Худеем на смузи

  Рет қаралды 46,184

Худеем с Сергеем Обложко

Худеем с Сергеем Обложко

Күн бұрын

Худеем на смузи
00:00 Начинаем
00:29 Овощи при похудении
01:33 Прием, который поможет вам полюбить овощи
02:37 Фруктово-овощной смузи vs Пакетированный сок
02:50 Готовим морковно-апельсиновый смузи для снижения веса
06:00 Худеем по метаболическому принципу на киви с огурцом
09:31 Зелень + Яблоко
12:48 Могут ли смузи заменить сок
15:18 Частая проблема, которая мешает худеть
Сергей Обложко
Врач-психотерапевт, диетолог. Специалист по снижению веса.
Новая книга Сергея Обложко - hudeem-online.ru/book
Пройдите бесплатную диагностику пищевого поведения - hudeem-online.ru/freediag
Программы по снижению веса - smart.hudeem-online.ru/program
Запись на консультацию и вопросы: +79385005445
/ sergey.oblozhko
/ doctorsergeyoblozhko
sergey.oblozhko

Пікірлер: 150
@Natusia_vet
@Natusia_vet 3 жыл бұрын
С.М. лучший 💖 Яхудею с Обложко 👍 10-ка улетела уже 😍
@zoikaforever
@zoikaforever 3 жыл бұрын
Как же я люблю вас и вашу команду !!!! Мой мозг не успевает за размером одежды !!! Джинсы были 42 р. Сейчас 30 р. Всего за 5 месяцев !!!! А жизнь то хороша !!!
@Dr.Oblozhko
@Dr.Oblozhko 3 жыл бұрын
Вы молодец и вообще красавица)
@user-he2eq1ct4m
@user-he2eq1ct4m Жыл бұрын
А лет то сколько вам ,ходить в 30размере джинсов .
@user-cw1uk2hz2l
@user-cw1uk2hz2l Жыл бұрын
@@user-he2eq1ct4m Да, красота, которая может спрятаться даже за шваброй ! И зачем размер 30 ? Рост наверно меньше метра?
@user-pd8vk3zj2s
@user-pd8vk3zj2s Жыл бұрын
@@user-cw1uk2hz2l 30-й размер на джинсах , это не российский размер.
@user-xr5cn4hi3y
@user-xr5cn4hi3y Жыл бұрын
@@user-he2eq1ct4m 30 размер в джинсах примерно на 46 российский размер одежды
@ChinChannelOne
@ChinChannelOne Жыл бұрын
Меня порвало на фразе "если у Вас заколоссился манго"😂😂😂 Спасибо большое за юмор в Ваших передачах ❤
@user-yf2du9yi2f
@user-yf2du9yi2f 3 жыл бұрын
Спасибо за эфир, Сельдерей Опельсинович - огонь !)
@user-qm7qd8oo8b
@user-qm7qd8oo8b 2 жыл бұрын
Я ем зелень в сезон, все удивляются, а я люблю целое блюдо, вместо хлеба, с супом, или вторым. У родителей в гостях, делала всем овощные смузи и заставляла пить 🤣🙈 отец сразу делал вид, что спит.
@svetlanal2313
@svetlanal2313 Жыл бұрын
Сергей Михайлович ,спасибо за простоту и ясность изложения, вас приятно слушать и так хочется сразу понять эту метаболическую тарелку и Похудеть даже в возрасте за 80. Вернуть лет 20!
@user-tv2be6rc4t
@user-tv2be6rc4t 3 жыл бұрын
Сергей Михайлович! Здравствуйте! Здравствуйте! Наконец то новое видео, я уже пересмотрела все ваши видео на Ютубе и не поодному разу, за неделю я с вашими видео сбросила 2 кг, я обязательно запишусь на вашу программу единственное что меня волнует, я далека от интернета есть Вацап,я делала смузи сельдерей и груша мне очень понравилось, спасибо огромное что вы есть в моей жизни!
@Dr.Oblozhko
@Dr.Oblozhko 3 жыл бұрын
Вы молодец и на верном пути)
@user-ft6tk2fl6l
@user-ft6tk2fl6l 3 жыл бұрын
Спасибо большое за эфир,Сергей Михайлович!Вы супер!!!
@user-te5fm1gj5f
@user-te5fm1gj5f 3 жыл бұрын
Сергей Михайлович эстет,так всё красиво и аккуратно! Верю,что здоровье и красота выглядят как ваши смузи. Хочется всего и сразу 😜
@user-rj7rl1dx9c
@user-rj7rl1dx9c 3 жыл бұрын
Спасибо Сергей Михайлович! Так интересно. Как хорошо что я Вас нашла, с удовольствием смотрю и слушаю, попробую похудеть с Вами. Спасибо за вкусные и полезные рецепты
@mariamirzoyan0706
@mariamirzoyan0706 3 жыл бұрын
Спасибо большое, Сергей Михайлович за это видео. Я в программе, так и не решилась сделать смузи. А теперь обязательно сделаю морковку с мандарином, один цвет чего стоит. А где укроп с яблоком, я бы положила вместо подсластителя соль, А еще добавила бы зубчик чеснокаи творог 😃😃😃
@irinaruderman9398
@irinaruderman9398 Жыл бұрын
Какой чудный доктор. " заколосился манго"😍
@Elena-fv1qt
@Elena-fv1qt 3 жыл бұрын
Спасибо большое за идею и настроение! Очень полезное видео!
@lubovturikova5504
@lubovturikova5504 3 жыл бұрын
Сергей Михайлович благодарю за такие чудесные рецепты, обязательно буду делать так.👍💕
@user-ex9jz9og7j
@user-ex9jz9og7j 3 жыл бұрын
Спасибо, Сергей Михайлович!!! С удовольствием смотрю Вас !!!!
@nataliaharjus9000
@nataliaharjus9000 3 жыл бұрын
спасибо большое!!давно не пью соки,только смузи отлично и вкусно!когда делаю смеюсь вспоминая ваш юмор.Здоровья вам всем!!!😍😍😍
@user-jj4nb4vg1g
@user-jj4nb4vg1g 3 жыл бұрын
Спасибо огромное!
@irina3031
@irina3031 8 ай бұрын
Спасибо что учите нас готовить вкусно и разнообразно, показываете пример и меняете наши убеждения по питанию ❤
@user-sp6jg1ov7v
@user-sp6jg1ov7v Жыл бұрын
Ой,я первый раз вижу этот ролик!!! Это прям то,что надо!!! Пошла делать!!! Это я люблю!!! Вот это я сейчас попью!
@user-jk6lt1qo6j
@user-jk6lt1qo6j 3 жыл бұрын
Браво!!! Точно огонь!!!и вы тоже-🔥🔥🔥👍👍❤️🌹💕спасибо!!!
@user-ne4pq5cd6y
@user-ne4pq5cd6y 3 жыл бұрын
Спасибо, обязательно попробую)
@olgarilling4843
@olgarilling4843 3 жыл бұрын
Сергей Михайлович, спасибо! Будем экспериментировать 😃😃
@user-mh7wp3hb4i
@user-mh7wp3hb4i 3 жыл бұрын
Сергей Михайлович, спасибо Вам большое, все Ваши советы просто супер, я всегда любила делать салат из зелёного яблока и сельдерея, но жевать его было довольно утомительно. Теперь точно буду пить его. Завтра же попробую. (Просто потому, что сейчас уже поздняя ночь - скорее бы утро! 😉)
@viktorianaidis1138
@viktorianaidis1138 3 жыл бұрын
Лариса,сделали с сельдереем? Обалденно,да?
@iraidastrobel5126
@iraidastrobel5126 Жыл бұрын
Спасибо за рецепты всего Вам доброго
@yurevichalena5864
@yurevichalena5864 3 жыл бұрын
Спасибо, попробую!
@user-en9os5ss4n
@user-en9os5ss4n 3 жыл бұрын
Да сварила суп без зажарки грибы и много овощей и взбила блендер ом мне очень нравятся такие супы
@user-li5or8ci7q
@user-li5or8ci7q 3 жыл бұрын
Спасибо! Надо сделать!!!
@user-li5or8ci7q
@user-li5or8ci7q 3 жыл бұрын
Смотрю вас вкоторий раз...Сегодня делала смузи сельдерей-яблоко.Класно! Теперь буду єкспериментировать разние варианти.Спасибо,доктор,за подсказку!
@user-rm7lr1ni8n
@user-rm7lr1ni8n 3 жыл бұрын
Большое спасибо!!!!
@allakalinina5352
@allakalinina5352 3 жыл бұрын
Спасибо Вам!!!
@neleamiron79
@neleamiron79 3 жыл бұрын
Спасибо вам 🙏🏼
@user-tm2le7jp7d
@user-tm2le7jp7d 5 ай бұрын
❤❤❤ Спасибо за информацию
@user-ok9jv9tu8q
@user-ok9jv9tu8q 3 жыл бұрын
👍👍👍супер СПАСИБО
@olikakarpika
@olikakarpika 3 жыл бұрын
После "Меня зовут Сергей, значит берём конечно же сельдерей!" смеялась всё оставшееся видео и всё прослушала😁😁🙈🙈🙈🙈🙈🤣🤣🤣🤣🤣🤣😂😂😂😂😂🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥
@M_K0501
@M_K0501 3 жыл бұрын
Да, классно получилось. Да ещё и с Опельсином 🤭🔥💯 не зря СМ- Лучший Доктор на планете 🤩🤩🤩
@user-vr4ln3vv3i
@user-vr4ln3vv3i 3 жыл бұрын
Всем привет! Я приготовила из пол зелёного яблока и шпината, немного воды. Без подсластителя. Мне нравится. Так как понимаю что полезно.
@СветланаХ1982
@СветланаХ1982 Жыл бұрын
Интересные рецепты. А когда пить этот напиток? Вместо перекуса или сразу после еды?
@kolos_alla
@kolos_alla 3 жыл бұрын
Замечательно! Будем пить овощи- фрукты👏👏👍💜💃
@marina55775
@marina55775 Жыл бұрын
Спасибо! ❤️❤️❤️
@user-mv6tm6ug6y
@user-mv6tm6ug6y 2 жыл бұрын
Я люблю делать смузи из сельдерея, огурца и груши. Воду добавляю. Примерно 17 ккал.получается. Очень выручает, когда ем семгу или ещё что- то калорийное.
@user-kx6wh7ug6u
@user-kx6wh7ug6u 3 жыл бұрын
Делаю разные смузи но без подсластителя,конечно,всегда очень вкусно,спасибо вам
@ValentinaDmitreivna
@ValentinaDmitreivna 2 жыл бұрын
Красава!С радостью смотрю ваши ролики.Надо купить сельдерей и попробовать с чем нибудь соединить.
@user-bl4he7ys3k
@user-bl4he7ys3k 3 жыл бұрын
Спасибо за интересный эфир,а главное наглядно.
@Nika_Z
@Nika_Z 2 жыл бұрын
Мой любимый вариант смузи по 80 г капусты и сладкого яблока, + 180 мл воды. Заходит на ура. И морковка с яблоком тоже отлично. В этом случае подсластитель не нужен. Обычно в разгрузочные дни их пью . Белок + такой смузи. Получается по сути белок углевод, клетчатка. Но очень низкокалорийно.
@user-he2eq1ct4m
@user-he2eq1ct4m Жыл бұрын
Спасибо огромное за рецепт
@user-yi9zz3yn8c
@user-yi9zz3yn8c 3 жыл бұрын
Замечательно! Раньше делала фруктовые смузи, теперь придется осваивать овощные!
@Dr.Oblozhko
@Dr.Oblozhko 3 жыл бұрын
Лучше фруктово-овощные)
@user-on5cx3wq3s
@user-on5cx3wq3s Жыл бұрын
❤поддерживаю 🎉
@NT-nk5er
@NT-nk5er 3 жыл бұрын
Ну это вообще прелесть 😃😃😃
@user-nq7rx7tb2g
@user-nq7rx7tb2g 2 жыл бұрын
Спасибо
@marinamakarova1206
@marinamakarova1206 3 жыл бұрын
В первые вижу ваш видео мой вес 105 кг сегодняшнего дня точно начну пить смузи поделюсь результатом ! Спасибо за видео очень полезный контент
@margaritaatl281
@margaritaatl281 2 жыл бұрын
Привет.Как результат?
@user-iq3uj8cv2q
@user-iq3uj8cv2q 3 жыл бұрын
Смузи необязательно должен быть сладкий. Я делаю огурец+ молодой кабачок+ зелень, или капуста+ морковь или морковь+ тыква. Фрукты можно и так поесть.
@user-uw2hm9fm5d
@user-uw2hm9fm5d 3 жыл бұрын
Добрый день. Подскажите, а когда лучше употреблять смузи. Как самостоятельный прием пищи или дополнение?
@user-jq7oi4vb3s
@user-jq7oi4vb3s 2 ай бұрын
Я тоже благодаря Вам начала делать смузи огурец и яблоко и добавляла воду ещё дольку апельсина.
@sirleysantos4972
@sirleysantos4972 3 жыл бұрын
❤ Boa noite, por favor coloque tradução em português. E nos nomes dos ingredientes também, muito obrigado...
@user-mt6pz1vg4o
@user-mt6pz1vg4o 3 жыл бұрын
Добрый день Сергей Михайлович. Подскажите пожалуйста какой лучше подсластитель покупать.
@user-ju8vi2lt4f
@user-ju8vi2lt4f 3 жыл бұрын
Соки пакетированные никогда не пила и детям не давала. Дочь занималась спортом и там дети несли пепси и торт,а я трехлитровый балон домашнего сока и фрукты,дети умоляли не позориться. Я говорила,позже сами к этому придете. Уехали в другой город учиться,проедали стипендию на то что у менч было под запретом,теперь сами ищут полезное.
@user-gz3mv9fv8b
@user-gz3mv9fv8b Жыл бұрын
Все очень классно.Нам всю жизнь из каждого утюга говорят,что морковь ,провитамин А усваивается с добавлением масла,жира.И ,второе,как употреблять смузи.В составе основной тарелки или отдельный приём пищи, или как?.Спасибо.
@user-ti3hw7vy2c
@user-ti3hw7vy2c 2 жыл бұрын
Я попробовала морковь, банан, сок лимона, отруби овсяные. Очень вкусно!
@user-hb1pb4nh9k
@user-hb1pb4nh9k 2 жыл бұрын
Дорогой Сергей Михайлович! А что Вы думаете про напиток из льняной муки, которую нужно замочить в воде на ночь. И утром натощак выпить, или пить в течение дня. В составе льняной муки белков 25 г., жиров 5 г., углеводов 20 г., 220 ккал.
@user-mb9to6nn3w
@user-mb9to6nn3w 2 жыл бұрын
Доктор скажите.пож...тут тоже интересуются смузи пить как?вернее когда...между едой.с основн.приемом пищи или же вообще натощак или....ответьте пож....
@user-zd9dp8mf1g
@user-zd9dp8mf1g 3 ай бұрын
Очень приятно ый вкус щавель с яблоком. Или щавель с апельсином.
@user-ll5cb4zz1d
@user-ll5cb4zz1d 3 жыл бұрын
Смузи- это🔥🔥🔥
@user-by2xw4mo2r
@user-by2xw4mo2r 2 жыл бұрын
Посоветуйте, пожалуйста, клубнику с каким овощем можно смешать?
@nataliia_dzhikiia
@nataliia_dzhikiia Жыл бұрын
Мой любимый смузи морковно-мандариновый 😊
@aishaluna5818
@aishaluna5818 Жыл бұрын
надо было к зелени добавить огурец..яблоко укроп огурец!! Супер!! Спасибо!!
@user-ld3pp7hu8c
@user-ld3pp7hu8c 3 жыл бұрын
Никакой пакетированный сок не сравнится с домашним смузи, особенно если огурцы, яблоки будут со своего огорода!
@galinabarybina7123
@galinabarybina7123 Жыл бұрын
Вот зря сказали - кашу маслом не испортишь🤣!!!!!🙏🏼❤️
@alenasotnik5265
@alenasotnik5265 Жыл бұрын
Когда употреблять?по времени? Вместо еды или вместе,как напиток????
@user-yt6wv4de7u
@user-yt6wv4de7u 3 жыл бұрын
Спасибо.а сколько в день стаканов смузи можно пить?🤔🤔🤔
@newavroranewronit4626
@newavroranewronit4626 3 жыл бұрын
Люблю смузи! 😊Кусочек огурчика любой сделает более свежим, чем то мяту напоминает. Спасибо за советы! 😊😊😊
@user-hz6ly5om9s
@user-hz6ly5om9s Жыл бұрын
Аплодирую стоя результатам вашей работы и дисциплинированности ваших пациентов! А ещё в коробках с соками может плавать мякоть из плесени.Сергей Михайлович,почему вы против жиров?Как быть с тем же кератином?Он же жирорастворимый витамин.Можно же семян льна в смузи добавить?
@Dr.Oblozhko
@Dr.Oblozhko Жыл бұрын
Я вообще не против жиров. Но их нужно очень внимательно дозировать в процессе снижения веса.
@svetlanastukert6988
@svetlanastukert6988 3 жыл бұрын
Лучше съесть морковный салат и на десерт апельсин .чем смузи.
@irina-3455
@irina-3455 3 жыл бұрын
Здравствуйте, Сергей Михайлович! Можно ли добавлять размороженные овощи и зелень в смузи, например, размороженный шпинат или кабачок (зимой)? Если можно, то считаем как клетчатку или как углеводы? (Именно после заморозки)
@user-ji7ns6dx2f
@user-ji7ns6dx2f 2 жыл бұрын
В какой приём пищи употреблять смузи???
@user-sd9fj1ui4z
@user-sd9fj1ui4z 3 жыл бұрын
Можно ли делать метаболическую точку :белок + киви?
@user-bo9on2le9x
@user-bo9on2le9x Жыл бұрын
Дорогие девушки, в комментариях многие пишут что пьют разные смузи, рецептами делятся. А поделитесь информацией в какое время дня пьёте, может быть до или после еды, и сколько раз в день. А может приём пищи заменяете смузи. Поделитесь опытом. Спасибо💐🥀🌷
@novikovamaria83
@novikovamaria83 Жыл бұрын
Нашла ответ Сергея Михайловича. Смузи - напиток. Значит, съели свою порцию 300 гр.+ Смузи 200гр.
@user-gh5nj9fr1k
@user-gh5nj9fr1k Жыл бұрын
Есть его здесь ответ. Как напиток после приема пищи.
@tatsianahenerelava2698
@tatsianahenerelava2698 3 жыл бұрын
В какой прием пищи?
@anna_makhaeva
@anna_makhaeva 3 жыл бұрын
❤️❤️❤️
@user-dx3pl5tw5i
@user-dx3pl5tw5i 2 жыл бұрын
Сергей Михайлович, здравствуйте! привет из группы 06,04,2021)), скажите, пожалуйста, а морковь с мандариом на завтрак не очень да,, сахар же повысится?
@Dr.Oblozhko
@Dr.Oblozhko 2 жыл бұрын
я бы добавил белка)))
@vera_s_nikoy4828
@vera_s_nikoy4828 3 жыл бұрын
а в какой прием пищи есть-пить смузи?
@user-bu7gd6gh6u
@user-bu7gd6gh6u 3 жыл бұрын
Сергей Михайлович я все ем только по немножку но сахар и хлеб не ем
@marinamarina7672
@marinamarina7672 Жыл бұрын
А в какой приём пищи пить смузи? Однозначно не на ужин, и не после ужина ( Между завтраком и обедом?
@user-jy8cb9yk4c
@user-jy8cb9yk4c Ай бұрын
Сергей, зачем вы добавляете подсластитель? Гораздо полезней добавить банан, финики или сладкие ягоды
@user-ow7xd1oo4c
@user-ow7xd1oo4c 2 жыл бұрын
Люблю смузи, но делаю редко, не знаю в какой приём можно есть. Подскажите.
@user-sg9ft9pw2c
@user-sg9ft9pw2c 3 ай бұрын
Я обожаю овощи
@angelikasmyschlajew4813
@angelikasmyschlajew4813 3 жыл бұрын
Большое спасибо! Смузи пьем уже пару лет... А можно ли заменить ужин смузи? Если да, то какие ингредиенты подойдут? Буду благодарна за ответ.
@kcuxakoroleva2140
@kcuxakoroleva2140 3 жыл бұрын
Тоже очень интересно, можно ли заменить ужин смузи!!!!!🤔
@user-rt2hn6nx9y
@user-rt2hn6nx9y 2 жыл бұрын
Можно с бананом делать ?
@user-sd9fj1ui4z
@user-sd9fj1ui4z 3 жыл бұрын
Спасибо, Сергей Михайлович! Я уже давно ем - пью тыкву с ягодами, с клюквой и брусникой! Бывает добавляю минералку. Теперь буду пробовать другое сочетание!!!!
@user-kc2vc4ut5k
@user-kc2vc4ut5k Жыл бұрын
Вы невероятный чувак! 😂❤а если в смузи добавить ложечку семян чиа на самый первый утренний! ?
@Dr.Oblozhko
@Dr.Oblozhko Жыл бұрын
А смысл?
@user-kc2vc4ut5k
@user-kc2vc4ut5k Жыл бұрын
@@Dr.Oblozhko нет в этом проку?
@user-cr2zi5eu8j
@user-cr2zi5eu8j 2 жыл бұрын
Здравствуйте, подскажите пож., смузи выпивать отдельным приемом пищи или как дополнение к основному приему? Спасибо.
@user-gl8mx8qv7t
@user-gl8mx8qv7t 2 ай бұрын
Это входит в тарелку...
@user-wd1sz1td6x
@user-wd1sz1td6x Жыл бұрын
Смузи заменяет прием пищи, например завтрак?
@irapro228
@irapro228 9 ай бұрын
А можно заморозить смузи ,чтобы было как фруктовый лёд? Калорийность и полезность не изменится?
@Dr.Oblozhko
@Dr.Oblozhko 9 ай бұрын
конечно да
@user-cq8fs9go9k
@user-cq8fs9go9k 3 жыл бұрын
А у меня сегодня смузи из пророщенной зелёной гречки + вишня замороженная+банан.Вкуснотища!!!
@user-he2eq1ct4m
@user-he2eq1ct4m Жыл бұрын
Фу ,какая гадость
@user-cq8fs9go9k
@user-cq8fs9go9k Жыл бұрын
@@user-he2eq1ct4m Вы пробовали?
@elenayuzhalina2365
@elenayuzhalina2365 Жыл бұрын
Банан для смузи лучше предварительно заморозить.чтоб не темнел)
@user-cq8fs9go9k
@user-cq8fs9go9k Жыл бұрын
@@elenayuzhalina2365 С вишней это уже не играет роли. Мне нравится структура замороженного банана
@arturalekseev9329
@arturalekseev9329 3 жыл бұрын
И в шкурке киви содержаться витамины !
@user-wn9xw5me8z
@user-wn9xw5me8z 3 жыл бұрын
А я на Кето,голодная не хожу и таю на глазах! Лучшая диета,на которой я когда либо сидела! И самое главное ,холестерин и сахар в норме и давление стало очень редко безпокоить!
@Nika_Z
@Nika_Z 2 жыл бұрын
Ну и как?
@valentinaeroshkina1951
@valentinaeroshkina1951 3 жыл бұрын
А если добавить воду калорийность смузи снижается?
@Dr.Oblozhko
@Dr.Oblozhko 3 жыл бұрын
да) а смысл?
@user-ry3xo5hz3k
@user-ry3xo5hz3k 3 жыл бұрын
Смузи после еды, или во время еды?
@FainaGrig23660
@FainaGrig23660 3 жыл бұрын
Вместо еды!😀
@user-te5fm1gj5f
@user-te5fm1gj5f 3 жыл бұрын
По сути это жидкий салат,т.е. клетчатка. Добавьте чуть углеводов и 100 гр чего нибудь белкового,вот вам и любой прием пищи кроме последнего. Удобно когда крошить салат некогда,а нужно срочно поесть. Без белков лучше не пить смузи,т.к. через час будете опять голодные.
@user-ss9xy6oj2n
@user-ss9xy6oj2n 3 жыл бұрын
Это перекус!
@user-gh5nj9fr1k
@user-gh5nj9fr1k Жыл бұрын
После еды. Как напиток. Доктор ответил в одном из комментариев.
@user-hb1pb4nh9k
@user-hb1pb4nh9k 2 жыл бұрын
А когда употреблять смузи? В каком-то видео С. М. обмолвился, что нельзя на голодный желудок, только, как дополнение к основной еде.
@Dr.Oblozhko
@Dr.Oblozhko 2 жыл бұрын
Как напиток, после приема пищи
@user-hb1pb4nh9k
@user-hb1pb4nh9k 2 жыл бұрын
@@Dr.Oblozhko спасибо большое!
@user-xp1sx8jl1e
@user-xp1sx8jl1e 3 жыл бұрын
10000000000👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍
@BWD-bw8ew
@BWD-bw8ew Жыл бұрын
Всбил седедку с кефиром ,на утро днище прорвало так ,что унитаз подлетел
@user-hk3sd7bf5f
@user-hk3sd7bf5f 3 жыл бұрын
А о
@user-nk2yf6jg6s
@user-nk2yf6jg6s 3 жыл бұрын
А я на майских потолстела!.....на 400гр!😭
@M_K0501
@M_K0501 3 жыл бұрын
Один безуглеводный день -900, один белковый -700. У меня так. Попробуйте🤝🤝🤝
ЧУТЬ НЕ УТОНУЛ #shorts
00:27
Паша Осадчий
Рет қаралды 10 МЛН
I'm Excited To see If Kelly Can Meet This Challenge!
00:16
Mini Katana
Рет қаралды 24 МЛН
Can A Seed Grow In Your Nose? 🤔
00:33
Zack D. Films
Рет қаралды 24 МЛН
Каха заблудился в горах
00:57
К-Media
Рет қаралды 9 МЛН
Сколько раз нужно есть чтобы худеть
33:16
Худеем с Сергеем Обложко
Рет қаралды 253 М.
5 КОКТЕЙЛЕЙ ДЛЯ ХУДЕЮЩИХ!
8:14
Кухарим
Рет қаралды 260 М.
Пектиновый компот для сытости и здоровья!!!
2:10
Ирина Воскресенская
Рет қаралды 2,3 М.
Какие фрукты помогают худеть
30:29
Худеем с Сергеем Обложко
Рет қаралды 107 М.
Как мгновенно убрать тягу к еде
26:32
Худеем с Сергеем Обложко
Рет қаралды 184 М.
Какие три продукта нужно убрать со своей кухни, чтобы худеть?
22:41
Худеем с Сергеем Обложко
Рет қаралды 138 М.
Худеем от сладкого - кекс от Сергея Обложко.
5:57
Доктор Борменталь
Рет қаралды 83 М.
ЧУТЬ НЕ УТОНУЛ #shorts
00:27
Паша Осадчий
Рет қаралды 10 МЛН