🔥 HIIT - GANHO DE MASSA e QUEIMA DE GORDURA

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🔥 HIIT - GANHO DE MASSA e QUEIMA DE GORDURA | Dr. Márcio Tannure

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5 жыл бұрын

O HIIT é um estilo de treino bem diversificado para aumento de perfomance e perda de peso, mas deve ser usado com sabedoria!
Existem diversos mitos sobre como o HIIT funciona, pois este é um exercício intervalado de alta intensidade e que pode promover riscos caso não usado com cautela.
Em atletas o HIIT é usado para muitas finalidades, como o ganho de condicionamento físico e perda de peso e que, para muitos casos ele não é utilizado!
Entenda, quando o Hiit é indicado e como usar esse método de treino à seu favor!
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A Medicina Esportiva é um ramo da medicina dedicado a abordar questões relacionadas à prática de atividades físicas e desportivas e de que forma tais práticas influenciam a saúde do indivíduo.
Dr. Márcio Tannure:
- Chefe do departamento médico do Flamengo.
- Diretor médico da Comissão Atlética Brasileira e do UFC no Brasil.
Convido você a fazer parte desta comunidade em busca de mais saúde, bem-estar e qualidade de vida, através do conhecimento e prática dos exercícios físicos.
O esporte sempre me inspirou. Espero que inspire a você também.
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#Hiit #TreinoHiit #OqueéHiit #ComoFuncionaOHiit #HiitParaGanhoDeMassa #HiitParaPerdaDePeso

Пікірлер: 47

@jonilsonsilva4535 5 жыл бұрын

Dr estou saindo do sedentarismo por sua causa, obrigado!!!!!

@llaracicllon 4 жыл бұрын

Força Jonilson!

@jonilsonsilva4535 4 жыл бұрын

@@llaracicllon obrigado amiga Tmj💪

@flavioferreira1720 5 ай бұрын

Dr. Vc é fera! Didática excelente. Tirando várias dúvidas.

@SAMUEL-tg6cy 2 жыл бұрын

único problema é ser flamenguista, de resto análise perfeita do hiit. Agradecimento de um palmeirense.

@daianapena939 3 жыл бұрын

Doutor eu começei no hit com 74 kilos, na pandemia.vi muito resultado hoje depois de 6 meses eu estou na musculaçao estou com 60 kilos. E rstpu com 37 anos e 152 metros de altura.eu acho que na pandemia eu me dediquei tanto ao hit que qundo ouço a falar dessa atividade eu corro pra escutar.

@ane.bamberger 3 жыл бұрын

Parabéns!

@clebermachado1710 5 жыл бұрын

Boa noite. Seria interessante um vídeo de exercícios pra dar exemplo.

@chaimgael2740 3 жыл бұрын

i guess Im asking randomly but does anybody know a method to get back into an instagram account..? I somehow forgot the account password. I would love any assistance you can give me!

@cadejasiah9592 3 жыл бұрын

@Chaim Gael Instablaster =)

@lucasteixeira1170 2 жыл бұрын

@@chaimgael2740 Yes

@lehs2400 3 жыл бұрын

Eu quero fazer mas não quero perder peso porque sou magra Mas tenho colesterol alto, sou sedentária e preciso de um exercício pra suar, melhorar a respiração Tem como fazer o hiit sem perder peso?

@alysonpe7885 4 жыл бұрын

Esse é fera demais.

@felipecambraia6972 3 жыл бұрын

Doutora faz um vídeo de zonas de treino

@ingridaguilar6808 2 жыл бұрын

Estou Muito abaixo do peso e preciso ganhar massa muscular e peso, hit é indicado? Se não é o que seria mais indicado?

@brunobezerra9543 5 жыл бұрын

Doutor é um monstro !!Obrigado pelas informações

@Felippefreitaspersonal10 4 ай бұрын

Dr, a síndrome metabólica pode estar relacionado não somente no abdomem mais também nos braços por exemplo?

@j.queirosoliveira3286 5 жыл бұрын

Parabéns pela iniciativa Dr. Tannure. Excelentes orientações para pessoas que buscam melhorar sua qualidade de vida através da prática esportiva.

@michaelsilva9755 5 жыл бұрын

Melhor canal... Boas dicas com explicações que dá pra entender.

@giovaneeidt3126 5 жыл бұрын

Boa tarde doutor, Muito esclarecedor o vídeo, tenho feito hiit na praia, areia fofa, tenho notado uma queima muito grande. Emagreci 15 kg nos últimos três meses e tenho variado com um aeróbico mais estável, minha pergunta é, mantenho os treinos ou diversifico com mais alguma estratégia? Grande abraço e parabéns pelo seu trabalho.

@reginanoronha8581 4 жыл бұрын

Dr.o senhor é muito gatooo😘😘

@edivaldonunes241 4 жыл бұрын

Gostei muito bastante esclarecedor.

@maclaud6808 3 жыл бұрын

Muito boa dica gostei

@FelipeMarques-dy1tt 5 жыл бұрын

Agora sim um vídeo onde é explicado com bastante clareza sobre o hitt. Agora o que eu queria saber se há um tempo de duração recomendando pra esse tipo de treino?

@brunoleal6592 5 жыл бұрын

Isso que estou precisando dr obrigado msm .

@india7santos 4 жыл бұрын

O melhor !

@lucasfernandes5388 5 жыл бұрын

ola Doutor so seu fâ ! medico do meu Mengao rs AEJ ele ajuda na queimada gordura abdominal ? abç

@lucinetemarqueslealmarques7556 4 жыл бұрын

EXCELENTE

@joelsonandress3925 3 жыл бұрын

Qual seria um hit perfeito para mim que estou treinando para um taf de 2.400 em 12 minutos.

@adrianoleite1820 5 жыл бұрын

Excelente.... ótimos vídeos

@allyssonsilva3614 4 жыл бұрын

hits é a mesma coisa que funcional?

@julimarpereira8474 5 жыл бұрын

Olá Dr...achei seu vídeo bem interessante e curioso, entretanto gostaria de saber se o senhor também é profissional de Educação Física?

@personalandersonsilva2357 4 жыл бұрын

Doutor o hiit e o areobio utiliza de fontes de energias diferentes certo?Sendo assim,posso dizer que o aeróbio sendo aplicado na zona lipolitica, 60% a 70% da frequência cardiaca poderia ser mais efetivo para perda de gordura que o hiit? Visto que,o hiit prioriza uma outra fonte de energia sendo feito na zona glicolítica?A diferença da efetividade seria o epoc produzido pelo hiit o que o tornaria mais eficiente para o emagrecimento?

@marcosbrechol7093 3 жыл бұрын

Excelente pergunta, Anderson!

@lekolekosilva3388 4 жыл бұрын

Bom dia dr tem algum suplemento para perde gordura localizada

@fatiada9767 5 жыл бұрын

Salve

@pinheironeto2145 5 жыл бұрын

+ 1 inscrito

@flavianearduini3984 3 жыл бұрын

Quem pratica hit perde gordura mas pra definição só musculação?

@williamvieira.3990 5 жыл бұрын

Olá doutor!!! Dá pra explicar sobre tendinopatia focal sub-aguda? Estou com esse problema!! 14,7mm. Obrigado

@genineri6310 4 жыл бұрын

Fala sobre a glutamina

@michelchad618 8 күн бұрын

🏃‍♂️

@paulaweber1952 5 жыл бұрын

Olá DR. Quantas x na semana posso fazer o hiit na esteira? Faço musculação 3 x semana buscando ganho de massa magra.

@jairobritodeoliveira8313 4 жыл бұрын

Eu ando de bicicleta todos dia Dr

@allyssonsilva3614 4 жыл бұрын

funcional perde gordura abdominal ?

@Luiz17071990 3 жыл бұрын

Ué, e o ganho de massa? Não é bom pra esse objetivo? Sou ectomorfo e venho acompanhando canais de calistenia, eles dizem que para um ectomorfo ganhar peso, é preciso comer bastante e fazer um treinamento curto e de alta intensidade. O hiit na calistenia, seria um treinamento de, por exemplo 5 exercícios diferentes, para serem feitos em 20 segundos com 10 de descanso, isso não seria um treino de alta intensidade para ganho de massa?