Спасибо за комментарий) Рад, что полезно 🙏

Спасибо за комментарий 🤗 Рад, что полезно 🙏 На эфире разбирал подробно эту тему и показал основной протокол упражнений. Посмотреть можно по этой ссылке kzfaq.info/get/bejne/rbmld7WEs9uUlas.htmlsi=vTz3klYjC7yl3xZL

Рад, что полезно 🙏

🙏🙏

Здесь самое первое - врач должен определить этиологию данного состояния и в соответствии с этим подобрать лечение. После необходимо произвести оценку общего физического состояния и выраженность функциональных нарушений. И в соответствии с этим уже подбирать упражнения, которое будут входить в вашу физическую реабилитацию. Куда будут входить упражнения на нейродинамику, суставную мобилизацию, баланс, паттерн ходьбы и силу

Отведение назад мы здесь выполняем за счёт тазобедренного сустава. Если возникает Сложность в отведении - то это уже расцениваем, как ограничение амплитуды. И здесь нужно понять причину данного состояния. Если возникают трудности при ходьбе, трудно надеть носок на эту ногу, болезненно ложиться на бок со стороны этой ноги - то нужно проверить тбс. Если никаких симптомов нет, можно попробовать повыполнять упражнения на мобильность тазобедренного и посмотреть в динамике. А что у вас со стопой? Была ли травма? Какие симптомы возникают?

​​@@mv_rehabспасибо за ответ . У меня после грыжи левая нога в районе икры и до подошвы ступни онемела. И за четыре года не отошла. А вот болит правая нога. Ваше упражнение мне нужно. Я паттерн походки отрабатываю, что б ягодичную мышцу подключить. А стопа все время в положении будто я на газ давлю. Опущена вниз и скукожена. Травмы вроде не было. Еще раз спасибо за ответ. Буду делать упражнение.

@@user-mj2bt5th5hс большой долей вероятности это последствие корешкового синдрома. Нужно сделать ЭНМГ нижних конечностей игольчатого типа, чтобы посмотреть проводимость нерва. На носки, на пятки встать можете?

@@mv_rehab да. на носки могу. Упражнения делаю каждый день. Хрустит что то там , перекатывается)) Пальцы на ногах как пасатижи. На пятки сложнее, просто плохо тянутся икроножные. Но работаю и над этим. А знаете что? Так странно. Чем крепче пальцы на ногах , тем крепче и на руках. У меня собаки . И мешки с кормом по 15 кг стало легко таскать имено за счет хвата пальцами рук. А мне за 60 лет. И до того как стала делать упражнения для стоп, мешки таскала с трудом.))

@@user-mj2bt5th5h все верно, конечно прямой взаимосвязи в равнозначном увеличении силы пальцев кистей и пальцев стоп мы провести не сможем, но то что упражнения комплексно воздействуют на организм, это факт. И с этой стороны нам без разницы, какие там взаимосвязи мы сейчас обсуждаем, главное, что становиться лучше) мы это называем положительная динамика, вот её и нужно придерживаться на своём пути 🙏

Здравствуйте, упражнение нужно выполнять двумя ногами. Со временем отказываясь от опоры. У опорной ноги так же идет тренировка мышц отводящего тракта, что является обязательным условием для нормальной ходьбы.

Очень Вам благодарна! Сразу же попробовала сделать. Можно попросить показать упражнения при тендинозе связок тазобедренных суставов. И подскажите, пожалуйста, может ли быть укорочение какой -то мышцы, а вследствие ноги после травмы(подскользнулась, порвала или сильно растянула паховую связку). Благодарю!

@@user-hd3zm9xw8d то, что касается проблемы по типу тендинопатии, то здесь основной упор будет фокусирован на улучшения функционального состояния мышцы. Для этого применяются упражнения растяжки, массажные техники и силовые упр. Поэтому одно упражнение вряд-ли сможет решить вопрос.

@@user-hd3zm9xw8d ну прям именно такое развитие событие, то очень вряд-ли. Но чтобы предметно ответить нужно подробней ознакомиться с ситуацией

​@@mv_rehabспасибо! Только что наткнулся на ваш канал, буду смотреть с удовольствием😊😊😊

Ну да - ну да, после операции паттерн шага сам восстановиться можно ничего не делать, да и слабость мышц отводящего тракта не требует с нашей стороны никакой активности, ровно как и амплитуда разгибания в колене, да и ограничение в разгибании тбс пусть будет, как будет. Аргументируйте свой комментарий

@@mv_rehab да потому что патерн шага куда более сложное движение ,

@@user-ny8yj4ej5q дак это вариант того как мы идём от простого к сложному. Сначала учимся переносу веса с ноги на ногу, потом учим основные аспекты паттерна и воздействуем на ключевые моменты, которые задействуется при локомоторной функции (как в этом упр) , что шаг начинается с постановки на пятку, поддержание баланса, разгибание бедра и тд. И после переходим к функциональной ходьбе и с подъёмом колена, и боком, и спиной вперёд и тд. Для встраивания хорошего паттерна нужно улучшаться во всех компонентах сила, суставная Мобильность, баланс и тд... более подробно об этом рассказал на эфире. А тут представил одно из упражнений. Я же не сказал, что одно это упражнение решит все вопросы. Но то что помогает это упр на пути - это факт. Поэтому не вижу в этом ролике повода для подобного умозаключения