HOGYAN LESZ MASSZÍV ÉS ERŐS IZÜLETED

HOGYAN LESZ MASSZÍV ÉS ERŐS IZÜLETED - Top 5 Tipp

Рет қаралды 2,825

7 ай бұрын

Ma az izületek erősítése és védelmezése a téma, hogy hosszú távon is boldog életed lehessen velük és tudj jól teljesíteni.
reklám:
Irány a Strandforma ▶ www.strandforma.hu/
Edzz nálunk Óbudán ▶ ghostfitness.hu/proba-het/
Instagram ▶ / deburkhfitness
MAXED ▶ / maxedathletics

Пікірлер: 15

@danieleszik4426 7 ай бұрын

Egyszerű kérdés: tartáshiba, előrebukott vállak javítására gyakorlatok?

@dytreb8495 7 ай бұрын

Előrebukott vállaknál általában az a gond, hogy a mellizóm jóval erősebb a hátnál.

@suttyotolvajfideszbanda5983 7 ай бұрын

vagy inkabb az hogy a mell nagyon feszes es merev nyujtani kellene illetve a hatat megerositeni ami elore huzna a vallakat es elobb-utobb egyenes lenne a test tartas@@dytreb8495

@janosnemenalkovics3835 7 ай бұрын

Hosszútáv futás (10 km+) mellett lehetséges-e (és ha igen hogyan) az izomépítés?! Előre is köszönöm.

@Vampirherceg 7 ай бұрын

Hali Dennis, Milyen gyakorlatokat/edzéstípust ajánlanál nyaki és/vagy háti sérvvel együtt élők számára? Köszi 💪

@rolandkovacs562 7 ай бұрын

Szia Dennis! Én evezek. Mindig csinálok bemelegítést, kar körzéseket de észrevettem hogy edzés után fájni szokott a könyököm. Ez lehet attól hogy csak kifáradt abban hogy folyton ki-be hajlítom? (Ergométeres evezésre kell gondolni) Előre is köszi a választ

@rolandvari864 7 ай бұрын

Szia Dennis! A kreatin mennyi ido alatt ürül ki szerinted, 3-4 fő gyakorlatnal mennyi súly a haladó közép szint. Köszönöm 😊

@vivienbruman1152 7 ай бұрын

Ha szálkásítani szeretnék, akkor mennyi kardiót javasolsz súlyzós edzés mellé, illetve milyen formában?

@suttyotolvajfideszbanda5983 7 ай бұрын

Kaloria DEFICIT kellene neked nem kardio

@suttyotolvajfideszbanda5983 7 ай бұрын

Csont a csoton SOHA nem fog erintkezni de tenyleg nagyon el tud vekonyodni a porc a csont vegeken es az is igaz hogy nagyon rossz a verellatasa igy nagyon lassan fogsz regeneralodni

@iapk1725 7 ай бұрын

fáj a könyökom tudsz segiteni mit csináljak?

@suttyotolvajfideszbanda5983 7 ай бұрын

orvos

@iapk1725 7 ай бұрын

@@suttyotolvajfideszbanda5983 koszi de inkább megvárom hogy aki ért hozzá az irjon

@iapk1725 7 ай бұрын

pl dennis

@nethdavac7614 7 ай бұрын

Milyen otthon végezhető, eszköz nélküli gyakorlatokat javasolnál extrémen túlsúlyos, gyenge embereknek azért, hogy növeljék az állóképességüket és legyen egyáltalán esélyük fittebbnek és soványabbnak lenni?