Homeworkout für hohe Tritte mit einem Stuhl als Trainingshilfe

Homeworkout für hohe Tritte mit einem Stuhl als Trainingshilfe | KAMPFKUNST LIFESTYLE

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7 жыл бұрын

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Homeworkout für hohe Tritte mit einem Stuhl als Trainingshilfe | KAMPFKUNST LIFESTYLE
In diesem Video zeige ich euch, wie ihr von zu Hause aus eure Tritte mit Hilfe eines Stuhls verbessern könnt.
Sowohl in der Dehnung als auch in der Kraft.
Eine Flexibilität ist da sehr wichtig um Tritte hart und hoch raustreten zu können.
Auch wenn wir in der Selbstverteidigung zum großenteil auf hohe Tritte verzichten, ist es trotzdem ein nice Tool wenn man diese als Kampfsportler kann.
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Mein Name ist David Ruessel, ich bin Kampfsportler und Kampfkunstlehrer. Seit über 29 Jahren übe ich Kampfsport, Kampfkunst, militärischen Nahkampf und Selbstverteidigung aus. Mit der Erfahrung, die ich über die Jahre gesammelt habe, kann ich optimal auf meinem Kanal, nützliche Tipps zur Effektivität, zum Techniktraining und der Umsetzung von Drills in die Kampfpraxis geben.
Außerdem gehe ich immer wieder auf die Motivation ein. Denn man kämpft zu 90% mit dem Kopf und nur zu 10% mit dem Körper. Damit kann man deutlich erkennen, wie wichtig es ist, auch seinen Kampfgeist Fit zu halten. Ich werde dir somit garantiert super tolle und wichtige Tipps & Tricks zum Thema Martial Arts geben können. Durch das kostenlose abonnieren meines Kanals, verpasst ihr garantiert kein Video mehr und holt euch den Kampfkunst Lifestyle nach Hause.
Dann bleibt nur noch zu sagen, lasst uns anfangen ;).
Euer David Ruessel

Пікірлер: 242

@autxmarcel7800 7 жыл бұрын

David gutes Video ich hätte eine Frage kannst du mal ein Video machen wie man im Boxen die Schläge viel härter hin bekommt und ob man fitness machen soll einfach alles über das härtere Schlagen like wer es sehen will einen schönen Tag an alle die das lesen

@PADMAMSports 7 жыл бұрын

Sehr gut ,dadurch das wir seit eineinhalb Jahren um die Welt Reisen mit unseren 4 Söhnen ,bleibt auch mir oft nur Home Training übrig.Vor allem wenn ich mit den Stöcken oder Messern trainiere ,bleibt aber oft nicht ohne das was kaputt geht.Grüße aus Kuala Lumpur David.

@leonoffergeld9010 7 жыл бұрын

Danke für die Tips David

@Topguy044 4 жыл бұрын

Habe es erst jetzt gesehen habe vor paar Wochen karate angefangen versuche mich zu verbessern danke fürs video

@derroyalezocker9606 7 жыл бұрын

Das Video hab ich gesucht Nice vielen Dank für das Video. 🙂

@emilandrae6275 7 жыл бұрын

Auf so ein video hab ich gewartet ich hab mich immer versucht zu dehnen für kick wusste aber nie wie Danke für die feilen Videos

@DAdam-fo1md 6 жыл бұрын

Super gut erklärt - wie immer!

@thanhthuanvo4489 7 жыл бұрын

Wieder ein sehr hilfreiches und ausführliches Video, danke ;)

@yumen2955 7 жыл бұрын

David du bist einfach der beste KZfaq besser als jeder Lets player und so , du heulst nicht über deine Community rum sondern macht's einfach coole und hilfreiche Sachen bei denen man auch noch was lernen kann #Bestermann

@Gerrylinz 5 жыл бұрын

Wow, Danke vielmals :)

@CB-gd2mj 7 жыл бұрын

Danke das ist ein guter Tipp, werde ich mal probieren. Deine Videos sind super. Nicht wie andere sich selbst vermarkten.! Du machst s richtig. Bleibst bei der sache und gibst uns wieder gute Tipps. Habe vor 4 Wochen Ärger gehabt dank deiner Videos konnte ich mir auch schnell helfen und hatte die Situation schnell in Griff Danke.! Mach weiter so. Bleib du selber und weiterhin Gesundheit und Glück Gr. Otto

@sophiaschuck4027 7 жыл бұрын

Danke für das Video werde es defintiv die nächsten Monate ausprobieren!

@gehtnix7647 7 жыл бұрын

Bei deinen videos kann ich immer nur eins sagen.. weiter machen! echt top 😉

@bastiankonig3990 7 жыл бұрын

Danke , Hilfreiches Video :)

@zekikirik152 7 жыл бұрын

Danke David deine Tipps und Tricks haben mir immer geholfen mach weiter so ich hab's versucht und hab's dann geschafft und ich fange bald mit kick box an. 💪💪👍👍

@jasperfirnhaber170 3 жыл бұрын

Ein sehr hilfreiches Video für mich als Kickbox Anfänger der in Quarantäne Bock hat sich zu verbessern! Mach weiter so💯

@ariarii4883 7 жыл бұрын

Vielen Dank

@Flopiix08 7 жыл бұрын

Krass schon bald 250'000💪🏾 haste verdient👍🏾💫

@deniz-keienw.wjwidjdb 7 жыл бұрын

Nice Endlich wieder Kick's :D

@moritz1529 7 жыл бұрын

Deniz Lombardo *Dritter

@DerBraMitDerAK 7 жыл бұрын

biste dumm? :D

@Can-Tunc 7 жыл бұрын

Geforce24 Er meint Tritte, also Kicks. Vollpfosten hahahahahaha.

@alexsanger6147 7 жыл бұрын

Du bist seitdem ich dich abonniert habe mein größtes Vorbild. Ich möchte aber nicht genau wie du werden, sondern besser. Danke für die ganze Ermutigung! ★

@thomaspanahi9853 7 жыл бұрын

Kampfkunst Lifestyle Hey ich habe eine Frage Ich lebe in Österreich Wien und ich möchte demnächst Kung fu gehen aber vor ein paar Jahren war ich also ( Schnuppertag ) dort und sie haben gesagt das ich einen lockeren Körper haben muss Meine Frage : Heisst das , dass ich kein Basketball mehr spielen darf ?

@janhock6076 7 жыл бұрын

Kampfkunst Lifestyle ich hab da ne frage wenn ich seitlich auf der lehne das Bein dehne und versuche anzuheben spüre ich Wie ich fast einen Krampf im Po bekomme... ist das normal?

@crashday3 7 жыл бұрын

Gutes Video!! 💪🏼

@cloudsovercalifornia7651 6 жыл бұрын

Für mich als Musiker, war der Teil mit der Gitarre echt witzig. Aber es stimmt absolut. Danke und liebe Grüße

@Shugenjya 7 жыл бұрын

Senseis Ando Rat folgend, habe ich Deine Übungen direkt mal ausprobiert, um halb drei Nachts! :D

@Andrej_Timo 7 жыл бұрын

Geiles viedeo ..Wollte schon immer sowas sehen

@Magdal1974 7 жыл бұрын

Danke dass es dich gibt. Mit deinen Übungen kann man sich als Frau furchtloser auf der Strasse bewegen.

@madmanolo1559 7 жыл бұрын

auchso danke david.die Übungen kann ich gut für mei karate (gojo ryu)gebrauchen.gruss aus flensburg.👍👍👍

@sKorpGionTV 7 жыл бұрын

Danke für die Tipps bro! ;)

@anna-lenaa.7577 7 жыл бұрын

richtig gut und hilfreich😊😁😂

@NWOFanWG Жыл бұрын

Cool,Nice gute Tips

@serafinbrunner2020 7 жыл бұрын

Ich liebe treten... und freu mich auf solche videos wie noobs im Gegner team... cooles video David😄👍

@MarvKoti 7 жыл бұрын

Mehr davon für Kicks!

@snyzamusic 5 жыл бұрын

sehr gutes video :)

@nico_xdxd6087 7 жыл бұрын

geiles Video 👍👍

@braiassisi4291 7 жыл бұрын

nices Video

@BoardshotSkateboarding 7 жыл бұрын

Na klar du wer kennt den nicht einen guten Shaolin Keller. Ich hab auch einen xD. Und meine Nachbarn haben auch irgendwie einen Ninja Keller oder so, auf jeden Fall haben die da Peitschen und andere schwarze Waffen. Sie nennen es ihr Spielzimmer xD

@BoardshotSkateboarding 7 жыл бұрын

***** läuft bei denen

@sophiaschuck4027 7 жыл бұрын

Mach doch einfach jeden Abend :)

@charlotteice5704 5 жыл бұрын

Gehen die Ninja-mäßig rein? xD

@professor3095 7 жыл бұрын

Ich nutze zur Dehnung einen Flaschenzug an der Decke befestigt und einen Beinspreizer. Natürlich sollte man sich vorher aufwärmen mit Hampelmännern oder ähnliches. Ich sitze viel auf der Arbeit daher war es anfangs richtig anstrengend da verkürzt. Aber so nach zwei Monaten mit fast täglichem Dehnen komme ich mit sidekicks schon zum Kopf. Und es macht iwie richtig Spaß wenn man die Fortschritte bemerkt. David vielleicht kannst du ja nochmal ein Kickvideo machen wie man zusammengefasst bei allen kicks richtig steht ohne seine Hüfte zu blockieren.

@moglichkeitenoffenhalten4033 7 жыл бұрын

super

@peterwiebe8432 7 жыл бұрын

Daumen hoch, hätte mich mehr gefreut über ein Homevideo mit Moves a la Schattenboxen oder ähnliches. :) Das war jetzt nur die Dehnung. Trotzdem gutes Video, Dave. :)

@MK-ek6lm 7 жыл бұрын

du bist voll der geile youtuber ich wollte mal mit Karate anfangen aber seid dem ich dich abonniert habe brauche ich keine karate mehr machen weil du alles vlt einfacher erklärst und man es immer versteht

@stifflerboss9272 7 жыл бұрын

gutes video

@khalidzaalouki7509 7 жыл бұрын

Geiles Video Bro #abhänger 😉

@Battelmarv 7 жыл бұрын

Bitte mehr zur Dehnung für hohe Kicks :)

@jasonklein468 7 жыл бұрын

geiler Fernseher david

@neplife7753 7 жыл бұрын

Cool

@zerptv7779 7 жыл бұрын

Ich nutze die Fensterbank, oder meine tisch Ablage!

@user-go7yt6kj7x 3 ай бұрын

Ich muss nun als Journalist Tagesschau sehen obwohl ich auch gerne kicke mp Musikjournalist und Soziologe Gruß

@kinglevin3.0finnxx11 7 жыл бұрын

Cooles Video bro # abhänger

@Andre-sg8hr 7 жыл бұрын

Super Video David! Kannst du mal ein Video machen wie du am besten die Schnelligkeit in den Schlägen trainierst?

@gtaking1032 7 жыл бұрын

cool

@leonoffergeld9010 7 жыл бұрын

💪👍

@Minecrafter5054 7 жыл бұрын

Hallo David, habe erst Deinen Kanal entdeckt. Ich finde es super, dass Du auch Techniken für Frauen zeigst! Wir leben in einer sich ändernden Gesellschaft und gerade für Kinder und Frauen ist es derzeit nicht mehr so sicher. Ich hätte noch ne Frage: Wann dürfen Kinder mit Kampfsport anfangen und welchen überhaupt? LG und Danke für die Antwort im Voraus.

@michailapostolou7277 7 жыл бұрын

hast du ein Tutorial für schnelle Kicks und leichte Beine ?? Bin Kickboxer und will schneller und besser kicken bin gut gedehnt und Kraft ist auch da aber an Schnelligkeit mangelt es mir Danke im voraus :) LG Michi

@budokan72 6 жыл бұрын

Hallo Michail, die Geschwindigkeit kommt nur, wenn Du einen Wechsel zwischen Entspannung (erster Teil des Kicks) und erst zum Ende Anspannung (Ende des Kicks mit Impact) hinbekommst. Sonst bleibt er nur kräftig und der Gegner kann bequem ausweichen etc. In den trad. Kampfkünsten (ja, die die nie was taugen ;-) ) ist dies eine wichtige Grundlage. Bei uns z.B. im Karate. Deshalb kicken bei uns auch alle Kickboxer ganz manierlich :-) www.kaishindo.de

@lionelriedel775 7 жыл бұрын

hama video wird mir bestimmt helfel

@mateopudic1802 5 жыл бұрын

Ich mach die Übungen so , dann auf einmal hör ich ich wie 5 knochen auf einmal knicksen ich dachte mir dass sollte nicht passieren darum habe ich aufgehört😅😅😅😅😂

@selfdefence1013 7 жыл бұрын

cooler trick bro david dein karakter gefällt mir auch mach so weiter👍

@selfdefence1013 7 жыл бұрын

zusätzlich mache ich auch Selbstverteidigung Videos wenn ihr Lust habt dann schaut doch mal vorbei. 😉😊

@selfdefence1013 7 жыл бұрын

ich freue mich schon auf eure Fragen .

@leonthedivision7444 7 жыл бұрын

self defence wie lange machst du Taekwondo?

@selfdefence1013 7 жыл бұрын

10 jahren

@leonthedivision7444 7 жыл бұрын

Ja ich mache 4 Jahre wing tsun und hab jetzt mit Taekwondo angefangen

@jomois1770 7 жыл бұрын

Wann kommt wieder ein live Stream??? Bester KZfaqr

@unknown22346 7 жыл бұрын

HAMMER VIDEO!!!

@winxclubbelievixstarwinxcl9346 7 жыл бұрын

Immer wenn ich mich fürs Tanzen denne machen wir ca. das selbe aber nur mit einem Partner 👑💞

@benjaminhuskic8177 7 жыл бұрын

#ABHÄNGER Ps bist der beste

@BenFireStyle 7 жыл бұрын

Tja, ich hab keinen Stuhl zuhause, ich stehe oder liege :D Spaß beiseite, geile Übungen und ich werd sie ausprobieren ;)

@Samurai161177 7 жыл бұрын

Hi David. Super Video. Wie lange sollte man dehnen?

@raytaino1425 7 жыл бұрын

Das Video und die Dehnungsübungen sind echt gut. Aber noch eine Frage: Vorher kein aufwärmen? Das wird ja immer mal so und so gesehen. Wie stehst du zum Aufwärmen vor dem dehnen?

@maxkaderschafka6831 6 жыл бұрын

# ANHÄNGER!

@emredieklinge7195 7 жыл бұрын

Danke. :) Bin Teakwondo Schüler und meine kicks könnten göher kommen... die kraft ist da aber die höhe

@nabilstito 7 жыл бұрын

#ABHÄNGER cooles viedeo

@maksutttsaiti4698 7 жыл бұрын

Richtig Nice bro muss ich machen:) #ABHÄNGER

@maksutttsaiti4698 7 жыл бұрын

😆

@maksutttsaiti4698 7 жыл бұрын

Kannst du auch mal Selbstverteidigung gegen langwaffen machen?

@haukeharms1492 7 жыл бұрын

Ich warte immer noch darauf das du irgendwann am Anfang deine Kamera umtrittst ;)

@davetv3734 7 жыл бұрын

Ey David , kannst du mehr solche Vids machen Z.b ,mehr Kicktutorials

@christianeberhard7470 7 жыл бұрын

ich würde mir mal wieder ein oder auch mährere Selbstverteidiguns Viedeo im Sitzen wünschen währe echt super

@henrik7154 7 жыл бұрын

Hahaha richtig unerwartet, ich seh so, dass mein Kanal 3 Abos hat und einer davon bist du🙈❤... woher denn?!

@henrik7154 7 жыл бұрын

Damit ich auch noch einen sinnvollen Comment lasse, das Video war mal wieder sehr hilfreich! Danke dafür👌🖖

@narimankourdi4798 2 жыл бұрын

Mich würde es interessieren, wie lange ich das machen muss, um es dann hinzukriegen:^)

@ilkerkeskin1580 7 жыл бұрын

Mach mal Ju-Jutsu techniken, wäre cool

@gehtnix7647 7 жыл бұрын

David mal ein Frage kannst du planch Liegestütze und wenn ja könntest du ein video dazu machen? ist ja auch ein relativ gutes Ganzkörpertraining wenn man die Übung beherrscht ^^

@lucassauer4656 7 жыл бұрын

Ich fand das Video gut, weil das dehnen so leichter gemacht wird. Jedoch frage ich mich ob kalt dehnen nicht schädlich ist. Ich habe mal gehört, dass kalt dehnen die Gelenke stark belastet und wenig positive Wirkungkung auf die Sehnen hat. Hab mich beim Kalt dehnen auch schon 2 mal überdehnt (was nicht zuletzt an übereifrigkeit lag), was sehr unangenehm war. Gibt es Tipps wie man das verhindern kann? Sind die Infos, die ich gehört gabe falsch?

@TerminatriX86 7 жыл бұрын

wird ausprobiert... bin so unbeweglich echt nicht mehr feierlich 😂😂😂

@Mitchi114 7 жыл бұрын

In welche Richtung mache ich meine Füsse wenn ich keine Cam habe? :D Spass beiseite tolles Vid.

@amonwinterstein8448 7 жыл бұрын

bitte mach mal ein video zum Thema "was mache ich wenn ich einen gegner entwaffnet (pistole) habe was mache ich dann mit waffe und gegner? würde mich interessieren würde mich freuen wenn das ein Video wird

@ultimate4416 7 жыл бұрын

hi david! cooles video! aber man sollte sich zuvor aufwärmen oder?

@ole8501 7 жыл бұрын

aber man muss sich schon ordentlich Aufwärmen davor oder? ansonsten sehr cooles Video, weiter so!

@eisrose762 7 жыл бұрын

kannst du bitte auch mal zeigen wie man den oberkörper super dehnen kann???

@Jovan-ct8ho 7 жыл бұрын

könntest du ein tutorial über den kick up machen?

@lonbex9570 7 жыл бұрын

Jovan 1973 ja bitte

@MisterMooh 7 жыл бұрын

Moin moin, könntest du mal ein Video machen wie man die Geschwindigkeit von Schlägen oder von Schritten nach vorn verbessern kann? kann?

@leonthedivision7444 7 жыл бұрын

meine Achilles sehne tut erst weh wenn ich auf Türrahmen Höhe bin also wenn ich den Fuß auf die Tür lege ist das OK oder bin ich Anfänger?

@lennarthubertus2413 5 жыл бұрын

Angeber

@lulumanchacka1537 7 жыл бұрын

Ich bekomme jedes Mal fast ein Krampf.

@traenox1684 7 жыл бұрын

Wie oft sollte man das pro Tag oder pro Woche tun? Immer 2 Minuten jede Übung?

@str1kerxx 9 ай бұрын

Wenn der Stuhl das Rollen anfängt, kannst direkt noch einen Spagat dazu ^^

@mastermind2078 3 жыл бұрын

High Kicks sehen toll aus. Im Ernstfall auf der Straße bevorzuge ich Low Kicks.

@kampfkunst_lifestyle 3 жыл бұрын

So sollte es sein 👍

@johannbogunov2863 7 жыл бұрын

kannst du mal eine übungen wie man sich von pistolen und messer usw schützt?

@johannbogunov2863 7 жыл бұрын

echt? ich schaue mal, danke!

@unknown22346 7 жыл бұрын

Kannst du mehrere Videos zuhause machen ich werde immer von einer gruppe Jungs bedroht und die sagen mir wenn die mich sehen Boxen die mich ich bin zwar im box verein aber habe immernoch sehr Angst diesen zuhause Videos von dir lerne ich immer mehr

@katharinanagel6695 7 жыл бұрын

Wann kommt dein Buch raus weil es sollte ja im Dezember raus kommen🤔🙈

@aaronthommes2582 3 жыл бұрын

Eine Frage. Wenn man sich dann mal dehnt und dann high kicks kann ,muss man sich dann wieder dehnen um nach zeit wieder High kicks zu machen oder bleibt das dann länger?

@dgrusd7656 7 жыл бұрын

David ich habe ne frage ,ist es zu viel 6 Stunden am Tag 6 mal oder 5 die Woche zu trainieren also sogesagt wenn ich von 7:30 Uhr bis 10:30 trainieren breakdance training dann meine Arbeit also 7 Stunden ich bin selbstständig ich bin nur am Laptop und dann um 18:00uhr bis 21:00 uhr Selbstverteidigungs training dann schlafen ich stehe um 6:00 Uhr auf.

@tanjak945 7 жыл бұрын

Coole Tips, aber wie schaffst du das, dass du so hoch springst?

@skalandoo 7 жыл бұрын

Sollte man vorher die Beine aufwärmen bevor man mit dem Dehnen der Bänder startet?

@zerosamthing7522 7 жыл бұрын

Hi, ich habe eine Frage. Ich dehne mich ziemlich oft und trainiere auch die Muskeln in den Beinen, aber meine Kicks werden nicht höher. Was soll ich dann tun?