พีเป็นกล้ามเนื้อคอบิดเกร็งจะตอ้งดูแลยังไง

กลับมาดูย้อนหลังอีก2รอบ ดีใากๆๆเลยค่ะ อายุ50+ได้ความรู้การออกกำลังกายเพิ่มกล้ามเนื้อ ที่ผ่านมาถือว่า ออกผิดมาเลย ไม่ตรงกับที่เราต้องการเพิ่มกล้ามเนื้อ กราบขอบคุณหมอวีที่ส่งต่อมาพบคุณหมอ สุธี🙏💐😍ขอบคุณมากๆๆๆนะค่ะ 2คุณหมอค่ะ😍👍

เมื่อก่อนทำงานหนักค่ะตื่นนอนจะปวดเหมือนโดนทุบแต่ทุกวันนี้ตื่นปุ้บ พุทโธค่ะแล้วต่อด้วย โยคะยืดเส้นอาการเคยปวดหลังปวดตามร่างกายตะคิวหายหมดค่ะ✌✌✌✌💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻

ขอบคุณสำหรับข้อมูลดีๆค่ะ

ขอบคุณความรู้ดีๆ ค่ะ

คุณหมอสุธี ข้อมูลแน่นมาก ได้ประโยชน์ต่อชีวิตมากครับ ขอบคุณครับ

สวัสดีค่ะคุณหมอวีมาดูย้อนหลังมีประโยชน์มากไฟค่ะ กำลังฟื้นฟูเรื่องกล้ามเนื้อค่ะอยากให้มีตอนต่อไปค่ะทั้งอาหารและการนอนการออกกำลังกาย/ขอบพระคุณคุณหมอธีด้วยค่ะ❤❤❤

ขอบคุณครับ

ขอบคุณมากค่ะ ได้ความรู้เยอะมาก ❤❤❤

มาดูช้าไป

สวัสดีคะ ได้รับความรู้มากเลยคะ

ข้อมูล​ดีแลครบถ้วนมากครับ​ ขอบคุณ​ครับ

ปวดและทรมานสุดๆ

มาฟังย้อนหลังค่ะ ขอบคุณมากๆเลยนะคะ

สวัสดีค่ะคุณหมอ

ปวดทุกวันตอนตื่นนอนค่ะ

ขอบคุณ คุณหมอ สุธี ที่มาให้ความรู้ คะ

❤❤❤🙏สวัสดีค่ะคุณหมอทั้งสองท่าน ขอบคุณมากกค่ะ

ฟังย้อนหลัง คนมหาชัยเหมือนกันค่ะ

ดูย้อนหลังค่ะ จอบคุณมากๆนะคะ

สวัสดี​ค่ะ​คุณ​หมอ​

👍

ขอบพระคุณคุณหมอทั้งสองท่านด้วยค่ะ ชนย้อนหลังค่ะ มีประโยชน์มากค่ะ🙏

ได้ความรู้ยอดเยี่ยมเลย ขอบคุณคุณหมอทั้งสองท่านต่ะ

มีประโยชน์มากๆๆ เลยค่ะ ขอบคุณที่สละเวลา มาอธิบายให้ฟังและเข้าใจมากค่ะ ❤❤

ได้ความรู้ดีมากเลยค่ะ ขอบคุณคุณหมอทั้ง 2 ท่านค่ะ🙏

ขอบคุณคุณหมอทั้งสองท่านมากๆค่ะ ที่กรุณานำเสนอเนื้อหาสาระที่เป็นประโยชน์มากๆค่ะ

ตามมาฟังทีหลังเพิ่งจะเสร็จงาน วิชาสปช.รุ่นเดียวกันเลยจ้า

ดูย้อนหลังค่ะ ทานอาหารเสริมบางอย่างอยู่แต่จะพยายา มไป 🏋️‍♀️

ดูอีกครั้งพร้อมแชร์ ขอบคุณค่ะคุณหมอที่ให้ความรู้ดีๆพร้อมประโยชน์อีกมากมายค่ะ😍👨👦👍👍

มาตามอ่านค่ะได้ประโยชน์มากๆๆๆๆค่ะ ขอบคุณคุณหมอทั้งสองท่านค่ะ

แซ่อึ้ง เซี่ยงหวอง

ขอบคุณคุณหมอทั้ง 2 ที่ให้ความรู้ดีๆ

เข้ามาดูย้อนหลังแต่ก็ได้ความรู้ที่เป็นประโยชน์ต่อร่างกายมากมายต้องขอขอบพระคุณคุณหมอทั้งสองท่านเป็นอย่างสูงค่ะ

ได้ประโยชน์เยอะเลยค่ะ ขอบคุณคุณหมอที่มาให้ความรุ้เรื่องนี้ค่ะ จ้องไว้ละว่าจะซื้ออะไรมากิน😅😅

สวัสดีค่ะคุณหมอวี ฟังย้อนหลัง 2 รอบ ได้รับความรู้ดีมากคะ ขอขอบคุณคุณหมอสุธีที่มาให้คำแนะนำที่ดี จะได้ดูแลสุขภาพให้แข็งแรง เพราะมีปัญหาเรื่องกระดูกอยู่คะ

ขอบคุณค่ะเพิ่มความรู้ ได้มากเลย ทำตัวแบบนี้มา2-3ปี แล้วรู้สึกแข็งแรงขึ้นมีความสุขด้วยค่ะ แต่การนอนมีปัญหา ค่ะ ขอบคุณพระคุณคุณหมอทั้ง2 ท่านค่ะ

ขอบพระคุณ คุณหมอทั้งสองท่านมากๆค่ะ เพราะตัวเองกินเนื้อสัตว์น้อยแต่ไปกินไข่มากขึ้น จะทดแทนกันได้มั้ยค่ะ

ช่องอาจารย์หมอวีฯ ได้องค์ความรู้ครบถ้วนเลยครับ.....เอ้..ยังขาดด้านใดอีกน้า

พี่เคยปวดกล้ามเนื้อน่อง เนื่องจากรับประทานยาซิมวา ลดไขมันในเลือด ผอมเลยค่ะ

❤😂😂🎉🎉เท้าบางทำไงดี ยุ่งกะกล้ามท้องไม่ได้เจ๊บ

ทานโปรตีนไข่ขาววันละ1ซองเพียงพอไหมค่ะ

ขอบพระคุณคุณหมอวีและคุณหมอสุธีมากค่ะ

สวัสดีคุณหมอทั้งสองท่านค่ะมาดูย้อนหลังค่ะ

คนมหาชัย​ด้วยคะ

ขาเล็กจะต้องออกกำลังกายแบบไหนคะขอบพระคุณค่ะ

มา​ไม่​ทัน​ครับ​คุณ​หมอ​ แต่​กำลัง​ฟัง​อยู่... 'โลก​มัน​กลม​จริงๆ'​ ครับ​ เห็นด้วย​ๆ​ ❤

ไหล่ติดปวดมากเวลานอน บริหารท่ายืดห้วไหล่ไม่ได้เลย นวดไทยแล้วไม่หาย ขอคำแนะนำค่ะ

ขอท่าออกกำลังสำหรับอายุ75​ นำ่หนักน้อย​ กินได้มาปกติ​ แต่ไม่มีกล้ามเนื้อเลย

ปกติส่วนใหญ่เราทาครีมกันแดดเฉพาะใบหน้านี่คะ เนื้อตัวส่วนอื่นๆ ยังรับแสงแดดได้อยู่

เตยปวดกล้ามเน่ื้้้อค่ะ

อกไก่ปัจจุบันเลี้ยงเร่ง45วันกินไม่ดี ถ้าไก่บ้านok.

คุณหมอคร้า...ขออนุญาตถามนอกเรื่อง CADASIL คืออะไร,ป้องกัน,ดูแล,รักษายังงัยคร้า...ต้องการข้อมูลมากเพราะคุณหมอสันนิษฐานว่าแฟนเป็นสโตรคเนื่องจาก CADASIL รบกวนขอความกระจ่างหน่อยคร้า ขอบคุณมากๆคร้า

ปวดกล้ามเนื้อเพราะยกเวทหนักแล้วลืมยืดค่ะ 5555

สายvgan. ค่ะ

ขอบคุณมากๆนะคะคุณหมอทั้งสองท่านที่ได้เสียสละเวลามาให้ความรู้ทึ่มีประโยชน์มากๆ🙏🙏🙏

สวัสดีค่ะคุณหมอทั้ง2ท่านมีปัญหาเรื่องกระดูกทับเส้นค่ะขอบคุณสำหรับคำแนะนำนะคะ