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Idosos podem tomar creatina?
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2 жыл бұрынQuais os benefícios da suplementação de creatina para a população idosa?
A creatina é um composto nitrogenado encontrado principalmente em alimentos de origem animal, sendo utilizado como suplemento ergogênico com vista à melhora do desempenho em exercícios físicos, especialmente de alta intensidade e curta duração.
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@MoacirPereiraJunior 2 ай бұрын
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@Vanessa_Cafe Жыл бұрын
Meu pai ficou com problemas de equilíbrio devido o covid e convulsões. Ele está com 89 anos. Está tomando creatina tem 2 semanas e já consigo ver melhora na coordenação motora dele.
@MoacirPereiraJunior Жыл бұрын
Sensacional!!!
@manuela_dsc5153 11 ай бұрын
Você poderia dizer a dosagem que seu pai toma?
@simoneimoveis5219 8 ай бұрын
Jura??? Bom saber, a minha mãe teve um avc há 4 anos, tá cada vez mais fraca, as pernas sem forças, anda com o andador, vou comprar creatina pra ela. Obrigada!!!!
@Vanessa_Cafe 8 ай бұрын
@@manuela_dsc5153 desculpe não vi sua mensagem antes. Eu dou 5g por dia.
@ricardoguerreiro3064 8 ай бұрын
@@simoneimoveis5219 muito importante ela tomar creatina, dê dose mais alta no inicio por uns 15 dias de 6 a 10grs e depois 3rs a 5grs dia
@franciscadacruzalves5687 9 ай бұрын
Eu tenho 62 anos comecei tomar creatina a um mês to sentindo as mudanças graças à Deus sentia muita fraqueza agora tô vendo melhora dia após dia muito obrigada dr
@MoacirPereiraJunior 9 ай бұрын
TMJ 💪💪
@anadefatimacassodesousa7242 5 ай бұрын
Qual a dose?
@marciacosta1355 3 ай бұрын
onde vc comprou a creatina?
@marciacosta1355 3 ай бұрын
@@anadefatimacassodesousa72423 gramas ao dia!
@alice_keyla 6 ай бұрын
Minha mãe está tomando ela tem 78 anos está com problema de coluna e perda do equilíbrio agora esta melhorando aos poucos e tomando wHey
@MoacirPereiraJunior 6 ай бұрын
Shooow💪💪
@luizfabianodealmeida6173 2 жыл бұрын
Top das galáxias!!! Argumentos que uso com filhos dos idosos que atendo, inclusive com meus pais. Grato pelo vídeo professor!!!! Forte abraço.
@MoacirPereiraJunior 2 жыл бұрын
Creatina para idosos é excelente. TMJ professor!!
@hildetesales7003 3 ай бұрын
Tenho 77 anos tenho pressão alta tenho glaucoma e duas hérnias de disco lombar cervical há 3 anos cansava mas te nho fadiga dores articulações posso tomar
@hildetesales7003 3 ай бұрын
@@MoacirPereiraJunior será que posso tomar sinto cansaço fadiga😊tenho 77 anos
@angelareisquintella2653 Жыл бұрын
A melhor explicação que vi aqui no KZfaq. Obrigada!
@MoacirPereiraJunior Жыл бұрын
Obrigado Angela, fico feliz em ajudar.
@josecarlossoareslopes4022 7 ай бұрын
Muito grato pela grande auxílio que tive para me decidir a tomar Creatina .Excelente explicação .Tenho 80 anos , problemas de saúde controlados ( não sou diabético, tenho uma leve Arritmia e meus exames de saúde semestrais estão perfeitos ).Porém tenho um zumbido desde os 40 anos e um certo desequilíbrio.Quero melhorar minha Densidade óssea. Vou passar a tomar Creatina após falar com meu médico.
@MoacirPereiraJunior 7 ай бұрын
💪💪
@luizfabianodealmeida6173 2 жыл бұрын
Excelente Mestre, compartilhado com todos filhos de idosos que atendo. 💪🏾👏🏾🗡☠️☠️
@MoacirPereiraJunior 2 жыл бұрын
Valeu meu querido. TMJ.
@CidaMiranda-cr1vm 2 ай бұрын
Por favor Guaçu e a mellor
@mariasena4100 9 ай бұрын
8:19 muito obrigada por seus ensinamentos Deus o abençoe sempre.
@MoacirPereiraJunior 9 ай бұрын
Fico feliz em ajudar 💪
@oscarmaximiano990 3 ай бұрын
Mas então esse suplemento é fantástico. É tudo o que eu preciso. Vou começar a tomar e ver os resultados nos meus próximos exames. Obrigado.
@MoacirPereiraJunior 3 ай бұрын
💪💪💪
@levi3085 Жыл бұрын
Excelente explicação! Obrigado pelo vídeo. 🤝
@MoacirPereiraJunior Жыл бұрын
💪💪
@zildaandrade3257 Жыл бұрын
Meu Deus excelente explicação Deus te abençoe e te ilumine Jesus te ama e eu também o músculo da minha escapula rompeu porque não descobri antes vou suplementar creatina
@MoacirPereiraJunior Жыл бұрын
Olá Zilda, como vai? A creatina é um excelente suplemento e ajuda no aumento da força muscular, comece com 3 a 5 gramas por dia. Uma boa recuperação pra você e muita saúde.
@soamordedeusamor2640 7 ай бұрын
Adorei as dicas obrigada..Está de parabéns pelo seu profissionalismo ajudando o próximo. Obrigado.
@MoacirPereiraJunior 7 ай бұрын
Fico feliz em ajudar.
@marciahelenanascimento5987 Жыл бұрын
Ótima explicação. Gratidão! ❤️
@MoacirPereiraJunior Жыл бұрын
Obrigado Marcia. Fico feliz em ajudar.
@celsocqi Жыл бұрын
Perfeito Dr. agradeço muito pela experiencia passado. Obrigado.
@MoacirPereiraJunior 11 ай бұрын
💪💪
@shirleybernardes3727 2 күн бұрын
Tenho 63 anos faço musculação e outras atividades físicas. Quanto de creatina devo tomar e qual horário? Obrigada.
@ana-vb1hh 3 ай бұрын
Minha mãezinha tem 81 anos, muita fraqueza, começamos hoje, volto pra contar o testemunho.
@MoacirPereiraJunior 3 ай бұрын
💪💪💪
@paulocesarbrito4450 3 ай бұрын
Vc deu qta gramas
@pelobembrasil Ай бұрын
E o relato? Como foi para sua mãe? Vou começar dar para meu avô de 81 anos a creatina da soldiers nutrition a mesma que eu estou tomando…
@MARIAAMELIA-lb1qu 18 күн бұрын
Qual vc comprou quero usar mas tenho dúvidas são tantas
@MARIAAMELIA-lb1qu 18 күн бұрын
@@pelobembrasilque bom agora sei qual tomar
@zulmiravalerio6344 Жыл бұрын
tenho 61 anos e faz dois meses que entrei na academia é meu triglicerios está 340 comecei tomar creatina tem 10 dias hoje 21 /112022
@MoacirPereiraJunior Жыл бұрын
Olá Zulmira, como vai? Ótima escolha, tanto por usar creatina como por fazer musculação. Recentemente fizemso uma LIVE-CURSO aqui no meu canal com o tem IDOSOS: MUSCULAÇÃO E SUPLEMENTAÇÃO ESPORTIVA, com um professor especialista nessa área. Onde respondemos as perguntas da galera. Vou deixar o link abaixo, caso queira assistir. kzfaq.info/get/bejne/edp0db2Lta2Uknk.html
@mariajosedelira9035 7 ай бұрын
E agora?
@Vawbersilva 7 ай бұрын
O que assusta é que exame creatinina costuma ficar acima dos valores de referência.
@MoacirPereiraJunior 7 ай бұрын
O que é normal. Nada demais.
@tales1985 Жыл бұрын
Informações valiosas! Muito obrigado!
@MoacirPereiraJunior Жыл бұрын
Obrigado Tales. Fico feliz em ajudar.
@damiaobatista1211 Жыл бұрын
Fantástico 👏
@MoacirPereiraJunior Жыл бұрын
Obrigado Damiao. TMJ.
@rovilsonpereira6509 4 ай бұрын
Parabéns
@MoacirPereiraJunior 4 ай бұрын
💪💪
@andrebiagio6494 Жыл бұрын
Boa tarde Dr. Gostaria de saber se há risco de aumento da pressão com uso de Creatina? E se também pode ser prejudicial para o fígado?
@MoacirPereiraJunior 11 ай бұрын
Não conheço literatura que mostra efeito da creatina sobre a pressão arterial. Quanto ao fígado já se tem dados suficientes que a creatina não prejudica a função hepática, muito pelo contrário, melhora.
@HeloisaGutemberg Жыл бұрын
Informações Muito importante
@MoacirPereiraJunior Жыл бұрын
💪💪
@zildaandrade3257 Жыл бұрын
Obrigado muito bom bem explicado
@MoacirPereiraJunior Жыл бұрын
Obrigado Zilda.
@glaucoleme6141 Ай бұрын
Comprei hoje ... eu e esposa estamos com 50 anos ....
@MoacirPereiraJunior 29 күн бұрын
💪💪💪
@carmenlenanorberlandi4632 Жыл бұрын
Muito grata 🙏
@MoacirPereiraJunior Жыл бұрын
💪💪
@zeliaaraujo7701 Жыл бұрын
Obrigada!
@MoacirPereiraJunior Жыл бұрын
Por nada Zelia
@reginaldochina1013 2 жыл бұрын
Mais lembrando que quem toma creatina precisa tomar mais água
@MoacirPereiraJunior 2 жыл бұрын
Já existem diversos estudos que mostram que a creatina não tem relação com retenção hídrica. A água deve ser consumida normalmente.
@vandamaria3802 Жыл бұрын
Verdade, também se exercitar
@simonesalzano1535 4 ай бұрын
Tenho 54 anos e estou menopausa e comendo mtos alimentos naturais....emagreci e minha pele flacida...posso tomar creatina e fazer exercícios sem engordar
@MoacirPereiraJunior 4 ай бұрын
Pode sim
@mariafuentes3151 4 ай бұрын
Tenho muita dores no corpo posse tomar creatina
@isabelceleste2980 10 ай бұрын
moto obrigado pela Deca vou comprar pra mim tomar
@MoacirPereiraJunior 10 ай бұрын
💪💪
@monicamonica8507 8 ай бұрын
é preciso fazer musculaçao para tomar creatina ou pode fazer só exercicios aerobicos e caminhadas?
@MoacirPereiraJunior 8 ай бұрын
Não é necessário.
@simoneimoveis5219 8 ай бұрын
Seria em pó ou cápsulas? Obrigada 😊
@MoacirPereiraJunior 8 ай бұрын
Tanto faz. Vai depender mais da sua preferência de manuseio e o custo benefício.
@mariadocarmocampospinto1162 Ай бұрын
Tenho 70 anos, quanto devo tomar de creatina Dr??
@mariadocarmocampospinto1162 Ай бұрын
Tenho triglicérides e peso 43 Kls e 1,47 de altura
@MoacirPereiraJunior Ай бұрын
3 a 5g por dia Maria
@anj5727 9 ай бұрын
Se isso tudo realmente for comprovado cientificamente,e muito interessante. 👍
@MoacirPereiraJunior 9 ай бұрын
É comprovado cientificamente sim.
@zaqueudefariafaria2546 10 ай бұрын
Sou muito magro peso 70kg e altura 1,76, e tenho 54 anos. A creatina pode me da mais peso?
@MoacirPereiraJunior 10 ай бұрын
Sim.
@mariadefatimabarbosadasilv2469 10 ай бұрын
Boa noite, tenho 6.6 e quero saber a dosagem e como tomar?
@MoacirPereiraJunior 9 ай бұрын
5 gramas por dia, com água mesmo.
@sandraaugustodasilvacosta6656 7 ай бұрын
Qual o melhor horário pra o idoso tomar?
@MoacirPereiraJunior 7 ай бұрын
Qualquer horário, o que for mais fácil para administrar.
@fernandowushuh1710 4 ай бұрын
Dr, qual creatina comprar para idosos?
@MoacirPereiraJunior 4 ай бұрын
Creatina pura.
@oraidezambrano5419 7 ай бұрын
Não dá pra entender,eu li nas instruções do rótulo da creatina growth que idosos não podem consumir creatina 😢e agora? O que é verdade?
@MoacirPereiraJunior 7 ай бұрын
Eu me embaso na literatura científica.
@fabioduartealves2272 6 ай бұрын
Isso tem dedo da Anvisa nessa que idosos não podem consumir 😏
@VeraLucia-jr8fw 5 ай бұрын
Bom dia eu sou faço caminhada eu consego obter um bom resultado fazendo o uso da creatina ?
@MoacirPereiraJunior 5 ай бұрын
Sim, consegue.
@simoneimoveis5219 8 ай бұрын
Olá professor, a minha mãe teve um avc há 4 anos, tá cada vez mais fraca, as pernas sem forças, anda com o andador, vou comprar creatina pra ela., perdeu o equilibrio, ficou com sequelas lado esquerdo do corpo. Como eu sei a dosagem por favor??? Obrigada!!!!
@MoacirPereiraJunior 8 ай бұрын
Olá Sinone. 3g de creatina todos os dias.
@cicerojunior8635 4 ай бұрын
Ótimas e importantes informações. Tenho uma dúvida, tomo remédio de pressão com hidrocloratiazida, sendo a hidrocloratiazida um diurético e a creatina reter líquidos na célula, minha dúvida é, isso pode ser um problema?
@MoacirPereiraJunior 4 ай бұрын
Mantendo corretamente a ingestão de água, está tudo bem!
@nilzaalmeida263 2 ай бұрын
Qual seria a melhor creatinina para mulheres na menopausa??
@MoacirPereiraJunior 2 ай бұрын
Qualquer uma que tenha o selo de "pureza"
@conceicaogoncalvesdesouza6908 2 ай бұрын
Vou consultar meu neurologista 😮❤
@magalilico2410 Жыл бұрын
Minha mãe é paciente renal crônica,pode fazer uso?
@MoacirPereiraJunior Жыл бұрын
Seria interessante perguntar ao médico dela, devido à especificidade do quadro clínico.
@sol672 3 ай бұрын
Eu tenho 66 anos, gostaria de saber a quantidade como usar.
@MoacirPereiraJunior 2 ай бұрын
5g por dia, todo dia, junto com uma refeição.
@monalisaweber5178 9 ай бұрын
Faço tratamento para DPOC, posso usar tb ?
@MoacirPereiraJunior 8 ай бұрын
Pode sim
@eduardoeliaz1402 Жыл бұрын
Tenho 40 anos e 97 kilos quantos devo tomar de cretina...
@MoacirPereiraJunior Жыл бұрын
5g por dia
@eduardoeliaz1402 Жыл бұрын
@@MoacirPereiraJunior muito obrigado....
@niseribeiro5870 Жыл бұрын
E pacientes oncologico pode tomar creatinina ?
@MoacirPereiraJunior Жыл бұрын
Olá Nise, a princípio sim, se não tiver nenhuma contra indicação médica.
@vagnersilva5980 3 ай бұрын
E os riscos de pressão alta e pedras no rins ? Cada postagem que leio fala uma coisa diferente 😢
@MoacirPereiraJunior 3 ай бұрын
A literatura científica já tem bastante evidência que creatina não tem relação com pedra no rim e nem com hipertensão.
@j.hc.d.6518 Жыл бұрын
Fale sobre as falsificadas eu comprei uma
@MoacirPereiraJunior Жыл бұрын
Se você comprou falsificada, então não é creatina, é outra coisa.
@monicamoraes5295 4 ай бұрын
Posso tomar a creatina no meu chá de casca de banana?
@MoacirPereiraJunior 4 ай бұрын
sim
@thiagogamer836 Жыл бұрын
Quantas gramas de creatina posso dar para um idoso?
@MoacirPereiraJunior Жыл бұрын
3 a 5 gramas por dia em média.
@lourdesmarques7095 7 ай бұрын
3 gramas diárias junto com o almoço
@tetegianizeli8275 Жыл бұрын
Quero comprar. Creatina pode me indicar ?
@MoacirPereiraJunior Жыл бұрын
Creatina da marca MAX TITANIUM
@alziraalzira9168 8 ай бұрын
Posso tomar em que horário Doutor?
@dyonivacca744 Жыл бұрын
Idoso que não faz exercícios físico podem tomar?
@MoacirPereiraJunior Жыл бұрын
Pode sim.
@madielmedeiros9516 Жыл бұрын
@@MoacirPereiraJunior oi minha vó tem 83 anos não anda sozinha tem muito cançaco e fadiga pode tomar creatina sem fazer exercício pode ajudar em alguma coisa? Como ela deve tomar?
@alessandracristina6542 Жыл бұрын
Criança de 8 anos pode tomar ?
@MoacirPereiraJunior Жыл бұрын
Sim, creatina para crianças melhora cognição por exemplo, é muito bom.
@ritadecassiaferreira8129 6 ай бұрын
Posso tomar qualquer creatina?
@MoacirPereiraJunior 6 ай бұрын
Creatina com selo de pureza
@ailtonchagas817 Жыл бұрын
Tá, eu vi o seu vídeo gostei, mas tira uma dúvida a Cristina não dá pedra no rins? Eu tenho 55 anos posso tomar
@MoacirPereiraJunior Жыл бұрын
Não Ailton, A creatina é um dos suplementos mais eficientes e seguros já documentados pela ciência. Eu fiz um vídeo sobre mitos e verdades obre creatina, vou deixar o link aqui, caso queira assistir. Abraço. kzfaq.info/get/bejne/ZstzppeUmpu8gI0.html
@ailtonchagas817 Жыл бұрын
@@MoacirPereiraJunior valeu vou começar a tomar obrigado,
@eded5170 Жыл бұрын
Dr tenho 52 anos...por quanto tempo devo tomar creatina ?? E qual quantidade por dia???
@MoacirPereiraJunior Жыл бұрын
@@eded5170 5g por dia. Todos os dias. A creatina deve ser consumida sem interrupção.
@eded5170 Жыл бұрын
@@MoacirPereiraJunior muito obrigado
@marciacosta1355 3 ай бұрын
onde encontro creatina,q não seja imitação?
@MoacirPereiraJunior 3 ай бұрын
Procure uma com o selo de "pureza"
@teresacristinabraga7827 3 ай бұрын
👏👏👏👏
@MoacirPereiraJunior 2 ай бұрын
💪💪💪
@paulosalles9400 11 ай бұрын
Qto a cálculos renais???
@MoacirPereiraJunior 11 ай бұрын
A literatura científica não mostra relação entre creatina e cálculo renal, isso é mito.
@rocinealves5497 9 ай бұрын
Perfeito dr. Excelente explanação
@wanderleyarambula1998 8 ай бұрын
Quem tem hiperplasia prostática benigna pode tomar creatina?
@MoacirPereiraJunior 8 ай бұрын
A princípio sim.
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