how not to get tired in football? Workout for soccer

Рет қаралды 303,277

4 жыл бұрын

Всем привет, в этом видео я расскажу Вам как не уставать в футболе и покажу какие упражнения нужно делать чтобы тренировать свою общую выносливость которая должна быть у Вас очень хорошей чтобы Вы всегда могли набрать скорость, вернуться в защиту, обыграть, отдать пас и т. д. И если Вы посмотрите на таких игроков как Месси, Неймар, Роналду, Мбаппе, Мане и т. д. то вы заметите насколько они хороши физически!

Пікірлер: 579

@muradnebiyev6780 3 жыл бұрын

1. Кросс ( 30 мин ) 2. Планка ( 1 мин ) 3. Бёрпи ( 30/15(отдых) сек) / 8 серий 4. Скакалка 5. Турник ( 3 подхода по максимуму ) Для себя оставлю)

@ovor6413 2 жыл бұрын

спс

@23Waytosexxxy Жыл бұрын

Спасибо

@RMA_FCB Жыл бұрын

Спс

@arseniyseveryanov7602 8 ай бұрын

Помогло?

@tema_vibe1406 8 ай бұрын

Спасибо!

@kenshy1208 4 жыл бұрын

*У меня одного было такое,что на тренировке вообще не устаешь,а на соревнованиях на первой минуте сдыхаешь*

@asylbekov4592 4 жыл бұрын

@user-un5zn9qq5n 4 жыл бұрын

Это адреналин

@thatswassup2605 4 жыл бұрын

Как говорил Коби:«если на тренировке тебе легче чем на игре,ты теряешь время зря»

@dimakolac7566 4 жыл бұрын

Да

@dimakolac7566 4 жыл бұрын

Изза стреса и волнения серце работает бистрее

@foottv4246 4 жыл бұрын

4:32 гений монтажа))

@ukropukropovich689 3 жыл бұрын

@user-co3kq1zs4g 4 жыл бұрын

Расскажи где ты играешь, в какой команде и лиге, где живешь и тд. В топ что-бы он увидел!)

@spursss5057 4 жыл бұрын

В первых видео он говорил вроде. Получил травму и закончил с проф футболом

@Profifootball22 4 жыл бұрын

не помню чтобы я такое говорил

@spursss5057 4 жыл бұрын

@@Profifootball22 а я помню про травму, ибо других ютуберов не смотрю

@donidoni9039 4 жыл бұрын

@@Profifootball22 сделай видео об этом

@user-jp3bo9fw2t 4 жыл бұрын

@Роберт Тихий в Польше и в Украине

@user-cc7vc4pm8x 4 жыл бұрын

Ещё есть такая тема что играть начинаешь и быстро сдыхаешь, но потом мин. через 15-20 организм начинает восстанавливаться прям во время игры и уже до конца игры ты в порядке!!))

@DonCoral 4 жыл бұрын

Георгий Конник ага, на разминке в боку колит, а во время игры все норм

@yasharbakhishov7939 3 жыл бұрын

У меня, начал играть 10-15 мин и задыхаюсь будто, нет сил. А через время как бы сам не свой, играй хоть 2 часа, как бешенный бываю)

@aydinhuseynli101 3 жыл бұрын

Так можно очень долго играть и вообще не устать

@fuball335 3 жыл бұрын

kzfaq.info/get/bejne/nJyantZ40N3QfHk.html Очередной новый ролик,зацените парни, интересно ваше мнение! 👌

@El-wh2ev 3 жыл бұрын

Второе дыхание

@fluffybear3942 3 жыл бұрын

Пришёл после футбола и понял свои ошибки, не хватает выносливости общей, ты мне очень помог!!!! Спасибо тебе большое!

@ex0tic803 4 жыл бұрын

Спасибо, каждый раз смотрю твои видео и открываю что-то новое для себя

@pro100skill9 4 жыл бұрын

Топ , то что нужно . Как раз после зимы самое сложное адаптироваться к выносливости. Спасибо за ролик

@ni4ao568 2 жыл бұрын

Жолко что только сейчас нашёл твой канал. Видео очень качественные, советы рабочие да и на тебя смотреть приятно...

@vladimirgenius9815 4 жыл бұрын

Сделай пожалуйста разбор техники Де Йонга, очень нравится его игра и я хотел бы научиться его фишкам)

@markftt 4 жыл бұрын

Спасибо за полезные советы;)

@imvengy Жыл бұрын

Было полезно, спасибо.

@gwe1670 3 жыл бұрын

Он Лучший ! Спасибо брат.

@trener9377 4 жыл бұрын

Интересно) насыщенно и очень доступно!!! Полезно!!!

@pol.norman 3 жыл бұрын

Контент на канале полезный, понятный и интересный. Спасибо.

@KAIDOOUT 3 жыл бұрын

от души за ролики, уровень игры очень сильно изменился после просмотров твоих роликов

@zwe.0849 Жыл бұрын

СПАСИБО ОГРОМНОЕ!!!!!!

@mrdrake498 4 жыл бұрын

Что делать если получил травму (колена)? Как востонавливаться и т. д? Буду рад если кто поможет советами Хочу бымтрее востоновиться Поднимите в топ(что бы увидел)

@morryanfast7084 4 жыл бұрын

mr DRAKE это нужно индивидуально с врачем разбирать (у меня кстати тоже колено😭)

@mrdrake498 4 жыл бұрын

@@morryanfast7084 как востонавливаешься? Я вот вчера целый день пролежал с бандажом на колене (повязка на колене) Сегодня уже полегче. Надеюсь это мне поможет И ты попробуй Удачи тебе

@morryanfast7084 4 жыл бұрын

mr DRAKE спасибо! Попробуй холодные компрессы,помогает хорошо

@user-qj3mb7jq1n 3 жыл бұрын

У тебя Шляттер может, надо холодный компрес на ногу ложить и мазать мазью;)

@___evpak_official9304 3 жыл бұрын

У маєво брата також была травма калена но он не думал а травме и играл но балело спустя 4-5 дней оно перестало балеть

@user-rp9sx1qb3h 4 жыл бұрын

Как всегда топчик👌🏿

@egorik_007 7 ай бұрын

Спасибо за видео, очень помогло. Я теперь играю на поле чаще

@PO_SVETLOY_DOROGE 4 жыл бұрын

Да, у нас тоже есть такие тренажеры на улице, хотя городок не большой)

@whol3lottamood 4 жыл бұрын

Привет. Сделай пожалуйста видео о том, как восставливаться после игр

@user-td6sz5fg8e 4 жыл бұрын

Сделай видео о том, что делать если забываешь финты в игре. А на тренировке все финты хорошо получается.

@user-si8pd3kh4n 4 жыл бұрын

Спасибо.Как раз сегодня бегал.

@KS_Kz15 4 жыл бұрын

Ты же обещал выходы один на один, я до сих пор жду

@nikit3978 4 жыл бұрын

Твои видео очень полезные, но ты давно обещал сделать про полузащитников

@trener9377 4 жыл бұрын

foot gamer Интересно) насыщенно и очень доступно!!! Полезно!!!

@KaiProductions 4 жыл бұрын

Спасибо !!!

@fuball335 3 жыл бұрын

kzfaq.info/get/bejne/nJyantZ40N3QfHk.html Сегодня вышел очередной свежий ролик.Зацени его,интересно твое мнение что ты думаешь ))👌

@santilka1985 4 жыл бұрын

Ура! Новое видео

@user-be5bj3jm1k 3 жыл бұрын

ДАЙ БОГ ВАМ И ВАШЕЙ СЕМЬЕ ЗДОРОВЬЯ, СЧАСТЬЯ И БЛАГОПОЛУЧИЯ!

@aseinkasymov2010 4 жыл бұрын

Спасибо большое за помощь

@user-tu7mj6im5f 4 жыл бұрын

Постав лайк если любишь футбол

@trener9377 4 жыл бұрын

Ruslan Garibmamadov Интересно) насыщенно и очень доступно!!! Полезно!!!

@fuball335 3 жыл бұрын

kzfaq.info/get/bejne/nJyantZ40N3QfHk.html Очередной новый ролик,зацените парни, интересно ваше мнение! 👌

@Rey--_-- 4 жыл бұрын

Привет классное видео прошу тебя снять пожалуйста как правильно бить штрафные

@user-nz3hv4nx4f 4 жыл бұрын

Ты показываешь отличные упражнения, которые обязан выполнять каждый)

@KP-zd2wc 4 жыл бұрын

Обязательно😋

@user-vk8yp5pv4c Жыл бұрын

Спасибо вам

@user-hi9yp9ul6t 4 жыл бұрын

Лайк не глядя

@user-fl2fw3hp4s 2 жыл бұрын

Спасибо большое

@user-gc3tl4tn2l 4 жыл бұрын

Хорошее видео очень полезное

@niks5571 4 жыл бұрын

сделай ролик про центрального полузащитника какими качествами он должен владеть

@user-qx3ug2pd2e 3 жыл бұрын

Молодец, ничего лишнего!

@user-ql9cd5iu1s 4 жыл бұрын

Крутой контент в томже духе

@user-gg2vy3cw8r 4 жыл бұрын

Спс за видос

@zabiwaka3595 3 жыл бұрын

На треше пить не сильно хочу. А на матче за 7 минут горло без воды, слюни, сухое голос севший.

@ukraineboyy 4 жыл бұрын

ВИДЕО ОЧЕНЬ КРУТОЕ!! Пожалуйста розкажи как играть на фланге ) как там быстро принимать решение?? У меня всё довольно нормально , но я не могу на фланге быстро принимать решение) подскажи пж

@sashadub1449 4 жыл бұрын

Сделай видео о том как реализовать выход один в один с вратарём !!

@neagressor3969 4 жыл бұрын

В дальний угол бьешь и все

@user-wv1tn3in3i 4 жыл бұрын

@@neagressor3969 если воатарь уже сократил угол обстрела то как в дальний бить

@user-bx6tc3kf2n 4 жыл бұрын

@@user-wv1tn3in3i перекинуть, обыграть, катнуть между ног, ударить на высоте колена, закрутить, короче тут на каждый момент сам должен принимать решение

@ggg_lll_sss963 2 жыл бұрын

@@user-wv1tn3in3i обведи его)

@user-wv1tn3in3i 2 жыл бұрын

@@ggg_lll_sss963 тоже верно

@msi1180 4 жыл бұрын

крутые тренажеры!

@dfolderlol 4 жыл бұрын

Ля бро скоро у тя 100к! Поздравляю

@skyfly2685 3 жыл бұрын

Спасибо за видео

@fuball335 3 жыл бұрын

@skyfly2685 3 жыл бұрын

@@fuball335 я его уже смотрел

@fuball335 3 жыл бұрын

@@skyfly2685 ✌

@user-vq9rx5ir5c 3 жыл бұрын

Ещё важна правыльная техника дыхания. Сними плиз видео об этом. Спасибо

@XD-bf3qc 3 жыл бұрын

У меня бывает когда я играю, через 15-20 мин уже ноги трясутся от усталости потом я тренера прошу меня заменить, и после замены силы приходят👍👍

@Mamikon10 2 жыл бұрын

Спасибо ))) в общем я выносливый , но во время игры правильно ещё экономить силы , на воротах постоять , чуть в защите .

@CHRISTMAS1998 Жыл бұрын

Ага и в официальных играх тоже)

@ronaldo__cristiano Жыл бұрын

@@CHRISTMAS1998 хаахаххахаххааха гений

@kocmoc_inside 4 жыл бұрын

Расскажи как быстро восстанавливаться после интенсивных тренировок и игр

@user-wg1js6yy6l 4 жыл бұрын

Спать хорошо

@yasmyllovki5206 4 жыл бұрын

Спать, кушать, пить воду, принимать холодную ванну и теплую, бегать кросс, крутить велосипед)

@zhaass 3 жыл бұрын

@@yasmyllovki5206 Так что принимать? ХОЛОДНУЮ ВАННУ ИЛИ ТЕПЛУЮ ??????????????????

@user-jk4tk6gc6w 3 жыл бұрын

Алкашку поменьше , она тормозит анаболизм

@hypetrend 3 жыл бұрын

@@zhaass сказал же и холодную и теплую, что за вопросы задаешь.

@user-gg2vy3cw8r 4 жыл бұрын

Очень классное видео

@user-tq9st6qe6p 3 жыл бұрын

Видео сейчас смотрит Вадим Леонович, он настоящий подписчик)

@KEN8M8 4 жыл бұрын

Можешь подсказкать как улучшить реализацию, я часто запарываю моменты 1 на 1 (~60% лажаю) Хотя удары у меня хорошие, поэтому приходится бить издалека. Заранее спасибо.

@prime5726 4 жыл бұрын

Просто лучший

@user-sm6hj8oo9n 2 жыл бұрын

Для меня вы как тренир)

@iSteelHornet 4 жыл бұрын

Уф, чувак, у меня аж колени заболели увидев твою технику на приседе

@trener9377 4 жыл бұрын

Андрей Айронов Интересно) насыщенно и очень доступно!!! Полезно!!!

@user-un8we4sz9j 4 жыл бұрын

Сейчас, по крайней мере в Москве, устанавливают подобные тренажёры. Видел в парке "Радуга" в Вешняках, а также в Троицке.

@FOOTBALLSOUL. 4 жыл бұрын

Круто

@rakfeller107 Жыл бұрын

Где находятся такие тренажёры в ролике? Мне очень нравится, я занимался на таких в городе набережные Челны

@TheVladRoger Жыл бұрын

Парк "Радуга", м. Выхино. Там такие тринажеры стоят

@user-up3ze8my3i 4 жыл бұрын

годный видос

@dastanismailovich7432 3 жыл бұрын

Спасибо тебе бро,с кайфом посмотрел это видео, очень полезное видео спасибо ещё раз.

@user-ws9wz6vu3m 4 жыл бұрын

Сделай видос про Азара!

@SnapHard05 4 жыл бұрын

Годно

@user-cv2ez7uc2r 3 жыл бұрын

Челябинск, в Экопарке возле жк Александровский есть такие тренажёры

@davidbevzan3984 4 жыл бұрын

Сделай видео о длинных передачах пожалуйста.

@andmak1597 4 жыл бұрын

Топ

@user-le2uj5up2p 4 жыл бұрын

Сделай видео про питание футболистов

@user-vy8zr4bu9z 4 жыл бұрын

если тебе не трудно можешь зделать видео на точные и вырезающие передачи

@user-pv6nz2hl3l 4 жыл бұрын

Блин , вообще классные тренажеры! у нас я таких не видел. ГДе это?

@marazmpetrovich413 3 жыл бұрын

3:19, да, живу на окраине МСК, около 3 таких тренажёров видел А усталость в играх зависит от игры соперника, например, когда они катают мяч и я должен их прессинговать меня хватает на 15-20 минут, а тайм длится 35, а когда играет команда которую не надо прессинговать могу отыграть минут 60-70(70 минут целый матч в U15 )

@user-vh5ld5vq8n 4 жыл бұрын

Привет, а можешь показать домашний упражнения к примеру когда зима ты не можешь выходить и делать упражнения,а так дома какие нибудь

@halilumalatov3220 2 жыл бұрын

Буду делать такие упражнения в тренажерном зале, лучше чем качать руки

@footballfootball2064 4 жыл бұрын

Изделай видео как дать Пас низом и как принять мяч когда тебе низом дают у меня в матче бывает ошибки когда надо дать низом или принять мяч.

@Sleepchik1 4 жыл бұрын

У нас в Тихорецке установили на стадионе тренажеры

@thefoxcatcher5583 7 ай бұрын

Я бы выделил только следующее: 1 кросс. Ещё хорошо подойдёт челночный бег с высокой скоростью по 10 подходов с перерывами. 2. Берпи это реально тема. 3. Научитесь делать хотя бы по 20 подтягиваний за раз. Очень важное упражнение а главное очень красивую фигуру наберёте. Скакалка вредна для сердца и слишком быстро закисляет икры.

@elmir6406 4 жыл бұрын

Полезное видео,спасибо. Расскажи способствуют ли выносливости спортивная легальная химия: типа креатина, протеина,гейнера,приема во время игры изотонических напитков,какие витамины лучше, ну и в этом роде. Спасибо.

@overal7951 Жыл бұрын

Это не химия.

@user-rp2zg4if7y 4 жыл бұрын

Порекомендуй вправи для розвитку стрибка і зависання в повітрі як це робить CR7 при грі в другій поверх.

@sporttvdrimanov434 2 жыл бұрын

У нас в Красноармейском районе Челябинской области такие тренажёры на стадионе есть!))

@IRON_15r 4 жыл бұрын

Я вратарь и это крутое видио спасибо за контент

@denysshypka4274 4 жыл бұрын

Ааааааа😹😹

@user-dx7rw4rt6z 4 жыл бұрын

Над подтягиванием надо работать!)

@Alendoxx7 3 жыл бұрын

При чем здесь подтягивания? Выносливость - это либо длительный бег, либо интервальный.

@Kairosh-ti9sn 3 жыл бұрын

@@Alendoxx7 подтягивание помогает укрепить верх тела, и в футболе держать корпус очень важно при столкновениях, одними техниками, финтами ничего не сделаешь если тебя всегда, в каждом углу выталкивают, устойчивым надо быть

@teltor6184 2 жыл бұрын

Я живу в ростове на дону и там есть довольно много таких тренажеров

@qd_wyte2073 4 жыл бұрын

Топчег

@free__all254 3 жыл бұрын

если брать все в целом, то хорошо рассказал, но забыл про самое главное, правильно дышать! насколько бы вынослив не был, без правильного дыхания мышцы забиваются быстро, кислородное голодание, и.т.д. не буду писать все пункты, вообщем выносливость сводится на ноль, я как проф спринтер (атлетика на короткие дистанции до 300м) оч мучался играя в футбол , ведь техника дыхания вообще другая , и переобучить себя оч сложно было

@dds9252 2 жыл бұрын

И как в футболе надо дышать?

@Making02 9 ай бұрын

В Санкт-Петербурге на моей памяти по пальцам пересчитать, где есть такие открытые тренажёры, например в районе Крестовского острова, а так обычно это всё хоть и открытые пространства, но либо за деньги, либо в очень плохом состоянии

@tic429 4 жыл бұрын

А если делать бёрпи то эффект будет виден примерно через какое время?

@byxakz1358 4 жыл бұрын

Сможешь снять видео как быстро охлаждаться

@deedimaaa5 4 жыл бұрын

сними ролик как играть с игроком

@user-hd5qo6ys8s 3 жыл бұрын

Спасибо за видео и за твой труд в целом! Мне 30 лет, играю тока дворовой футбол и иногда даже что то получается 😁😁 но с детства не освоил ни дриблинга ни скорость ни игрой корпусом, ни отбором. А если отбор то часто не аккуратно(мягко сказано). Очень хочу освоить это всё, я не толстый и чувствую запас сил.... вот здесь много хороших специалистов ну и вообще игроков, КАК ДУМАЕТЕ НЕ ПОЗДНО ЕЩЁ????? ну и то что на видео показано тоже подтянуть

@Defis_22 2 жыл бұрын

Ну если вы ещё играете в такой футбол, вот тогда занимайтесь для себя, вам надо на поле выйти и самим с мячом бегать, всяко его уводить, делать вид, что соперника обыгрываете

@dimitri7772 Жыл бұрын

Не поздно! Я играю с 8 лет. Сейчас мне 31! Рост 1-85, вес- 86. Чувствую себя хорошо. Не курил и в меру употреблял алкоголь. Скорость осталась что 20-25 летним не догнать. Не хвалюсь, видимо кому то дано от природы. Главное верить в себя и не бросать спорт. Удачи вам !

@Defis_22 Жыл бұрын

@@dimitri7772 Вы молодцы! И правда, мне 13 лет, когда с мужиками раньше играл много раз, они быстро бегали!

@dimitri7772 Жыл бұрын

@@Defis_22 это просто опыт и мудрость уже. Умеешь грамотно подойти к тренировкам и игре. Не кушать что попало, спать нормально и разминка. Реально чувствую себя отлично. Честно! Посмотрите фильм Савина -*Красава* про Вагнера Лава. Многое поймёте . Он тоже уже не мальчик, ему 36, а он играет до сих пор и не плохо. Главное -желание и любить себя, спорт это жизнь! Всем кто связан с футболом , хоккеем и нормальными видами спорта - крепкого здоровья и спортивного долголетия, много побед и счастья! Вместе мы сила!

@Defis_22 Жыл бұрын

@@dimitri7772 Посмотрел, отлично!

@nayton_yt8435 4 жыл бұрын

Пж можно в видио Ты топ!!!!!

@snaqsbeats7821 4 жыл бұрын

Я тоже з Львова можеш сказати де ця качалка і та штучне поле в цьому відео ?

@user-dj9rd4ri3g 8 ай бұрын

В Подмосковье нет таких тренажеров, я нигде не видел такие

@dikiyff942 3 жыл бұрын

Начало 1:17

@roman7499 4 жыл бұрын

Я живу в Словакии и тут тоже много таких тренажёров

@neagressor3969 4 жыл бұрын

Да,я живу в центре москвы,там есть

@cryptograph860 7 ай бұрын

А где такие тренажёры в каком городе?

@serafumzvonyk6803 4 жыл бұрын

Я играю на ЛФА, но есть проблема,подскпжи как правильно отдавать сильний і точной прострел ,он у меня часто не получается і из-за етого я часто теряю м'яч