Hamilelik dönemimde de pilates ve egzersizlerden uzak durmamaya çalıştım. İyi kide öyle yapmışım, büyüyen karnımın pelvis bölgesine bindirdiği ek yük ile bel kalça ve sırt ağrılarım çokça oluyordu ama pilates hareketleri bütün ağrılarıma çok iyi geldi.
Bu videoda pilates hocamla birlikte sizin için hamilelik döneminde yapabileceğiniz birkaç egzersiz hareketi göstermek istedik. Umarım siz de benim gördüğüm kadar fayda görürsünüz, iyi seyirler ve iyi pilatesler.
Bizi izlemeye devam edin, ve şuradan abone olmayı unutmayın: goo.gl/60n52c
Ayrıca diğer sosyal medya platformlarından da lütfen bizi takip edin:
- Instagram'dan hemen takip edin: / acemiannetv
- Facebook'tan hemen like edin: / acemiannetv
- Twitter'dan hemen takip edin: / acemiannetv