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1-Los brazos o el brazo cuando lo bajamos, no tiene que quedar vertical, sino que tiene que ligeramente diagonal para que la polea haga tension en los triceps 2-Al bajar a la tension maxima, no subir al instante, sino que contraer 2 segundos 3-Codo bien pegado al cuerpo 4-La mente en que el codo tiene que ir para atras (2:25) porque cuando estemos cansados mandamos el codo mas adelante para ayudarnos sin que nos demos cuenta y hay que evitar esto 5-Al subir el brazo o los brazos, no hay que subirlo hasta arriba, sino que hasta un poquito mas de los 90º 6-Inclinar el cuerpo de una manera estable, sin necesidad de que nos esforcemos para que el cable no nos lleve

Eres un crack, llevo viendo tus vídeos desde que comencé en esta Larga travesía, me encantaría que hables de dar al máximo tus tríceps con peso corporal o propias mancuernas. ¡Saludos desde Ecuador! 🇪🇨

Buenos consejos Anthony! A poner en práctica!

Hola Amigo AnthoniMontalvan.Muy bueno su video para entrenar los TRICEPS. Impecable profesor. Gracias. Un Saludos Desde Chile.

Felicitaciones Anthoni desde hace unos pocos meses a la fecha he visto que le has dado un giro de muchos grados a tu físico, estás mucho más grande.

Muy buen video Anthony Montalván muchas gracias x tus excelentes consejos saludos desde México 💪💪💪💪💪

Gracias a tus videos he mejorado la forma de como hacer los ejercicios gracias por tomarte el tiempo de enseñar

Soy nuevo y lo hago de forma inclinada y de verdad siento el ejercicio pero hay un pendejo que dice que esta mal y que tengo que hacerlo horizontal no sé ni que hacer 🤦🏽. Gracias por tus videos.

Genial refrescando conceptos, Anthoni!👍😆

hola , gracias tus videos sirven de mucho,,.. ¿podrian crear una lista de reproduccion solo para los" errores" ? , me seriviria de mucho

Buenísimo!! Saludos desde argentina.👍👍😀

Muy bien Xplicado Anthony👍 Saludos desde Los Angeles California U.S.

Este video me sirvió de mucho ya q tenia mis dudas en la técnica, :)

Esta sobervio .muy bueno .muy buene.proporciona Resultado s EXELENTE❤

Excelente video de entrenamiento de tríceps te contacto en face para ver ese cambio saludos Anthony

Que buen concepto eres un crack

Tienes algun video de la "Dieta Hipocalorica" que es? Es necesario? me ayudaria mucho escuchar tu consejo

Muy bien explicado, haz el mismo video pero con soga en polea para Triceps

Gracias bro, resolviste muchas de mis dudas

Que hay de la posición en donde recargas al espalda en un colchón creo que la máquina es tal cual push down en donde la posición este de espaldas a la máquina y no de frente ?, gracias

Excelente amigooooo

Hola crack que opinas de la dieta cetogenica para bajar la grasa ?

Yo tengo un ex amigo que los hace con más carga de la que puede soportar un ser humano y dando saltos a cada repetición que hace. Siempre que le pregunto que por qué hace eso me responde que es porque a él le gusta elevar su espíritu a la máxima potencia y salir catapultado hacia arriba.arriba. Tiene complejo de baja estatura

Tus videos me re gustan bro, apenas entro y le doy like por que sé que va ser una bomba 💪💪 Saludos

Hola :) me gusta sus videos para estar en forma :) saludos

Min 1:43 Denada :)

El mero vidio athoni si es la 1 vez q hago press banca o un basico lo hago a altas reps por la tecnica y las adaptaciones neurales?

Genial !!!

Gracias Anthoni!

¡Buen vídeo papá! Saludos desde México.

Anthony como hago para no mover los codos cuando hago el curl de bíceps

Broder cuando hago ese ejercicio también siento un poco los antebrazo trabajando

Unos de los mejores grande

Si, justo el video que quería ;-) :-)

Para cuando una remake de los entrenos en casa?? Con jake y hannibal (o como sea que se escriba),

Buen video amigo, tengo un canal de youtube... Sos un ejemplo a seguir amigo, saludos 💪🏻🏋️

Buen consejo

Buen video anthoni

Eres grande👌👌

We un saludo, chidos tus videos !!

Estaba esperando este vidio

Aveces creo que la tecnica se va a un lado tengo compañeros que hacen el pecho estilo ronnie coleman que no es una ejecucion completa y tiene una caja ni un gorila para mi los genes hacen la diferencia...

Gracias Antony

Por que sacastes el memorial sobre power ranger ninja storm, me gusto tu homenaje al ranger rojo

Oooh! Entonces la inclinación es directamente proporcional a la cantidad de peso que levantas thnks

Gracias men

Sos un capo

Buen video

Cuando lo empiezo hacer más elevado el entrenador me corrige 🤣

Estas groso mennnn

Con esa máquina puedo sacar bíceps?

Por fin te crecieron los brazos! 😉

Hacerlo en barra o con cuerda es lo mismo????

masivo

El único vídeo de todo KZfaq que lo explica bien ❤

Valla brazo que tienes

¿Nunca te comparas con los que tienen + cuerpo que tú? ¿cómo razonas en esos momentos?

Winstrol Dianabol hombros como balones Sustanon infarto al corazón

2:20

Cuando subes el video que hiciste con carol vaz

Vuamoss perros

Asu m estas enorme si asesorarme,asesorame jjj 😜😜😜

este no lleva tilde, evita este error jaja

se puede engrosar el cuello anthoni? saludos desde México

Ya me tienen hasta la madre los anuncios

Hablas un poco raro en este video ¿todo bien?

Espero que algun día ejercites la cara

Nunca contestas los Watts hijooo

Antes eras natural

Primerooo

Mejor recomendame un ciclo de esteroides q eso ya lo se

Gracias por el video Fernando Colunga

Como confundes a la gente con estos vídeos

Eres peruano?

No me gustaria estar tan grande como antonhi se ve feo parecen patos

Buen video