4 Ways to Become More Energized

Рет қаралды 211,947

5 жыл бұрын

В этом видео я расскажу вам про то, как думать про жизненную энергию системно. Мы разберем 4 способа / источника энергии!
Записаться на 7 дневный пробный период в Лингоде можно здесь - bit.ly/nastjabrand. Скидка на 25% на первый месяц занятий - NASTJA3. Записаться на бесплатные занятия через Facebook здесь - / lingoda
Опросник - hbr.org/2007/10/manage-your-e...
🆕 СМОТРЕЛ НОВОЕ ВИДЕО НА КАНАЛЕ? ➤ ltstyt.be/3AY
🛑 Если нет ➤ ЖМИ НА 🔔 под видео, ВЫБЕРИ "ВСЕ" и всегда знай о выходе новых видео!
ОГЛАВЛЕНИЕ:
⠀⠀1:40 4 источника энергии
⠀⠀4:31 Физическая энергия
⠀⠀4:41 Физическая энергия: сон
⠀⠀6:20 Физическая энергия: питание
⠀⠀7:08 Физическая энергия: движение
⠀⠀9:59 Физическая энергия: отдых
⠀⠀12:29 Эмоциональная энергия
⠀⠀17:51 Ментальная энергия
⠀⠀19:35 Духовная энергия
То, как мы работаем, не работает - www.ozon.ru/context/detail/id...
Название: 4 способа стать более энергичным
#продуктивность #энергия
-
Спонсор этого видео - онлайн языковая школа Лингода.

Пікірлер: 289

@irynashakun6067 5 жыл бұрын

Настя, спасибо за книги! Сейчас читаю Why we sleep и она кардинально поменяла мое отношению ко сну. А на прошлой неделе в метро читала Why we sleep и парень возле меня сказал: "Это книга Matthew Walker? Я с ним работал в его исследователькой лаборатории." Ты представляешь?!!! Я живу в Чикаго. The way we are working isn't working уже взяла в библиотеке по твоей рекомендации. Я думаю, что я куплю пару копий и подарю менеджерам. Ты изменила мое качество жизни за эти годы. Я тебе так блогодарна!!!

@user-ud9bm4cj5w 4 жыл бұрын

mmmmmmoo9o99900pl0oplp ppooipp0ooooluiuui

@user-oj8si2qt4n 3 жыл бұрын

Благодарна

@karynacrypto 5 жыл бұрын

Вторник и четверг - самые информативные дни благодаря Насте ❤️

@user-jk2iz2fb9v 5 жыл бұрын

Настолько трудолюбивый, грамотный, заряжающий энергией ты человек!!

@user-jj1ih9ts5x 5 жыл бұрын

Настя любит все структурировать и систематизировать!

@funastacia 5 жыл бұрын

😇✨

@StarikovaTV 5 жыл бұрын

Насть очень интересно!!!!

@funastacia 5 жыл бұрын

Уиии, мне приятно, что тебе интересно! У тебя тоже очень интересно 🥰😍 *When the coolest KZfaqr writes to you* #fandommoment 😍😍😍

@StarikovaTV 5 жыл бұрын

Anastacia Kay 😂😏

@lastochka1564 5 жыл бұрын

Просто супер, спасибо большое. Вдохновение, любовь.💓

@user-dk4sm6xe9q 5 жыл бұрын

Большое спасибо за то, что делишься с нами полезными знаниями 😊

@anastasiabochkareva6987 5 жыл бұрын

Настя, огромное спасибо за видео!!! Столько полезной информации) ждем каждое твоё видео

@anetka_chnnel5333 5 жыл бұрын

Спасибо, очень полезная тема и очень актуальная.

@annanazar1239 5 жыл бұрын

Спасибо большое за стоящую информацию и шикарную подачу!

@mariavlc9606 5 жыл бұрын

Анастасия, большое спасибо за такие содержательные и практичные видео!!!!!

@alexandraglushakova2593 5 жыл бұрын

Только утром посмотрела видео, а сейчас уже сижу читаю книгу. Настя, ты умеешь заинтересовать!)

@lalalulu5739 5 жыл бұрын

Настя,ты такая классная,веселая, позитивная,очень поднимешь настроение и даёшь много полезной информации! Спасибо)

@user-xc2mh4oz1g 5 жыл бұрын

25 минут и ответы на куча беспакойющих меня вопросов спасибо тебе 👍

@user-ev5po3br7x 5 жыл бұрын

Настя, спасибо что ты есть❤

@xy8976 5 жыл бұрын

Очень интересный материал, спасибо!

@veravendella 5 жыл бұрын

Спасибо за наводку с книгой, обязательно прочитаю 🙏🏻

@user-qr8iv4ok4v 5 жыл бұрын

Настя! Спасибо за Марафон! Сегодня месяц как я на полумарафоне! Я так рада!

@kristinavladimirovna5016 5 жыл бұрын

На следующий же день купила книгу. Бомба! Очень не терпится дочитать и поделиться ей!

@marynaslobodianiuk3441 5 жыл бұрын

Настя, спасибо большое за данное видео и за уникальный и крутой контент! Так интересно, что ты никогда не говоришь "поставьте лайк и подпишитесь на канал", а хочется поставить десять лайков и снова и снова подписаться!

@elenag3579 5 жыл бұрын

Настя, ты обладаешь просто огромным объемом полезной информации! Спасибо тебе большое! Книгу купила даже не досмотрев видео ещё до конца)

@alicevargkavetz1341 5 жыл бұрын

Энергия - это то, что мне сейчас действительно нужно!😅 Спасибо вам, Настя, за информативное и полезное видео!!!❤❤❤

@tatianaparshina6060 5 жыл бұрын

Спасибо за видео! Пошла искать книгу

@user-ev5po3br7x 5 жыл бұрын

Сразу же заказала книгу. Очень доверяю вашему мнению. Столько много нового узнала из ваших видео. Спасибо, что делитесь. 🌹

@user-gc2pw9nh3s 5 жыл бұрын

Без раздумий заказала книгу. Потрясающее видео, Настя! После твоих видео чувствую себя обалденно! Самые любимые видео - на твоём канале:)))

@user-md5zx9to9u 5 жыл бұрын

Настя ! Вы умница ! Сделайте отдельное видео ,как правильно выйти из стресса ,какие упражнения делать ? Какие психологические способы применять ,как взглянуть на проблему по другому ? Как Вы выходили из стресса когда потеряли работу ? Для меня это очень актуально.

@Dashuksa 5 жыл бұрын

Это же круто! Вот не зря говорят, что то что нам действительно нужно всегда найдет нас или появится в поле зрения! Как раз вчера думала: Господи, как я устала, ни на что не хватает сил, но в принципе, физически все нормально, просто, видимо я недорабатываю какую-то сферу энерги, а другие сферы эту энергию еще и потребляют! Так что круто, спасибо за рекомендацию, книгу уже заказала!

@dasha_adrie 5 жыл бұрын

Безумно интересно!) Даже сделала конспект, буду просматривать! Спасибо большое за видео! ))

@user-cf6qq1uo9n 5 жыл бұрын

Привет, Настя! Уже читаю по твоей рекомендации! СПАСИБО!!!

@user-el3eh8gx1y 5 жыл бұрын

Спасибо Вам за то, что Вы изменяете жизни, что даете качевственный, научный контент, проверенный, проанализированный. Это лучше всех мотивационных книг! Я Ваша фанатка уже несколько лет! Вы - невероятная, луч света во всем потоке информации о продуктивности и успехе. Удачи Вам во всех начинаниях!!!!

@anastasia9810 5 жыл бұрын

Всегда с огромным интересом и восхищением смотрю твои видео! Это действительно огроная работа, и спасибо тебе за то, что делишься такой информацией с нами! Очень жаль, что так мало подписчиков, ведь твой труд действительно достоин быть популярным.

@elena_bon_ 5 жыл бұрын

Настя, спасибо за то, что ты делаешь! За то, что делишься с нами тем, что узнаешь сама! Всегда очень жду твои видео, потому что они заставляют задуматься и очень мотивируют! Спасибо! :)

@tatianagavrilova2252 5 жыл бұрын

Спасибо за наводку! Уже читаю ❤️

@nayastepanova6432 5 жыл бұрын

Спасибо, очень актуальная тема💚

@dmitry_leo5819 3 жыл бұрын

Настя, спасибо за книгу! Я прочёл её и мне это сильно помогло улучшить мою жизнь. Я просто постоянно теперь чувствую себя энергичным и счастливым. Столько, сколько я делаю сейчас, я не делал никогда!

@kkateleakkatelea9349 2 жыл бұрын

Настя, спасибо тебе за твой канал! Очень помогает и мотивирует!

@inhale_and_smell 5 жыл бұрын

Спасибо, это очень полезно!

@lianagramatchikova6212 5 жыл бұрын

Благодарю! Очень интересно!

@Mila6kaSju 5 жыл бұрын

Спасибо. Очень полезная информация.

@nellsarina1573 5 жыл бұрын

Спасибо!

@marinashakhova570 5 жыл бұрын

Спасибо, Настя! ❤️ У меня сегодня как раз ощущался некий кризис!

@adrianphantomhive7941 5 жыл бұрын

Спасибо вам большое,я поступаю в этом году и мне очень сложно. Видео очень помогло понять мои ошибки,столько ценных советов я получила. Вы дали мне возможность посмотреть на вещи по-другому.

@curiousmercurius3562 5 жыл бұрын

До того, как я посмотрела это видео, у меня было какое-то подавленное состояние. После же появилось желание сесть за любимую работу и набраться энергии засчет неё:) Большое спасибо за видео, Анастасия!

@Subtle_Sculptor 5 жыл бұрын

Настя, очень ценное видео, спасибо! Особенно важна часть про историю событий - как ты ее сам себе рассказываешь. Я сейчас очень часто ловлю себя на позиции жертвы и пытаюсь сформулировать свои мысли иным образом. Мне кажется, я становлюсь сильнее. Пока совсем чуть-чуть. Но хочу большего.

@funastacia 5 жыл бұрын

Настя, мне помогло думать об этом в ключе - да, события сложились так-то, но это мне позволило попробовать себя там-то и там-то. И когда это достаточно повторяешь, то это становится твоей новой историей!

@Subtle_Sculptor 5 жыл бұрын

@@funastacia да, именно так! И книгу я заказала, собираюсь прочитать и применить:)

@user-hs6ep8el8l 5 жыл бұрын

Читала книгу "Жизнь на полную мощность", для меня она оказалась немного сложноватой. Спасибо Настя, за доступно рассказанную информацию.

@marinababayeva9628 5 жыл бұрын

Спасибо за видео, очень интересно, но почему-то звук очень тихий :)

@funastacia 5 жыл бұрын

Марина, это так странно, потому что у меня просто blasting звук в наушниках! Как такое вообще возможно 🤷‍♀️ Это не только у тебя, куча ребят выше такое написали. Извините за неудобство, ребята!!

@user-mx1xd2cw7g 5 жыл бұрын

Фух, думала это я оглохла 😂

@marinababayeva9628 5 жыл бұрын

@@funastacia Настя, а ты слышала про исследования о том, что девочки лучше обучаются при более высокой температуре окружающей среды, а мальчики - в более низкой. Разница не большая(2-3 градуса). Я к первоисточникам не обращалась пока, но звучит не очень реалистично :) может ты сталкивалась с такой идеей? И что ты об этом думаешь?

@sonnenschein5371 5 жыл бұрын

@@marinababayeva9628 Настя рассказывала об этом в одном из последних видео, я от неё узнала об этом:) Посмотри, кажется, в видео про работоспособность и биоритм

@BohdanAndrashko 5 жыл бұрын

Ух ты, круто видео! Новый уровень 😎

@annawind3039 5 жыл бұрын

Видео просто супер!!!

@ekaterinafilimonova4578 5 жыл бұрын

Настя, хочу сказать спасибо, что порекомендовала тренинг Ильи! Я наконец-то его прошла и очень довольна))))) спасибо тебе большое!

@elenastas6782 5 жыл бұрын

Настя, спасибо за видео! И то что оно длиннее чем обычно меня только порадовало, я полностью окунулась в это мини-лекцию. Тема очень интересная, и при объяснении каждого вида энергии постоянно возникала мысль: "Да, все так и есть, это логично". Особенно понравился график эмоциональной энергии, по себе замечаю, что очень часто неожиданная работа (и с реально короткими сроками) от босса нарушает мой внутренний баланс и я уже не знаю за что хвататься и в какой последовательности что делать. Совет уменьшить энергию, но все таки оставаться в позитивном настрое мне очень понравился, теперь нужно еще понять как я смогу это применить на себе))) В общем, видео придало мне больше позитивной энергии, просмотрела его дважды, сначала прослушала, а потом все законспектировала, так что я довольна)) Спасибо!

@Aisha-gl1sl 5 жыл бұрын

Настя, Спасибо!❤️❤️❤️

@marinasurkova4453 5 жыл бұрын

Читала книгу Шварца "Жизнь на полной мощности". Многие идеи из этой книги есть и в той, про которую ты говоришь, но и новую информацию я получила. Спасибо большое!

@user-dv6jg1nd3m 3 жыл бұрын

Заказала книжку! Спасибо большое!!!🙏❤⚘

@ShpitzesVShasky 5 жыл бұрын

Настя, спасибо огромное! Это невероятно полезно

@alim-zz5um 5 жыл бұрын

Спасибо!Очень познаввтельно!

@soulseasons4636 5 жыл бұрын

Настя, видео супер. Спасибо.

@tksenias 5 жыл бұрын

Настя, очень полезное видео! Спасибо большое! Задумалась. Это как раз тема, которая в последнее время крутится у меня в голове, но я не могла это определить настолько точно. Спасибо за то, что ты делаешь!

@user-gs3bc9qz7w 5 жыл бұрын

Спасибо, очень интересно!

@mariaivanova491 5 жыл бұрын

Спасибо за такое полезное видео😊🙏🏻 Медитация даёт много энергии, эмоциональной стабильности, очень помогает сконцентрироваться. Очень рекомендую☘️🧚🏻‍♀️

@ParkaBoyification 5 жыл бұрын

начало видео клевое. Новый формат!)

@flwrls6468 5 жыл бұрын

какой крутой монтаж в этом видео! 👀

@funastacia 5 жыл бұрын

Я рада, что нравится!

@user-jx9ho8sp7c 5 жыл бұрын

Спасибо большое!!!!

@user-jr6et5ui9l 5 жыл бұрын

Настя хорошо что я тебя нашла💜 ты классная

@Yoga.Mary- 2 жыл бұрын

Всегда позитивная , молодец 👏. Все понятно объясняешь

@vpotoke657 5 ай бұрын

Очень хорошее качество видео даже для тех лет, мне очень понравилось ваша версия интепритации данной книги, только теперь я понял тонкости, спасибо!

@dariasilkina9879 5 жыл бұрын

Настя, ты замечательная! Спасибо большое за видео, за полезную информацию! Очень хотелось бы, чтобы тебя было лучше слышно 🙏

@Julia-qf5yg 5 жыл бұрын

13:32 - этот момент истины про меня!!! 100% попадание в цель! Реально это так!!!

@user-rk2ke2wq1g 5 жыл бұрын

Спасибо! То, что надо было.

@KateKrut 5 жыл бұрын

Настя, ты супер!!!👍

@ksenia_dolzhenko_ 5 жыл бұрын

сразу купила эту книгу спасибо!

@user-py8hs5od4q 5 жыл бұрын

Очень интересно. Спасибо

@user-nx5gp4yz7w 3 жыл бұрын

Смотрел твое видео про ай ею, мне понравилось как ты говоришь и обесняеш. Все четко, понятно и круто!

@user-eb5fg1py6o 2 жыл бұрын

Настя, милая, спасибо!!

@anastasiiazakharova5004 3 жыл бұрын

Спасибо за видео! было интересно :)

@mariester5 5 жыл бұрын

Очень интересное видео!!!! Спасибо

@dariar7856 5 жыл бұрын

Потрясающее видео! Спасибо! Столько всего, что заставляет задуматься. Кое-что пересказала близким, потому что ну ооочень интересно и полезно))

@katerynivna 5 жыл бұрын

Судя по тому, что услышала от вас в этом видео, некоторые моменты этой книги немного перекликаются с Atomic Habits Джеймса Клира. В частности момент о narratives. Клир пишет, что наше поведение, наша реакция на определенные события зависит от нашей интерпретации этих самых событий, а она (интерпретация) очень часто далека от объективной. И этим мы сами себе создаем преграды. Дочитываю Atomic Habits, и спешу прочесть "То, как мы работаем, не работает" :) Настя, спасибо! Рекомендации книг, как и всегда, очень стоящие :)

@anastasiasavkova9477 5 жыл бұрын

хорошего начала дня 💌

@funastacia 5 жыл бұрын

И тебе, Настя!

@holywater8877 4 жыл бұрын

В начале видео очень красивая картинка и оптимальное освещение!

@VitalinaN 2 жыл бұрын

Настя, спасибо!!!

@Rrainyman 5 жыл бұрын

Я взялась законспектировать все полезные видео в Xmind и по ним составила для греческих студентов полезный бесплатный воркшоп :) Скоро можно будет и научные работы писать по каналу :)))

@funastacia 5 жыл бұрын

ВАУ! Если бы я была Симом, то мой показатель по Духовности сейчас наполнился бы на экране до потолка ))))

@nataliyakorovkina3716 2 жыл бұрын

Great reference, thank you !

@milashatohina2995 5 жыл бұрын

Спасибо за видео, как всегда смотивировала меня ❤️. Ждём розыгрыш книги)

@user-pm2sc9tf2h 5 жыл бұрын

Отлиичное видео!) Очень понравилась инфа) Спасибо большое) Взяла книгу на заметку)

@nadia_71 5 жыл бұрын

Очень интересно❤️❤️❤️❤️

@olgam.8605 5 жыл бұрын

Теперь я знаю, какую следующую книгу буду читать. Спасибо! Продуктивной недели.)

@VladimirPushin 4 жыл бұрын

Спасибо за разрешение 4К!

@EmilyaVoskanyan 5 жыл бұрын

Very useful..Thanks a lot!!! I like your videos!

@alexanisimova317 5 жыл бұрын

По окончаниИ вОзрастов Спасибо большое за видео, как всегда очень интересно и просто о важном и сложном!

@vikysiabaygot 5 жыл бұрын

Спасибо. как всегда интересно! А я как раз в последнее время больше занялась психологией и работой над созависимостью. Когда ты жертва, спасатель или преследователь, это действтельно много отнимает у тебя энергии. Это работает во всех сверах причем. Но до меня только после твоего видео дошело, почему я именно за это зацепилась! Я нашла свой ресурс)

@user-fx3cd3sk9q 5 жыл бұрын

Здравствуйте! Хочу сказать вам спасибо за ваши полезные и информативные видео! Интересно, а главное с пользой провожу время за чашечкой чая. Мне кажется,что их можно сделать ещё лучше!И сейчас я говорю о звуке. Во время просмотра видео очень сильно внимание обращаю на звук,точнее на эхо или что-то ещё.Конечно, возможно проблема со мной и я уже придираюсь , но думаю чуть более качественный звук не помешал бы. А так ,всегда с нетерпением жду новых видео. Удачи во всем!Ещё раз спасибо!

@user-db9uc6er8c 5 жыл бұрын

Настя спасибо за поток полезной информации, начала читать книгу «зачем мы спим» по твоему совету! Хотела попросить сделать видео на тему выбора профессии, предназначения. Чувствую себя не в своей тарелке, но не понимаю куда двигаться, интересно твоё мнение. Спасибо!❤️

@user-lh9sf9ft4z 5 жыл бұрын

Какие у вас красивые волосы! Видео конечно же как всегда на высоте с:

@Devushka.Z 5 жыл бұрын

Люблю ваш канал

@zhannadaragan9566 5 жыл бұрын

Как здорово про истории и рассказывание себе о себе, интерпретации и теперь хочется стать читателем Эрикиных ресерчей на эту тему.

@olexandralunyova 3 жыл бұрын

Бдюбьллшьтояцуысчж

@f_khak 5 жыл бұрын

Настя, это видео нужно проигрывать нонстоп. Купить монитор только ради него. Одно из самых полезных на канале!

@koskagr 5 жыл бұрын

Ах, Настя. Спасибо большое за все твои видео с очень полезной информацией. Моя дочь студентка. По русски говорит очень мало. Я пытаюсь ей передавать какие то советы от тебя. Но воспринимает она это как от меня. То есть не очень то и внимает. Желаю тебе расширить круг слушателей, англоязычных .

@funastacia 5 жыл бұрын

Татьяна, посоветуйте ей Thomas Frank на английском! Очень классный канал про учебу!

@user-gg8wv8lo9h 5 жыл бұрын

Каждое видео, где лучшее становится еще лучше. Спасибо за информативное видео и творческий монтаж, Настя! Очень круто) Ты накинула свитер на плечи?💖💖💖

@user-cl1rp8mh9b 5 жыл бұрын

Я знаю мужчину, который не брал 12 лет отпуск, после он вышел на пенсию и в первый же месяц получил инсульт. К сожалению реабилитация ему не помогла)).