Tambien es buena idea comer atun junto con el huevo, like para que hable del atun proximamente

Siempre tuve dudas sobre si la yema del huevo era colesterol malo, pero ahora comprendo que es un alimento completo y siempre lo como cocido antes o después del gym.. Saludos desde Chile!

esto es informacion de buena calidad ;) ya estoy harto de oir a la gente! no comas huevos! engordan ! suben el colesterol malo! etc.... buen trabajo fitonica gracias por toda esta informacion valiosa :)

no entiendo como la mayoria de los culturistas siguen comiendo solo la clara, la yema es muy buena tambien y las grasas contenidas no se almacenan como adiposidad como muchos creen, muy buena explicacion

LO QUE MÁS ME PREOCUPA ES QUE AUMENTO EL PRECIO INTERNACIONAL DE LA GELATINA DE PIÑA Y AQUÍ LA VERDADERA PREGUNTA ES: POR QUÉ HAY TAXIS EN CARS

Todos los días a media mañana consumo cuatro huevos, otorgándome una gran nutrición y permitiéndome llegar al almuerzo sin tanto hambre. Son exelentes!

Yo consumo huevos hervidos (cocinados en 15min). Gracias Amigo por compartir tu info y experiencias. 👍😆💪 Saludos a ti desde Argentina.

LO QUE MAS ME GUSTA DE TUS VIDEOS ES QUE VAS AL PUNTO Y AL MISMO TIEMPO EXPLICAS MUY BIEN Y TUS VIDEOS NO SON LARGOS LO CUAL ES GENIAL XK TODOS GANAMOS .....

Bueno Llo hago ejercicio y soy de bajos recursos pero me a dado grandes resultados todos los datos que he obtenido durante el tiempo. Uno es comer de todo lo que sea saludable y quitar la comida chatarra. Comer arroz huevo lentejas camote rez pollo pescado atún en pocas palabras de todo lo que mi bolsillo permita que sea barato pero nutricional

Hay muchos canales fitness pero este es el mejor se nota lo bien que preparan cada video para darnos la información correcta

Hola Mauricio ... tambien has un video sobre la Avena

Cómo extraño los siempre informativos videos de este crack.

Exelente y gracias por ahí abajo te preguntan de la AVENA la verdad a mi me gusta mucho después de entrenar tomar un licuado de 2 plátanos 1 manzana verde 1 taza de avena 1 fresa 1 cucharada de miel 2 hielos bueno es una forma de alimentarme ya que si me da algo de hambre y vaya que me siento satisfecho casi 3 horas Si por ahí hay estoy preparando algo mal corrigeme saludos Mauricio desde Tampico

gracias. tomar de tu tiempo para ayudarnos te agradezco cada vez mejoras mas. vas para arriba sigue asi :Ddd

Genio Mauricio un grande total, saludos de Argentina, espero tu vídeo contandonos un poco de tu vida personal

Asi es amigo,el huevo es uno de los pocos alimentos con màs nivel de proteìna que existe,siempre ha sido muy recomendable en el mundo del culturismo por su bajo coste econòmico y todo el alimento que este nos aporta,saludos!!

genial, me quitaste una duda de ensima, estoy suscrito a tu canal desde el video numero 6..

¡Excelente vídeo, Mauricio! En serio no sabía que se había desmentido lo del Colesterol, yo me pasaba tirando la yema cuando los hacía hervir porque pensaba que tenía sólo Colesterol, gran información como siempre.

Mauricio muchas gracias por todos los videos que haz subido, me han servido mucho y el cambio que he notado en mi nuevo estilo de vida ha sido muy notorio, más sano y con buena energía, saludos desde Monterrey México 🇲🇽

Sinceramente, tus vídeos han sido de alta calidad desde que iniciaste, mereces que mas gente te conozca la verdad. Un saludo y excelentes vídeos!

Excelente video, muchas gracias. Sería interesante que hicieras uno sobre como luciría la comida de un día para alcanzar los famosos 2 g de proteína por cada Kg de peso diarios, para una persona media, que pese unos 75 kg. Saludos desde Cuba.

Simplemente me encanto tu video, gracias por desmentir ese mito de que los huevos son malos, es increible que tanta gente ignorante siga pensando así.

Muchas Gracias por todos los videos que haces Mauricio, justo da la casualidad de conocer tu canal cuando voy a comenzar a entrenar, muchos exitos !!

Buenisimo Video! Es buenos saber siempre de donde proviene beneficios y una investigacion a fondo de los alimentos! GRACIAS

Me encantó este niño. Super lindo y su acento me encanta.

me uno a esta familia del fitness. Muchas ansias para ver su nuevo video !!

TIO GRACIAS ERES MI PUTO IDOLO, LLEVABA MUCHÍSIMO TIEMPO ESPERANDO A QUE ALGUIEN HABLARA DE LOS HUEVOS, LIKE FAV JDJDKDBHD

Como siempre lo mejor!! Algún alguien dice y habla la verdad de las propiedades del huevo. Saludos amigo, estaría genial que hablaras sobre los daños a los riñones por el consumo de suplementos si es una teoría o ya esta comprobado científicamente. Saludos desde CD.MX.

Es un canal excelente. Lo descubrí apenas ayer, pero me gustó desde el primer vídeo que vi

muy buenos estos nuevos vídeos, creo que es muy buen la idea, seguiremos al pendiente de tus siguientes publicaciones

Tengo una pregunta y no sabia donde preguntarte mas que en los comentarios.Si tengo 15 años y hago rugby y voy al gimnasio,que tan necesario es que me cuide estrictamente con las comidas?que comidas debo dejar rotundamente y cuales consumir en menos cantidad?Desde ya muchas gracias!

este es el primer video que te comento. Pero te veo desde hace un tiempo y tus videos son todos excelentes. seguí así que vas muy bien ! lo único q no tiene nada que ver con la calidad de tus videos, es que pones la música de la presentación muy fuerte. Danos recetas simples y económicas para hectomorfos!

Gracias tu canal y tus conosimientos son muy utiles , tu castellano cada vez es mejor te felicito ..........

¿soy la única que se queda embobada viendo a éste chico? 😂😂 ¡gracias por tu ayuda!

Gracias Mauricio! , consumo huevo a diario y me preocupaba si me hace mal consumir muchos huevos al día pero ya me despejaste todas las dudas

muchas gracias por decirnos esto, ya que hoy cuando volví del gym habían tres huevos fríos en la nevera y yo comí las yemas solas, ahora ya sé que estuvo mal lo que hice, un nuevo sub!

Muchas gracias por el video, yo como huevo casi todos los días porque es uno de mis favoritos a la hora de comer, me encanta xd

amigo has confirmado mi teoría y llevo ya 3 meses consumiendo 1cubeta semanal y no e tenido ningún problema.. un abrazo a la distancia bendiciones

Información de calidad 😍 muchísimas gracias! Aportas mucho valor

Me hubiese gustado que hable si es saludable ponerle huevos crudos al batido, como batido de huevo avena leche y huevo. Saludos

es verdad a mi novia le doy huevo los fines de semana y la veo mas maciza jaja ( ͡° ͜ʖ ͡°)

hola mauricio me gustan mucho tus vídeos quisiera saber de q manera cocinar la clara y la yema con aceite, simplemente las hecho en el sartén caliente o como leí en un comentario aquí debajo "con agua"???

Voy a empezar el gym y me gustaria tener una idea clara sobre lo que debo hacer cada dia de la semana, que musculos trabajar, los dias de descanso, y la hora mejor para entrenar, mañana, tarde o noche. leemeeee :(

Como siempre el canal mejorando, me alegra ser de los 5000 primeros suscriptores jeje, con ansias espero las novedades que ofreciste.

Gracias me dacaste de mis dudas sobre las clara y las yemas

Muchas gracias sus videos es lo mejor...los explica detalladamente eso es genial desde costa rica

otro video magnifico...por lo sencillo y claro. Muchas gracias!!

AVENA HUEVO ATÚN, PERRRFECTOS ALIMENTOS PARA AUMENTAR MASA MUSCULAR Y SALUD MAURICIO MUCHAS GRACIAS!!!!!

ESTE HOMBRE ES UN GENIO RECUERDEN NO COMERLO RECOMENDACION GENIAL

oye como recomiendas que consuma la clara del huevo? -debo tomarlo crudo? -debe ser cocido? -como debo de hacer la preparacion? -el huevo cocido debe tener sal?

Hola Mauricio me gustaría que hicieras un vídeo sobre los productos que uno puede usar como proteínas y anabólicos cuales recomiendas?

yeah, yo amo comer huevos y hace varios meses dejé de consumirlos porque me crei ese mito de que tienen muchisimo colesterol y me podían afectar el corazón

hola Mauricio me gustaría que hicieras un vídeo sobre como y con que purgarce GRACIAS

Gracias por la explicación de qué son los huevos

Excelente, espero puedas subir algunas ideas para cocinar con las claras.

me suscribi hace poco y me gusta la idea de que hables de cocina enseñes a cocinar y hables de alimentos para mejorar la masa muscular definicion,etc, ya que eso es lo que no hacen otros canales. otra cosa y espero me respondas: soy ectomorfo y eh visto y leido que lo mejor es comer 5 o 6 veces al dia pero yo nose como hacer eso te explixo, desde que naci y aqui en mi pais comemos 2 veces al dia solamente una al mediodia y otro a la noche tipo 10pm, asique nose como comer 5 veces a la semana en que horarios? gracias de antemano y Likaso

Gracias por el video. A propósito, entonces porque los deportistas los consumen crudos en un jugo? Como debería comerlos, cocidos o fritos? Gracias.

En 2 días has subido como unos 6.000 subs increíble.Y como siempre buen vídeo y muy bien explicado

he estado meses tomando 20 gramos de creatina al dia, 10 antes del gym y 10 después, nunca he tenido ningún problema,

Información útil y precisa, gracias!

Gracias a este video me siento seguro de comer mis 8 huevos diarios sin sentirme asustado de que haga mal !!! 👌

Hola Mauri podrias hablar de la Levadura de cerveza y todo lo que debemos saber de ella

me ha gustado mucho el video, hojala agas mas asi

buen vídeo, yo los hago hervir como 6 claras y aveces 1 o 2 yemas.

Ví un vídeo tuyo en donde dices que para consumir muchas proteínas de una sola sentada un batido de -Claras de huevos. -1 plátano -Harina de avena -un poco de leche era una buena opción para incrementar la masa muscular,claro que sumándole a eso un buen ejercicio de pesas. Pero la pregunta es,¿como se prepara ese batido?

Eres el mejor :) pudiste resolver las dudas que se me iban generando atraves de todo el vídeo, algo que no todas las personas que hacen ese tipo de vídeos logra hacer. jajajajajaja buenas vibras desde Chile ;)

Gracias por la info que yo me echaba los huevos crudos

me acabo de suscribir. usted es otro level. siga asi. me gusto este video

Te mereces que le de like a todos tus videos.

ahuevo q si

Gracias por lo que nos compartes me encantan tus vidios excelente saludos desde colombia si que eres mi aleman favorito

Gracias por dar esta información Mauricio ojalas puedas hacer un vídeo sobre el tabaco para informar les a unos amigos que hacer pesas y después fumarce un cigarrillo es perjudicial para ganar masa muscular aparte que es perjudicial para la salud saludos desde viña del mar Chile

Buen vídeo hermano , gracias por la información te sigo desde hace unas semanas

¡Eres un crack, muchas gracias por la información!

Buenísima información, gracias Mauricio.

en Venezuela compra una caja de huevo son 15.000bs y eso es sumamente caro y además que no se consigue y si se consigue es muy caro

mauricio, he estado buscando el momento para escribirte esto y que lo leas. Te amo, me has ayudado muchisimo con tus consejos. Quiero casarme contigo

yo estoy en proceso de definición y el huevo en verdad me a saciado mucho

Gracias Dios lo bendiga

hola mauricio, queria pedirte que hagas un video hablando de cuanta proteina debemos consumir al dia

Sii muy guapo y secillo gracias por ayudarnos hacer mejor y obtener masa moscular Dios te bendiga

Con que liquido es perfecto acompañarlo? Para que pase porque con un batido es muy pesado, a veces solo consumo 6 huevos y medio litro de agua y directo al gym.

unos huevitos con tocino de lujo, sus frijolitos y tortillas con mucha salsa

cuanto tiempo me recomiendan hervir los huevos?

Muy buenos tus vídeos Me están sirviendo de mucho.

tengo una duda, porqué venden sólo las claras envasadas y no las yemas? acaso la clara contiene la mayor parte de proteina y vitaminas del huevo ?

Estaría bueno un vídeo de como lo mezclas con tus comidas al huevo , gracias por los vídeos !

Podrias hacer un video el cual ayude a jovenes de 15 a 19 años a ganar estatura mediante alimentos o ejercicio etc.

gracias por la informacion, video muy instructivo

hola cómo estás? hace poco me suscribi , mi pregunta es : cual es la mejor forma de cocinar el huevo ? osea hervido ?? para q sea lo más sano posible? desde ya agradezco mucho tus videos

gracias por orientarme.

excelente vídeo. ya quedó claro que no es malo.

hola Mauricio verás yo tengo el sueño algo ligero y aún más ahora que estoy de vacaciones y ahora hay veces que a mitad de la noche me empieza a dar hambre y también quisiera saber los efectos que tiene el no dormir bn en la noche.

like si quieres que suba vídeo sobre el atún :D

cual es el tema de fondo? gracias y buen video informativo (y)

La Verdad No Me Gusta La Parte Amarilla Del Huevo Pero Gracias Por La Información Interesante Éxito Fitonica 👍

es mejor freirlo o sacochado¡?

Yo llevo comiendo huevos todos los dias desde hace 14 años

LIKE BRO, EXCELENTE VIDEO COMO SIEMPRE GRACIAS, SALUDOS.

Las yemas contienen colina, muy esencial