Я никогда не боюсь и не стесняюсь разговаривать с незнакомыми людьми, но со знакомыми - это беда((

где-то читала такое мнение, что стесняются люди, которые создали себе в голове очень завышенный образ самого себя, а стеснение - это боязнь, что тебя разоблачат.

Жутко стеснялась отвечать на вопросы преподавателя во время пары, боялась неправильно ответить и просто боялась отвечать перед одногруппниками, зная ответ на вопрос. Решила для себя, что буду садиться теперь на первую парту прям перед преподавателем. Не видя своих одногруппников, я стала активно работать на парах и проявлять во всем инициативу. Потом стала потихоньку отдаляться от первого ряда, и теперь спокойно могу отвечать и при этом не чувствовать неловкость, даже если ответ неправильный. Также нам нужно было провести курацию (учусь в меде), а я жутко боялась разговаривать с пациентами и раньше всегда выбирала более уверенного одногруппника, и получалось так, что я молчала и слушала, а одногруппник расспрашивал пациента. В следующий раз я взяла с себя слово, что пойду либо одна на курацию, либо же с менее уверенным человеком. В результате нашла себе даже трёх неуверенных одногруппников и пришлось курировать 4 пациентов, так и прошли у меня стеснительность и страх 😊

ЭТО ТО , ЧТО ДОКТОР ПРОПИСАЛ .

Настя, отличное видео с шикарными советами! Я была очень стеснительным человеком до рождения своего первого ребенка. Я даже в справочную позвонить стеснялась, или позвонить своему мастеру записаться на стрижку. Все это стоило мне долгих минут борьбы с собой, я краснела как рак, и прочее. Заговорить с незнакомцем на улице было невозможно, а если это был симпатичный парень, то вообще из области фантастики. Поэтому, пройдя свой путь, я понимаю, какие хорошие советы ты дала! Мой же поворотный момент произошел на родах, когда было осложнение, и в кабинет набежало как минимум 10 врачей, я нахожусь в родовой позе... И мне абсолютно фиолетово, потому что я подаю, у ребенка падает сердцебиение, а эти люди пришли мне помочь... Когда люди увидели меня в самый неприглядный момент, в самом стыдно для меня виде и небо не упало, что-то во мне перемкнуло. Потом я стала гулять с дочкой на улице и перезнакомились в парке с огромным числом мам, пап, нянь, дедушек и бабушек. Каждый раз становилось все легче заговаривать с новым человеком. Сейчас я даже улыбаюсь, когда знакомлюсь с людьми и смотрю им в глаза. Так что надеюсь, что все, кого беспокоит стеснительность, прочитают мой рассказ и сделают свои выводы. Я родила в 21, и слава богу, что тогда начал рушиться мой комплекс. Но сколько же юношеских лет было омрачено этой стыдливостью... Мы привыкли думать, что все нас оценивают, обсуждают и прочее. Возможно это и так, но человек подумает что-то о вас, и пойдет дальше жить свою жизнь, и позабыв думать о вас, а вы все будете умирать от стеснительности, побоявшись произвести плохое впечатление. Настя правильно сказала, если человек ставит себя выше вас, это говорит плохо о нем, в этом нет вашей вины...

А моя проблема в том, что моё лицо краснеет, когда я стесняюсь в разговоре с кем-то. Кажется, что с дрожащими руками легче справиться: можно их спрятать за спину или сложить перед собой.

Нил Гейман как-то написал чудесную заметку о своей встрече с одним человеком, который признался, что ему крайне неловко среди всех именитых личностей, приглашенных в тот вечер, и в компании Гейиана в частности, и он чувсвует себя среди них неуместным, т.к. не столь многого добился. Хотя, по мнению Геймана, Нил Армстронг внес куда больший вклад в историю, чем сам автор. Это называется "Синодом самозванца" - чувство, что ты самый некомпитентный человек в комнате и попал сюда по ошибке. И этому подвержены, кажется, все)

Настя!!! Даже не досмотрела ещё видео, огромное Тебе спасибо! Хочется прям обнять!

Вот так доброе утро!🌞

Очень грамотный ответ и разбор ситуаций)) Когда целенаправленно отслеживаешь, что кругом такие же люди, со своими страхами и заморочками, и начинаешь ловить мысли, когда думаешь про себя плохо и усилием искоренять эту привычку, постепенно снисходит озарение) Любой человек в себе сомневается, как бы крут он не был. Но, ещё один секрет это стараться больше думать об окружающих, в разговоре не думать "ой, а как я сейчас выгляжу?", а "интересно, что он чувствует или думает". Я очень долго работаю над собой именно в плане стеснительности, и пришла к выводу, что на самом деле это болезненная зацикленность на себе - "я не такой как все", это обратная сторона самоуверенности, только в негативе. Больше сочувствия к окружающим, короче) А если что-то не даёт покоя именно в себе, как это не банально - надо над этим работать, постепенно, маленькими шажками, с любовью к себе и появится уверенность в себе. Никто за вас это не сделает, хватит коллекционировать советы, пора действовать!)

Обожаю, когда видео не только познавательно и информативно, но и эмоционально заряжено)) спасибо!

Настя, спасибо тебе большое за это видео! Очень актуальная тема! Я заметила, что выходцы из стран пост-советского пространства являются более закомплексованными и неуверенными в себе людьми, нежели те, кто родился и вырос в западно-европейских странах. Я сама родилась и выросла в России и сейчас живу в Германии и поражаюсь этой разнице. Приходит на ум то, что корни таких взаимоотношений с собой уходят в детство и систему постсоветского воспитания, которая основывается на таких механизмах, как принижение достоинств человека, стыд, сравнение с другими (в пользу других, конечно же) и других. Потом, уже будучи взрослым, приходится таскать груз такого воспитания с собой и прибегать к разным методам, чтобы перепрограммировать мозг и начать испытывать уверенность в себе и своих силах. Настя, ты жила и училась в разных странах, какое мнение у тебя по этому вопросу? Что ты можешь рассказать из своего опыта про разные общества, их менталитет, то воспитание, которое дается детям и то, какие взрослые потом вырастают из этих детей?

какая же ты солнечная ! Своими видео вселяешь силы и желание делать что-то полезное. Спасибо тебе за твой труд :)

Люблю тебя слушать, Настя! Спасибо за качественный контент!

Спасибо, Настя!!! Очень полезное видео на очень важную и актуальную тему! И подача - твой спокойный голос... То что нужно! Спасибо за твой опыт!

Настя, какая же вы умница. Сколько всего Вы полезного рассказываете. Очень полезное видео. Удачи вам 🌸💋

Настя, спасибо за видео, за твою честность, открытость. Ты очень удачно подбираешь примеры. Прекрасно выглядишь.

Насть , спасибо большое за видео. Все вещи простые и понятные, но от тебя звучат намного убедительнее, чем от кого-либо другого. Лично для меня.

Я так рада что есть такие люди как Вы сейчас! Это очень важно для молодой аудитории!

Казалось бы, многое очевидно, но так помогает осознать проблему! Спасибо! :)

Спасибо за позитивный настрой! После твоих видео просыпается желание действовать, идти только вперёд и не опускать руки)

Спасибо за видео)) Очень понравилась подача информации) И правда, все в наших руках!!!

Спасибо)) Ты просто невероятно позитивно настраиваешь и напоминаешь, что все в наших силах!

Настя, ты - сокровище ютюба! Легкая и интересная подача, что комплекс длиною в полжизни кажется несложной задачей, решение которой ты уже знаешь. Спасибо тебе 👼

Очень животрепещущая тема. Спасибо, Настя! Все затронули, все обговорили. Позитивное мышление и поменьше надумывать и придумывать за других - наше все!

Настя, хочется поблагодарить тебя тысячу раз за все то, что ты делаешь для нас. Столь информативное и полезное видео очень сложно найти на русском ютьюбе. Но ты рушишь систему!

Просто великолепный материал и подача! Настя, очень люблю твою искренность и открытость. Спасибо, ты делаешь большое дело💛

Для тех, у кого застенчивость носит патологический характер или просто мешает жить, рекомендую прочитать книгу Филипа Зимбардо "Застенчивый ребенок"

You're the best! 😍Спасибо тебе,Настя! Вспомнила, какая я была раньше стеснительная, боялась по телефону позвонить. А потом появилась работа,на которой надо было звонить незнакомым людям и сверять с ними расчёты. Так через месяц,другой все стеснение пропало. А сейчас вообще дошло до того,что моя работа связана с общением, и,скажу больше, это мой хлеб. Любую мышцу можно накачать, даже если она изначально слабовата

Привет, Настя! Спасибо за видео, иногда забывается, что мысли - тоже привычка. У меня уже очень давно назрела просьба, если это удобно, не могла бы ты однажды снять видео о ваших с Ромой отношениях? Про развитие, про то, как переживаются кризисы (я понимаю, что эта тема может быть слишком личной, так что, только если это приемлемо для вас с Ромой). Почему прошу? Ты тут для многих светлый пример :)) и вы долго вместе, интересно, как вы с этим справляетесь)))) помимо качественного времени врозь Спасибо!

Настя, у меня масса эмоций по этому видео!))Ты очень поддержала мои мысли и переживания! Огромное спасибо!)

Ура!! Спасибо за новое видео!)))

Большое спасибо за видео, все намотала на ус) Настя как всегда красотка🌸

Настя, спасибо тебе большое за видео, ты такой мудрый человек, советы замечательные)

Настя, ты такая умничка! Раскрыла полностью тему стеснения перед людьми во всех ситуациях: от общения тет-а-тет до выступления на публике. Очень практичные полезные советы и рассуждения, ни грамма воды! Люблю твои видео за емкую информативность! Спасибо)))

И ждем субботу! Огромное спасибо за видео, Настя!

Настя, вы просто чудо! Спасибо большое за это видео! Очень много полезной информации!)

отличная тема! решение борьбы со страхом с помощью прямого вызова самому себе поддерживаю) и попробую практиковать) нужно выходить из зоны комфорта для развития воли и уверенности в себе! спасибо, Настя!! и отдельное спасибо заранее за бонусное видео в субботу, - не могу дождаться))

Ничто так не мотивирует и не заряжает на позитив как твои видео, Настя) В каждом видео - добрый посыл, интересная инфа и лучезарная улыбка, которой просто невозможно не улыбнуться в ответ.

Анастасия, спасибо большое. Во время просмотра в голове что-то щелкнуло👍

Спасибо Ютубу что есть возможность смотреть таких солнечных блогеров! Я буду пересматривать это видео в терапевтических целях :)

Настя, невозможно описать словами как я благодарна тебе за эту тему. Как раз сейчас пытаюсь бороться со стеснительностью. Вчера когда легла спать думала на эту тему и все повторяла: я стеснительная, я неуверенная и тут говорю себе: СТОП, хватит так думать. А с утра еще от тебя такое замечательное видео, сегодня же начну практиковать твои советы. Хватит тащить этот багаж неуверенности через всю свою жизнь.

Поистине правильные советы для избавления от стеснительности,простые и, которые помогают на все 100 процентов. Спасибо Вам за них)). И ваш фон стал милее, присутствует некая волшебная,приятная атмосфера. С великим удовольствием и интересом смотрю ваши видео, они чрезвычайно полезные и познавательные, и помогают мне что-либо делать в жизни правильнее и с большей пользой для меня.

Анастасия, вы очень светлый человек. У вас очень тёплая улыбка, вас очень приятно смотреть. Плюс к этому ваши ролики чрезвычайно полезные, познавательные и воодушевляющие

Спасибо,Настя! Приятно смотреть+конструктивный материал!

Настя, абажаю твой канал. Все твои видео люблю! Информативно, полезно, грамотно, развивающе! И этот твой подход распространяется на разные сферы жизни. Спасибо тебе ! Очень хочется еще девочковых выдео: твой мейк-ап, одежда, обувь, сумки-рюкзаки. Очень буду ждать!

Когда-то очень боялась разговаривать с людьми, да даже просто находиться рядом с незнакомцами. Сегодня вон иду делать интервью в Вене в Ronacher. Поэтому, да, нет ничего невозможного, главное работать над своим мышлением:) Честно, очень страшно. Первое интервью в Европе и сразу в любимом театре, вокруг куча незнакомых людей, чужой язык. Но настраиваю себя на то, что это в любом случае просто бесценный опыт, который есть у единиц, и как бы не прошло, все равно это большая удача :) Осталось научится вести себя на приёмах и банкетах :) Большое спасибо за видео!)

Спасибо, Настя) Как всегда интересное и полезное видео!

Omg, Настя, я тебя люблю :D Спасибо огромное за видео, всё сказанное получилось в точку и нужными словами. Спасибо, спасибо, спасибо!

Спасибо за это видео, Настя! Очень доступно и так здорово раскрываешь тему и помогаешь отличными советами! Только подготовка и работа над собой способны изменить наше поведение и жизнь в целом!

Настя, спасибо тебе за видео! Иногда даже не вериться в свое счастье, что когда-то открыла твой канал для себя :)

Классное видео, спасибо! Я очень стеснительный человек, моя проблема в том, что не умею сама начинать разговор с незнакомым человеком, кажется, что посчитают навязчивой, странной и т.д. Комплимент женщине/девушке/ дедушке я смогу сделать, но вот мужчине/ парню вряд ли. И вообще мне кажется, что в России люди более закрытые и на комплименты реагируют иногда довольно странно, за рубежом , по моим наблюдениям, люди легче общаются с незнакомцами, даже мои соотечественники. Может, конечно, это и не так, пишу о своих наблюдениях)

Спасибо огромное за доброе и полезное утро!

Настя! Спасибо большое за видео, ты очень мотивируешь!))

Настя, столько мыслей в ответ рождаются в голове - настоящий диалог:) - по поводу нарастания объёмов страха - закон универсальный и даже в чём-то приятный, хочу в параллели привести шутку, всё равно не без смысла: мне вспомнилось, как в парке аттракционов подружка постоянно одёргивала: сначала попробуем все маленькие, а то после большой горки не интересно. Сначала и маленькие горки кажутся страшными, но после самой страшной - детскими. Так же и со страхами в жизни: часто преувеличены в нашей голове. - после слов о том, что кто-то может превосходить в одном деле, а в другом деле уже я оставлю его позади - после этих слов захотелось обнять тебя, Настя! Ту же самую мудрую аксиому мне выдал папа в детстве, необычайно тогда поразив обожавшего его ребёнка: тогда я впервые поняла, что могу ДАЖЕ папу в чём-то превзойти. Вопрос: если тебе интересно, сделай, пожалуйста, видео, чтобы дать представление о культуре общения и взаимодействия в английской школе. Может, я пропустила это в каком-то видео, но хотелось бы более сконцентрированного ответа на : - какая дистанция между студентами и преподавателями? - опциональна ли школьная форма? - разнится ли по сравнению с русской отношение к учебе и домашним заданиям? Есть ли "обязаловка" в виде наказаний, если что-то недоделал? - что преобладает: лекционная или дискутабельная (чтобы все были вовлечены в процесс) сторона на уроках? - имеется ли формат преподнесения уроков за пределами школы? В саду, в кафе, в музее? Спасибо!

Супер актуально! Спасибо, Настя, большое за видео! Для меня ты лучший блогер вообще, не только среди русскоговорящих). Я столкнулась с обострением этого чувства с переездом в другую страну - в Испанию, к тому же язык я знаю на уровне еще не совсем достаточном. Пока здесь 1,5 месяца и прям когда выхожу на улицу одна кажется на лбу написано "я не местная", и почему то чувствую себя не уверенно. Хотя на родине работала всегда с людьми, менеджером по продажам.. Однако заводить именно друзей, знакомства, т.е. выйти за рамки делового общения, с детства было для меня проблемой. И тут прямо как обострилось...Усуглябяется и тем, что нация очень общительная, и будто чувствуешь давление, что надо быть таким же. Понимаю что все это глупости и все в голове)

Спасибо большое за то, что вы делаете! Очень люблю ваши видео:) Благодаря вам и планирование, и самоконтроль, и продуктивная учеба появились в жизни. Пожалуйста продолжайте ваш проект, жду с нетерпением следующих видео:)

Насть, ты умница! Успехов тебе!

Спасибо, Настя, это очень полезное для меня видео, надеюсь, что твой подход поможет избавиться от этой вредной привычки 🙄

Какая же вы классная) спасибо большое за видео, очень мне помогло! Как будто всю кашу инфы разобрали по полочкам и теперь все понятненько)

Настя, спасибо за видео! Очень было бы интересно увидеть вашу повседневную жизнь и учебу в Австрии. Думаю многим было бы интересно, как у вас проходят будни, заранее спасибо :))

Крутое видео!!! Будто напрямую ко мне обращалась 🙄 и более вероятно, такое мнение сложись у большинства смотрящий 👍огромное спасибо, Настя, что делаешь каждое видео настолько качественным, пропускаешь все через призму своего опыта и с посылаешь нам тонну энергии! 🙌🙇👏

Спасибо Анастасия вам большое за это видео ! Это как раз одна из тем которая меня на данный момент беспокоит, так как я начала учёбу на немецком языке в Австрии и столкнулась там именно с этой "проблемой" менталита!

Очень полезное видео, спасибо! Я вот не самый стеснительный человек, на конференциях, например, выступала уверено, хоть и страх присутствовал, но точно не стеснительность, с людьми общаюсь свободно, но только один на один. Моя проблема - это общение в компании, особенно если чувствую, что люди в компании превосходят меня. Все такие творческие, интересные, а сижу такая скучная среди них :D Всегда стеснялась что-то говорить, да вообще быть открытой, хоть и собеседники вроде бы неплохие. Спасибо за советы, буду стараться примять их в жизни :3

Отличная тема Настя, спасибо! Не могу не заметить твои прекрасные волосы и свежий макияж ;) Прекрасно выглядишь!

Настя, можешь что-нибудь сказать с точки зрения когниктивистики почему постоянно в голову лезут негативные мысли? Всегда стараюсь быть на позитиве, прорабатывать, медитировать, НО все равно мозг прокручивает негатив, какой-то внутренний негативный диалог, страхи, опасения и тд. В чем дело? Зачем нам это с точки зрения жизни. Вот даже сидишь спокойный, довольный и вдруг откуда ни возьмись негативная мысль и понеслось.

Побольше бы таких видео ,Настя!!! ты бы знала, как оно мне помогло))

Настя, как четко и глубоко ты чувствуешь проблему! Описала буквально мои эмоции)) Я живу в Европе второй год, и эта миграция далась мне очень тяжело со всеми боязнями коммуникации, неуверенностью в себе и пр. Процесс еще не завершен, и порой он меня еще очень сильно удручает, но сегодня, познакомившись с человеком, который переехал буквально три месяца назад и который описал мне один в один все свои тревожные состояния, которые испытывала я, я вдруг осознала, что все это уже пережитое и я сдеала огромный шаг в своей адаптации. Вот это, что называется, на контрасте, так окрылило! Я уже не боюсь многого, оказывается! И, конечно, я постаралась очень приободрить человека, надеюсь, это сработает))

Огромное спасибо за видео!!! Я теперь буду его пересматривать при каждой проблемной ситуации. Буду стараться менять свои вредные мысли☺

ты таак вдохновляешь своим энтузиазмом и энергией! Большое спасибо за видео :)

Настя, спасибо за видео!! очень толковое и актуальное)) а ещё у тебя маникюр классный!!!))))

Очень интересно! Спасибо, Настя!) Я сама уже давно стараюсь улыбнуться человеку, придержать дверь, всегда вежлива с окружающими, не только из-за борьбы со стеснительностью) Я верю, что моя улыбка, доброе дело или ещё чего, простимулируют человека тоже сделать приятное другому! По-моему даже был мультик небольшой на эту тему) Так добра станет больше и всем будет комфортно (по крайней мере я всегда на это надеюсь). А по поводу комплиментов людям, я часто хочу сказать, но вот в последнее время меня останавливает то, что могу оказаться непонятой) Особенно с развивающимися лгбт и прочими штука) Типа девушка сделала комплимент девушке ии значит там..) Увы, это как-то напрягает) Спасибо что делаешь мою жизнь понятнее и освещаешь интереснейшие темы!) С удовольствием смотрю каждый ролик уже много лет!) Всего самого доброго тебе!

Настя, потрясающе выглядишь и видео отличное! Спасибо!))

Настя, только что подписалась на тебя. Ты просто великолепная, люблю тебя, разделяю все твои инсайты😍

Настя, ты замечательная! Спасибо огромное 🧡

Вы очень приятный человек, спасибо Вам большое за это видео :)

Анастасия, ты прекрасна!!!! Обожаю твои видео. Ты всегда поднимаешь очень важные вопросы и даешь такие полезные советы! После твоего видео я без сомнений уверена, что буду делать дальше, чтобы избавиться от вредных привычек в своей голове. ОГРОМНОЕ ТЕБЕ СПАСИБО !!!!

Настя, первое, что хочу сделать это поблагодарить тебя за видео. Спасибо большое! Каждый раз смотрю тебя и каждый раз после просмотра появляется такой подъем сил, хочется сразу сесть за те дела, которые откладывала уже пару часов. До этого вообще не писала комментарии, но после данного видео захотелось хотя бы просто поблагодарить за твой труд, ты просто прелесть (: Уже одна твоя улыбка поднимает настроение. Что касается видео, я сейчас переживаю не лучший период в своей жизни и пытаюсь избавиться от "не лучших" вещей внутри себя, а так как я пришла к этом считай неделю назад, мне еще не совсем просто справиться с чем-то новым в жизни. Однако, своими словами ты меня сейчас еще больше подтолкнула к изменениям и, надеюсь, что я не сверну с этого пути, не передумаю и не заброшу все. Продолжаю избавляться от своих плохих привычек и менять свой внутренний мир и саму себя. Love, ya

Спасибо огромное, Настя!)) Сейчас как раз очень в тему. Я понимаю, что я умная, сообразительная, интересный собеседник, так как могу проанализировать факты (хорошо учусь, быстро и успешно постигаю ин.языки и вообще быстро обучаюсь) и отношение/реакцию окружающих. НО! по какой-то причине всё равно чувствую себя неуверенно, переживаю по поводу и без повода, из-за написания магистерской (я учусь и живу в Берлине), будущей работы, мнения других -порой абсолютно для меня не важных- людей и пр. Причем, что раньше я не была тАк не уверена в себе, у меня не было столько психологических страхов. Буду избавляться от вредной привычки дурных мыслей о себе и заменять её на новую хорошую!))) Благодарю!

Настя, одно из лучших видео ! :)

Наконец-то. Наконец-то кто-то дал действительно дельные практические советы! Да, видео может уже и старое, но очень актуальное. Спасибо большое)

Классная тема для видео ! Обожаю чувство мотивации которое появляется после каждого видео) что бы я без тебя делала...)) Спасибо

Спасибо, Настя! За мотивацию и вдохновение!

Сейчас пишу этот комментарий, и мне очень неловко, всегда боялась писать что-то куда-то, особенно свои мысли. И это не один пункт того, что мне было стыдно делать. Как же я рада, что попала на твоё видео, в каком-то роде оно мне очень помогло переосмыслить какие-то моменты и узнать что-то новое. Надеюсь, это моя отправная точка чтоб стать собой.

После просмотра чувствую внутреннюю наполненность, чувствую всю твою любовь и доброту, все силы что ты вложила . Не хочется молчать, хочется в ответ подарить свою любовь тебе. Спасибо тебе! Я люблю тебя ❤

не могу не написать- в этом видео ты выглядишь просто отлично!)) когда-то мне было неприятно (дискомфортно) общаться с людьми скажем так "простецкими", то есть грубыми и т.д. я понимала, что мне это мешает. пошла поработала промоутером в магазине. после 4-5 часов в день уже про это не думаешь)

вот не зря я на тебя подписалась ! все видио не смотрю, это выскочило и пригодилось. спасибо

Утренний заряд позитива. Благодарю за практические советы!

Настя,как всегда очень информационное видео😍👏🏻

Каждый раз, слушая твоё видео, испытываю внутренний тренер, радость! Побольше бы таких классных людей!!!

Спасибо тебе, Настенька. Ты потрясающая!

Супер! Молодец, спасибо, совпадает с моимы мыслями и людей, которых изучают эту тему

Спасибо, Настя! ты прекрасная!))

Спасибо, Настя! Очень вдохновляешь! Вспомнила про свой страх водить машину)) - надо начать ездить снова)

Большое спасибо за видео! А я не так давно стала просто делать всем комплименты при встрече. Сначала люди смущались, да и я тоже, но теперь все отлично: и им позитивные эмоции, и мне)

Анастасия, я искал спасения от зажатости и посмотрел ваше видео. милая Анастасия. это - самое полезное и точное видео, которое я видел в жизни. я не шучу. вы удивительно светлая и разумная. такой яркий резонанс чувствую буквально с каждой фразой, что не могу молчать. спасибо. вы не представляете, как помогли мне.

Спасибо тебе, немного в другой сфере думаю пригодиться, но спасибо. Ты меня очень вдохновляешь

благодарю за видео, очень полезно было про ярлыки, которые мы сами себе присваиваем. И то, что мы пытаемся думать за других, как они нас воспринимают. это прям сложность)

Самое полезное видео ever! Мне всегда казалось, что боязнь презентаций - мой личный сорт фобий, но не тут-то было. Значит, я могу найти своё "лекарство"! Спасибо большое, Анастасия, миллион пальцев вверх ❤️

Спасибо за советы) С завтрашнего дня начну применять