ХРОМОТА! ПРИЧИНЫ? Как сохранить ПОХОДКУ? УПРАЖНЕНИЯ!!!

Рет қаралды 6,062

Физическая реабилитация Миненков Вадим

Күн бұрын

✨ ПОЛУЧИ БЕСПЛАТНО ГАЙД "Как избавиться от боли в шее" 🤯
В закрепленном сообщении Telegram-канала "ЛФК | Реабилитолог Вадим"!
👉 t.me/RehabMV
🔥 МЕЖПОЗВОНОЧНАЯ ГРЫЖА? Спасительные курсы реабилитации!
Вернись к нормальной жизни без боли в спине
💪Узнай больше: vinyavskycourses.tb.ru
✉️ Задать мне вопрос: t.me/MV_Rehab
========================================
00:00 - Начало эфира!
01:07 - Причины возникновения Хромоты?
05:45 - Хромота и ЛФК
06:20 - Хромота, которую можно исправить и которую нельзя
07:45 - Зона применения ЛФК при Хромоте
08:22 - Состояние суставов в формате Хромоты
12:40 - Костыли, трость, ходули при Хромоте
14:42 - Влияние мышц на Хромоту
16:00 - Правильный Паттерн ходьбы
18:00 - Правила подбора упражнений
19:24 - Показ и разбор УПРАЖНЕНИЙ
Если было полезно, ставь 👍 и пиши комментарий. Это будет давать мотивацию дальше создавать контент 🙏
#ЛФК #упражнениядляног #походка #ходьба #комплексупражнений #упражнения

Пікірлер: 33

@mv_rehab 3 ай бұрын

✨ ПОЛУЧИ БЕСПЛАТНО ГАЙД "Как избавиться от боли в шее" 🤯 В закрепленном сообщении Telegram-канала "ЛФК | Реабилитолог Вадим"! 👉 t.me/RehabMV =========== 🔥 МЕЖПОЗВОНОЧНАЯ ГРЫЖА? Спасительные курсы реабилитации! Вернись к нормальной жизни без боли в спине 💪Узнай больше: vinyavskycourses.tb.ru ============ ✉ Задать мне вопрос: t.me/MV_Rehab

@ludmilacernih2999 19 күн бұрын

Вот именно, "болтовни",как некоторые написали, мне и не хватало! Очень много полезной информации! Спасибо!

@mv_rehab 19 күн бұрын

Спасибо за комментарий)) Рад, что полезно 🤗 Здравое понимание ситуации 🙌 что необходимо понимать "что? и для чего? и почему?" А не просто: Увидел - сказали поможет - ок, делаю. Ситуации разные и каждая будет требовать индивидуального подхода. Так же различной по качеству бывает информация и рекомендации. Поэтому стараемся сразу обозначить, возможные острые углы в данном вопросе. Благодарю 🙂

@user-xe2kb8gv2r 4 күн бұрын

Спасибо большое за такой подробный "мастер-класс", ведь мы, действительно учимся заново ходить.

@mv_rehab 4 күн бұрын

Всегда пожалуйста 🤗 Рад что полезно 🙌

@user-bs3ix3wi1w 16 күн бұрын

Благодарю! Очень полезная информация!❤

@mv_rehab 16 күн бұрын

Спасибо 🤗 рад, что полезно 🙏

@user-ct8fk3by7e 21 күн бұрын

Благодарю ! Очень ценно и информативно !!! Спасибо за Ваш Труд и Заботу. Здоровья и Всех Благ!!!❤

@mv_rehab 20 күн бұрын

Спасибо большое за ваш комментарий 🤗 очень рад, что для вас полезно 🙏

@user-gd1fd6vc7p 19 күн бұрын

❤❤❤ благодарю вас ❤❤❤, спасибо большое ❤.

@mv_rehab 18 күн бұрын

Всегда пожалуйста 🤗 рад, что полезно 🙌

@user-bs3ix3wi1w 16 күн бұрын

Благодарю!!!❤😂

@mv_rehab 15 күн бұрын

🙌🙌

@user-ck5tv6pz9y Ай бұрын

Благодарю! Понятно. Конкретно. Профессионально .

@mv_rehab Ай бұрын

Спасибо за комментарий 🤗 Рад, что полезно 🙏

@user-wh9ug6kk5y 21 күн бұрын

Большое спасибо.Мне нужны эти упражнения.Я подписалась.

@mv_rehab 20 күн бұрын

Супер)) спасибо за подписку, очень рад 🤗 Будем стараться и дальше давать максимально качественную и прикладную информацию 🙏

@SamsungA-dp6de 22 күн бұрын

Спасибо

@mv_rehab 20 күн бұрын

Всегда пожалуйста 🤗

@user-fm6fu4pc2q 24 күн бұрын

Спасибо!!!

@user-bi7yl7iy3j 23 күн бұрын

Доктор , мне очень понравился Ваш канал , подписываюсь! ❤️❤️❤️

@mv_rehab 23 күн бұрын

Спасибо за комментарий)) будем и дальше для вас стараться 🙏🤗

@mv_rehab 23 күн бұрын

@@user-bi7yl7iy3j спасибо большое 🙏 очень этому рад ❤️

@user-px5zz4qw7t 6 күн бұрын

Даже если мы найдем хотя бы одно упражннние, как правильно ходить, и то я скажу спасибо. Спасибо.

@mv_rehab 6 күн бұрын

А там даже и не одно)) всегда пожалуйста 🙏❤️

@vitalinas3578 Ай бұрын

Супер, так все хорошо объяснил. Спасибо огромное. Я 7 недель после ПКС, хромаю, боли нет, разгиб еще не полный 2-3 градуса не хватает. Буду тренироваться👍👍👍

@mv_rehab Ай бұрын

Спасибо за комментарий) Амплитуда разгибания колена конечно очень важная вещь в вопросе нормального паттерна ходьбы. 7 недель после ПКС это уже тот срок, где хотелось бы уже видеть полное разгибание колена. Обратите внимание на те упражнения, которые выполняете возможно нужно добавить ещё парочку на разгибание и помним, что упражнения на амплитуду выполняем минимум 2 раза в день. Перед упр на разгиб выполняем самомассаж задней поверхности бедра. Как дела обстоят со сгибанием и отёком?

@vitalinas3578 Ай бұрын

@@mv_rehab Отёка нет, иногда после длительной нагрузки, но незначительный. Сгибание 120 градусов. Вчера смогла нормально поднятся по ступенькам, спускаться пока с приставлением ноги. Страх мешает🙈

@mv_rehab Ай бұрын

@@vitalinas3578 120 градусов это нормальная амплитуда к этому сроку, разрабатываем дальше. Но пока с акцентом на разгибание. При сгибании в 110-115 градусов уже есть возможность спускаться по ступенькам чередуя ноги. Если страх сейчас первичен, то уделите внимание упражнениям на перенос веса с прогрессией

@user-zu6of7gw4w 19 күн бұрын

Много болтовни и нет упражнений устала слушать.

@mv_rehab 19 күн бұрын

Каждый возьмёт от ролика то, что ему нужно. Если у человека нет времени на просмотр всего эфира или нет желания и ему интересна только, какая то отдельная тема - то специально для этого в видео проставлены тайм коды. Как говориться все для вас. В своей практике всегда стараюсь посвящать человека в процесс, чтобы он сам так же понимал с чем имеет дело и какие могут быть прогнозы, и возможные варианты развития событий, и каким образом метод физической реабилитации может быть уместен в его конкретном случае. Машинальное выполнение упражнения без понимания: исходной точки, целей и задач - путь в никуда. А там, хозяин - барин. Таймкоды в помощь 🙌