¿Cómo crear masa muscular?

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10 ай бұрын

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Hacia un Nuevo Estilo de Vida
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Пікірлер: 3 200

@anapolen582 10 ай бұрын

Saludos para todos. Tengo 73 años ya cumplido y ya voy a tener 30 años que ningún médico toca mi cuerpo y en ese tiempo no he tomado ningún medicamento de laboratorios y todos los que me conocen se admiran, pues físicamente, mi piel, tendones y músculos están mejor que una persona de 20, no me canso, nada me duele y mi estado físico y de ánimo es excelente. Yo le digo a las personas que me preguntan que es la gracia de Dios sobre mi. Pues su palabra dice que El es mi sanador y yo le creo. Tengo mi peso de acuerdo con mi estatura.

@caduceoj7983 9 ай бұрын

Que Dios te siga bendiciendo un abrazo

@nelsaarroyave4389 9 ай бұрын

Que bien, me encantaría conocerte, saber como haces. Soy nelsa de Colombia. De donde eres, es primera vez que escucho este doctor

@nellysanchez2330 9 ай бұрын

@elisamariesanchez4714 9 ай бұрын

Que ha hecho para mantenerse así ?

@lauramaria6043 9 ай бұрын

@@elisamariesanchez4714ella dijo que la gracia de Dios pero no dijo que esa gracia de Dios no es exclusiva, es para todos los que con voluntad y disciplina la alcancen pues es el cuerpo el que es tan maravilloso que sabe curarse solo. Si le dejamos, claro. Si Dejamos de ser glotones, fumadores, trasnochadores, bebedores...

@user-uq1jd1px3t 7 ай бұрын

Buenas noches doctor, le agradezco a mi Señor Jesucristo por su vida; soy una mujer de 65 años y e perdido mucha masa muscular, pero con sus consejos y la ayuda de Dios sé que me recuperaré

@saga19832012 6 ай бұрын

Así será mi señora amén

@laylakahwagi5261 3 ай бұрын

Que maravilla contar con un varón estudioso de la medicina (Dr. Marco ) pero a su vez un hombre que vela.por la salud complementada con la salud espiritual teniendo como Padre y guía a nuestro Señor todopoderoso el que todo lo ve y todo lo escucha.

@letyramos9666 17 күн бұрын

Dr Tengo 65 años yo pesaba 120 kilos y me puse en dieta intermitente hoy peso 70 KILOS pero estoy ya sin musculo. Mil gracias tengo 43 años de diabetica mil gracias❤❤❤❤❤❤❤❤

@jimenavillanueva2 10 ай бұрын

yo mujer 47 años, como aguacate, aceite de olivo virgen prensado en frio, aceite de coco sin refinar, aceite de krill, yogurt sin azúcar de leche entera, semillas de sesamo, o ajonjolí, semillas de chia, de Quinoa, y también semillas de linaza, y no tomo ni un medicamento, ni unas pastilla ni para el dolor de cabeza, nunca me duele nada.

@mariaelenasotolecca8456 10 ай бұрын

A su edad es lo normal para una mujer saludable

@malimarshall 9 ай бұрын

@@mariaelenasotolecca8456hay gente más joven ya con bastantes padecimientos. Así que llegar a cierta edad sin tener qué tomar medicamentos es para sentirse orgulloso(a). Yo también tengo 47 y estoy saludable y no debo tomar ningún medicamento.

@mariaelenasotolecca8456 9 ай бұрын

@@malimarshall y yo paso los 60 años y estoy sana , hago ejercicios y trato de comer sano ,

@teresaenriquez8371 9 ай бұрын

A esa edad de 47 tofavia no duele nada es niomal

@ivelisecrismatt8617 9 ай бұрын

Aja Dr concrete...??

@elbetie 9 ай бұрын

Qué valor más grande el de este hombre. Larga vida a este hombre. Larga vida a todos nosotros. Amén .

@mercedeseladia3843 9 ай бұрын

Dios lo bendiga amen

@margaritaperez2826 7 ай бұрын

Amen!

@sandrapatriciarendonramire3302 7 ай бұрын

Hermoso la forma como termina el video, llevando a cada persona que lo escucha a darse la oportunidad de perdonar y sanar, Doc que El Todo Poderoso lo bendiga enormemente.

@gloriaescobar6442 7 ай бұрын

Yo tengo 71 años, camino todos días y tengo mejor salud que cualquiera. Tengo 3 amigas de mi edad que no hacen ejercicio ,son de mi misma edad y están limitadas.

@jackelinececibelucananjare1957 9 ай бұрын

Escucharlo es tan gratificante a mi vida .. .GRANDE MEDICO !! Es un gran hijo del Altísimo, gracias hermano por compartir de nuestro Rey de Reyes y Señor de Señores.

@mariadejesusmagallanesarau6671 9 ай бұрын

Me. Encanta. Como. Sr. Emociona. Cuando. Lo. Ests. Explica. Sr. Be. Wue. Le. Gusys. Lo. Wue. Hace. Y. Lo. TRANSMITE I

@ofelialampe 4 ай бұрын

Dr.burbujas te amo eres lo mejor quiero conocerte pronto

@marygallardo1320 3 ай бұрын

@ofelialampe Es Albuja

@teresitaromero296 9 ай бұрын

Mil gracias por enseñarme a orar y a perdonar, por años odie a mi mamá y a una hermana que me han lastimado como no tiene usted idea, pero Hoy puse en manos de Dios a ésas personas y perdonar desde el fondo de mi corazón, yo creo que esa era la causa de mis enfermedades el odio que hoy enterré con la gracia de Dios. Dios le bendiga

@lluvia385 9 ай бұрын

Hola Teresita, tambien El padre jose Arturo cornejo dice que tenemos que perdonar hasta 70 veces a un hermano or a,..te recomiendo al padre Arturo te cambia la vida a mi me la a cambiado !!un Placer

@banana25792 8 ай бұрын

No lo dijo el padre Arturo, el mismo Jesús!!! Esta escrito en la biblia, el padre Arturo es un exelente sacerdote pero el que cambia la vida es nuestro creador atraves de seres especiales k nos alludan a escucharle ,hermoso dia❤ bendiciones

@adrianamachi8085 7 ай бұрын

Me gustaría poder vivir así con ésa paz!!¡😢

@rosiguevara9393 7 ай бұрын

Hola pensé que solo Yo tenia esos Sentimentos de odio hacia mi madre y hermana pero gracias a Dios 🙏 lo he superado Saludos 🤗

@cesitarc.4490 7 ай бұрын

Este negocio ya está muy conocido. Lo siento

@Clubfansaritvblox 26 күн бұрын

Dios lo bendiga grandemente,me encanto su grata charla exponiendo todos susconocimientos segui paso a paso todos sus consejos ,y me lleno de alegria al orar al final agradezco sus enseñanzas y conseguir esa paz muchas gracias lo seguire viendo buenas noches

@mariahormzabal5154 12 күн бұрын

Recién acabo de ver éste vídeo y me ha servido mucho. Soy de Chile, tengo 72 años y he sufrido un desgarro en la pierna derecha por falta de músculo. Gracias doctor por su enseñanza, voy a seguir todos sus sabios consejos.

@gabrielapinov 8 ай бұрын

Conmovida por su charla doc, no solo por los conocimientos prácticos para mejorar la salud, sino sobre todo por la fe....Dios Altísimo, lo bendiga ..

@hugomundaca7815 8 ай бұрын

TENGO 55 ANOS Y MI SALUD ERA UN DESASTRE. AHORA COMO CASI NADA DE CARBS Y LA VERDAD NUNCA ME HE SENTIDO MEJOR, ESTOY LIBRE DE DEABETES Y SIN MEDICINA, ESTOY DELGADO Y LUZCO BIEN, HAGO AYUNO INTERMITENTE Y EVITO LO MAS POSIBLE CARBOHIDRATOS, TODO ESTA FANTASTICO. ME SIENTO MUY BIEN,ESTOY CONTENTO,

@GKBIP 5 ай бұрын

A mí eso de dietas ,no me sirven ,,el ejercicio si pero desde que me mudé de grandes alturas ,se me regulo la presión jajaja

@jaras2377 2 ай бұрын

Osea. La charla del doc. Vale callampa.

@vanessa_setroc Ай бұрын

Ay dios no entendió ud nada

@maricelatorres4398 19 күн бұрын

Cual es su alimentación?

@olguitalopez230 6 ай бұрын

Q preciosa plática y consejo para cuidar nuestra salud ...pero más hermosa es la palabra q dio al terminar ❤🙏🏼🙏🏼perdono y amo en tu nombre nuestro señor Jesús

@tatisCPsicolog 5 ай бұрын

Amén 🙏🙏🙏🙏🙏 gloria a DIOS 🙏🙏🙏

@herciliasimons8509 7 ай бұрын

Dr. Que hermoso final a su instrucción de salud. Dr. Sin vida espiritual también no hay vida en nosotros. Dios me lo diga y le siga usando, para Su Gloria!

@soniamonte4994 8 ай бұрын

He estado un poco triste estos días, me dije, voy a hacer ejercicio que dicen que eso ayuda a subir el ánimo, me metí a KZfaq a buscar vídeos de ejercicios y no se como llegué aquí. Aprendí mucho de lo que debo hacer a mis 49 años.. pero sus palabras al final del video me llegaron al alma, muchas gracias Dr. me siento mucho mejor...!! Dios lo bendiga 🙌

@MaryC6913 8 ай бұрын

Amén. También me pasó lo mismo aunque ya conocía al Dr.Albuja por la tv, pero de tantos afanes de la vida ya no veía su valiosísimo programa, tengo muchos problemas de salud sufro de alergias alimentarias desde que me operaron de la vesícula al no poder comer muchos alimentos he perdido músculos, hoy tenía que ir a la iglesia y me sentía cansada, con el cuerpo inflamado e hinchado dije Dios mío me quedo me duelen las piernas, si medio hago activa física me canso, hoy me quedaré en casa pero que hago para ganar músculos si casi no puedo comer y entre a KZfaq a buscar la charla de la iglesia donde asisto pero por la gracia de Dios encontré este video y me quedé como si alguien me obligó hacerlo y ahora entiendo el por qué😮 al final encuentro su palabra aquí como si me estuviera hablando a mis necesidades. 😭 Tengo que empezar a cuidar mi templo aún tengo esperanzas y con la guía de Dios que me ha dado a través de su instrumento de Fe el Dr.Albuja 🙏

@coquetonazi954 8 ай бұрын

Yo me compre una moto y me siento mucho mejor 😅

@soniamonte4994 8 ай бұрын

@@MaryC6913 Ánimo.. Dios te bendiga con mucha salud...!!

@MARLENEDENTE 7 ай бұрын

❤

@rosaenriquez6114 7 ай бұрын

Estoy de acuerdo el texto que leyó pero tienen que aceptar a Cristo porque sino no son oídos usted tiene que aser el llamado que si quieren confesar a Cristo como su Salvador para ellos es esta palabra

@MILENA_OSPINA 9 ай бұрын

A partir de hoy soy su fiel seguidora me encantó su forma de explicar como llevar una vida sana Dios lo siga bendiciendo Dr. 🙏

@lauroernestotenennarvaez9106 8 ай бұрын

Doctor! Gracias por compartir sus conocimientos. Le informo que Yo tengo 81 años en este momento, durante la Pandemia baje 10 kilos de masa muscular pero gracias a Su conocimiento he subido 7 kilos y estoy decidido a ganar 10 kilos mas porque cuando nos proponemos lo alcanzamos sin limitarnos a la Edad que se tenga. Todo gracias a los Ejercicios de Fuerza. Gracias.

@eldaavendano8714 26 күн бұрын

Que hiciste porfa dime para hacerlo yo

@mariadelourdessantiagozuni3382 5 ай бұрын

Gracias por la palabra de Dios, está ha Sido la mejor parte, no cabe duda que Dios tiene el control de nuestras vidas🙏🏼

@doloresnarvaes7378 10 ай бұрын

Hola mi Querido Doctor Albuja. Dios le Bendiga y mi Mamita lo veía todos los domingos después de escuchar la Santa Misa .hoy se encuentra en el Cielo😭 pero Yo su Hija le veo y lo felicito Es Ud un excelente Médico y gran ser humano Yo hago ejercicio cuidando a Papá Él tiene 99Años y parece 76 años le ,tomo su presión y hacerlo sentir bien Querido como sano ,tomo bastante agua y tengo 59 años y parezco de 30 años y estoy en Paz con Dios y. Apoyo al necesitAdo y cuido y adoptó a los animalitos .Saludos desde Loja .🙏🤗🇪🇨

@almacielo17. 9 ай бұрын

👏👏👏🌻😘😘

@cesarcutipa4901 5 ай бұрын

Hola mujer como sabes q tu mama esta en el cielo el se entrego su vida a jesucristo pero de cirazo x DIOS ve los carazones pero tu mami adoraba alos idolos hechos x el hombre y DIOS es ispirito a DIOS ay que adorar en espirito solo vas a saber si tu mama esta enel cielo cuando jesus regrese x segunda vez q DIOS m lo bendiga mujer

@martu-gacha4362 9 ай бұрын

Que genioooo, soy instructora de musculacion y es así, le explico siempre a mis alumnas.

@adrianabarranco9743 9 ай бұрын

Ojalá y así fueran todos como usted, yo les decía a los instructores que quería hacer pesas para aumentar músculo, por qué corría y sentía que nunca aumente al contrario y me dijeron que eso es mentira😢 hasta que escucho aquí lo que yo decía.

@annabiraki1515 4 ай бұрын

Gracias Doctor

@gabrielferreira4317 6 ай бұрын

Que genial lo explicas Doc. Tengo 49 años y estoy súper delgada perdí mucha masa muscular xq mi nutricionista me sacó los carbohidratos, ahora veo xq me vine a bajo tan rápido 😢. Gracias x la información.

@isshi9274 6 ай бұрын

Que BENDICION TAN MARAVILLOSA HABERLO Encontrado MI BUEN Doctor...DIOS ES BUENO..Hoy encontre este video y no imagina CUANTO ME AYUDA. Y EL MOMENTO DE ORACION. ERIZO TODA MI PIEL..Tengo un gran problema de salud. Y confio en Dios que usted me ayudara a resolverlo. DIOS LE BENDIGA INFINITAMENTE❤

@hilianaaguilar4606 10 ай бұрын

Tengo 63 años , hago ejercicio para mejorar una escoliosis y dolor cervical , tuve que ir con fisiatra y aprender los ejercicios adecuados ,desayuno avena con frutas y quiero incorporar la creatina a mi dieta,no tengo diabetes ni alta presión, duermo bien y tengo energia para enfrentar mi dia , me gusta el ejercicio de fuerza y flexibilidad, excelente video Dr Marco

@andreamayta8769 7 ай бұрын

Tengo67 años y tengo diabetes mellitus tomo metformina una diaria durante 3 años. Pero hace 5 meses tengo la pierna inquieta según mi Dr. Es Neuro patia y tomo gabapentina de 300 mg, mi pregunta es puedo decir Q estoy bien.como de todo pero poco no hago ejercicio Q hago Dr

@blancaestelamillan3691 9 ай бұрын

Que alegría que existan médicos como usted dr. Marco, que además de ayudar a mucha gente con la salud del cuerpo físico, también nos ayude a sanar emocional, mental y espiritualmente. Liberarse del rencor y perdonar para tener lo más valioso que alguien pueda tener que es la paz, es la base de toda sanidad pues somos un todo. Gracias por todo. Dios lo bendice 🙏

@aliciaazzaro8449 9 ай бұрын

❤hola Dr Marco tengo 70años y no puedo bajar mi colesterol y tomo pastillas p ipertencio me podrá ayudar soy Alicia Azzaro gracias x su atención

@mareina56 9 ай бұрын

❤🎉

@elsavaladez2334 9 ай бұрын

Muchas Gracias doctor !! Por tan hermosa oración tan emotiva y por compartir sus interesantes conocimientos, Dios lo Bendiga!! Gracias ,😊Gracias ,Gracias,Amén!

@fernandoquiroga2284 9 ай бұрын

Exelente 😊

@user-bk2nc2qw6m 9 ай бұрын

Amen

@georginaperez5872 7 ай бұрын

Tengo 53 y estoy un poco llenita, pero no hago ejercicios de ningun tipo antes caminaba, corria, hacia sumba pero de un tiempo para acá me da mucha pereza y no hago nada mas q comer, y no duermo bien porque tengo mal habito, Dios ha sido muy bueno conmigo porque no padezco diabetes, ni presion alta ni baja, ni nada, pero si me gustaría volver hacer algun ejercicio y no perder músculos, me gustaría tomar la creatina vegetal q dice el Dr. Tomaré muy en cuenta algunas recomendaciones q da el dr. Es la primera vez q lo veo, Dios lo bendiga a usted a su familia y a todos aqui en este su canal. Un abrazo y gracias por compartir, saludos🙏👏👌🤗💫💝🫶👋

@AlejandroSchlam 7 ай бұрын

Muchas gracias Doctor, todo muy útil e interesante. Yo tengo casi 52 años y tengo TURBO NATURAL, no necesito al momento Creatina. Con gusto seguiré viendo sus programas.

@JoseLuis-qk2hm 9 ай бұрын

Apenas lo escuché hoy 2de oct.2023...y pienso...Que usted es Un Doctor completo Dios bendiga... gracias por tu enseñanza....

@normaibanes51 6 ай бұрын

Excelente!seguiré sus consejos,hace un mes q voy al yim y hago aparatos ,sé que estoy en el camino correcto !!!!

@luzmilavargas4139 7 ай бұрын

Que oraciones tan lindas. Muy inspiradoras gracias Doc.. Dios lo siga bendiciendo❤❤❤

@nellypadilla6581 5 ай бұрын

Au doctor..😢😢..muchas bendiciones,,cumplí.71 años, yo tenia mis brazos hasta hace poco..bien..pero de un momento ,,creí que mi piel de los brazos era falta de hidratacion ,,pero después espantada que no es la hidratación..me di cuenta QUÉ SIN DARME CUENTA HE PERDIDO MASA MUSCULAR,!!!.😢😢😢...PERO.por gracias usted ha aparecido en mi wasap a través de una doctora amiga..para ha sido una gracia .y regalo divino,,ahora al oirlo.tengo esperanza de recuperar mi masa..muscular..muchas gracia,,espero que me dé una manita en mi caso...😢😢😢

@Isabella-sz2si 9 ай бұрын

Nunca pensé que esta conferencia terminaría con una oración.❤

@bettyvences4936 10 ай бұрын

Doctor le agradezco por enseñarnos que la masa muscular es muy importante para nuestra salud ❤ pero también le agradezco esa bella oracion de perdonar y perdonarnos ❤

@centeringdowels-argentina 9 ай бұрын

¿ Como sabés que es Dr ????

@bettyvences4936 9 ай бұрын

Porque se que si es doctor

@NoraTCati 9 ай бұрын

❤

@comidaconliliavegetarianay3297 8 ай бұрын

Doctor mis respetos es increíble toda su sabiduría q dios le a dado tanta capacidad ❤

@saulramirez-xo7ru 8 ай бұрын

Me encantó encontrar a éste EXCELENTE MÉDICO!!! ME DEJÓ SIN PALABRAS. Es lo que estaba buscando para mi esposo. Muchas gracias por enseñar tan excelentes conocimientos. Alicia de Montevideño Uruguay

@tatisCPsicolog 5 ай бұрын

gloria a DIOS, por tu vida Doctor. Como explicaste todo este tema y bueno la fresa del Pastel la Palabra de DIOS, así es el nos ama con un amor inmerecido; el nos perdona. Y mandamiento para nosotros Perdonar 70 veces 7.

@mareina56 9 ай бұрын

Lo máximo es aprender a diferenciar entre actividad física y entrenamiento físico!! Jamás olvidaré esto! También hice una lista de Carbohidratos de retardo que uno al día son suficientes para toda la semana estar provistos de energía saludable para ENTRENAR sin dificultades!!. Gracias Dr. Ud. Nos aclara muchos errores y nos muestra lo acertado! Tengo 67 años y toda mi juventud he hecho ejercicios super extenuantes pero que en mis 30s y 40s no eran malos! Al contrario! Comía de todo y mi cuerpo respondía al entrenamiento al que lo sometía! Pero desde mis 50s he empezado a perder fuerza muscular y no resisto el trote! Y caminar no me hace mucha diferencia y sigo perdiendo músculo sobre todo en las piernas y espalda baja! 😂... que tristeza! Pero ahora ...con: Garbanzos Lentejas Quinoa Arroz negro, o integral Porotos rojos Porotos negros Vegetales al por mayor en purés y ensaladas! Pollo gratinado con vegetales al wok, a la plancha, o a la caldera!! Es proteína! Huevos, atún, pescados de ríos de agua dulce!, y FRUTOS SECOS Y SEMILLAS! etc. Vamos a mejorar la calidad de Vida! Gracias a Dios por ello! Por mostrarnos su canal, por darnos los medios de conseguir lo necesario!. ❤🎉

@mariabustillos6453 9 ай бұрын

Yo quiero un libro de esas recetas xq he perdido mucho musculos y me urge recuperar musculos tengo 63años, ayúdeme a recuperar el musculos

@esthergladysalmendarisflor2547 9 ай бұрын

@teresalopezperes1401 9 ай бұрын

@@mariabustillos6453 yo también quiero el libro

@aguedacarlos8473 8 ай бұрын

Tengo 57 años perdí masa muscular me detectaron artrosis de tercer grado peso 78 kilos tengo que bajar de peso ayuda

@deliadiaz1919 8 ай бұрын

Hola Doctor tengo 69 años soy una persona ERC en hemodialisis y baje mucho el musculo necesito aumentarlo que puedo hacer?

@clarodeluna3746 8 ай бұрын

Estaba intentando dormir y cuando casi dormía oí tu voz desde el minuto 55 hasta el final, sentí una paz, me levanté y fui a mí biblia y allí estaban las palabras que necesita, cogí un cartón y escribí tú oración. Gracias porque te he conocido hoy, y eres otro vínculo que el Señor a puesto en mi camino. Siento mucha dicha, muchas gracias.

@isabelmarin2864 7 ай бұрын

Gloria a Dios x el Dr Borja Gracias x Compartir tanto conocimiento en la Medicina 🙏❤️💓🙌🇨🇴

@isabelmarin2864 7 ай бұрын

Lo admirot hace poco tiempo libre escucho amado Dr Dios te Conseda LARGA Vida Lleno del Amor D CRISTO.🤝🙅🙏🙏🙏🙏🙏

@patricialozano4877 8 ай бұрын

ESTOY ESCUCHÁNDOLO Y ME FASCINA EN LA FORMA QUE EXPLICA...¡¡¡¡¡BENDICIONES !!!!!.. CÓRDOBA ARGENTINA.

@joserafaellinares2110 5 ай бұрын

Al fin se consigue un médico que es sincero con sus pacientes y les habla claro de cómo hacer deporte debidamente y lo mejor de cómo ganar masa muscular, excelente dr ,lo felicito.

@centroemergenciasveterinar6602 9 ай бұрын

Es muy bello sentir la emoción con la que comparte su conocimiento.. lo mejor, ese mensaje de parte de Dios tan precioso al final del video. Qué luz más linda tiene.. GRACIAS. Qué bonita misión en mi Planeta. Gracias por hacer lo que hace .. qué lindo encontrarlo.. mejora la humanidad ud ✨💜🙏🏽

@rociofranco5083 9 ай бұрын

Wooooooow, todo un programa completo, salud física y espiritual. Muchas gracias Dr. Marco!

@janeth.arteta427 7 ай бұрын

Muy valiosa informacion doctor, era justo lo que necesitaba saber,porque estoy perdiendo masa muscular y no sabia que hacer para recuperarla. Ademas me sorprendio gratamente el mensaje que dio acerca del perdon, tan importante para tener una vida emocional y mentalmente sana. Muchos saludos desde Florida

@virginiatorres8078 7 ай бұрын

Chulada de hombre que comparte su conocimiento. Dios lo bendiga

@maggiegonzalez9715 10 ай бұрын

Dr. Tengo 65 años y he empezado a dejar el harina, la azúcar, las fritangas, he empezado a bajar de peso, siento que empiezo a vivir, gracias por compartirnos sus conocimientos, espero que las personas que lo escuchan, tomen lo mejor para cada quien, un saludo desde USA.

@centeringdowels-argentina 9 ай бұрын

¿ Como sabés que es Doctor ????

@domingoperez3899 9 ай бұрын

@@centeringdowels-argentinaasí como tu no sabes que no lo es . Igual

@luciouryandrade7020 9 ай бұрын

Con la oración hasta se me olvidó la masa muscular. Waoooo esto es dejar huella y mover a la humanidad...muchas gracias 👍👍👍

@jazz77479 Ай бұрын

Así es, sin embargo encuentro muy incongruente que durante todo el programa el doctor se la pasa diciendo maldiciones. O eres de Dios o eres del Diablo…

@saramariaespinozapinargote5715 5 ай бұрын

Muchas gracias Dr tengo artrosis me duele mucho las rodillas, gracias a qué el Dr traumatólogo me indico que caminé

@romilaagard7621 3 ай бұрын

Gracias gracias por todo lo que hace dice comparte y el valor que agrega a cada uno de los que estámos conectados 🙋🏽‍♀️🧠👁️🕯️✍️💡☺️😉😊🔔🌎🇵🇦👣👣👣💯💣💣💣💣👌👌👌👋👋👋👍👍👍

@mariajesussanchez8585 9 ай бұрын

Qué bonito doctor enseñarnos salud con humor 🤣😂 tengo 58 años estoy sana soy vegetariana peso 60 kilos , hay que seguir haciendo ejercicios y caminar muchísimas gracias 🙏🙌🫂

@user-pk4bk7yh3h 2 күн бұрын

He perdido masa muscular soy mujer de 50 años!!! Tomare en cuenta todas los concejos desde Venezuela gracias doc ..

@Naty-rp5op 2 ай бұрын

Guao!!!! Me sorprendió su explicación sobre la masa muscular... pero.... la masa de la conciencia me estremeció.... termine llorando... Gracias por ser tan increíble

@carolinagraciano1927 9 ай бұрын

😊ME AGRADA SU SINCERIDAD. LA IGNORANCIA NOS DESTRUYE Y EL SISTEMA AYUDA A MAL MORIR.

@solsol5 9 ай бұрын

😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂

@cesardelariva1739 9 ай бұрын

Hola! Soy profesor de aquafithness tengo 54 años, y también sigo sus consejos, para el bien de mis alumnos, saludos desde torreón, coahuila México. Bendiciones.

@blancanubiajuarez1059 4 ай бұрын

Gracias Padre ,porque fiel y verdadera es tu palabra, bendice al doctor y a cada uno que se detiene a ver este video y aprender a ayudar a cuidar nuestros cuerpos 🙏⭐️

@OliviaPrado1 4 ай бұрын

Wow Dr quede impresionada con su video y al final cerrar con broche de oro con su oración 🙏🏻 Dios lo bendiga

@pablinoamarilla6249 8 ай бұрын

Tengo 67 años y pierdo músculos y ahora me trataré de acuerdo a tu consejos

@navarretefamilyvideos9790 9 ай бұрын

Mil gracias doctor por su meditación , el mundo esta muriendo por esta falta de moral , falta de conciencia , muy lindo doctor lo felicito, todos los profesionales médicos fueran así ,

@luciaponce7964 5 ай бұрын

Buenos días me encanta su programa tengo 62 años. Dolor de rodillas , bursitis , me hicieron 8 sesiones de quimio y 30 de radioterapia Gracias doc Albuja

@adrianamabelbustos6794 7 ай бұрын

Hola Doctor, es la primera vez que lo veo !! que bueno que lo encontré ! voy a ver todos sus videos .Tengo sobrepeso, hasta mas o menos 10 o 15 kilos. Mido 1,65 m. Los remedios que tomo son para Hipotiroidismo : T 4, para el corazón , colesterol, y clonazepam para conciliar el sueño. Tampoco hago ejercicio, solo cada tanto algo de bicicleta fija. Me faltan estrogenos y lucho con eso.Tengo 70 años. Un saludo.

@marcorojas8187 9 ай бұрын

Que grato haber escuchado al doctor, como cuidar la musculatura, y muy sorprendido escuchar un versículo y su reflexión, esto es lo que necesita este mundo, hombres de valor. Saludos desde santiago de Chile

@user-jp2xw2zj5l 9 ай бұрын

Gracias por estas pláticas para llenar una mejor vida nosotros los diabéticos los médicos en el seguro nos mienten y nos dejan morir

@betsymorales7252 8 ай бұрын

Me paso igual que hasta me hizo llorar, pero mi hizo bien hacer la oración juntos, se que por falta de perdón es que tenemos muchas enfermedades por que el 90% son a nivel emocional. Gracias Dr por eso esta donde esta

@gloriaaguirre1888 6 ай бұрын

1:06:46

@miscelanearbv10 10 ай бұрын

Qué oración tan bella y sincera. Dios le bendiga doctor.

@anysaenz4362 7 ай бұрын

Le agradezco muchísimo que comparta sus conocimientos para mejorar nuestra salud De Albuja, Dios lo bendiga 🙏

@isabelcruz8529 5 ай бұрын

Ésta información vale oro, es como el 4to video de usted que veo pero ya me suscribi para estar bien informada y poner en práctica lo que nos regala, bendiciones y muchas gracias por todas estas enseñanzas.

@user-gv3ol9iq2e 9 ай бұрын

Dr Albuja le admiró y se nesecitan mas médicos con buen contenido espiritual 😊

@libertadrojas4023 9 ай бұрын

Es la 1ra vez que veo al doc,pero que interesante toda la explicacion. La parte mas linda fue la oracion por el perdon.Dios lo bendiga. Saludos desde Perú.

@dianasalazar2716 9 ай бұрын

Woo lo estoy escuchando hoy 8 de octubre 2023, con 38 años y me doy cuenta lo mal que me he alimentado, mal esquema alimenticio.. Cuanto oro hay en ese live del doctor, cuanto conocimiento 👏👏 y lo más valioso, haberlo compartido y ese hermoso final que hizo en el video, transmitió mucha paz🙏🎉bendiciones querido doctor 🇻🇪

@yusephdiaz9215 28 күн бұрын

Tienes mi edad Eres joven aun

@elycardenas8772 7 ай бұрын

Gracias, gracias, gracias, Dios lo cuide y siga bendiciendo cada instante doctor!💗🙌🏽

@martafanega8155 6 ай бұрын

Es la primera vez que li veo , y ya lo Amo dr, DIOS le siga dando de su Sabiduría y de hermosa paz. BENDICIONES

@romeliaanaya8022 9 ай бұрын

Vi el vídeo de paso y creí que los ejercicios eran muy fácil pero cuando los hice me costo mucho trabajo. Lo logre!

@Estegonfe 10 ай бұрын

A mis casi 68 años, hago ascenso en bicicleta, abdominales, plancha, banda elástica y calistenia desde hace 5 años. Me cambió la vida, tengo todos mis niveles GRACIAS A DIOS IMPECABLES.

@oscarzegarra6300 10 ай бұрын

Pero según los primeros minutos del video, eso no serviría para nada, ya que es actividad física y no es ejercicio

@nancyporlles5314 10 ай бұрын

Pero si para tener masa muscular nos dicen nos dicen que debemos comer proteína del bueno entonces en que medida debemos comer Carbo hidratos y en que medida y cuales

@Estegonfe 10 ай бұрын

@@oscarzegarra6300 No entendiste bien el video entonces. Actividad física es caminar. Ascenso en bicicleta, plancha, abdominales y calistenia SON EJERCICIOS

@Estegonfe 10 ай бұрын

@@nancyporlles5314 La masa muscular se genera con ejercicios y buena alimentación. Deben estar las PROTEÍNAS, CARBOHIDRATOS Y GRASAS en justo equilibrio. Le puedes agregar CREATINA también, PERO DEBES HACER EJERCICIOS REGULARMENTE Y CON DISCIPLINA.

@Kaylaaicrag-cf8kw 10 ай бұрын

@@Estegonfe,hola, disculpe la creatina vendría siendo lo mismo que la grenetina(sin sabor?

@alixrosales9577 7 ай бұрын

Buen día doctor un placer conocerlo,me encanta su programa, tengo 66 años me he adelgazado mucho,dejé de consumir azúcar y parece que rebajé más, solo como pollo y pescado,no consumo carnes rojas,a pesar que como sano le daba a mi cuerpo las proteínas necesarias tampoco consumo lácteos son intolerante

@manuelablanco3046 7 ай бұрын

El mejor video explicativo que vi jamás, de verdad maravillosa clase

@mishellheredia9421 9 ай бұрын

Lo más hermoso mi querido, doctor que ayuda a muchas personas a conocer el verdadero sentido de la oración. Con dios todo sin el nada.. El es el mayor médico, que obra, a través de usted El eterno le, siga bendiciendo grandemente por llegar al corazón a muchas personas que si no se cura el alma mucho menos el cuerpo. Dios lo bendiga🙏

@antoniolago1758 8 ай бұрын

joder mucho gracias a Dios , el Dr no es un cura pls

@rosaesperanza852 8 ай бұрын

Primera vez que lo escucho y/o veo; y Ya me enamoré de su programa. Soy enfermera y fui físico culturista o Body Builder, sigo mis rutinas y tengo casi 60 años, No sufro de nada, Ni me duele Nada. A parte; rio Mucho, No me molesto por tonterías y saco de mi vida lo que NO sirve. Hay algo que quiero contribuir; cuando se toma Creatina se debe tomar mucho líquido, ya que podría acumularse en los riñones y causar problemas. A comer Camotes, Yuca, Papas, Ollucos, Quinoa, Kiwicha, Kañiwa!!

@mariacristinaarguinchona2421 2 ай бұрын

COMPLEJO PARA SEGUIRLO

@robertogarza2847 7 ай бұрын

Amén muy buena enceñansa y más aún reforzada con esa oración tan edificantemente. Dios lo bendiga doctor.

@anahernandez3917 4 ай бұрын

De x sí ya le había dado like durante el transcurso de la transmisión, pero no me esperaba ese gran cierre con broche de oro cuando habló sobre Dios y su Santa palabra❤❤❤❤❤

@aliciasandoval5602 9 ай бұрын

Amén amén doctor, gracias,no sabe que bien me hizo sentir esta bonita oracion yo creo que ala mayoría que estamos aquí escuchándolo hemos encontrado personas que nos lastimaron y a nuestros hijos, gracias

@olgasanchez502 4 ай бұрын

Ok vegetales

@maikellromerolobaina9895 3 ай бұрын

Buenas doctor.en mi desayunos licuo 2 huevos para hacer mis tortillas y le agrego verduras

@jorgeluisoliveiratorres5448 5 ай бұрын

Un saludo especial desde Iquitos Perú mi estimado Doctor.. excelente tema, llevo años incentivando la Activación Física Programada y siempre me responden que todos hacen actividad física...

@montanoplascenciamaconcepc2956 9 ай бұрын

A mi me recomendaron caminar, porque tengo dolor en mis rodillas. Hoy que encuentro este video, estaré muy atenta a su indicación porque si estoy perdiendo masa muscular, le he dicho al médico y solo ríe y dice “ja,ja,ja no se preocupe”. Si me preocupa, mis piernas, pantorrillas m, mis brazos, muy notoria la pérdida de masa muscular 😢

@patriciallorens3898 8 ай бұрын

😢

@anarodascardozo8255 9 ай бұрын

Yo tengo 71 años soy diabetica controlable y hago 3 veces pilates..con alimentación saludable.saludos desde Paraguay.

@mariajuanahuertaaencarnaci6275 5 ай бұрын

Hola amiga desde Lima Peru ,te saludo 🎉🎉

@mariajuanahuertaaencarnaci6275 5 ай бұрын

Doctor buenas noches ,tengo 63 años y necesito subir mi masa muscular

@dorafranco752 5 ай бұрын

Gracias Dios, eres maravilloso, grande es tu misericordia bendice al Dr. Marco Albuja el cual nos habla de la salud fisica, mental y espiritual. Gracias por tu alimento a todo nivel. ¡WAO!

@cristinaordonez3976 14 күн бұрын

Muchas gracias x sus lindos consejos haces mas d 5 años me hizo daño el papá d mi hujo y mis entenadas y de yapa el papá lo abandono a nuestro hijo y èl orgullo d él no lo visita.peri todo le e dejado en las manos d Dios le.d3posite todo a Dios mil gracias x enseñarnos😊❤🙌🙏

@emmasolis1162 10 ай бұрын

Lo saludo Doctor;a mi si me a funcionado caminar y hasta me bajaron la dosis de la pastilla para la presión ,mi azúcar está bien colesterol bien y ya tengo mediana edad Gracias a Dios me a funcionado.

@linaportus8393 9 ай бұрын

Muchas gracias desde Chile .muy clara toda su clase ,gracias por la oracion Dios todo nos perdona y cada dia espera que nos acerquemos a él🙏

@jairolopez3274 8 ай бұрын

Cómo está Dr. Muy buena su explicación, soy Jairo López desde Venezuela, yo tengo 69 años y alzo pesas y corto hasta 50 km en bicicleta alterno ambas y me siento muy bien, lo que si me hecha broma es la próstata. Gracias.

@herlindagutierrez8526 6 ай бұрын

Dr arbujas?? Que bellas sus oraciones !! De mucha misticismo y significado en nuestras?! gracias infinitas gracias!! Por todo!!!❤

@AnaMartinez-gm5bb 10 ай бұрын

Hermosa conferencia doctor el Dios Todopoderoso la acompañe siempre para que ayude a tantas personas que lo necesitan bendiciones para usted

@centeringdowels-argentina 9 ай бұрын

¿ Como sabés que es Doctor ????

@romeocaramelo1427 4 ай бұрын

Hay médicos cristianos por supuesto Gracias a Dios

@lilianyanethgomezlondono6116 9 ай бұрын

Gracias, llevo más de 30 años haciendo ejercicio y no había escuchado esta información tan importante ❤, gracias doctor

@sandraaracelimartinezrodri558 9 ай бұрын

Gracias dr. Ojalá pueda conocerlo pronto para mi salud y si, necesito maza muscular haré caso a sus consejos. Gracias también por su enseñanza biblica, DIOS lo bendiga.

@user-tk3ii8bk9q 5 ай бұрын

Genial doctor, muchas gracias por compartir su vasto conocimiento y así como hacemos crecer nuestros músculos, mejorar la salud etc. el músculo espiritual es el más grande e importante y usted me lo ha recordado hoy. Dios le siga bendiciendo y colmando de su sabiduría y su gran amor. Saludos desde Cali Colombia.

@juliadelacortina4493 7 ай бұрын

Gracias doctor por sus utiles consejos, ,sobre todo por la parte espiritual que a los chilenos nos falta en estos momentos. Dios lo bendiga.

@antonietaromero5613 9 ай бұрын

Gracias gracias gracias.. Es mi primera vez,que lo escucho..y mi esperanza de sentirme mejor se a recuperado..y voy a aprender a cuidarme.gracias por ser tan claro.😊

@jaimemartinezgonzalez9568 9 ай бұрын

Soy chileno, mi nombre es Jaime, viendo las redes lo encontré y lo escuche atentamente le encontre tanto sentido a sus argumentos, tanto como la medicina y estilo de vida. Saludos y dios lo vendiga.

@anaisisgalindo1108 2 ай бұрын

Saludos desde Cuba .. súper, espectacular medico❤ tengo 52 y soy fitness llena de músculos . Que lindo y grande eres médico. Amén y bendiciones desde Cuba. Gracias por compartir con nosotros la misericordia divina. Bendiciones🙏🙏🙏🦋🦋🦋❤️❤️❤️

@dianaunzueta3888 8 ай бұрын

Excelente cátedra para la Salud Dr. Marco Araujo

@leonardofuentes1748 10 ай бұрын

Nunca me imagine que al final de las recomendaciones sofre los entrenamientos de fueza iva a predicar , las recomendaciones me ayudaron muchos. Su predica fue de gran bendición para mi vida , soy cristiano, bendiciones

@FernandoPachecodelSolar-eo8fh 10 ай бұрын

Apreciado doctor: Veo y escucho su programa con mucho interés y atención. Soy una persona de sexo masculino con 86 años de edad y con EPOC debido a mi vicio de fumador , el cual deje hace 20 años . En los últimos 4 meses tengo una alergia nasal permanente y tuve un infección intestinal. El caso es que debido probablemente a estas situaciones he bajado de peso y perdido masa muscula notablemente; le consulto como y cual seria la terapia de rehabilitación y recuperación muscular recomendada pues siento que he perdido fuerza y Con cansancio casi permanente. Muy agradecido por su atención y un cordial saludo. Fernando Pacheco. Lima Perú.

@FernandoPachecodelSolar-eo8fh 10 ай бұрын

Estoy viendo y escuchando su explicación.

@Angeledesma11717 9 ай бұрын

Wow ojala y todos los doctores fueran como este señor ...... es un duro en la sabiduria

@user-vf1po5kk5s Ай бұрын

Dios lo bendiga grandemente, gracias por informar bien explicado, todo paso a paso. Desde hoy voy a tomar en serio sus consejos ya tengo casi 70años y con muchos problemas de salud 👏👍

@abustella 9 ай бұрын

GRACIS DIOS PADRE PODEROSO por haber encontrado este Dr . Marco Albuja por ponerlo en mi camino . BENDÍCELO SEÑOR .

@samueltrevino3690 Ай бұрын

Amen 🙏

@cristinagarciadarosa9037 Ай бұрын

Muchas gracias esa oración final me llegó muchísimo y la hice junto contigo. Maravilloso video.

@anaalcala2724 9 ай бұрын

Buenos Días Dr por este video tan Importante para la salud y le agradesco tanto por los pasajes biblicos y la horacion que me llego al lo profondo dé mis sentimientos ocultos Dios lo bendiga siempre y lo cuide mucho 🙏❤👋👋