Hamstring Stretching Exercises in Hindi | How to do Leg Stretching at Home Flexible Legs Exercise

Рет қаралды 342,196

3 жыл бұрын

Hello Friends,
Welcome to our KZfaq Channel "Yogawale"
Friends ish video me hum hamstring stretching exercises ke bare me bat karenge aur sath he sath ish video mai hum sikhgenge ki kaise aap legs stretching karke apni body and legs ko flexible bana sakte hain.
Our Vlogging KZfaq Channel Link: 👇
/ @naveenpahadivlogs
Check out our Educational/Tech KZfaq Channel Link: 👇
/ @humsafartech
Connect with us on Social Media:
KZfaq: / yogawale
Facebook: / yogawaleofficial
Instagram: / yogawaleofficial
Telegram: www.telegram.me/yogawaleofficial
Twitter: / yoginimonika
All of these questions have been answered in this video: 👇
yogini monika
yogawale
learn leg stretch flexibility
hamstring stretching exercises in hindi
hamstring stretching exercises
stretching exercises for legs
splits tutorial in hindi
how to do leg stretching for beginners
how to do leg stretching at home
flexible legs stretches
how to get flexible legs
flexible legs exercise
exercise for flexible legs beginners
flexible lens ki exercise
exercise for flexible legs
legs flexibility yoga exercise
flexible lengs
---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Disclaimer: Some contents are used for educational purposes under fair use. Copyright Disclaimer Under Section 107 of the Copyright Act 1976, allowance is made for "fair use" for purposes such as criticism, comment, news reporting, teaching, scholarship, and research. Fair use is a use permitted by copyright statute that might otherwise be infringing. Non-profit, educational, or personal use tips the balance in favor of fair use. All credit for copyright materiel used in video goes to a respected owner.

Пікірлер: 210

@Shankar-xi9kr Жыл бұрын

Thank you ma'am very helpful video aap bahut acche video banate hain

@jyotimalik9066 11 ай бұрын

Thanks so much video bhut bhut acha h faydemand h full ❤❤🎉🎉🤞🤗👌💯💐🙏👍🌹🎉

@rakshandawaghmare6636 10 ай бұрын

Wow didi.. this video i like most.. meri running mai drastic change aya hai ye asan karne se.. thank you

@surendrabengali5584 Жыл бұрын

बहुत सुंदर मार्गदर्शन

@mayanksamariyastudio5037 Жыл бұрын

Thanks teacher❤️🙏🏻

@anonymous5780.h 6 ай бұрын

100+ video dekha apka number 1st best laga aisa video pure KZfaq me nahi milega

@SaravanaKumar-uc7ft 3 жыл бұрын

My body is not so flexible like you. But I will try to this. It's excellent

@Yogawale 3 жыл бұрын

Sure sir with lots of practice u can do it one day ☺️

@latabareth5504 10 ай бұрын

Thanks for the video.❤ I like this video 😊

@TGGamer8YT838 Жыл бұрын

Amazing video I can do it now thxx

@user-bp3pl1tp8v 4 ай бұрын

Thanku

@shaluchhajta1954 Жыл бұрын

I have done 12 days and than I goted thank you sooo much

@francisdesoza4768 4 ай бұрын

So nice technic thanks a lot teacher.

@gautamgoswamy7229 8 күн бұрын

Bahut aachha.

@uttamsingnegi2849 Жыл бұрын

अच्छा मार्गदर्शक

@mohammedaleemuddin5272 16 күн бұрын

I'm learning how to do middle split and I will do it every day so I could do middle split thank you and I love your video 🤗😊😄😉

@RaviKashyap-vt4el 5 күн бұрын

Bhut badiya...achi workout ti..

@DiyaDas-vb3wi Ай бұрын

Thank you didi sikhane ke liye❤❤❤

@kolhuivloger805Kviews4hoursago 10 ай бұрын

Awesome didi ji thanks 🙏🙏

@SachinKumar-pc1up Жыл бұрын

Thnx di

@ARJUN_1111. Жыл бұрын

Thanks you ❤

@sajiguitarist 4 ай бұрын

Great demonstration ❤

@user-ry9sg1cw7o 9 ай бұрын

Thank you

@DivyaSakat 3 ай бұрын

Thanks ❤❤❤❤

@jitendarsaini4919 2 жыл бұрын

Didi bhout Sai Ha exersize thanku didi

@AnusTech 3 жыл бұрын

Thanku didi pta h galt exercise ki vajah se meri puri body pain kr rhi thi lekin aapki video dekhne ke baad bohot elax feel kr rhi hu ❤️❤️❤️ love you lots 😘

@Yogawale 3 жыл бұрын

Welcome dear bus ese he ache se follow karty rahe results or bahtreen honge Anu ji ❤️

@Kingfuuuu Жыл бұрын

Kafi mushkil hai wase mera abhi tk nhn horha

@SalmaKhatoon-yl8gd 5 ай бұрын

Masawala ❤❤

@user-vn2gd4vc6t Ай бұрын

Thanku mam,❤❤❤❤❤❤❤

@javeedbhat3322 11 ай бұрын

you have a nice practice

@SudipPaul-tt1jg Жыл бұрын

Thanks yogawale

@KhushimauryaMaurya-rt3ve Ай бұрын

Thank you didi

@AshwaniKumar-dj3lz Жыл бұрын

Thanks you didi so much

@aslamjawed6087 Ай бұрын

Thanks

@NareshJangra-bv1ym 4 ай бұрын

Thanks for u 🌹 sister ji

@praveensapra3644 4 ай бұрын

Good start

@brajagopalsharma469 4 ай бұрын

❤ very nice Advice ❤️👍🏻

@SleepyClipperButterfly-hc3gl 4 ай бұрын

Thank you❤ sister👭 💗💖💗

@khursheedwani9676 Жыл бұрын

How many days did it get to split my leg I like ur video

@MadanSingh-of2gc 2 жыл бұрын

Wow mem nyc but bht practice chahiye

@dayanandadamu Ай бұрын

Supr ❤❤❤ health epormet

@rajpalsingh4180 Жыл бұрын

Very nice video 🙏

@bhupendrabag2903 3 жыл бұрын

Thank you madam ,I like very much your videos. Make other videos future.

@Yogawale 3 жыл бұрын

Sure dear 😊

@ajaykumar-vx9kb 11 ай бұрын

Th....mam

@birdsbeautyofficial6124 7 ай бұрын

Mene abi app k video ki ek jhalak dekhi ha fane hogya apka im from pakistan saqib qureshi very very lovely video ❤❤❤❤❤

@Yogawale 7 ай бұрын

Thankyou so much dear😊🙏🏻

@jawaharlal9936 10 ай бұрын

Too best didi

@adityasinghshekhawat2ndb407 2 жыл бұрын

Maine kaafi hd tk strech kr liya.. Thank ❤🌹you😁 so much di..

@Yogawale 2 жыл бұрын

😅

@unknownhuman7867 3 жыл бұрын

It's very useful. Thanks

@Yogawale 3 жыл бұрын

🤗🤗

@lucky_dancer2497 2 жыл бұрын

Thank you mam for helping video ♥️♥️

@Yogawale 2 жыл бұрын

Welcome dear

@abjalrorisi220 5 ай бұрын

Wow❤

@AdilBadshah-xj3mt 2 ай бұрын

Thank you ma'am for this helpful video

@Yogawale 2 ай бұрын

Most welcome 😊

@user-xr1jp1cw2s 4 ай бұрын

Thanks 😊

@Yogawale 4 ай бұрын

Welcome 😊

@mafianunchaku4005 Жыл бұрын

Very good

@zakirdar349 10 ай бұрын

Thank you sister I got my split

@Pawni_malik_2512 6 ай бұрын

Thank you didi mera one week ke baad competition tha or mereko leg stretching mile thi aapki video dekhne k baad m us competition m first aayi hu thank you didi soooooooooo muchhh❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

@rintumandal9175 Ай бұрын

Pura legs stretching ho gaya aapka didi ?

@govindprasaddixit9695 4 ай бұрын

What r the benefits of hanumanasana

@pksuroliya2647 3 жыл бұрын

Thank you is awesome

@Yogawale 3 жыл бұрын

Welcome dear 😊

@SandeepKumar-wf3up 3 жыл бұрын

Good ...Bhut sundr monika ji

@Yogawale 3 жыл бұрын

Thankyou Sandeep ji😌🙏

@user-ro8wf8zs7z 7 ай бұрын

Waaao very nice

@satyamvicky4680 Жыл бұрын

Nice video

@VikasKumar-ox7qm Жыл бұрын

Mam ye exercise agar m regular krta hu to kitne dino me split ho jayega

@savitriSingh-rp9nq 3 ай бұрын

Yes

@rubinashaheen2661 10 ай бұрын

Very goo d🎉❤

@nasiruddinsahar Жыл бұрын

Nice

@jpithadia9175 2 жыл бұрын

Thank you 🤟😍

@Yogawale 2 жыл бұрын

Welcome 🤗

@Lakshith5238 10 ай бұрын

monika ji your videos are very useful. you are very experience.

@hiba_craft 6 ай бұрын

This is fake

@electronff7392 29 күн бұрын

Thanks❤❤❤ love you ❤❤

@Yogawale 27 күн бұрын

You're welcome 😊

@NareshJangra-bv1ym 4 ай бұрын

मै भी हर रोज सुबह जल्दी उठकर योग करता हूं सिस्टर जी

@Heena562 Жыл бұрын

Di height increase ki batein

@RAJEEVKUMAR-gn9bf 11 күн бұрын

Nice ❤🌹

@Yogawale 11 күн бұрын

Thanks 🤗

@Rajahindustani7971 Жыл бұрын

Thank you so much mam aapane Meri Jindagi Badal Di Maine Ek Sal Lagaya apni staching kholne ke liye lekin Nahin Khudai lekin aapane Itna accha Tarika bataya Mari stitching ab Khul gai

@Yogawale Жыл бұрын

Bhot sumbhkamnaaye dear

@Rajahindustani7971 Жыл бұрын

@@Yogawale Hamen Ek Din Mein Kitni bar practice Karni chahie

@SanjKing Жыл бұрын

@@Rajahindustani7971 shubha only

@shwetaroysr8204 10 ай бұрын

Kitne din lgenge regular practice krne pr

@munnamaikal2689 Жыл бұрын

Rade Rade jii

@avniworld762 2 жыл бұрын

Thank you soo much ma'am..bhut helpful video.

@Yogawale 2 жыл бұрын

Welcome dear 😊

@RahulRoy-pm3ll 4 ай бұрын

Medam ji apka video dekh ke mai trai kiya hu l,bahot hi achha laga or ham bahot jaldi hi HanumanAsan lagana Sikh jayenge.❤❤❤

@Yogawale 4 ай бұрын

Acha laga sunkar🙏🏻☺️

@user-nn8ri9kk2e 20 күн бұрын

I love you

@user-ln2ss5si4y 10 ай бұрын

❤

@priyanshublock7483 Жыл бұрын

❤❤❤❤

@lmsdancevideo1126 11 ай бұрын

Mam Mera left leg ka stretching khul gya h Lekin right leg ka stretching khol rha hoon to ridh ki haddi mein dard ho rha h

@ritunishad2325 Жыл бұрын

Mai jarur try karungi

@ritunishad2325 Жыл бұрын

Thankyou 😊👌👍

@rintumandal9175 Ай бұрын

Split ho gaya apka di ?

@bhaktisagarrajeshwarikirta1448 Жыл бұрын

Sister super❤🎉 friends🎉

@normalfoodeatingfood7603 11 ай бұрын

Im 8 years old girl think you sister❤

@mistijaiswal22 Жыл бұрын

Dii app period time pe bhi karte ho kya ye

@Yogawale Жыл бұрын

Nhi dear me normal yogasan krty hu

@GeetaBhul-dk1ln 9 ай бұрын

❤❤❤🎉🎉🎉🎉

@Kokaniman 4 ай бұрын

Kitne age tak ye kar sakte hai? Replay please

@Yogawale 4 ай бұрын

Jab tak aapki body sath de tab tak kar sakte hai

@ShubhamJaiswal-kb4oh Жыл бұрын

इसको करने के लिए दौड़ना भी जरूरी है क्या ? Mam या फिर ऐसे डायरेक्ट कर सकते

@Yogawale Жыл бұрын

Ap halka warm up kare uske baad start kare

@bithibarai9340 9 ай бұрын

🥰🥰🥰🥰🥰

@inderkumar8328 11 ай бұрын

हलो mam मुझे lagbag 2महीने से ज्यादा हो गये आपके anusar किये ja रहा है लकिन अभी bhi jamin se 2 -4 inch ipat

@pawaiyaboy99 2 жыл бұрын

No work has tips pls

@user-dh1dy9kk9r 5 ай бұрын

@SanjayYadav-zh5yr 4 ай бұрын

Khali age hi kam karenge ki bharti bhi nikalenge

@sushmasharma8523 Жыл бұрын

For the amazing Spider-Man a few weeks ago you were looking for the amazing

@BilalAhmad-ln1uy 2 жыл бұрын

But it not for beginners. Please make simple and easy video for beginners.

@Yogawale 2 жыл бұрын

Sure dear 😃

@ramadhinsah9105 2 жыл бұрын

Mai 3 month se kar raha hu but har din suruaat me problem deta hai

@VijaySingh-wg1ls 26 күн бұрын

❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

@ArmankhanArmnkhan 9 ай бұрын

Hello acha kitne sal ke bachche Yah uga kar sakte hai

@filmifact5988 4 ай бұрын

It is not possible didi

@user-vf5lf5my7l Жыл бұрын

آپنے گروپ میں شامل فرمائیں شکریہ

@pradeepwagdre82 Жыл бұрын

2nd step me 45 degree Tak hi ja pata hai. Yaha kamar ke joint par dabav lagta hai

@user-zi6tv8kz5s 2 ай бұрын

Muje yoga and stretching sikhni hai kiya me Sikh paungi 😌😑😑

@Yogawale 2 ай бұрын

Yes everyone can learn the yoga ☺️🙏🏻

@inderkumar8328 11 ай бұрын

hello

@sachin-tv6sh 2 жыл бұрын

Man mera pair bhut jyda disturb ho gaya h 16 ki age me hi patle patle hai aur inse me ek bhi nhi kar pa raha bhut jyada unreflex hai m kya karu kal hi gym join kar li but leg se na workout kar pta aur na stretching plz reply m kya kru

@Yogawale 2 жыл бұрын

Deer leg stretching ke liye aapko 3 months minimum time Dena hoga time lagega lekin improvement jarur milega

@nadeemhusain9464 2 ай бұрын

Thank u didi per mere se ho nahin raha hai

@Yogawale 2 ай бұрын

Daily practice kiziye jarur hoga

@inderkumar8328 11 ай бұрын

मैडम मुझको लगभग 2 6 महीने से से लगातार प्रैक्टिस कर रहा हूं लेकिन जमीन से 2-3 इं ऊपर रह जाता हूं है जो तुम च पर रह जाता हूं आप कृपया मुझे बताएं क हनुमानासन लगाने में दिक्कत आ रही है में दिक्कत क्यों आ रही है एक तिवारी परेशानी हो रही है लास्ट वाली आखरी स्टेट नहीं हो रही है प्लीज मैडम आप मुझे बताइएगा

@inderkumar8328 11 ай бұрын

mam आप बताये लास्ट stage कैसे हो सकती है