Sono proprio contento che la banana sia praticamente il frutto perfetto visto che mi piace molto!

Io sono vegetariano e le banane fanno parte della mia dieta da anni. Sono circondato da persone che soffrono di almeno una malattia cronica dovuta all'alimentazione e mi ritengo fortunato di essere sano

CIAO GIANLUCA...tu conosci le mie abitudini....ora ne parli apertamente con chiarezza e trasparenza COMPETENZA... GRAZIE TVB

Io la mangio a colazione tutti i giorni, sapevo che faceva bene ma non tutte le proprietà che ha e che hai elencato! Grazie di cuore come sempre Gianluca ❤

veramente un ottima fonte di rafforzamento sia fisico che mentale, voglio riprendere a mangiarle mattina pomeriggio e sera

" quella volta che la natura inventò lo smart food laddove qua per smart si intende geniale : giuste calorie, molto saziante, apportatore di sana energia, saporito, niente posate, niente tovagliolo, nessuna sbriciolatura nè gocciolatura, confezione riciclabile al 100% , volendo edibile."

Mangio una banana a metà mattina ogni giorno e mi sono sempre chiesta se mi facessero male.... grazie per il video 👍💪

Quando ero piccola era il frutto che costava di più, il frutto dei ricchi si diceva.... 😊Grazie, sempre chiaro ed empatico!

Grazieeee dott. Gianluca, perché a me piace molto l'avena ma, mi avevano detto che essendo un carboidrato era ricco di zuccheri per cui tutti i danni che comportano. Grazie, sei un vero medico.

2 cose che ho letto/ascoltato non da medico: contengono buone quantità di poliammine e dovrebbero essere acquistate solo e soltanto biologiche visto che sono importate da paesi dove l uso dei pesticidi è regolamentato all acqua di rose

Al mattino avena con mela . Alle 10:00 una banana matura. Una mattinata piena di energia.

Spiegazione ben comprensibile ed esaustiva.

Grazie per la tua capacità di essere chiaro per tutti

Grande Gianluca. Continua così. Un vero abbraccio. Francesco

Grazie per le informazioni così preziose, è un frutto che mangio tutti i giorni, praticando il Duatlon e lavorando tutto il giorno non ne posso fare a meno . Grazie Dottore.

Giustissimo a me ha dato la dieta un medico diabetologo e la banana la mangio tutti i giorni ,anche perché faccio attività fisica tre volte alla settimana ,morirei senza mangiare la banana 😄 un saluto dalla sardegna 💕

Dottorissimo, i suoi video li condivido sempre con i miei familiari ed amici. Grazie

Interessante!Le mangio xke' mi piacciono ...sapendo ora tutti i loro benefici le mangero' piu' volentieri.Grazie.

Ciao non mangiavo spesso babanane ..ma dopo questo tuo video così completo a livello informativo le ho inserite nella mia dieta e noto già i benefici a livello intestinale ..grazie per tutto quello che trasmetti

spesso mangio due fette di pane tostato, burro di arachidi, fettine di banana e cannella. super!

Sei fantastico bravo alle 1 di notte ti sto ad ascoltare grazie

La dose equivalente in radiazioni a una banana (in lingua inglese banana equivalent dose, spesso abbreviato in BED) è una unità di misura della dose equivalente, usata in contesti informali per stabilire una relazione intuitiva tra una determinata dose di radiazione e quella assorbita mangiando una banana. K 40 isotopo radioattivo del potassio

La banana e un frutto molto buono la mangio sempre grazie del video non sapevo che le banane avessero tanti benefici

La mangio da quando, praticamente, sono nato...mia madre me la dava sempre dopo pranzo perché da piccolo mangiavo poco di tutto e così diceva di integrare la mia dieta. È rimasta l'abitudine dopo pranzo di una buona banana, anche ora che sono pensionato. Grazie per i tuoi utili consigli...

L ho sempre evitata xvhe sapevo esattamente il contrario di tutto cio che hai appena esposto. Grazie, sempre professionale ed esaustivo

Come sempre BRAVISSIMO , Annie 🙂👍🌻

Bravo come sempre 👍 un saluto da Cagliari.

Grazie! Sei un bravissimo Doctore. Dio benedica a Lei.

Buongiorno !! Bravo come sempre !!! Grazie a te. Saluti cordiali Dall'Argentina!! Buona giornata!!! 👍☺️

Io da anni faccio tre banane in colazione frullato con latte di quinua che preparo io ..molto buono però aggiungo altre cose . Molto buono . Mi sento bene e poi anche il mio intestino sta benissimo.

molto bello questo video, spiegato benissimo, complimenti! 👍👋👋

Grazieeeeeeee per i tuoi consigli, sei prezioso

Grazieee dottore lei sa un miglione di cose e troppo forte complimentiiii

Mangio dalle 2/3 banane al giorno da sempre, vado al bagno che na bellezza.. considerando anche tutti i benefici che in questo video interessante ci fa capire grazie mille 🙏

Io le banane lo mangio tutti i giorni come spuntino. La mattina. Grazie dei consigli. Buona giornata. 👍💪🍌😘

Perdonami.....quando consigli di mangiare la banana affinché non faccia ingrassare(non so, a digiuno o dopo i pasti).....se la si frulla cambia qualcosa?È indicata anche per me che soffro di colite?...Sei bravissimo e grazie per i preziosi consigli!!!👋

Ciao, ti seguo da parecchio, ormai. Oltre che per l'attività fisica, per i preziosi consigli nutrizionali in video come questi. A proposito di questi sarebbe interessante anche un tuo video sui benefici del kefir.

Grazie dei vostri ottimi consigli👍👏👏👏

Ottima spiegazione. Grazie Gianluca

Grazie dottore...è stato molto chiaro ...mamma la razionava dicendo che è pesante poco digeribile ...ora recupero 😅

Ho 71 anni compiuti, faccio esercizio fisico dal lunedì al sabato, tempo 30 40 minuti, altezza 1.71 per 72 kg di peso. Tutte le mattine mangio a colazione una bella banana con un caffè e dopo allenamento sempre una banana. Concordo pienamente su cosa dice l'artista del video!

E l uso di pesticidi massivi che usano?

Dessert tailandese: latte di cocco caldo, banane a fette, zucchero a piacere. Da servire in tazza. Semplicemente buonissimo

Grazie del suggerimento lo metterò in pratica da domani mattina

Ecco, vedi? E io che ho smesso di mangiarne!! Ma da oggi wiva le banane!!! Grazie, sei sempre molto descrittivo e positivo!!! È bello averti con noi!!

Sou Brasileira e nasci comemdo banana Todos os Dias Como UMA Banana adoro nao Fazer a menos obrigado po' este maravilhoso video obrigado a KZfaq por esteso Maravilhosos specialista in e por esta oportunidade Feliz Domingo para voces

Ho smesso di mangiare frequentemente le banane, perché avevo visto un video che le demonizzava. Certo lei è più simpatico, e il suo accento milanese (sbaglio?) mi conquista sempre... Quindi... Riprendo a mangiare banane che tra le altre cose mi piacciono moltissimo. Anche perché appartengo a quella schiera di persone per cui le banane erano il frutto della festa, pari a un dolce...

bellissimo video complimenti, ora aspetto solo quello sul mio frutto preferito e i suoi benefici : L'ananas 😋🍍

Io mangiavo una banana al giorno e dopo delle analisi classiche il mio medico mi ha detto di sospenderle perché mi faceva alzare troppo il potassio !

Ciao grazie per le tue informazioni. Bravo come sempre

Mi hanno sempre detto che non è indicata per perdere peso. Bandita dalla dieta. Interessante il tuo chiarimento. Grazie mille

Ho cominciato da un pò di tempo a mangiare banane perché avevo un problema alle gambe non riuscivo a tenerle ferme neanche a letto ! ( non so se è giusto dire le gambe che non dormono !) Comunque ho risolto questo problema con la banana!! Non hai dei suggerimenti per i capillari che si rompono facilmente te ! Prendo il Daflon ma se riuscissi con l'alimentazione mi piacerebbe di più! Grazie dei tuoi suggerimenti !

Io adoro questo frutto, al mattino la taglio a fettine e ci spolvero sopra della cannella o della liquirizia, buonissima!

Ogni mattina latte di avena, banana, Chia , cannella, frullato. È buonissimo 🤗

Buona giornata 🙏 le mangio mature tagliate a metà,con sopra noce moscata,in polvere, qualche volta con lo zafferano 🤗 dato che è un ottimo regolatore intestinale, come il limone,l'uso è nel buon uso e nel rispetto di sé stessi ☺️ mai usato le banane verdi, tantomeno mangiata la buccia 😊 namastè 🙏🤝

Ho ascoltato tantissimi consigli appropriati anche per me e sto meglio Grazie sei bravissimo chiaro e utilissimo Grazie di ❤

grazie Gianluca ottime informazioni top 🔝

Grazie per la tua spiegazione. Bravo sei stato chiarissimo come sempre

Grazie per il video involontariamente ho sempre fatto la scelta giusta nel mangiare le banane sull'acerbo 😊😊

Ha ragione su frutta e banane, c'è un piccolo problema....bisogna sapere da dove arrivano come maturano e che trattamenti ricevono.

Grazie sempre per ciò che ci trasmette,e pensare che ci sono alcuni che si improvvisano nutrizionisti che sostengono che una barretta industriale è più sana delle banane.

Grazie dei suggerimenti. Interessanti.. Sapevo che faceva bene ma no così. Infatti io lo mangio tutti i giorni. Come spuntino la mattina verso le 11e 30. Con un caffe e sto bene fi o a pranzo. Alle 14..non manca mai nella mia casa.. Mentre alta frutta se lo mangio a quell'ora mi fa ritenere fame.. Grazie. Bravo gentilissimo. 👍👏🍌💪😋

Purtroppo nelle piantagioni di banane, usano un quantitativo enorme di pesticidi 🥺

video interessantissimo,le vorrei chiedere fino ha quante banane al giorno si possono mangiare ??grazie

Sei davvero bravo e preparato,,banane certo,ma di sicuro NON verdi e NON consumate dopo i pasti!!!!

Sempre interessanti e utili i tuoi video. Top.

vero io lo manggio tutti i giorni quando mi sento un po giü di morale manggio una banana ho doppo che ho fatto sport e viva la banana😃😃

La mangio sempre tutti i giorni molto interessante questo video.

Caro italiano per te e per il tuo sapere anche 👍👍👍👍👍in su🙋‍♂️

toh, io avevo l'impressione che le banane "restringessero"

Sempre bravo ,Gianluca grazie per quello che fai

Ciao grazie del video...ti volevo chiedere se per favore potresti fare un video sulle virtù dei limoni....grazie mille

Bravo Gianluca...le banane verdi contengono inulina che è un prebiotico che nutre i batteri buoni, riportando l'intestino in eubiosi. Le banane mature meglio evitarle perché ricche di zuccheri e istamina. È proprio il caso di dire: una banana🍌 al giorno toglie il medico di torno.😀😀😀😀😀

LA mangio mezz'ora prima di andare in palestra e devo dire che mi aiuta molto con i pesi

Io le mangio ogni giorno ma nn sapevo di tutte queste proprietà! Grazie

È il mio spezza fame preferito. Condita con il limone poi è sfiziosa.

Come sempre chiarissimo gentile saluto 🙂👍👋🌻

Grazie dottore io mangio ogni tipo di frutto ... mela banane che sono buonissime a prima colazione e anche zaziante ti seguo spesso molto interessante

Bellissimo video🙏

Ciao, ho sospeso l'alimentazione che facevo e sono tornata a mangiare e ad usare prodotti e cibi da te consigliati. Mi sento meglio sia fisicamente che psicologicamente. Troppe restrizioni non sempre fanno bene. Cmq l'ho sospesa l' alimentazione che tu sai, perché gli esami cmq non andavano più bene, nonostante la mia precisione. Un abbraccio doc e sempre grazie. Non sempre mi vedi, ma ci sono.🤗

la nutrizionista le ha escluse dalla mia dieta perché sono diabetica...ma allora le posso mangiare! mi piacciono molto

Per le banane ben mature quali benefici? Perché non se ne parla nel video? Sarebbe importante parlare adesso anche di quest'altra "versione" della banana. Grazie cmq per tutte le informazioni contenute nel video.

grazie per questo video eccellente

Come sempre sei stato esauriente sei fantastico e io ti adoro

Abbassano la pressione ,inizialmente avevo la pressione alta e mi hanno aiutato ad abbassarla ,ma poi ho dovuto smettere perché l'abbassavano troppo 90/66 ogni volta che ne mangiavo una.

Ogni mattina frullato di banana mela latte ed una spolverata di cannella 😋

Grazie e molto interessante

grazie a te per il tuo prerzioso aiuto

Da quel che ho sentito sono l'ideale per me, ne mangerò di piu'!

Meravigioso video !!!!

Ogni giorno: frullato di banana/ latte di aveva/ cannella / un uovo…..delizioso e sano ! Logicamente tutto bio

primo pasto: frittata con olio di cocco,1 banana,3 uova e 20g. cioccolato fondente...

Grazie mille Doc ! Addirittura c'è chi le ha sempre sconsigliate...mentre nel mio cestino della frutta non mancano mai 👍 Ed ora, so che posso continuare a mangiarle con molta più serenità.

La mia colazione da tre anni: una banana e due uova💪💪💪💪 poi multivitaminico, e vit d con K2 4000 u.i.

Le banana sono buonissime, ma purtroppo la mia dottoressa mi ha detto che avendo io il diabete 2 non le devo mangiare. Peccato, prima ne mangiavo almeno una o due a settimana 😭😭 che ingiustizia!

Vorrei chiedere è indicata la banana, 1 al giorno, per chi soffre di gastrite e reflusso grastroesofageo?

Grazie 1000 per l'esauriente video, in domanda però quante banale al giorno ? Immagino una giorno

Grazie! ottimi consigli! mi hanno fatto credere che la banana solo fa aumentare peso...

Grazie Di tutte queste preziose informazioni!!

Grazie pensavo che la banana contenta molti zuccheri sono golosa della frutta volevo sapere del cachi mela