То чувство когда после этих упражнении ты выйграл своего друга Дениса Цыпленкова🤣

Автору огромное спасибо за данные упражнения никак не мог одноклассника побороть, потренировался данным упражнениям месяц и теперь он не может меня положить всем советую!

МОЛОДЕЦ!👌👍🙏 Грамотно,понятно ,с душой!

Спасибо тебе огромное эти упрожнения очень мне помогли, делай еще больше таких полезных видео

Для треньки в домашних условиях это ТОП👍👍👍

Спасибо большое братан , раньше я не знал этого упражнения

Автору спасибо огромное! Удачи.

Около года назад, я в течени 3-х лет работал с мощной УШМ (болгаркой) одной рукой, филигранно, каждый рабочий день, руки болели каждый вечер, но я заметил, что даже спортсменов начал побеждать в армрестлинг... Но потом, я начал работать на более высокой должности, а следом попал на больничный, и теперь боюсь с друзьями бороться, что-бы не проиграть...

Да, упражнения нужные, наверное даже базовые. Но есть один момент. Чем хорош пояс от кимоно. Тем, что его можно утолщить, сложив в кисти в несколько слоев, тем самым имитируя реальный захват и тренируя пальцы. У тебя показан уж очень сжатый хват, чего в реальном поединке не бывает. А когда кисть раскроется, поверь, нагрузка будет казаться совсем другой. Ну с чем сравнить......например подтягивания на узкой перекладине и толстой. Разница довольно существенная.

Молодец пацанчик, ставлю лайк за старание хоть ты и не силён в спорте, но тошто ты за спорт за это жму руку тебе. Тренируйся не бросай и тогда по любому найдутся пацаны нормальные и подскажут как правильно тренироваться. А так то видно, что характер есть у тебя. Удачи тебе.

Реально в квартире удобно легко Спасибо 🙏 тебе и удачи 👍 Бро

Спасибо за подсказку , будем проектироваться!

Спасибо за совет! Молодец, не служай комментаторов.

А мне понравилось!молодчик.

Молодец очень "тёплое"душевное видео приятно было посмотреть!

Мужик спасибо большое.

У Василия Кузнецова такое же видео про тренировку в домашних условиях по арму. Только все это поддержание формы. Объязательно нужен стол и спарринг.

Ещё раз про лямку)... У меня точно такая же, только на машинке прошитая. Очень удобно, можно много экспериментировать с ней.

Просто возьми пояс от кимано и не надо ничего сшивать

Брат каравчик. Спасибо большое💪👍👍👍👍

Молча спасибо скажите парню за старания и сами на себя сначала посмотрите

Какая бы техника не была, такова рода упражнения нужны, не каждый день конечно. Когда встретятся двое с одинаково хорошей техникой, победит тот у кого силы окажется чуть чуть побольше

Спасибо за видео!

Спасибо огромное!

Ты красавчик) привет из 2020!

не нужно заморачиватся с такой сложной конструкцией ленты, достаточно приобрести простую лямку нужной длины и завязывать ее как тебе нужно

у кого нет гантель, гирь и таких поясов, лайфхак для вас, рюкзак с книгами и ремень от штанов, не благодарите

Все!!!!! Теперь чемпионом стану))))))

Спасибо попрактикуем)))

Спасибо большое тебе братан Очень доступные упражнения в домашних условиях

Отличное видео👍

Бро спасибо за совет

Познавательно,давай еще

Круто молодец

лайк за старания ;D

Спасибо большое !

Сооружение с агрегатом на биСепс)

Красава! Подписался)

Братан,у меня такие же гантели.Спасибо

Эти упражнения реально помогают.

Бля круто без лишней хуйни все по делу лайк с меня

Spasiba. Xoroshi trenirovka

как такая лента называется ? которая в самом начале

Я все же подпишусь . Поддержу парня

Супер 🙂👍🤝

Спасиба!

Спасибо тебе большое

Борюсь ради фана))) ну держи лайк ради фана))) добра тебе

Ооо дружище... Такими упражнениями ты скоро научишься серьезно бороться

Молоток)

Попробую

И сколько раз на день нужно выполнять даные упражнения по сколько подходов и повторений ?

Спс брат

Рахмет брат

Рахмет братан

Спасибо большое

У меня очень сильные связки кистей локтей но не плеч! Я руки противников сгибаю как штангу но связка плеч очень слабая что делать???? Сами плечи накаченные Всегда проигрываю из за этого!

Красава💪

Не давно проиграл другу,решил научиться теперь)

Сколько раз и подходов надо делать?

Сколько делать подходов и повторений в подходе, и как подобрать вес ?

Все три упражнения можно легко воспроизвести на стандартной советской (литой) гантельке...

А я вместо Ленты использую носки, которые купил и не открывал около месяца😂 Пока ничего, держат =)

Красавчик

Спасибо

Прикольный парнишка.

Каждый день не надо через 2-3

Топ

Чтобы победить друзей, достаточно простых спаррингов с человеком, разбирающимся в армрестлинге. От упражнений толку мало, это как колотить грушу и быть уверенным, что это поможет на ринге

Давайте займёмся вместе начнём

маладец брат мне очин паныравился

А если заниматся каждый день через день то будет результат через месяц полтора?

Все хорошо обьяснил,опять эти недовольные критики,покажите сами тогда что умеете,эти упражнения реально помогут,я тоже занимаюсь армрестлингом,конечно суперменом не стать,но борьба улучшится это 100%

моладест👍👍👍👍

супер

👍

Можно ещё прошить "крест+квадрат", как-то эстетичнее. Или в любом ателье прошьют за 50р. Варианты с удержанием ленты пальцами интересные, спасибо!

В день сколько раз нужно делать?

Сколько подходов ???

Первое упражнение называется подъем на луч

Всё хотел спросить ты тренируешься дома, сколько тренируешься и руки в руках прибавил скока см? И за какое время? Ответь пож.ста дома хочу заниматься как и ты мне интересно за год можно набрать в руках? При хорошем сне и питание, дома 2 гантели по 18кг разборные купил и турник 3 в 1 брусья, раньше не занимался

💪🏻💪🏻💪🏻

Интересно все

Скок раз в неделю делать?

Да и вообще предплечья будут крепкими а это для мужчин тоже важно

Молодец, но техника некотирых упражнений хромает, и да нельзя делать каждый день упражнение на ,,арму,, бо связки не возобновляются

Спосибо

Good

Мог и полотенце взять, намного эффективнее было бы

Уважуха

1.Способ самый лутший)

Hola 👋 saludos desde chile francisco 🇨🇱 consulta de cuanto es la mancuerna peso de la pesa de mano Chao 👋 gracias ok

Spasiba

Было когда-то 72 подписчика, а теперь 2,13 тыс.

А что будет если делать без ленты, полотенца и тд

каждый день можно так?

Я сейчас пробую победить батю. Думаю через пол года смогу

1 упражнение можно сделать с 5 литровыми баклажками для новичков)

красавчик

Добавь ещё упражнение на отведения!