#아침식사로좋은음식 #시리얼추천 #식이섬유음식
바쁘신 분들을 위해
00:00​ 밥 대신, 간단하게 먹을 수 있는 최고의 한끼 식사의 요건
00:40 누룽지, 미숫가루, 현미떡의 주의점
01:01​ 잡곡시리얼
02:01​ 잡곡시리얼을 먹어야 하는 이유
02:59​ 잡곡시리얼 먹는 방법
05:21​ 잡곡시리얼 속의 섬유소
06:27​ 혈당, 콜레스테롤 조절에 가장 좋은 섬유소 종류
07:20 잡곡시리얼 섭취시 주의점
건강한 습관 만들기 영상들
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2. 식후금지습관 5가지
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3. 아침에 먹으면 좋은 음식
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4. 공복에 먹으면 안되는 음식
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5. 저녁에 먹으면 좋은 음식
• 저녁에는 이런 음식을 꼭 드세요! 저녁에...
6. 밥상에 이런 음식 올리지 마세요
• 밥상에 이런 음식 올리지 마세요. 먹으면...
7. 밥 먹기 전에 먹어야 할 것 3가지
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레퍼런스
1. 섬유소 효능
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