4 sposoby na TOFU - serio pyszne i proste przepisy

Рет қаралды 248,522

3 жыл бұрын

Cześć! Dziś mam dla Ciebie 4 pomysły na smaczne tofu. Są to szybkie i proste przepisy na przygotowanie tofu. Więc jeśli zastanawiasz się jak zrobić tofu to mam dla Ciebie przepis na tofu mielone, pastę z tofu, tofu marynowane i chrupiące tofu wędzone.
🍐 Zobacz też przepis na PYSZNĄ gruszkę z twarożkiem z tofu! - • Foodbook na diecie jes...
🦋 Dieta w Hashimoto i niedoczynności tarczycy - • Dieta w Hashimoto i ni...
Źródła o soi - veganhealth.org/soy-part-1/ tutaj super 3 częściowy artykuł o soi z ogromna ilością ciekawych i obszernych badań, popierających, to co tam jest - polecam!
Ciekawsze podsyłam: Butler LM, Wu AH, Wang R, Koh WP, Yuan JM, Yu MC. A vegetable-fruit-soy dietary pattern protects against breast cancer among postmenopausal Singapore Chinese women. Am J Clin Nutr. 2010 Apr;91(4):1013-9.
Dillingham BL, McVeigh BL, Lampe JW, Duncan AM. Soy protein isolates of varied isoflavone content do not influence serum thyroid hormones in healthy young men. Thyroid. 2007 Feb;17(2):131-7.
♡ Pytanie: Jaki jest Twój ulubiony pomysł na przyrządzenie tofu?
♡ Dziękuję, że jesteś!
►► IG / healthyomnomnom ♡♡ wpadnij po zakulisowe nagrania, ankiety, zapowiedzi filmów i wiele więcej!
► TWOJA reakcja jest dla mnie super ważna, więc lajkuj, komentuj, udostępnij! ♡
♡ SUBSKRYBUJ po więcej! ♡
---------------------
POMYSŁY NA SMACZNE TOFU
POMYSŁ 1 CHRUPIĄCE TOFU WĘDZONE
Składniki:
Tofu (najlepiej wędzone) - 1/2 kostki (90 g)
Oliwa - 1 łyżeczka (5 g)
Sól - szczypta (ew. inne przyprawy, polecam paprykę wędzoną, czosnek, oregano)
Pomidorki koktajlowe - 4 szt. (80 g)
Wykonanie:
Pokrój tofu w kostkę. Podsmażaj delikatnie z każdej strony na rozgrzanej oliwie posypane przyprawami. Podawaj np. z pomidorkami koktajlowymi.
Wartość odżywcza: 175,4 kcal, 12,4 g białka, 12 g tłuszczu, 4,2 g węgl.
POMYSŁ 2 TOFU MIELONE
Składniki:
Tofu (zwykłe lub wędzone) - 1 kostka (180 g)
Oliwa - 1 łyżka (10 g)
Przyprawy - sól, czosnek granulowany, papryka wędzona, pieprz
Syrop klonowy - 1-2 łyżki (10-20 g)
+ opcjonalnie odrobina sosu sojowego i łyżeczka soku z cytryny
Wykonanie:
Na rozgrzaną oliwę wkrusz w rękach tofu. Dodaj resztę składników, wymieszaj i grzej na średnim ogniu aż tofu się przypiecze i podsuszy.
Wartość odżywcza: 253,5 kcal, 14,6 g białka, 18,6 g tłuszczu, 10,2 g węgl.
POMYSŁ 3 TOFU MARYNOWANE
Składniki:
Tofu - 1 kostka (180 g)
Składniki na marynatę:
Sos sojowy - 1,5 łyżki (15 g)
Olej - 1 łyżka (10 g)
Przyprawy - papryka (zwykła lub wędzona) - 1 łyżeczka, czosnek 1 łyżeczka
Syrop klonowy - 3 łyżeczki (15 g)
Wykonanie:
Wymieszaj składniki na marynatę, pokrój tofu w plasterki lub kostkę. Wymieszaj z marynacie i zostaw w lodówce na min. pół godziny. Zamarynowane tofu podsmaż z obu stron na patelni lub upiecz.
Wartość odżywcza: 274,9 kcal, 15,8 g białka, 18,7 g tłuszczu, 14,6 g węgl.
POMYSŁ 4 PASTA Z TOFU I POMIDORAMI SUSZONYMI
Składniki:
Tofu - 1 kostka (180 g)
Pomidory suszone - 5 szt. (75 g)
Bazylia - 10 listków
Sok z cytryny - 1 łyżka (10 g)
Wykonanie:
Zbleduj wszystkie składniki na gładką pastę.
Wartość odżywcza: 296,6 kcal, 18,4 g białka, 19,2 g tłuszczu, 13,5 g węgl.
-------------------------------
► Zrobiłeś? Podziel się zdjęciem i oznacz mnie! Będzie mi mega mega miło! ♡ ♡ ♡
----------
Więcej szybkich i prostych przepisów czeka na Ciebie tutaj:
● ZDROWE OBIADY, szybkie obiady wegańskie, zdrowe zupy, fit zupa, proste przepisy fit, szybkie przepisy na obiad: bit.ly/2ZWwpfO
● ZDROWE ŚNIADANIA, zdrowe drugie śniadanie, lunch box do szkoły i pracy, śniadania do szkoły pomysły : bit.ly/38IFoFi
● ZDROWE DESERY: bit.ly/2Z9SXdY
● ODCHUDZANIE, ZDROWA DIETA, jak schudnąć, zdrowe odżywianie: bit.ly/30rD5T8
● WEGANIZM, DIETA WEGAŃSKA - podstawy: bit.ly/2B3WRbX
--------
Zostań na dłużej!
Healthy Omnomnom

Пікірлер: 273

@TheAbbeyRoad69 3 жыл бұрын

Mega przydatne propozycje, dzięki! :) P.S. "Tofu" jest rodzaju nijakiego, więc mówiąc o nim teoretycznie powinniśmy używać odpowiednich form, np. "wkładamy JE", "marynujemy JE" (a nie "go") - mam nadzieję, że nie odbierzesz tego negatywnie, po prostu jestem typowym "grammar nazi" jeśli chodzi o język polski :D

@11andzia86 3 жыл бұрын

i chyba też wyschło, a nie wyschnęło

@moni_ka2322 3 жыл бұрын

Oj tak, już o tym pisałam, TO tofu

@monikaworo3156 3 жыл бұрын

Oj tak, w każdym odcinku tak jest i ciezko tego słuchać ...

@kroliksm5201 3 жыл бұрын

Różnice robi region Polski😁 Mnie kiedyś też to denerwowało(albo o zgrozo poznańskie, że coś znajduje się "do góry" wrr), z biegiem czasu i częstszymi wyjazdami przestałam zwracać na to uwagę😉

@moni_ka2322 3 жыл бұрын

@@kroliksm5201 zasady gramatyki dotyczą języka polskiego niezależnie od regionu kraju

@haniamichalik2965 3 жыл бұрын

Super! Może teraz przepisy z wykorzystaniem cieciorki? :))

@HealthyOmnomnom 3 жыл бұрын

Pomyślimy! 😍

@Kasiakub99 3 жыл бұрын

@@HealthyOmnomnom taaak! Prosimy o ciecierzycę 😍

@Anna-lt5tn 3 жыл бұрын

Taaak

@maami5361 Жыл бұрын

Dołączam

@annalekowska4512 3 жыл бұрын

Uwielbiam Ciebie i Twoje przepisy. Chcę więcej 👍

@HealthyOmnomnom 3 жыл бұрын

Dziękuje kochana! ❤️

@oliwias.1249 3 жыл бұрын

Ale super, to może teraz jakieś pomysły na soczewicę? Do tofu już się przekonałam i nawet polubiłam! Teraz czas na soczewicę 😊

@kioshiklak 3 жыл бұрын

Aż chce się gotować oglądając ten film ☺️

@Kyasarinn19 3 жыл бұрын

Gruszki z twarożkowym fofu są po prostu O B Ł Ę D N E

@marikagodlewska3047 3 жыл бұрын

Idealnie! Bo już nie miałam pomysłów co zrobić z tofu Dzięki!

@iwona7964 Жыл бұрын

Super te przepisy. Eksperymentuje z Tofu. Szukam smacznych przepisów, tak więc dzięki:)

@lokalnyniecnygnom 3 жыл бұрын

świetny przepis, szczególnie zakochałam się w tofu marynowanym ❤️

@aninnia7907 3 жыл бұрын

Tofu to najlepsza rzecz na świecie

@kinowplecaku3341 3 жыл бұрын

Jakie masz ładne włosy! :) Dzięki wielkie, u mnie dzięki Tobie sos sojowy i syrop klonowy to już standardowy zestaw marynaty do tofu :D

@marcelinafalinska-toboa136 Жыл бұрын

Bije od Ciebie niezwykłe ciepło i charyzma. Doskonale się Ciebie słucha!

@emmagray1644 3 жыл бұрын

Ojej Irena jest najlepsza :) Dzięki wielkie za opis pod filmem

@annaanielska 3 жыл бұрын

Irenko- bardzo lubię Twój sposób przedstawiania tematu jedzenia, lecz sympatia wynika z osobowości, a niekoniecznie wiedzy. polecasz soję, jako super pożywienie, która (podobnie jak kukurydza) jest w ogromnej większości dostępna jest modyfikowana genetycznie. dziwię się także, że jako osoba wykształcona żywieniowo twierdzisz, że soja nie ma wpływu na hormony. zweryfikuj tę wiedzę, moc młodych ludzi może kupować te informacje jako pewnik nie sprawdzając jej w innych źródłach.

@LukaJet 3 жыл бұрын

Przygotowałam tofu marynowane i wykorzystałam jako dodatek do tortilli. Naprawdę wyszlo przepyszne. Wcześniej tofu niezbyt mi smakowalo ale w tak wykonane jest swietne.👏

@orlandablue1921 3 жыл бұрын

Zapowiada się pysznie 😻

@HealthyOmnomnom 3 жыл бұрын

Ale miło! Daj znać jak wypróbujesz ❤️

@klaudia_k4403 3 жыл бұрын

Kc Irena! Właśnie dwa tygodnie temu zaczynając jeść tofu potrzebowałam takiego filmiku i o to jest ;)

@nataliat6019 3 жыл бұрын

Ja zawsze jem tofu podsmażane z sosem pomidorowym jest pyszne❤️napewno sprubuję twoich przepisów🤤❤️

@HealthyOmnomnom 3 жыл бұрын

Tez takie bardzo lubię! 😍 mam nadzieje ze te tez zasmakują ❤️

@persond9894 3 жыл бұрын

Ale tylko z sosem czy tylko przyprawy

@martamarta2310 3 жыл бұрын

Bardzo Ci dziekuje,super:)

@magdalenawyka1229 3 жыл бұрын

Super jest ten tip z wysuszaniem tofu na patelni :) zawsze mnie zniechęcała ta gąbczastość tofu, ale dziś zrobiłam w marynacie zgodnie z Twoimi wskazówkami i jest pycha!

@menad8828 3 жыл бұрын

Irenko, WSIĄKŁO WYSCHŁO, bardzo proszę. Dziękuję za super przepisy 😘

@BnDtQueen 3 жыл бұрын

Dokładnie, uszy bolą.

@victoria4903 2 ай бұрын

Dla mnie za głośny przekaz.. głową boli

@martynagiszczak8378 3 жыл бұрын

Super film ;) mój sposób na tofu to banalny dodatek na kanapki - naturalne tofu smażę w plastry, spryskuję patelnię oliwą i kładę tofu (WAŻNE - nie ruszamy tofu, wtedy się zarumieni). Doprawiam papryką wędzoną, solą, pieprzem i płatkami drożdżowymi, przewracam i smażę z drugiej strony. Mega pyszne z kanapkami z dużą ilością warzyw i z korniszonkami *.*

@magda.chwilka 2 жыл бұрын

Przepis nr 3 na tofu w marynacie "odczarował" mi tofu. Do dziś myślałam, że nie lubię, a jednak się myliłam. Jest fantastyczne ❤ dziękuję.

@sylwiasulkowska3395 3 жыл бұрын

Dzięki Tobie droga Ireno pokochałam tofu :) codziennie jem wędzone, dodaję do kanapek, sałatek, robię makaron z pieczarkami z tofu, spaghetti i lasagne z tofu, no wszystko :D używam go jako zamiennika mięsa i niedługo będę próbować je zrobić w papirusie od Winiary (ten do kurczaka). Zawsze podsmażam je na patelni razem z przyprawami: czosnek, papryka wędzona, czasami dodam gyros. Dzięki za Twoje filmy

@magdalenarowinska9212 3 жыл бұрын

Idealnie bo ostatnio myślałam że.muszenogarnac tofu na parę nowych sposobów 😎 dzięki! 😊

@HealthyOmnomnom 3 жыл бұрын

Ekstra! 😍

@asia21267.. 3 жыл бұрын

Super odcinek! Z chęcią zobaczyłabym podobny o fasoli czy ciecierzycy

@cafee01 3 жыл бұрын

Super jestem poczatkujaca wegetarianka i szukam inspiracji;) Twoj kanal bardzo lubię

@91mikus1 3 жыл бұрын

Nigdy nie wiedziałam,co zrobić z nim,a tu proszę;)

@verabern9449 3 жыл бұрын

Jak najwięcej tego typu filmów u Ciebie,jestem zdecydowanie na tak👍👍👍. A następny pomysł na film to może sposoby na białą fasolę?😉

@7Senamor 3 жыл бұрын

Marynowane tofu wymiata. Szczęka mi opadła jak spróbowałam. Upiekłam w piekarniku i zjadłam z pieczonym kalafiorem. Bardzo gorąco polecam!

@pawel6693 3 жыл бұрын

Tofu chłonie jak szalone Kiedy już jest rozmrożone Twe przepisy są wspaniałe Całą noc marynowałem!

@sylwiatarnawska6802 3 жыл бұрын

Ta pasta to życie 👌❤️

@beth7940 3 жыл бұрын

dzięki! chyba się wreszcie przekonam do tofu :D

@sol464 3 жыл бұрын

Super przepisy! Polecam jeszcze przepis jadłonomii na tofu zmieniające życie. Pozdrawiam

@izabelaskiba6465 3 жыл бұрын

Ja już dawno pokochałam tofu dzięki Tobie :)

@apollyon8059 3 жыл бұрын

Dzisiaj akurat zamierzam zrobić nuggetsy z tofu, z twojego starego mini przepisu, który znalazłam na yt i nie mogę się doczekać aż go wypróbuję ~

@HealthyOmnomnom 3 жыл бұрын

Ooo super! 😍 daj znać jak zasmakują!

@martaciwoniuk1545 3 жыл бұрын

Cieszę się, że wpadłam na ten kom 😁

@apollyon8059 3 жыл бұрын

@@HealthyOmnomnom Wyszły naprawdę smaczne i na pewno zrobię je ponownie !!! Chyba wtedy spróbuję je obtoczyć w zmiksowanych płatkach kukurydzianych ~ Wydaje mi się, że wtedy panierka byłaby bardziej chrupiąca i cieńsza

@apollyon8059 3 жыл бұрын

Chociaż jest to mniej zdrowa wersja niestety

@anitahola4984 3 жыл бұрын

Dziękuję i pozdrawiam

@juliajulia-ws8zi 3 жыл бұрын

Super❤

@ania9480 Жыл бұрын

Super przepisy. Uwielbiam tofu. Jadłam w ciąży. Jem też karmiac piersia. Nawet do głowy mi nie przyszło że może zaszkodzić Dzidziusiowi. Synuś i ja mamy się świetnie. I wciąż szukam coraz to nowszych pomysłów na tofu. Dlatego dziękuję za ten filmik i fajnie byłoby zobaczyć podobny np.z pomysłami na ciecierzyce 😁

@paularakowska2578 3 жыл бұрын

Może to trochę niszowy temat... Ale może dała byś radę zrobić film o tygodniu wegańskich obiadów dla osób z IBS? Baaardzo by mi to pomogło.

@gejbikudz3238 3 жыл бұрын

Fajne pomysły. Ja robiłam dzisaj paste na słodko do naleśników zamiast twarożu (tofu naturalne, banan, miód i cynamon) polecam spróbować

@sisigabi1672 3 жыл бұрын

Pyszne przepisy ❤❤❤❤

@agnieszkatrykacz1246 3 жыл бұрын

Kocham tofu pomimo tego, że nie jestem vege. Ostatnio zrobiłam lasagne z dynią z Twojego przepisu i było naprawdę super 🙂 Mąż myślał, że w środku jest mięso 😉

@ponurywieloryb8690 2 жыл бұрын

Mój narzeczony nie je mięsa, więc mega mi się przyda! Dziękuję

@moniniag 3 жыл бұрын

Jejuchu! Irena! Spadasz mi z nieba! 😍

@HealthyOmnomnom 3 жыл бұрын

Oooo ale miło! ❤️

@olas3709 3 жыл бұрын

Widziałam Cię ostatnio na jednej z krakowskich ulic, myślałam żeby do Ciebie podejść, ale nie chciałam Cię wystraszyć haha :D robisz świetną robotę!

@krystynapuchala5576 3 жыл бұрын

Super dziekuje a co można zrobić z dyni?💕👍❤️

@madzix1832 3 жыл бұрын

akurat kupilam tofu ;D Dzięki!

@agnieszkajozwik785 3 жыл бұрын

Super

@dominikapiotrowska4177 3 жыл бұрын

Kurcze, lubię Cie oglądać pomimo, że całkowitym wege nie jestem ale czasami mam wrażenie, że wszystko jest na jedno kopyto. Zawsze do marynat jest sos sojowy, syrop klonowy, oliwa/olej i podobna mieszanka przypraw. Rozumiem, że to pewnie Twoje ulubione połączenie ale chyba po prostu liczę na coś więcej bo ciągle ta sama mieszanina nie zachęca do próbowania tych wszystkich przepisów 😝 A co do soji, to chyba tak narosło wokół niej też dlatego, że wcale nie jest tak eko jak się kiedyś myślało... Pozdrawiam! 💕

@Laura-iw3xd 3 жыл бұрын

soi

@barbarellla1553 3 жыл бұрын

Soi

@barbarellla1553 3 жыл бұрын

@@Laura-iw3xd powtórzyłam się

@LIlibili256 3 жыл бұрын

Niestety ale się z tobą zgadzam i już od dawna mam ochotę napisać to co ty :( niektóre przepisy są strasznie monotonne.

@sylwiamiko8515 3 жыл бұрын

Hej, dziękuję za twoją pracę, dopiero zaczynam wege życie, ale wiem ze dzięki takim osobom jak Ty wejdę w to zupełnie naturalnie 😊

@przygodawsmaku 6 ай бұрын

Fajne przepisy, proste i z pewnością smakują wyśmienicie, jak niemal wszystko z tofu. :) Muszę wypróbować, Pozdrawiam.

@marcixx17m39 3 жыл бұрын

Tofu wędzone to moja miłość 😍

@HealthyOmnomnom 3 жыл бұрын

Ojj tez uwielbiam! 😍

@magdalenastepien3719 3 жыл бұрын

Kocham tofu 🤎 to wędzone pieczone tofu z solą to jest taki sztosik! I pasta z wędzonego tofu i cebulki ... 🧡🧡 Może teraz pomysły na soczewicę?

@wiesawasulima4490 Жыл бұрын

Witam poproszę przepis na ta pastę z tofu i cebulką?

@Nieogarniam500 3 жыл бұрын

Super przepisy, skorzystam na pewno!😁 Brw nigdy nie myslalam zeby tofu 'suszyc' na patelni😁

@JedzzNami 3 жыл бұрын

Uwielbiamy tofu! Świetne pomysły, szczególnie to tofu marynowane. Polecamy dodać masło orzechowe lub tahini, wychodzi genialnie.

@adakalinowska 3 жыл бұрын

Super dzięki!! Wykorzystam

@izabelanowak5688 3 жыл бұрын

Oglądam jedząc właśnie curry tofu!

@HealthyOmnomnom 3 жыл бұрын

Ooo ale super! 😍

@izabelanowak5688 3 жыл бұрын

@@HealthyOmnomnom Choć jako twój baczny widz właściwie wszystkie patenty już znam! :D Może pomysł na dania z wykorzystaniem ciecierzycy, w tym też na słodko? Bo prawdę mówiąc, czesto kłopoczę się gdzie oprócz sałatek czy propozycji obiadowych ją dorzucić.. :) Lub jakieś dania z wykorzystaniem w nieoczywisty sposób warzyw sezonowych?:) Pozdrawiam!

@izabelanowak5688 3 жыл бұрын

@toja1347 3 жыл бұрын

Pasta smakuje jak rybna, tylko lepsza! Jestem w szoku! Haha

@monikanazwiskomoje0489 3 жыл бұрын

Przyda się :D Ja jadłam tylko raz w życiu, obtoczyłam solidnie w przyprawie do kurczaka bo nie wiedziałam co z nim zrobić xD wyszło smacznie :)

@anka4615 Жыл бұрын

Dzięki 🙂 Pozdrawiam, 🙂

@annasiemek7377 3 жыл бұрын

Hej! Dzięki za film :) Swego czasu bałam się jeść soję, ale po zagłębieniu tematu rzeczywiście nie mam jej nic do zarzucenia ;) Ale nurtuje mnie inna sprawa, mianowicie tofu wędzone. Wędzonki do zdrowych nie należą, ponieważ serwujemy swojemu żołądkowi nitrozaminy. Jak jest z tofu? Czy w nim także powstają te związki? (Bo szczerze mówiąc spotkałam się dotychczas z nimi w opracowaniach dotyczących produktów zwierzęcych)

@aleksandrabarczentewicz1982 3 жыл бұрын

właśnie czegoś w tym stylu czekałam ❤️

@bestlingua4138 3 жыл бұрын

tak ja gruszki tez robilam kilka dni pod rzad!;)))pychaaaa!

@betht9385 3 жыл бұрын

Ja ostatnio pokochałam fasolke po bretońsku z tofu :D robiłam z wędzonym i z naturalnym i w obu wersjach jest pyszne 😊😊

@kroliksm5201 3 жыл бұрын

Wędzone rządzi 😜

@beatamamczur4837 3 жыл бұрын

To serio pyszne jest tak niesubtalnie nieprzekonywujące :D słyszę, że to taki sposób mówienia i zachwycania się czymś, ale czy potrzeba aż tak podkreślać, że naprawdę to jest pyszne? ja w to wierze i bez tego :)

@juliette361 3 жыл бұрын

Właśnie moje kubki smakowe najbardziej lubią tofu wędzone. Smakuje prawie jak oscypek. 😁

@user-uy1kw7pf7w 2 жыл бұрын

Jak długo tè pastę z tofu można trzymać w loduwcę? I jeszcze czy te marynowane tofu można trzymać w loduwcę czy lepiej poprostu pod przykryciem?

@kulinarnyfreestyle 3 жыл бұрын

fajne przepisy pozdrawiam

@q1z2y5 3 жыл бұрын

Uwielbiam tofu :)

@m.s9304 3 жыл бұрын

Kochana a może jakiś filmik z kalorycznymi przepisami. Nie wiem czy jesteśmy w mniejszości ale nie wszyscy chcą chudnąć.

@m.s9304 3 жыл бұрын

@@rozusperelko ale ja nie jestem taką dziewczyną jak ty i warto by było uwzględnić wszystkich obserwujących żeby każdy znalazł coś dla siebie na kanale. Mamy różne potrzeby a twoje normy i standardy nie bardzo mnie obchodzą.

@rozusperelko 3 жыл бұрын

@@m.s9304 to sobie zwiększ porcje

@brysiax3 3 жыл бұрын

Czemu nie zobaczyłam tego filmu rano? 😅 Akurat dzisiaj na obiad robilam tofu ale wyszło troche sucho całościowo. No ale na następny raz będę pamiętać o tych sposobach 😃 Bardzo też mi się spodobało takie kilka opcji na 1 składnik, może mogłabyś też zrobić coś takiego z cukinią? 😃

@kasiulakasiula9610 3 жыл бұрын

Boże... Jak dobrze, że Panią znalazłam

@Channel1Pzn 3 жыл бұрын

Masz fajny kontent itp jadłospisy są bardzo inspirujące :) Ja np jestem mięsojadem i cisnę na wysokich tłuszczach ale od czasu do czasu lubię takie jedzonko jakie promujesz, co więcej trenuję siłowo i tych kalorii potrzebuję a takie przepisy jak Twoje są niskokaloryczne a posiłki objętościowe więc znalazłem sposób by móc jeść trochę jak strongman xD Ale jedna rzecz, jeśli byś od czasu do czasu zrobiła filmik merytoryczny o bilansie kalorycznym , podaży makro to byś wielu swoim fanom ułatwiła dietę ;)

@lirectioner 3 жыл бұрын

Gdzie ten link o odżywianiu przy chorej tarczycy? Temat mi niestety bliski, chętnie posłucham! :)

@wiktoriapawowska2116 3 жыл бұрын

Jestem bardzo ciekawa co sądzisz o biorezonansie i alergenach np. na pieprz czy sól

@paulinajaworska3954 3 жыл бұрын

Mam pytania do tofu marynowanego, bo zamierzam zrobić kolejne podejście do tofu ;) Jak długo piec i w jakiej temperaturze? Powinno być ono suche czy jeszcze wilgotne? I jak długo można takie tofu przechowywać?

@dominikazawadzka5091 3 жыл бұрын

Tofu jest pyszka, ale wczoraj odkryłam, że na jeden obiad dla mojej rodziny muszą być CO NAJMNIEJ 3 kostki 😅🤑

@persond9894 3 жыл бұрын

Zawsze taniej niż kurczak haha😅🤣

@emiliap7457 3 жыл бұрын

czym można zastąpić syrop klonowy? po prostu cukrem? :)

@kasiakasiulewska2768 3 жыл бұрын

Jutro sklepy zamknięte, ale w czwartek lecę po tofu!

@Channel1Pzn 3 жыл бұрын

Super posiłki :D Muszę sprawdzić ;) A, że robię masę aktualnie to z moim zapotrzebowaniem kcal to dużo sprawdzę :D

@paulinapodolska6206 3 жыл бұрын

Mi najbardziej smakuje pasta z tofu wędzonego i pasta z tofu i cebula z wiosennych jadłospisów :)

@magdalenaoszczyk4010 3 жыл бұрын

Marynowany tofu rewelacja polecam

@talis6305 3 жыл бұрын

Jestem wegetarianka. Takie przepisy urozmaica dodatkowo moja dietę. Bardzie się ciesze, ze trafiłam na ten kanał, na którym z pewnością zostanę ❤️

@annachlasta1512 3 жыл бұрын

Dziś zrobiłam tofu w panierce i mój mięsożerny chłopak mi podjadał :D Polecam Wypróbuję następnym razem sposób na tofu w marynacie.

@formice5907 3 жыл бұрын

Kocham Twoje przepisy i dajesz mi wielką inspiracje na pyszności. Niedawno przeszłam na dietę keto wege ale straaaasznie trudno wymyślić coś dobrego, może jako wyzwanie ode mnie zaproponuje odcinek z dniem keto wege? Pozdrawiam cieplutko 🥰❣❣

@aleksandrap8421 3 жыл бұрын

Pytanie: ile taka pasta postoi w lodówce? ^^

@andziagandzia6181 3 жыл бұрын

Super pomysły! Ja byłabym zainteresowana wykorzystaniem marchewki i buraka bo coraz więcej się słyszy o różnych kombinacjach :)

@olakwiatkowska1549 3 жыл бұрын

bardzo fajny film i przepisy, ale w przyszłości powinnaś zwrócić uwagę na błąd językowy, który popełniasz. Mamy TO tofu, nie TEN tofu, wiec na patelnie nie możesz GO

@GoszkaGosza 3 жыл бұрын

Irena, przychylam się do prośby. Bardzo lubię Twoje filmy, ale aż mnie skręca od "GO" w prawie każdym filmie

@agnieszkamyrta6770 3 жыл бұрын

Nie lubiłam tofu (nie lubię wędzonek) ale dzięki tobie pokochałam... Daj jakieś przepisy z tym tofu... I powiedz ile w lodówce takie zrobione może stać?

@katarzynakrzystek7591 3 жыл бұрын

Proszę o odnośnik do Hashimoto,bo nie znalazłam w opisie🤪

@strefapiegusa8222 3 жыл бұрын

Czytasz mi w myślach i to kolejny raz 😅 dziękuję za przepisy na tofu bo jakoś mi nie podchodzi ta soja 😆

@aleksandrasinczak5437 3 жыл бұрын

Tofu wędzone w kostkę wyborne :)

@aloushka2386 3 жыл бұрын

A co z Gravesem Basedowem i nadczynnością tarczycy? Wszyscy mówią jak się żywić w niedoczynności i Hashimoto, a co w przypadku innych schorzeń tarczycy?

@mateuszpolkowski5185 2 жыл бұрын

Takie pytanie: To tofu marynowane było smażone na jakimś dodatkowym tłuszczu?

@sommerfugl7837 3 жыл бұрын

tofu naturalne pokrojone na cienkie plasterki okolo 3mm wysicnac wode w scierke i smarzyc w sosie sojowym czesto osrucajac i dolewajac wiecej sosu sojowego polecam! smakuje jak mieso

@alaala1396 3 жыл бұрын

Ciekawe propozycje

@stoker7702 3 жыл бұрын

Proszę, poczytaj kilka książek bądź słowniki. Mam 23 lata ale kiedy słyszę "totalnie, najlepsze ever, przepycha, mega mega, sztosiwo, sztos" to odechciewa mi się Ciebie słuchać...Poza tym jeśli powtórzysz 50 razy, że tofu jest naprawdę przepyszne to nie sprawi, że kogokolwiek do niego przekonasz, szczególnie sceptyków. Fajnie, że pokazałaś różne formy w jakich można zrobić tofu, jednak niestety tak jak kilka komentarzy niżej - monotonnie. Dużo do poprawy, powodzenia:)