На тая вена мога да си простирам дрехите💪💪

Скорошно възстановяване.

Какво стана с ръката?

Може ли да обясните защо никъде до сега не съм видял сушените филета да се промотират като доста подходяща храна с високо съдържание на белтък и ниско на въглехидрати и мазнини?Давам пример макроси на филе елена-белтъци 40.2г,мазнини 3.02,от които наситени 1.1,въглехидрати 1.02,от които захари 0,6г

Може би се е получило някакво двусмислие, но държа да отбележа, че храната минава през хранопровода и след това отива в стомаха, а не обратното, както звучи в 4:31. Иначе супер видео :)

Искам да потвърдя от личен опит, че диетите или по точно промяната на начина на живот, следенето на калории и т.н. наистина работят добре. Но идва момент на монотонност, след който всичко стана /става много скучно(особено ако не ядете месо), това вече е нов левъл в играта, който е доста труден. Прибавям и това, че ако около вас има шоколади, чипс, ядки и тем подобни джънк неща, тогава вече става почти невъзможно, буквално си е битка с endboss. Стан или Никола, това за отрицателните калории не е вярно със сигурност, но аз съм чувал, че калории от зелена салата, броколи, домати, краставици, тиквички и т.н. може и да не се броят. Най вече "зелените заленчуци" 😉 всъщност.

😂 смути=пихтия

Ха първи