한번만 먹어도 다이어트 되는 느낌, 이 요리를 아시나요?
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Жыл бұрын김대석 셰프의 32년 노하우를 공개합니다.
오늘은 계란아보카도샐러드 레시피를 알려 드리겠습니다.
▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
* 컵 계량은 200mL 기준입니다
(종이컵으로는 가득 채운 1컵과 동일합니다)
* 영상에서 사용된 나무숟가락은
가정에서 흔히 사용하는 밥 숟가락보다 약간 큽니다
▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
1. 계란 6개 + 식초 1스푼(삶을 때)
2. 아보카도 2개
3. 파프리카(빨강) 1/2개
4. 다진마늘 1/2스푼
5. 레몬 1/2개
6. 소금 1/3스푼
7. 올리브오일 1스푼
8. 후추 2꼬집
📕 김대석 셰프의 집밥 레시피 📕
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#김대석셰프 #다이어트
@user-yv1ql7vb3t Жыл бұрын
계란 아보카도 샐러드 보기만 해도 너무 예뻐서 셰프님 어떻게 먹어요 😂 고급스럽고 눈호강도 하는 아보카도 샐러드 알려 주셔서 감사 합니다 셰프님 오늘도 건행 하세요 축복합니다 🙏 💙
@user-br5tw5kf8u Жыл бұрын
계란 아보카보의 샐러드 모양이 꽃처럼 예뻐서 먹기에도 아까워요 ㅜㅜ 오늘도 꽃처럼 예쁜 작품을 잘배웁니다 감사합니다 늘 건강하시기를 축복합니다❤
@rion9727 Жыл бұрын
모양도 이쁘고 느끼한거 없이 깔끔 상큼해서 손님 대접할때 에피타이저로 내면 정말 좋겠네요😊 감사합니다 셰프님~
@gooreummom Жыл бұрын
계란아보카도 샐러드 꽃이 피었습니다😊
@user-uv8df4xo5p Жыл бұрын
와👍🔊🌻
@user-jb3tt6fs9x Жыл бұрын
다욧트가 딱 필요한시점에 찰떡같이 가르쳐주셔서 감사합니다
@user-mg1gk2zz4u 15 күн бұрын
계란아보카드 셀러드 레시피 잘배웠습니다 감사합니다 👍
@jian9324 Жыл бұрын
보기도 이쁘고 한입에 넣기도 딱일거 같아요. 레시피 공유 감사합니다~^^ 꼭 해보고 싶게 만드는 마법이 있으신거 같아요~
@user-fn9fz3iv8e Жыл бұрын
재료도 구하기쉽고 만들기도 쉬워서 자주 만들어 먹을수 있겠네요~ 늘 감사드립니다^^
@jsku124 Жыл бұрын
특별하고 예쁜 샐러드네요 조금 귀찮긴 하지만ㅎ
@TV-fw4wx Ай бұрын
좋아요👍👍👍 감사히 잘 배워서 맛있게 해먹었습니다.❤
@user-hd1is3mc9m Жыл бұрын
요리가 아니라 예술작품 이네요~간단하면서 고급스럽고 먹기 아까울정도네요~자꾸 살이쪄서 고민이었는데 알려주셔서 감사합니다~~^^❤❤❤❤❤😊😊😊
@user-gy3is7di1k Жыл бұрын
항상 감사합니다~^^
@user-pm1yg2nb6e Жыл бұрын
계란 아보카드 샐러드.👍 아보카드 몸에는 좋다 그라고 요리법은 다양하지 않아 애로사항 많았는디 맞춤요리 갈차 주셔서 셰프님 고맙습니다.^^
@tent-maker Жыл бұрын
언제나 요리로 작품을 만들어 부는 남자 지금까지 김대석 쉐프 였습니다 😂😂😂😂😂 오늘도 즐~~~~
@user-oz1zd7cp3y Жыл бұрын
와.도시락쌀때 만들어줘야겠네요 쉐프님은 섬세하기도 하십니다 건강하세요
@user-lb8ow4on8e Жыл бұрын
늘 좋은 영상 잘보고있어요 셰프님 짱입니다
@user-vs2gh8pl5l Жыл бұрын
와따메 세련미 넘치는 다이어트 음식 끝내줍니다 쵝오 입닙니다 😂
@user-cx5zi1ww1r Жыл бұрын
세프님,요리는 쉽고 맛은 덤으로 탁월합니다.역시 이번것도 짱~♡
@user-yy1du7qi8j Жыл бұрын
셰프님도 최고❤ 영양도 최고 맛도 최고일것 같네요 꼭 해보고싶어요
@user-gx1ig5yh7v Жыл бұрын
김쉡님 딱 지금 필요한 상황인데😅 감사드림요❤
@user-nf9fm4ky9b Жыл бұрын
멋진요리 감사합니다.
@user-ox4sz5qy9v Жыл бұрын
건강 식품 계란요리 오늘아침은 계란요리로 하는걸로 쉐프님 구수한 사투리의 마음마저 넉넉한 아침입니다 감사합니다 😊😊😊
@user-us4ww9fw4u Жыл бұрын
다이어트에 최고겠네요~
@user-kf7nr6iy6t Жыл бұрын
아이들 방학도 곧ㆍㆍ다가오고 본격적으로 칩밥 하기위해 책 주문했어요 쉐프님❤❤❤
@ashley9075 Жыл бұрын
양파 다져넣어도 맛있겠어요~계란 삶는 팁 넘 감사합니다~팔팔 끓이면 안되는거였네요~계란 많은 양을 자를때 낚시줄로 해도 깔끔하답니다~^^좋아하는 아보카도랑 다이어트 시도 해봐야겠습니다~^^
@user-hy8wd1is9p 26 күн бұрын
요리사중 제일 제 입맛에 맞는 분 요리가 김대석세프님입니다 전 ㅎ레시피 넘 유용하게 응용합니다 특히 닭발이 최고입니다
@user-be2df5vt4o 10 ай бұрын
홀라당까져불구만ㅡㅡ빵터졌네요 세프님 잘배웠습니다~~^
@zizezzang087 Жыл бұрын
셰프님~~ 사투리가 오히려 너무 정감가고 친정아버지가 얘기해주는것마냥 홀린듯 영상봤어요 ^^ 넘 좋은 레시피 감사합니다😊
@MVNO-qq4hf Жыл бұрын
역쉬~김대석 쉐프님👍 아이디어 뱅크👍
@lapopotederic239 Жыл бұрын
Hello Thank you so much for sharing the recipe😊👌👍👍
@user-sd4nf8lc5b Жыл бұрын
とても美味しい そうでおしゃれ❤勉強になりました。嬉しく心が喜んでます。いつも有難う御座います。感謝しています。❤❤❤
@user-qo3hp6jw9b Жыл бұрын
오늘 배운데로 계란 삶아야겠어요 🎉🎉👍👍🥰
@user-vi9yi7jk8j Жыл бұрын
셰프님 다이어트용 음식들도 따로 책이 나왔으면 좋겠습니다 셰프님 요리는 쉬우면서 만들기편하게 잘 설명해주셔서 쵝오입니다^^
@sewon6177 Жыл бұрын
예술입니다 멋져요
@kK-uy3km Жыл бұрын
굿입니다~
@user-uq3lp2zp1s Жыл бұрын
김대석쉐프님. 최고
@masuri Жыл бұрын
예뻐요. 좋은 사람들과 먹기에 딱 좋아요^^
@헝가리부부_김패밀리 Жыл бұрын
너무 이쁘게 생긴 음식입니다~!^^
@user-zo4xm4ck4d Жыл бұрын
굴팀죠서감사 아이들간식으로도조아요🥑🥑🥑🥑
@user-zo4xm4ck4d Жыл бұрын
고마워
@user-eo7vu2dh9f Жыл бұрын
우와~👍 당장 아보카도사러 가야겠어요 호다닥=3=3
@saka2456 Жыл бұрын
감사합니다 셰프님
@happy-2621 Жыл бұрын
맛있겠어요 꿀꺽
@user-vn9jh5en9t Жыл бұрын
계란껍질이 잘안까진 이유가 냉장고에서 바로꺼내 삶아서 그런거였군요 그동안 모르고 있었는데 좋은정보 알려주셔서 감사합니다 간단 하면서 다이어트도 돼면서 한끼식사로 괜찮을거 같아요❤️
@user-lm6hu5yp8v Жыл бұрын
단백질 섭취 최고 음식 이네요 맛 도 있고 여름철 요리 로 최고네용
@user-jm3kr7xz3k 10 ай бұрын
대박 감사합니다 셀러드로도 대박일거같네요 ㅎㅎㅎ
@kimhariart Жыл бұрын
와 넘 맛나 보여요 💕
@user-hn1xl2eo7b Жыл бұрын
항시~감사ㅡㅡ 쉬워좋아요^~^
@user-vk7it6sk5q Жыл бұрын
야 멋있어요👍 먹기가 아까울 정도로요 ㅎ 애기들 간식으로 딱일것 같에요👍👍👍 셰프님~한점 모셔 갑니다 꾸벅
@user-lx9uh9lk7z 10 ай бұрын
내가 오늘 만든다! 감사~~~
@sh40240 10 ай бұрын
셰프님 눈으로한번 입으로 한번 호강합니다
@user-vk7it6sk5q Жыл бұрын
셰프님~지는 전문가는 아니지만~ 오래전에 아는 지인인 중국집 아줌마를 알았는데 그분 삶은 계란을 반으로 자를때 면실을 이용해서 반으로 자르더라구요 ㅎ 나도 그렇게 한번 해 봤어요 잘~되드라고요 ㅎ 늘~요리 잘 보고 응원합니다 🎉🎉🎉
@jeankk2419 Жыл бұрын
딸에개 얼른 가르쳐야 겠어요!! 감사! 또 감사 드려요🗣🗣
@user-ph7lm3ox9t Жыл бұрын
먹고싶어요
@WJD725 Жыл бұрын
맛있겠다😢
@nangnam Жыл бұрын
맛없을땐 진짜 샐러드가 짱!ㅋㅋ정말 맛있겠다 ㅎㅎㅎ 구독하구 정주행해요 ㅎㅎ 서로 자주 소통해요!!
@user-qe4ts2ju2s Жыл бұрын
셰프님~~ 오늘도 맛있고 다이어트에도 훌륭한 요리 감사합니다 근데~손바닥에 칼이 위험해보여요~
@user-in4ym5gf1y 10 ай бұрын
급 다이어트는 급 요가로 돌아가려고 함 유기농 연두부와 오이 파프리카 당근 사과셀러드 닭가슴살과 아몬드 올리브구이 가지치즈 구이 조금씩 섭취 매일 운동이 최고
@jin--eb4oi Жыл бұрын
쉐프님 계량 숟가락우 밥숟가락이죠? 계량스푼쓰면 양이많을듯해서
@Rose-ow7nb Жыл бұрын
😍🥰🤩😍🤩🤩👍
@user-kf2yr1jk8i Жыл бұрын
아보카도 씨를 누구는 뒷면에서 엄지 손가락으로 눌러서 밀어주더라구요. 플레이트를 노른자로...^^
@misunjeong142 Жыл бұрын
여기 미국에서도 한국 굵은 소금을 사용합니다..! 소금에 간수뺏다는 말은 없고 탈수라고 쓰여진걸 사서 쓰고 있읍니다..! 귀찮게 해드려서 죄송하지만 탈수 의미가 간수 뺏다는 말인지 궁금합니다..! ? 답변 너무 감사합니다
@KimChefTV Жыл бұрын
맞는 말씀입니다~
@misunjeong142 Жыл бұрын
안녕하세요😊여긴 미국입니다.. 가올려주시는 레시피 많은 도움이 됩니다.. 그런데 궁금한게 있어요.. 제가 김치를 담그면 왜 쓴맛이 나는지 모르겠읍니다.. 답변을 부탁 드립니다..!! 감사합니다
@KimChefTV Жыл бұрын
김치 쓴맛은 생강을 많이 넣었거나 김치를 김치냉장고에서 바로 넣어 숙성시키거나 아니면 간수뺀 소금이 아닐경우에 쓴맛이 나는 현상입니다~~
@user-ic3fy1ee1h Жыл бұрын
셰프님 감사합니다 혹시 나무도마 제품 알수있나요?
@KimChefTV Жыл бұрын
캄포도마 입니다~
@user-vk2vp3wk3x Жыл бұрын
모양이. 먹고십습니다.
@user-bp2zw3lh3j Жыл бұрын
아니..아저씨..!!한식 하라니까!!ㅋ
@user-jp6it1tw4r Жыл бұрын
🩷🩷🩷🩷🩷🩷🩷🩷🩷🩷🩷👍🏿👍🏿👍🏿
@user-tf7ng9pm7f Жыл бұрын
양조식초인가요아님~현미식초인가요^^3
@gawajima25 Жыл бұрын
안녕하세요. 김대석세픞니다 왜 안해주세요?
@KimChefTV Жыл бұрын
이번에는 바쁜관계로 패스 했답니다 ㅎㅎ
@user-qo3hp6jw9b Жыл бұрын
대표님 경상도 사투리가 구수하고 남성미 넘치고 듣기 좋아요 감사합니다 엄마손 취소했어요 ㅎㅎㅎ ❤❤❤
@user-uz6vu6pv1i Жыл бұрын
전라도 사투리같은데요.셰프님 고향이 궁금하네요!!
@user-zg1xf7ff6w Жыл бұрын
전라도로 알고있습니다
@user-mt3dq4zl3i Жыл бұрын
전라도 여수요~
@user-uz6vu6pv1i Жыл бұрын
@@user-mt3dq4zl3i 네, 그렇군요.
@콩콩-cute Жыл бұрын
1
@stiilmyfirstlove7757 Жыл бұрын
👍👍👍❤
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