Рет қаралды 8,209
This video addresses ways to overcome fear/anxiety in social situations.
1. Dont assume things. Dont try to read other people's minds. We are not mind readers or astrologers.
1. Dont Compare yourself to others. They are not perfect humans and carry their own vulnerabilities.
2. Expose yourself to situations you fear. With passage of time, you will gain confidence and your fear/anxiety will come down.
لوگوں کا سامنا کرنے کے خوف / پریشانی پر کیسے قابو پایا جائے؛ 1. فرض نہ کریں۔ دوسرے لوگوں کے ذہنوں کو پڑھنے کی کوشش نہ کریں۔ ہم نجومی نہیں ہیں۔
2. دوسروں سے اپنا موازنہ نہ کریں۔ وہ انسان ہیں، اپنے آپ میں کامل نہیں ہیں اور اس لیے کمزور ہیں۔
3. ان حالات کا سامنا کریں جن سے آپ ڈرتے ہیں۔ وقت گزرنے کے ساتھ، آپ کو اعتماد ملے گا اور آپ کا خوف/اضطراب کم ہو جائے گا۔
#drfaisalrashidkhan #anxiety #socialanxiety
For contact, please use following email address.
faisal_r_k@hotmail.com