ခါးနာပျောက်အောင် ဘယ်လိုလုပ်မလဲ???

Рет қаралды 307,236

4 жыл бұрын

ခါးနာနေပါသလား???
.
.
.
ခါးနာတာဟာ ကမ္ဘာမှာလူဖြစ်အများဆုံးရောဂါတွေထဲက တစ်ခုပါပဲ။
ခါးနာတဲ့ရောဂါဟာ ဘယ်လောက်တောင်ဖြစ်ကြသလဲဆိုတော့ ကမ္ဘာမှာရှိတဲ့လူအများစု အနည်းဆုံးတစ်ကြိမ်လောက်တော့ဖြစ်ဖူးကြပါတယ်။
.
.
ဒါဆို ခါးနာတဲ့ အကြောင်းကို ဆက်ပြောပြပါ့မယ်။
.
ခါးနာခြင်းဟာ ရောဂါလက္ခဏာပေါင်းများစွာရှိပါတယ်။
၁- ကြွက်သားနာတယ်။
၂- ဓါးထိုးထားသလိုနာတယ်။
၃-နာကျင်မှုက ခြေထောက်ထိပျံ့နှံ့ပါတယ်။
၄- ကွေးတာ၊ မတာ၊ ရပ်တာ၊ လမ်းလျှောက်တာမှာ ပိုဆိုးပါတယ်။
.
.
ဖြစ်နိုင်ခြေများတဲ့ အချက်တွေ (Risk Factors) ကတော့-
.
၁။ Age (အသက်အရွယ်)
၂။ Lack of exercise (အားကစားမလုပ်ခြင်း)
၃။ Excess weight (အဝလွန်ခြင်း)
၄။ Diseases (ရောဂါများ)
၅။ Improper lifting (အလေးအပင်မတာ နည်းလမ်းမကျခြင်း)
၆။ Psychological conditions (စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ မမှန်ကန်ခြင်း)
၇။ Smoking (ဆေးလိပ်သောက်ခြင်း)
တို့ဖြစ်ပါတယ်။
.
.
ခါးနာတာကို ကာကွယ်ကြမယ်။
၁။ လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ပါ။
၂။ ကြွက်သားတည်ဆောက်ပါ။
၃။ ကိုယ်အလေးချိန်ကိုထိန်းပါ။
၄။ ဆေးလိပ်ဖြတ်ပါ။
၅။ ပါးနှပ်ရပါမယ်။
.
.
.
ဒီ Video လေးကို ကြည့်ပြီး အကျိုးကျေးဇူးရှိတယ်ဆိုရင် Like & Share လုပ်ဖို့ မမေ့ပါနဲ့။
.
.
.
KZfaq မှာလည်း ကျန်းမာရေး Video တွေကို လေ့လာချင်ရင် အောက်ပါ Link လေးကို ဝင်ပြီး Subscribe လုပ်နိုင်ပါတယ်။
.
/ @dochtat

Пікірлер: 271

@eieithein8481 4 жыл бұрын

Thanks a lot doctor. I'm feeling back pain.

@pupusopretty9551 2 жыл бұрын

ေက်းဇူတင္ပါတယ္. ဆရာ

@zinzin9139 4 жыл бұрын

ေက်းဇူးတင္ပါတယ္ဆရာ

@kyawswe479 4 жыл бұрын

ေက်းဇူးအမ်ားၾကီးတင္ပါတယ္၊ ကၽြန္ ေတာ့ထက္ငယ္ ေသာ္လည္းအ ေဝးမွဆရာ့ကိုကၽြန္ ေတာ္ဂါရဝျပဳပါတယ္။ ဒီလိုဆရာဝန္မ်ိဳးမ်ားစ ြာျမန္မာႏိုင္ငံမွာအမ်ားၾကီး ေပၚထ ြန္းပါ ေစ။ ဒီလိုႏွဳတ္၏ေစာင္မျခင္းျဖင့္ကူညီ ေန ေသာဆရာဝန္ ေလး၊ ထာဝါရႏုပ်ိဳျပီးရႊင္လန္းခ်မ္း ေျမ ့စ ြာျဖင့္အသက္ရွည္ပါ ေစ။ ေလာကအလယ္ထယ္ဝါတင့္တယ္ျပီးလူသားတို ့က်န္းမာ ေရးကို သက္ဆံုးတိုင္အကူအညီ ေပး ေနႏိုင္ပါ ေစဗ်ာ(ကၽြန္ ေတာ္က ေဝဒနာသယ္ ေလ) တုိ ့ႏိုင္ငံမွာလူသား ေတ ြကိုကုညီ ေနတဲ့လူငယ္ ေတ ြ ေပၚထ ြန္းပါ ေစ။ သာဓု၊သာဓု၊သာဓု ကမာဆရာ(ေသ့ေဘာ္ဘိုး)

@kasi3501 3 жыл бұрын

ေက်းဇူးတင္ပါ Dr

@myonaing2308 4 жыл бұрын

ေက်းဇူးပါ ဆရာ

@ningning5764 3 жыл бұрын

ေက်းဇူးတင္ပါတယ္ ဆရာ

@fggcgh9109 4 жыл бұрын

တကယ္ေက်းဇူးတင္တယ္ ဆရာ

@aungmyantkyi2637 3 жыл бұрын

မဂၤလာပါဆရာ တရားထိုင္ရင္ခါးနာတယ္ ဆရာလည္း က်န္းမာ နွလုံးစိတ္ဝမ္းေအးခ်မ္းပါေစ။

@hlahla5914 Жыл бұрын

ကျေးဇူးအများကြီးတင်ပါတယ် ဆရာ🙏

@user-ex1gg3ol7f 9 ай бұрын

Thanks Alot For SharingMay God Bless U Forever I'm feel back pain

@mytswe5093 4 жыл бұрын

Thank you ကျေးဇူးပါဆရာ

@user-zq2hs5gz7v 4 жыл бұрын

ေခ်ေတာက္တအားကိုက္တာဘယ္လိုလုပ္မလဲဆရာ

@MuMu-qx7iy 4 жыл бұрын

ေက်းဇူးတင္ပါတယ္ဆရာ

@htoohtookhine7105 3 жыл бұрын

Thank so much Dr i'm back side pain now.

@abigailthluai1783 Жыл бұрын

Thank you somuch you are very good doctor I al ready shared saya

@user-tx7zj5by4q Жыл бұрын

ဆရာသမီးကသားေၾကာျဖတ္ထားလို႔ခါးအရန္နားပါတယ္ဆရာဘယ္လို႔လုပ္ရမယ္လဲဆရာ ေက်းဇူးပါဆရာ

@user-os2xm6os7q 7 ай бұрын

ဆရာ ကျေးဇူးပါ❤

@thuyamyanmar3536 Жыл бұрын

ကျေးဇူးပါဆရာ ကျတော်အုတ်ရိုက်တာအုတ်ခဲမရင်းနဲ့ခါးနာနေတာ၃ရက်ရှိပါပြီဆရာ

@KingKing-xr3xn 2 жыл бұрын

ကျေးဇူးပါ ဆရာ

@khinkhin1409 2 жыл бұрын

ကျေးဇူးပါနော် ဆရာ

@maychit9589 4 жыл бұрын

ေက်း ဇူး ပါ သားေရ... အန္ တီ အ ျမဲ ခါးနာတယ္... ေအာင္ ျမင္ ပါ ေစ,.

@user-rj5fi5vd3z 3 жыл бұрын

သမီးေကာဘဲခါးခနခနနာတယ္

@maychit9589 3 жыл бұрын

ဟုတ္ လားသမီးေလး... ေန ေကာင္း က်န္းမာ ပါ ေစ ကြယ္...

@user-rj5fi5vd3z 3 жыл бұрын

@@maychit9589 ဟုတ္က့ဲ

@myname4174 2 жыл бұрын

ေက်းဇူးျပဳပီးေျပာျပ ေပးပါအုံး

@htunsein2480 3 жыл бұрын

Thank you doctor.

@user-mu9sd2yp6c 11 ай бұрын

ကျေးဇူးပါဆရာ

@phyulay8906 Ай бұрын

ကျေးဇူးပါ Dr

@toovoi3225 4 жыл бұрын

ေက်းဇူးပါဆရာ

@aungthun5491 3 жыл бұрын

ေက်းဇူးပါ။

@ZinMar-yt4xe 2 жыл бұрын

ကျေဇူပါ ဆရာ

@lintun1997 2 жыл бұрын

this is really helpful to my back pain. appreciate that.

@malar5788 4 жыл бұрын

‌ေစတနာကို‌ေလးစားပါတယ္‌ဆရာ‌ ခုလိုသိရ ‌ေအာင္‌‌ေျပာျပ‌ေပးလို႔‌ေက်းဇူးအထူးတင္‌ပါတယ္‌ဆရာ ဆရာကိုယ္‌စိတ္‌ႏွစ္‌ပါးက်န္‌းမာ၍ခ်မ္‌းသာပါ‌ေစ

@htoopaing5238 Жыл бұрын

မဂ်လာပါဆရာေကျးဇူးအထူးတင်ပါတယ်

@kokoyair6205 4 жыл бұрын

ဘယ်အစားအစာတွေစားရမလဲ အဓိကဘယ်လိုလေ့ကျင့်ခန်းလဲဆိုတာပြောပြပေးပါအုံး

@dawoosawkhine4485 2 жыл бұрын

ေက်ဇူးတင္ပါတယ္

@vunglian4339 5 ай бұрын

ကျေးဇူးပါဆရာ ❤❤❤

@sudar2370 3 жыл бұрын

Thankyousomuch Dr

@sawahdowahdow9599 3 жыл бұрын

ေက်းဇူးပါဆရာ အခုလိုအေၾကာင္းစံုသိရတာ

@yohtoo9593 3 жыл бұрын

thank you Dr

@thandamonthandamon7797 3 жыл бұрын

ေက်းဇူးပါ

@nwenwewin7710 3 жыл бұрын

Thanks thanks Dr

@zarnar7107 4 жыл бұрын

Thank you doctor

@sawhtikeaung2120 2 жыл бұрын

ကျေးဇူးပါ

@lwinoo5017 2 жыл бұрын

ကျေးဇူးတင်ပါတယ်

@uthantun7241 2 жыл бұрын

ကျေးဇူး

@thirisan2038 4 жыл бұрын

ဆရာ ဗိုက္ခြဲထားလို႔ခါးနာတာေပ်ာက္ဦးမလား႐ွင့္ နည္းလမ္းေလး႐ွိရင္တင္ေပးပါ႐ွင့္

@naygyi6899 10 ай бұрын

ကျေးဇူးပါ❤❤❤❤❤

@kyukyuthein7732 3 жыл бұрын

Doctor , do you have service chiropractic Care?

@mdalom1455 3 жыл бұрын

သိရတာကျေးဇူးတင်ပါတယ်

@auguststin1070 11 ай бұрын

ဆရာခါးနာပီးဘယ္ဖက္တင္ပဆံုကေနေျခတေခ်ာင္းလံုးထံက်င္ေနတယ္ဆရာ ေအာင့္လဲေအာင့္တယ္အေၾကာေတြ႔က

@MohammadAli-qv8mp 2 жыл бұрын

Thank you so much Dr

@NanmyaWin Жыл бұрын

Aàaaaaqaaaàqqqqq1q

@thanghnin9553 3 жыл бұрын

Thank you Dr.

@khantzaw3242 Жыл бұрын

ဆရာ ကျနော်လက်ရှိဖြစ်နေတာက ခါးနာတယ်ဗိုက်အောက်ညာဘက်ကပိုအောက်တယ် ဘယ်လိုဖြစ်လို့ပါလဲဆရာကျေးဇူးပြု၍ပြောပြပေးပါ

@yemoethu7690 4 ай бұрын

thanks doctor

@mawiimawittei4269 3 жыл бұрын

Thanks for the sharing

@SanSan-xy3uy 3 жыл бұрын

Thank doctor

@thinthin7659 2 жыл бұрын

ငေကျးဇူးပါဆရာ

@phoebevang1594 4 жыл бұрын

Thank you Dr!

@lainkham505 3 жыл бұрын

ဟုတ္တယ္ ဆရာ 😁

@esahar2143 3 жыл бұрын

Thank you so much

@user-jq5cq3dp5f 2 ай бұрын

Thanks

@ukyaw-wy5dd 3 жыл бұрын

Good Thank

@AyeThuKha-ju3bs 10 ай бұрын

ဆရာရေ ကျွန်တော်ကနံပါတ်သုံးအချက်ထဲမှာပါပါတယ်။ခါးကနေတင်ပါးခွက်တွေကိုက်တယ်ပြီးတော့ခြေသလုံးထိပဲဆရာရေ ထိုင်းနိုင်ငံမှာတရားမဝင်လုပ်နေရတဲ့အတွက် သောက်ဆေးလေးစပ်ပေးပါ့လားဆရာ ကျေးဇူးပြုပြီး

@myominkoko-ix4mi Ай бұрын

တူတူပဲ ကျနော်လည်းနာနေတာအဲ့လိုမျိးု

@ohzar4942 2 жыл бұрын

ဆရာက်မ ခါးနာတာ.၂.ႏွစ္ရီၿပီ႐ွင္ ၾကံေပးပါ႐ွင္

@maylay-ol4zg 3 жыл бұрын

goodပါဆရာ

@rainbow-rainbow7 4 жыл бұрын

🙏🙏🙏

@zinthu7732 2 жыл бұрын

ဆရာ ေက်ားေအာင့္တာကဘာျဖစ္လို့လဲ အရင္ကေတာ့မျဖစ္ဖူဘူး ဗိုက္ခဲြျပီးေနာက္ပိုင္ ခံစားေနရတာပါ အိပ္ေနရင္းနဲ႔လဲေအာင့္တယ္ ထိုင္ေနရင္လဲေအာင့္တယ္ ေက်းဇူျပဳျပီးေျပားျပေပးပါ

@VivoYc-ve9nb 3 жыл бұрын

ဟုက္တယ္ သံုးရက္ရိွပီ ခါနာေနတာ

@karenlaychannel8152 Жыл бұрын

ဟုတ်တယ် ဆရာ ကျွန်တော် ခါးအရမ်းနာတယ်

@PoPo-iy2du 2 жыл бұрын

ဟုတ်တယ်ဆရာကျမအဲလိုဖြစ်တာဆရာ

@user-mp7wt2ek1d 3 жыл бұрын

ေက်းဇူးတင္ပါတယ္ရွင္like and shareလုပ္ထားပပါတယ္ရွင္

@myname4174 2 жыл бұрын

ဝမ္းသ ြားရင္ေသ ြြြးေတ ြပါေနတယ္ဆရာ အဲဒါဘာေဆးေသာက္ရမလဲ

@malsawmibochung7593 4 жыл бұрын

👍🏼

@BoBo-ug5kc 3 ай бұрын

ဆရာအခုလက်ရှိကျနော် ခါးကြောညက်နေပါတယ် ထိုင်လဲနာထလဲနာ တော်တော်ခံစားရခက်ပါတယ် ဘယ်လိုကုသရမလဲမသိလိုပါ

@yekhaung-y1d 5 күн бұрын

သက်သာသွားပြီလား

@engte3765 3 жыл бұрын

Thkans Dr

@heinzayyertun4126 Жыл бұрын

ဆရာ ေရ ဖုန္နံပါတ္ ကို သိရွင္တယ္

@aungmylwin8419 3 жыл бұрын

ခါးဆစ္ေဘးနဖက္ကေရာင္ၿပိး ခုေနာက္ပိုင္းေၾကာကႂကြက္သားေတြပါလိုက္ေရာင္ေနလိုပါဆရာ တခါတရံဇက္ေၾကာေတြပါနာလိုပါ ဘာလုပ္ရမွန္းမလို ကူညိပါဆရာ

@yegyi6979 2 жыл бұрын

ေယ်ားေလးေရာဂါအေျကာင္းတင္ေပးပါ

@BoAung-uy2ds 6 ай бұрын

ဆရာကျွန်တော်ကအသက်၁၈နှစ်ပဲရှိပါသေးတယ် ခါးနာ နေပါပြီ ဘယ်လိုဖြေရှင်းရမလဲပြောပါအုံးဆရာ

@sannlinnchay9816 Жыл бұрын

ခါးက အရမ်းနာတယ် ဆရာ နေရထိုင်ရတာ အရမ်းမွမ်းကျပ်တယ် အသွား အလာ နေရ ထိုင်ရ တာတွေ ဘာလို့ဒီနာနေရတာလဲ မသိတော့ဘူး

@user-nh6xf6uy7e 8 ай бұрын

❤❤❤ကေျးပါဆရာ

@hlaoo4128 2 жыл бұрын

မဂလာပါဆရာ

@JacintaJarcintar-vd9yr 21 күн бұрын

10နှစ်ကလေးအရွယ်ခါးလှည်းကြိပ်ခံရပြီထဲကခါးနားနေတာအခုအသက်23နှစ်အထိပါပဲဆရာခါးနာတာနေ့ရက်အမြဲတန်ဖြစ်‌ေနလို့ပါခါးနာပျောက်အောင်ဘယ်လိုလုပ်ရမှလဲရှင်😢

@NawyNawy-pg4kk 3 ай бұрын

ဆရာရေခါးနာတာ နံပါတ်(၃)အချက်ဖြစ်နေပါတယ်

@soemu367 2 жыл бұрын

Shared.

@ExcitedBalkhHound-hf5ny 6 ай бұрын

Thank you

@ayezin2857 3 жыл бұрын

ဆရာခင္ဗ်။အရင္ကခါးနာရင္ ဆီးသြားရင္ ေသြးပါတယ္။အခုေသြးေတြဘဲထြက္လာလို႔ဘယ္လိုကုသရမလဲဆိုတာ လမ္္းၫြန္ေပးပါခင္ဗ်

@khinyi4560 3 жыл бұрын

What medicine/remedies would you recommend for someone with back pain? For example, someone like my mother.

@SK-kb5yr 2 жыл бұрын

My experience no medication is not helpful . But if you can find Chiropractor Doctor . Doctor will be x- ray to patient . Then body structure unbalance to make it balance . No need to take injections or pills .

@SK-kb5yr 2 жыл бұрын

Injections or pills are more side affect and can't cure back pains .

@khantzaw3242 Жыл бұрын

ဆရာ