皆さん、ご機嫌いかがでしょうか。
ひさトレ　やっとります。
久松です。
2020年3月4日にスタートいたしましたひさトレ
お陰様で4周年ー！
改めて御礼申し上げます。
さて、当初からの仕様変更でございますが。
毎月１日→超初心者バージョン。
水曜日と日曜日→ハンナリバージョン。
木曜日定休日。
となっております。
キツイ運動の苦手な人。
時間のない方。
でも運動始めなきゃなぁ！ってな方。
スクワット１分。
プランク１分。
ユル〜い、筋トレやっとります。
たまにはサボりつつ。
運動初めての方、久々の方はまずこちらから。
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ひさトレ　超初心者バージョン
• ひさトレ　超初心者バージョン
ヒザの痛みにお悩みの方！
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ヒザの痛みに効く運動　
ひさトレ番外編
• ヒザの痛みにこの運動！　ひさトレ番外編
音楽、効果音　　VLLO
sound by VLLO
久松信美所属事務所
S a i 株式会社
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www.saicoltd.jp
　　
ご視聴頂き、本当にありがとうございます。