Как вы мне нравитесь! Легкая, энергичная, позитивная и открытая! Умничка!

А мне нравится, как Ольга рассказывает. Естественно, эмоционально, живенько так. Достаточно откровенно. (: Всем добра!

Сижу, смотрю.. И мажу маслом свежайший белый хлеб. Не так много радостей в жизни, чтоб еще и от этого отказаться.

Я парень, и потому имею право сказать тебе, Вам честный комплимент: Вы и до похудения прекрасно выглядели ! Это чистая правда.

Больше половины не ем из того, что готовится, но очень люблю наблюдать за тобой в процессе. Милый, приятный, обаятельный человек. Удачи!!!

Какая вы умница,Ольга!С огромным удовольствием смотрю ваши видео!Спасибо.Всё чётко рассказываете и понятно.Успехов!

Скинуть вес при 49кг: начало проблем в голове и как следствие-анорексия

Ольга! Поздравляю с дочуркой! Сколько радости в твоих глазах! Вообще чувствуетс,я в вас столько радости теплоты искренности. Молодец!!!

Оля,жирная рыба очень полезна,и никак не вредит фигуре или похудению,поверьте.

Оля - вы большая умничка! Целеустремленная, много работаете и добиваетесь результата во всём!

Умница и красавица!!! С каждым днем я все больше и больше становлюсь Вашей поклонницей, как у Вас, все правильно!

Вы большая молодец! С тех пор,как вы похудели...Вы стали выглядеть просто шикарно!

Олечка, спасибо! Очень полезная и интересная информация! И да говорите, что хотите, и сколько хотите, всем не угодишь! Благословений Вам во всём!

Олечка, Вы чудо! Восхищаюсь вами! Спасибо за все ролики! Успехов!

Не забывайте, что возраст играет большую роль в похудении, чем моложе, тем легче худеть

Оля, ты очаровательна! Умница...поздравляю!

Оленька, это тебе было очень трудно, потому что ты так вкусно готовишь и с таким аппетитом кушаешь. Ну ты большая молодец!!! Респект и уважуха!!! Это тебе говорит бабушка Галя, которой очень нужно похудеть.

Оля вы умничка, но сейчас время скоростей и у людей нет столько времени, чтобы выслушивать то, что можно сказать в половину короче. Обидно, что вы стараетесь, а не все досматривают до конца. Желаю вам постараться идти в ногу со временем. А торты у вас супер

Милая Оленька! Поздравляю тебя с днём 8 Марта! Здоровья тебе и всех благ!🌹🌹🌹🌹🌹

Красивая 😚,и готовишь что слюнки текут)!

Олечка, вы искренняя, добрая и светлая.Очень приятно вас слушать и смотреть.

здравствуй ольга! скажу пару слов для вашего мужа... вы сказали что у него иногда возникает изжога от чая. знаю что изжога возникает от того что тонус мышц (способность вовремя сжиматься) клапана в пищеводе возле желудка нарушается , мышцы расслабляются и клапан закрывается неполностью либо вобще расслаблен , и желч свободно выходит наверх . один великий укрвинский учёный - б.в. болотов , советует после каждой еды через 10 минут , положить в рот несколько крупинок обычной соли и дождаться когда она растворится , потом глотать , в этот момент срабатывает рефлекс сокращения мышц клапана и он хорошо закрывается ! недельку такой процедуры и восстанавливает тонус мышц и клапан автоматически уже без соли сам закрывается ... таким способом эффективно лечат эрозию желужка , язву желудка... потому как помимо клапана в пищеводе ещё срабатывает клапан - пилорус , находящийся между желудком и двенадцатиперстной кишкой , и по последним новейшим медицинским данным обнаружено что эрозии и язва возникают не от повышенной кислотности , а от попадания концентрированной щёлочи из двенадцатиперстной кишки в желудок , а желудок как известно приспособлен к кислотной среде , и от щелочей(из 12перстной кишки) стенки желудка постепенно разъедаются ... а соль попадая на язык и раздражая рецепторы , включает природный рефлекс закрытия двух клапанов ... я советовал соседке преклонного возраста , она жаловалась что уже много лет неможет справиться с изжогой , каких только дорогих лекарств переппила , непомогала , попробовала соль , и через 10 дней счастливая и радостная , и удивлённая что такая ерунда дешовая как соль быстро и без последствий решает проблему изжоги... :)))))) чрезмерное потребление еды , как говорят - *от живота* , приводит к перегрузки клапанов и они расслабляются ...выходят из нормального тонуса... либо от неподходящей еды для организма , ведь у каждого человека свои особенности и не всякая вкусная еда подходит для здорового питания...

Олечка ! не расстраивайся из за мнений людей. Я делала Панкейки вместе с тобой и тебе огромное спасибо! Ты умничка:)

Здоровье тебе Ольга. И спасибо тебе, что делишься рецептами.

Олечка,вы очень обаятельная,именно это в первую очередь привлекает) ваши рецепты просты и полезны! Спасибо! С наступаюшим!

Я вами восхищаюсь,быть на кухне,создавать такие шедевры и непоправляться,???это нечто,сама знаю,какую нужно иметь силу воли,я вас поздравляю,вы выглядите суперово,так держать

Оля...вас не узнать просто...От вкусной пампушечки не осталось и следа..Ну и сила воли у вас,восхищаюсь!!Готовить такие вкусности и не есть их....

Какая же Вы очаровательная! Смотрю всегда с интересом и удовольствием!

Очаровательная Ольга , прекрасная хозяюшка спасибо огромоное за рекомендации .Интересный факт раньше ела все и не в чем не отказывала себе,и была худенькой ,сейчас висциральный тип живота ,ем мало 2 раза в день и в 44 года ранний климакс и приливы .Индекс массы тела должно совпадать с ростом ,было 50 кг ,а чейчас 85.Себе не нравлюсь,заедала стрессы .Мучное не употребляю,макороны и картошку иногда в рационе .

Ольга,вы приятненькая умница!

Олечка,какая вы клевая!Вас посмотрю,получаю массу положительных эмоций.

Любовь РомашковаЯ вместо чая пью напиток из замороженных фруктов и ягод - 1 столовая ложка их на 1 ЧАШКУ горячей ( но не кипятка ) ВОДЫ И В ЧАШКЕ С ШИРОКИМ ДНОМ ( ТАКИМ, ЧТОБЫ ПОМЕСТИЛАСЬ ТУДА КАРТОФЕЛЕМЯЛКА) и мну эти ягоды, чтобы выделился сок... ПЬЮ БЕЗ САХАРА ... Уже привыкла так и вес у меня стабилизировался... Если что-то ем, то еда моя за один раз чтобы не превышала по весу 300 грамм...не ем жареного, крахмального, сладкого, жирного, копченого и соленого и острого, чтобы не возбуждать свой аппетит ))) Вот и все !!! Мне уже за 60, но мне по внешнему виду дают не более 45 ... Вот так вот , девочки, учитесь !!! Сначала было трудно, а сейчас привыкла... На праздники могу расслабиться ...только что•

Оля,ты меня заводиш этой красотой и вкуснотой!!! Я начинаю тоже готовить.

Олечка вы просто красотка!Когда же я найду железную мотивацию!Улыбнул комент про анорексию,видно что люди не в курсе по поводу этой болезни!При вашем росте вы достигли идеального веса!Удачи вам!

Олечка я живу в ДНР. Смотрю ваши видео несколько лет. Рецепты очень хорошие . Я очень много себе записала. Хоть мне и 76лет и сама люблю печь и готовить. Олечка мне кажется вы всегда были в форме и вам худеть вообще ненадо было. Вы всегда с улыбкой доброжелательна. Крепкого вам здоровья вашей семье.

Здравствуйте Ольга! Вы такая молодец,рецепты - замечательные. Объясняете просто и доступно.А в итоге глаз не оторвать от ваших шедевров!!!

Вы такая приятная и милая девушка ☺️ Всё по делу сказано 👍

Как тут худеть, если Вы такие прекрасные рецепты нам предлагаете))) все же хочется попробовать ☺️☺️☺️

Спасибо , умничка ! Подписалась и желаю удачи ! И ещё, большое спасибо за рецепты ( пишу со стр мужа) !!!

Я так сильно люблю Вас) Вы самая лучшая))))

Оля вы классная! Но как много вы болтаете .Люблю когда все по делу, ничего лишнего, это подкупает. Мужу вашему сочуствую. Терпения ему.

Оля, как же вам удается столько вкусного готовить и пробовать, и не полнеть?

очень милая,симпатичная девушка...)))говорит столько,сколько надо...кому нужно,тот послушает до конца и ещё вопросы будут...правда 11 кг за год это так тяжко и муторно)))я за полгода на 30 кг похудела))хотя это может и не очень хорошо...Олечка,удачи вам,побольше подписчиков и счастья!спасибо!

Хоть тема похудения не для меня,мне бы набрать чуток :-))),но я запоем посмотрю все три части,потому что просто приятно и интересно слушать и смотреть на тебя,Оля.

да с вашими рецептиками не похудеешь

Почти со всем согласна: спортзал обязательно, тренер на первых порах (он же вам питание распишет), весы обязательно! Взвешивать каждую порцию. Только я занималась по вечерам и примерно 3 раза в неделю поначалу и через день-два через месяц. Но насчёт жирной рыбы вы не правы: рыба вся полезна. Просто вечером лучше есть белую рыбу, а жирную красную съесть в обед. Тем более это важно для женщин: женщинам для волос, суставов, ногтей, кожи нужно больше полезных жиров, которые как раз есть в рыбе. А вот жиры животного происхождения, например, в яйцах, желательно не употреблять. И молочный жир тоже поменьше. Свинину не есть, говядину постную и индейку с курицей только филе. Насчёт чая тоже странно...без сахара и меда можно вполне кружку чая в день, особенно зимой. Просто чай для многих - это повод перекусить пряниками, конфетами и вообще сладкого поесть. А вот фрукты, кстати, пока идет сброс веса, есть нельзя. Ягоды только утром с кашей, без сахара. Ананасы, бананы, сливы, виноград точно нельзя. Или немного утром. Самое главное - это есть порциями, никогда не голодать и соблюдать бжу! Питание - это 70% успеха. Остальное - тренировки и физическая активность. К примеру, у меня углеводы- это 40 г только первые 2 приёма пищи, дальше 3 приёма пищи- это 100 г белка (курица, индейка, рыба любая, яйца белок и постная говядина, телятина, сыры только в обед нежирные) с овощами 150-200 г (упор на зелень вроде шпината, рукколы, айсберг, капуста, брокколи, томаты, огурцы. Картофель нельзя). Теперь самое главное- углеводы. Можно каши любые кроме манной и кукурузной. Я беру овсяные или ржаные хлопья на завтрак, пасту из цельного зерна или гречку на обед. Рис Белый кстати очень калорийный! Можно только бурый. Картофель раз в неделю. Лаваш или хлебцы ржаные например. И все. Орехи горсть. И льняное масло в салат добавляю. За 2 недели 4 см в окружности уходит

девочки,кому неинтересно и скучно и неинформативно,ну пройдите мимо.Обязательно надо говнокоммент оставить. А меня лично очень мотивировало видео..и с удовольствием посмотрела все три части .Спасибо,Оля за пинок))мне захотелось что-то делать для своего постройнения

Очень хорошо,что стали появлятся такие видео,было бы хорошо если бы так было и дальше хоть иногда :-)

привет из Туркменистана город Ашгабад)))очень нравится ваши видео ролики,, вы очень приятная девушка,,как лучик солнца 😇😇😇

Задумалась о своём весе первый раз в 16 лет. С 20-ти слежу за ним. Плисецкая говорила по этому поводу: "жрать надо меньше!")) Чай пью китайский красный, Иван-чай тоже пью, зеленый пью, чёрный очень-очень редко. Кофе зерновой. Ем все, но по чуть-чуть. Стараюсь питаться, как француженки)) то есть на завтрак круассан или тост с маслом. Но, масла на уголок, капельку и всё, а не полпачки на бутерброд)) макароны итальянские беру, картошку не ем - просто не люблю. Овощи-фрукты...

Спасибо,Оленька за ваши прекрасные рецепты.

Очень люблю вас смотреть! Нууу, умничка просто!!!!

Оля ты молодец, мне понравился твой рассказ, т к, ты не навязываешь а просто рассказываешь о своей истории и делать так другим или нет человек решает сам в соответствии со своими потребностями,

Если у человека в голове нет слово надо ему ничего не поможет! Я за три месяца сбросила 9 кг потому что в шоке была от себя! И сейчас держу свои 65 мне 51 год! Я взвешиваюсь каждый день и считаю это правильно! А то за неделю можно так нажраться что мама не горюй!

Хоть я и не полная,но много полезной информации взяла на заметку. Спасибо Оля!

Очень рада за вас. Оставайтесь всегда такой.

Подбираем режим питания и "диету" лично под себя, для тех, у кого проблемы с ЖКТ, тем более. Последний приём пищи д.б. за 3-4ч до сна, все ложатся в разное время, поэт "не ем после 18-19ч" - не для всех! И забываем слово "диета", вводим в свой лексикон слово "правильное питание" из хорошего качества продуктов и слово "мера".

Оля теперь готовь для видео диетические блюда!

Очень хорошо всё объяснили про чай и овуляцию . Люблю всё таки смотреть вас , когда вы готовите .

ПРЕКРАСНО! СПАСИБО! ОЛЮШКА, МОЛОДЕЦ- УМНИЦА-КРАСАВИЦА! АНГЕЛА-ХРАНИТЕЛЯ.

Какая вы хорошенькая))) Так приятно на вас смотреть и слушать 😇

Сколько у вас энергии столько разговаривать 😀

Насчет чая черного и зеленого согласна с вами , Ольга. Тоже отказалась от них . А пью травяные сборы , просто шиповник или липу завариваю в пресс-чайнике. Но хочется иногда черного чая. И я его завариваю и добавляю мяту, шиповник и пью не крепким.

Оля привет,ты умничка и советы хорошие спасибо большое,а кому они подойдут или нет пусть решают сами . Желаю огромного счастья и здоровья тебе и твоей семье 🌼🌻🌹💮🌷

Молодец , выглядишь прекрасно, стала просто супер.

И тоже, хочу полелиться секретом похудения) Я мама 2 детей, мне 30 лет. Старшему сыну 7 лет, доче 2 года. За 2ю беременность набрала 15 кг, доча родилась малюськой на 2.500 А остальное все не скидывалось пока я не прекратила гв. После этого все лишние кг таяли на глазах, но я стала придерживаться одного правила- вместо своей обычной порции сьедала в 2 раза меньше. Плюс перекусы каждые 2-3 часа в виде йогурта или кефирчика.

Олечка, умница,выглядишь чудесно. Счастья тебе милая

Оля,если положить в чай тысячелистник , то он будит горький. Ведь тысячелистник горький как хина, зачем предлагать его.эта трава убирает боли в кишечнике.На себе испытала это. Вообще ты большая умница,так держать.

Здравствуйте Ольга!!! Как всегда шикарно выглядите!!! Вам всё идёт разницей нету. Вы супер женщина!!! Я даже завидую вашему мужу что у него такая красивая спутница жизни есть!!! Удачи вам во всем!!!

оля ты очень хорошо похудела очень изменилась даже говоришь по другому молодец выглядишь хорошо оленька напиши пожалуйста один день твоей еды ну хоть примерно

Вы молодцы!!! Это уметь нужно, ещё при вашей готовки, всяких вкусняшек))))

Олечка,очень люблю на вас смотреть и слушать,люблю ваши рецепты,но с похудением не переборщите,вы и без этого приятная сиипатичнаяи просто замечательная

Олечка,Вы такая красатулечка! Любви Вам! Привет из Казахстана! Я вас люблю😍😙 P.S. тесто пельменное по Вашему рецепту получилось отменное👍👍👍

Как же задрали советчики(это камень в сторону комментаторов,от Ольги подобных бредовых высказываний я не услышала) " Было бы желание" и прочее..Я работаю с 12 и до как получится. И я люблю свою работу и менять её не собираюсь! завтракаю до 10,в разное время всегда, до обеда чаёк могу попить, обед в 13 или 14, а бывает и в 15, потом тоже чаёк, ужин дома получается не раньше 19. Когда занят делом на работе бывает не хочется отрываться,простите, в туалет сходить! Я работаю с документами,которые проходят через множество рук и лежат в различных местах и для того чтобы мне перекусывать несколько раз это нужно ходить мыть руки каждый раз,что тоже затратно по времени! Холодильника на работе нет, пришлось бы голову ломать чего бы такого взять что не портилось бы в течение дня. Даже если бы и был холодильник - затраты времени ещё и на это - сходить взять. К тому же у меня почасовка. И если постоянно жрать, а не работать то оно мне и на... не нужно! Люди которые пишут,что было бы желание можно и на работу таскать миллион лотков,тратить время на их сбор,на продумывание их содержимого, на их мойку, постоянно следить за временем чтобы поесть....вы или не работали никогда или сидите продавцом в какой-нибудь торгушке,где в день у вас максим 5 покупателей и вам просто больше нечем заняться как жрать по графику!

Истинное отношение к человеку не зависит от настроения или обстоятельств... Рэй Брэдбери P.S.: ... и к себе априори. Самое трудное полюбить себя. Любишь себя, значит, всё получится. Оля нашла любимое дело, полюбила себя и... О! ЧУДО!!! ОЛЕЧКА ты - ПРИМЕР, ДОСТОЙНЫЙ УВАЖЕНИЯ/ подражания! БРАВО!!! Есть желание сбросить вес - прислушайтесь к ней и будет Вам Счастье ))) Всем! Пусть Душа и Тело Дружат... Любите...Люблю... ***

Конечно такие вкусняшки печёшь .. СПАСИБО ОЛЬГА

Похудеть легко . Не есть 4 продукта. Мучное (продукты из муки высшегo сорта), картошку, шлифованый рис, сахар (продукты содержащий сахар включая напитки с сахаром). При диете нужно обратить внимание на продукты содержащий белок.(мясо не жирное, творог, рыба, бобовые, кисломолочные ...) фрукты до обеда, овощи после обеда. Питьевой режим 1.5-2.5 литра воды. К этому ещё минеральные вещества дневной дозы (магний. цинк кальций. натрий) для уравновешивания кислотнощелочного баланса.

Может снимите ещё про уход за волосами и лицом)))

Замечательное видео! Спасибо! :)

Ну вы Ольга, всегда очень потрясающая выглядите 👍

" я расскажу сжато и кратко" - сказала Ольга два раза) и дальше...." мертвого заговорит" это факт) я очень уважаю Ольгу и очень люблю ее канал но все же надо как то держать себя в руках..и если есть тема - то держаться ее) потому что в противном случае..это ...не камильфо..

Оля теперь готовь для видео диетические блюда! Мы тоже будем худеть!

Ещё хочу добавить, это разгрузочные дни идут. Для нашего организма, надо много витаминов, но всё понемногу ешьте, с диетой будьте осторожны.🌹🌹🌹 Будьте Все здоровы Рита.. Если вы хотите почистить кишечник, то я вам посоветую тыквенный сок, и морковный сок натощак, всех благ вам Рита.,,

вот вот умница, Я тоже уже много много лет чаи непью у нас есть дача И растут куставые ягоды, смородины, крыжовника, малины, черемухи, черноплодная рябина, мята в том числе И все эти листики И палочки на осень собираем. а зимой И до ранней весны пьем. этот чай очень полезный И омолаживает кровь. а Я то думала что Я одна такая.:)

Я перестал есть после 18:00 за сорок дней сбросил пять кг.

Оля, останавливайтесь.Вам не нужно больше худеть,будет ужасно.С возрастом ,худоба не красит никого.Мне 51 ,я похудела само собой после стресса и теперь не могу набрать даже пару кг,вешу сейчас 54кг.Я конечно не страдаю,но 2-4кг приукрасили только бы меня . Считаю,что в меру пышные формы делают женщину моложе, свежей и привлекательной!

Спасибо за советы💐

Какая умница. Так готовить. надо иметь талант. Ты красавица!

Ой, Олечка пусть вас Бог благословит

Оля, вы в этом видео такая счастливая =)

молодец девочка! очень позитивная и хозяйственная. мне бы такую сноху)

Оличка Вы такая симпатюлька дай Бог вам здоровья и Вашим близким 😘😘😘🤗🤗🤗

Ольга Матвей пожалуйста напишите мне так как я не знаю где вы живёте.Спасибо за такое прекрасное видео!Вы просто волшебница.Я люблю готовить вместе с вами.Еще раз спасибо!

Сначала раскормила всех ,а теперь советы ,как похудеть.Нашли диетолога

Шикарные изменения! Подписка)

А это для прекрасных женщин)))) упс, буду лучше рецептики смотреть дальше. С наступающим вас прекрасные дамы!

чтобы похудеть нужно холодильник наночь закрывать на омбарный замок рот скотчем закрыть руки назад в наручники и собаку злую в охрану и то не факт, что скотч разгрызет и т.далее

Снимай рецепты здорового питания

Ольга, молодец👍

Интересно. Хорошо рассказали.