Ik word zooo vrolijk van jou & je geeft me enorm veel motivatie!!💕

Heerlijk weer zo een duidelijke, inspirerende en gerustellende video. (Vooral nu dat ik een enorm cheatweekend heb gehad) Nu weer even on-hold tot volgend weekend.😉😀

Ik vind het dan altijd heel moeilijk om na een genietmoment(je) weer de gedachte aan lekkers los te laten. Om weer te focussen. Heb jij een tip Marloes?

Dankje dat je zoveel informatie geeft je helpt me echt gezonder leven xxx

Ik eet elke week frietjes van de frituur 😁😁mijn geniet moment van de week

Danke Marloes voor de geweldige tips. Leuke vlog. Liefsss

Ik zit nu deze video te kijken en dan vraag ik me af als je dan 1/2 keer per week een wat groter geniet moment hebt of het dan erg is als je die 1/2 keer per week wat over je calorieën heen gaat?

Goede video. Wat is de energiebehoefte bij een man. Mijn man is nu ook supergoed bezig dus ik ben benieuwd hoeveel genietmomentjes hij kan nemen.

Eerst nam ik idd elke dag een klein geniet momentje en hield dit vol voor een half jaar. Totdat ik oprecht geen behoefte ervoor had, nu kies ik voor 2/3 geniet momenten per week.

Hallo Marloes,ik ben bezig met afvallen.ik pak nu 1 keer per dag wat lekkers op een vaste tijd. ik eet tussen de 1200 tot 1600 kcal op een dag. dit schommeld nogal omdat ik zo veel mogelijk probeer af te wisselen met wat ik eet. En zit altijd vol maar heb echt het idee dat ik te weining kcal binnen krijg. is mijn aantal een gezonde kcal inname of moet ik idd meer gezonde dingen eten?

Hey zou je een video kunnen maken over gezonde snacks als je lang moet reizen? Alvast bedankt xx

Ik probeer af te vallen en eet 1550 cal op een dag. Mijn)"geniet momentjes vallen hier onder met uitzondering van een verjaardag etc. Toch schommel ik zo gruwelijk veel.. Wat kan ik hier het beste aan doen?

Kan je elke dag een kleine mars chocola eten?

ik denk dat ik 1600 niet eens red. denk eerder 1100-1200 viel nooit af. nu ik hardloop val ik iets af na 3weken

Hoeveel stappen per dag is goed ik zet 8000 per dag is dat goed ik volg al een tijdje vind zo interessant 🥰❤️💋

Ik denk dat voor mij meerdere genietmomentjes in de week wel werkt! Want dan kun je toch langer genieten dan dat je 1x in de week een groot genietmoment pakt? 😜

Ik snap het niet helemaal dus je moet sporten en daarmee 1600 calorieën verbranden omdat dat je inname is? Dit klopt niet toch?

Duidelijk verhaal, het blijft een optelsom wat je wel en niet kan eten. Vrouwen mogen 2000 kcal per dag, mannen 2500 kcal toch? Je kan een groter publiek aanspreken als je ook een "mannen" voorbeeld toelicht ;)

Ik ga volgende week een week geen toegevoegde suikers eten, iemand tips?

Leuke 💼

Ik val heel langzaam af hoe kan dit?

Wooww!! Ik eet 300 calorieën per dag! Ik durf helemaal niks meer te eten ik ben dan bang dat ik aan ga komen! Maar nu ik dit heb gezien durf ik weer wat meer😍

Hoe kun je je calorieverbruik meten?

Tipje; bij dit soort alleen-maar-praat-video’s mag je iets langzamer praten. Minder gehaast en informatie komt beter binnen bij mensen. Enne, hier ook optie 3 haha!

Ik kom aan van 1200 kcal😱😤😂😑