Шаблон Вертикального жима является важной частью силовой тренировки, как для перформанса спортсменов, так и для развития гипертрофии плечевого пояса для обычных людей.
Но, часто нас ограничивает подвижность суставов и нет возможности корректно выполнять такие движения, как жим штанги стоя и другие виды вертикальных жимов, требующих иметь около 180 градусов сгибания плеча.
В данном случае поможет жим лэндмайн, сегодня подробно разберём все тонкости этого упражнения.
---
Расписание ближайших семинаров:
Семинар "Силовая и кондиционная подготовка" пройдет с 9 по 12 декабря - 4 дня теории и практики! Данный семинар является первой ступенью из серии учебных материалова, в которой будет рассмотрена информация необходимая тренерам по ОФП независимо от вида спорта. Он будет о средствах, методах и принципах, которые необходимо применять любому спортсмену, настроенному на развитие силы, выносливости и мощности. При этом обучение нельзя назвать базовым для тренера.
Подробная информация и оплата: athletic-academy.ru/seminars/...
---
Бесплатный вебинар "Силовая подготока бойцов ММА"
Подробная информация: athletic-academy.ru/webinars/...
---
Инстаграм Иван Каликин: / kalikan91
Инстаграм Сергей Бобров: / sergey_biver_bobrov
Инстаграм Николай Токарев: / tokarev_coach
Инстаграм Athletic Training: / athletic_training_
Сайт Bupas Gym: athletic.bupas-gym.ru/
Сайт LARIONOVPRO: larionovpro.ru/
Съёмка видео PIXLION: pixlion.ru/
---
#AthleticTraining - это канал о силовой и кондиционной подготовке спортсменов. Обучающие ролики, видео с тренировок и записи вебинаров. Все о системном подходе к физической подготовке для единоборств и контактных игровых видов спорта.
#жимлэндмайн #техникавыполнения #тренировка