16 мая экзамен по истории искусств, пожелайте удачи 🥲

А за 3 часа можно?😅

Подскажите, как найти этот книжный клуб?)

айпэд

Настя, как ваши успехи сейчас?

ну вместе так вместе

Гений.

Настя, мы все еще ждём!!)))

Настя,мы так ждём твоего выпуска

Настя привет! Как прошли твои 12 недель? Получилось проработать систему и цели? Очень интересно ❤

Модальность

Спасибо! Очень полезная техника))

Пересматриваю каждый год-полгода

Когда я работала в найме менеджером, мне очень помогало простое планирование на бумажке сразу после окончания работы, перед уходом домой. Это делать легко, т.к. мозг был ещё в активном рабочем состоянии. А утром приходишь, перед тобой список дел уже готов!👍 Распределяешь приоритеты задач и вперед) Вечером подводишь итоги и пишешь новый план. Фишка в том, что я не придавала избыточной важности этому планированию и поэтому получалось легко это делать. Вообще планирование задач это настоящая магия для достижения целей!🪄

Никакой бдительности и внимательности от кофеина нет, а наоборот

скучаю!

Как хорошо, что это видео попалось мне на ютуб. Я уже несколько месяцев назад поставила цель, но я ообще никаким образом не приблизилась к своим целям. Сейчас я начинаю думать, может это не мои цели вообщем и что мне мешает реально определить свои цели, да и зачем я вообще живу. Вот такие вопросы я задаю себе и ответа пока не нахожу... Чувство сожаления и разочарования парой захлестывают меня, но я стараюсь не поддаваться этому. К сожалению осознанность это то чем я еще не владею(

эта американка не плохо говорит по русски.

11:07 Пятикратный намаз (молитва у мусульман).

Я сам по себе сова. Моя рабочая активность с 10:00 утра до 16:30 вечера. Проснусь и высплюсь я хоть в 6 утра - не могу разогнаться до 10 толком. Вот как прибавить ещё хотя-бы пару часов работоспособности ?

У меня среднее время сна 5 ч, просто нет времени, так всю жизнь надо на «завод» для выживания. Я ем больше в будни, когда сна 3-4 ч, чтобы взбодриться, нужен допинг, чтобы работать

💚

😇

Настя, пожалуйста расскажите пожалуйста в каком видео вы рассказывали про то что ходите заниматься в кафе. Пожалуйста ❤

Спасибо 🤗 супер видео!!

ты классная 😍

Настя уже конец марта😂❤ ты обещала в видео) как многие написали и я тоже смотрю тебя с 18 года, ты была для меня большим мотиватором😅😅😅 сегодня вспомила о тебе и я так рада что все это время были видео❤

Хочется уже новое видео(

Лорад

"Что ты такая невнимательная, внимательной надо быть"

Что мы имеем при зимнем времени: 1. Темные вечера. Снижение физической активности. Вместо того, чтобы погулять на воздухе, мы сидим на компом и ящиком что приводит к ожирению. 2. Солнце ночью. Ухудшение качества сна. Снижение выработки мелатонина. Усталость, невысыпание. Ранние подъемы из-за солнца в окно. 3. Нобходимость спать при свете и при этом включать лампочки по вечерам при 17-часовом световом дне. Увеличение расхода электроэнергии 4. Число ДТП с начала года в темное время суток возросло на 5%. И никакими другими мерами это не исправить. Только вернуть украденный светлый час вечером взамен ночного или ранним утром, когда на дорогах никого 5. В первые дни сентября 2015 погибли 7 пешеходов и 14 получили ранения. гибдд назвало одну из причин - увеличение тёмного времени суток. 6. Больше нагрузка на зрение. Снижается иммунитет. Меньше вырабатывается витамина D. Как результат - увеличение заболеваемости простудными заболеваниями, что произхошло в Удмуртии с 2010 года. 7. Сезонные депрессии наступают раньше, продолжаются дольше. После работы зачастую ничего не хочется делать 8. Таблица "Рождаемость, смертность и естественный прирост" показывает снижение смертности населения с 2011 по 2014 годы по сравнению с 1995-2010 годами в абсолютных и относительных цифрах. (в 2011 году отменили переход на зимнее время) Резкий подъем смертности с 1995 года, думаю можно связать с ухудшением экологии. В 2015 году смертность по непонятным причинам смертность опять поднялась и никто не связал это с переходом на зимнее время. Если правительство России стремиться улучшить здоровье Россиян необходимо вернуть летнее время!

Видео очень интересное и полезное, только одного понять не могу, зачем вставлять без причины английские фразы, при том что ролик рассчитан явно на русскоязычную аудиторию. Эти моменты очень неестественно выглядят

Ты меня заряжаешь энергией!!

Спасибо, жду еще видео❤

Какая хрошя картинка свет

Вот я по этому и начал слушать аудиокниги

Большое спасибо за видео! Подскажите, пожалуйста, остался ли экзамен IELTS таким же децентрализованным или на 2024 год произошли изменения ? (имею ввиду, что сделан ли общий сайт, как у TOEFL и легко всё делать через одну платформу)

Здравствуйте . А можно рецепты на русском? .

спасибо за видео, но до конца не дослушала.. так моему слуху сложно воспринимать данную инфу.. либо на русском языке, либо на английском говорите (сугубо моё личное мнение).

вода-вода-вода... в конце дневной сон. 😂😂

Спасибо вы очень приятный человек!

Очень понравилось!!!

😍😍😍😍

Думала,что я одна такая,оказалось,что не так. Моя прокрастинация началась с того,что в один момент мне показалось,что если я буду много стараться,то в один момент вся моя энерегия,желание учиться пропадёт,как будто бы закончится. В этом году,когда перешла в следующий класс,и всё прошлое лето я ничего толком не делала,с одной какой-то неудачи сразу расстраиваюсь и перестаю что-то делать. В последнее время начала более правильно распрелелять время. Стараюсь раньше ложиться спать,не проводить время в пустую,а именно в телефоне в этих shorts,поняла,что телефон и разные видео очень плохо на меня влияют,ведь когда листаешь ленту,не знаешь что попадётся и какой вред может нанести психологическому здоровью. Очень вдохновляют твои видео,и я каждый раз восхищаюсь твоей полодительной энергией, и понимаю,что если у человека емть желание учиться,добиваться каких-то целей,то он будет это делать и преодолеет трудности,чтобы их достичь. Спасибо за видео❤!

Очень круто!! Вы большая молодец!!! А как вместить угловую деталь, она тоже есть у них ? Т е если угловой шкаф ?

Is there any video/post/etc expressing author's attitude to the Russia-Ukraine war? would appreciate any help

Благодарю тебя, ценные рекомендации, все остальное на меня совсем не работает, очень хочу найти саои ключики. До этого посмотрела видео, в котором говорилось, как вставать рано с помощью угрозы, но я наоборот испытывая угрозу хочу только спать 😅 и я нашла ваги позитивные настрои!!!! Класс!!!❤

1. Coн мин. 7 часов и спорт 2. Эмоциональная жизнь, положительные эмоции важны. Режим негативных эмоций ( состояние стресса) уменьшать. 60 сек достаточно, чтобы поменять режим. Это наш выбор, жить в стрессе или положительно спокойном состоянии. 3. То, как мы про себя думаем, определяет наше я, чувства собственного достоинства. Как только твоя история приобретает негативный характер, ты чувствуешь себя жертвой, ты теряешь энергию. 4. Наращивать концентрацию и возможность работать до 90 мин, потом отдых 5. Духовная энергия. Твой вклад в страну, в общество. Ты пытаешься докопаться до истины - истинность. 6. Перфекционизм, красота конечного результата. Если ты работаешь с видимостью конечного результата, то ты работаешь с большей энергией

извините, а если в москве 10 вечера, а там где я 10 утра, как время влияет вообще? в 10 утра можно закрыть шторы получается и будет ночь

Добрый день, Настя! Расскажите какие книги, упражнения помогли лично вам в изучении фразовых глаголов? Как проще запомнить в разговорной речи.спасибо