incline bench press barbell

  Рет қаралды 1,045

GETFIT

GETFIT

9 ай бұрын

ازاى تتمرن باداء صحيح بدايه من تظبيط زاويه البينش الى نهايه الفورم
.
.
مع التشريح
الاداء الصحيح
الادوات المناسبه
الفورم المناسب
علم الحركه
وتريكات محدش قالها قبل كدا
.
.
.
متنساش تعمل لايك ومتابعه للقناه ولو اول مره تشوفنى احب اعرف باخوك
انا كوتش مختار مدرب معتمد دوليا من
ACE - IFPA - NESTA - IASST- TFC - KB - TRX -WGA ISSA - FIFIA MD - PH-D nutrition specialist
تغذيه وتمرين ومتابعه اونلاين وتأهيل بدنى وتأهيل من الاصابات ودكتوراه ف التأهيل البدنى للاعب الكوره وكمال الاجسام وتخصص فى تدريب وتغذيه المرأه
دا لينك صفحه الفيس بوك للمتابعه الاونلاين
Fitnessteam2...
ودا لينك الانستغرام
/ mokhtar.ft
igshid=MzNlNGNkZWQ4Mg%3D%3D
ودا لينك التيك توك
www.tiktok.com/@mokhtar18?_t=...
واخيرا فيديوهات تعليميه للتمرين ووصفات للاكل على اليوتيوب
/ @getfit698
خد لفه ومتنساش الفلو الجميل 😍

Пікірлер: 2
@ahmedamro2349
@ahmedamro2349 28 күн бұрын
❤❤
@Adeline75
@Adeline75 Ай бұрын
❤شكرآ
Top 3 Shoulder Exercises For 3D Delts
11:12
Top 3 Shoulder Exercises For 3D Delts
Jeff Nippard
Рет қаралды 3,9 МЛН
The Best & Worst TRICEPS Exercises (Ranked Using Science)
14:54
The Best & Worst TRICEPS Exercises (Ranked Using Science)
Jeff Nippard
Рет қаралды 2,1 МЛН
Этот боец РАЗНЁС в одиночку ТРОИХ соперников всего за ТРИ минуты #shorts
01:00
Этот боец РАЗНЁС в одиночку ТРОИХ соперников всего за ТРИ минуты #shorts
BalcevMMA_BOXING
Рет қаралды 12 МЛН
ПРЕВРАТИЛИ ВСЁ В ТОРТ! *ТОРТ ИЛИ ФЕЙК ЧЕЛЛЕНДЖ* #Shorts #Глент
00:22
ПРЕВРАТИЛИ ВСЁ В ТОРТ! *ТОРТ ИЛИ ФЕЙК ЧЕЛЛЕНДЖ* #Shorts #Глент
ГЛЕНТ
Рет қаралды 8 МЛН
Summer shower by Secret Vlog
00:17
Summer shower by Secret Vlog
Secret Vlog
Рет қаралды 9 МЛН
Как бесплатно замутить iphone 15 pro max
00:59
Как бесплатно замутить iphone 15 pro max
ЖЕЛЕЗНЫЙ КОРОЛЬ
Рет қаралды 7 МЛН
How To Train For Mass | Arnold Schwarzenegger's Blueprint Training Program
17:13
How To Train For Mass | Arnold Schwarzenegger's Blueprint Training Program
Bodybuilding.com
Рет қаралды 87 МЛН
جربنا رياضة رمي الجلة مع بطل آسيا | تجارب على البنش ٦
11:11
جربنا رياضة رمي الجلة مع بطل آسيا | تجارب على البنش ٦
OTB على البنش
Рет қаралды 21 М.
فارماستان - الكرياتين
14:49
فارماستان - الكرياتين
Pharmastan - فارماستان
Рет қаралды 484 М.
How To PROPERLY Barbell Row For A Bigger Back (Stop Making These Mistakes!)
9:31
How To PROPERLY Barbell Row For A Bigger Back (Stop Making These Mistakes!)
Jeremy Ethier
Рет қаралды 6 МЛН
سر قوة ANATOLY💪 بالتفصيل 👌 | أرقامه القياسية🏅| كام سنة تمرين 📅 | برنامج تمرينه🏋️
11:43
سر قوة ANATOLY💪 بالتفصيل 👌 | أرقامه القياسية🏅| كام سنة تمرين 📅 | برنامج تمرينه🏋️
اقوى تيبس Akwa Tips
Рет қаралды 580 М.
How To Build A Thicker Neck Fast! (Simple Science-Based Training)
8:53
How To Build A Thicker Neck Fast! (Simple Science-Based Training)
Jeff Nippard
Рет қаралды 4,2 МЛН
اتخلص من الماء الزائد فى اسبوع 💦| ساموي
9:03
اتخلص من الماء الزائد فى اسبوع 💦| ساموي
Sam Samouy
Рет қаралды 493 М.
The Best And Worst Back Exercises (Ranked By Science)
12:16
The Best And Worst Back Exercises (Ranked By Science)
Jeff Nippard
Рет қаралды 3,8 МЛН
٥ اغلاط ندمت عليها في بدايتي بالنادي
17:58
٥ اغلاط ندمت عليها في بدايتي بالنادي
Abdulaziz Dalhi عبدالعزيز دلحي
Рет қаралды 256 М.
ما الفرق بين تمرين الباي بالدمبل/بالبار/بالكابل ؟! الفرق بين القبضات ؟ - أفضل تمرين لتضخيم البايسبس
8:54
ما الفرق بين تمرين الباي بالدمبل/بالبار/بالكابل ؟! الفرق بين القبضات ؟ - أفضل تمرين لتضخيم البايسبس
AFLATON Gym
Рет қаралды 68 М.
Messi or Ronaldo ? 🤔🤯 #football #talent #wonderkid
0:18
Messi or Ronaldo ? 🤔🤯 #football #talent #wonderkid
Alex and Deme
Рет қаралды 15 МЛН
Dad's disbelief turns to pride as daughter scores as a boy #shorts
0:32
Dad's disbelief turns to pride as daughter scores as a boy #shorts
Fabiosa Animated
Рет қаралды 1,2 МЛН
Марадона и Суарез 🔥 #лигачемпионов #рекомендации #футбол
0:29
Марадона и Суарез 🔥 #лигачемпионов #рекомендации #футбол
Xertex
Рет қаралды 943 М.
А ВЕДЬ ЭТОТ ФУТБОЛИСТ ВЗЯЛ ЗОЛОТОЙ МЯЧ В ЭПОХУ МЕССИ И РОНАЛДУ 🤯 #месси #роналду #футбол #футболист
0:43
А ВЕДЬ ЭТОТ ФУТБОЛИСТ ВЗЯЛ ЗОЛОТОЙ МЯЧ В ЭПОХУ МЕССИ И РОНАЛДУ 🤯 #месси #роналду #футбол #футболист
АНДРЕЙ КОТОВ | KOTOV
Рет қаралды 337 М.
НЕОБЫЧНЫЕ УДАЛЕНИЯ В ФУТБОЛЕ // КОГДА СУДЬЯ УДАЛЯЛ ПОМОЩНИКА, СОБАКУ, ВРАЧА И БОЛЛ-БОЯ?
0:45
НЕОБЫЧНЫЕ УДАЛЕНИЯ В ФУТБОЛЕ // КОГДА СУДЬЯ УДАЛЯЛ ПОМОЩНИКА, СОБАКУ, ВРАЧА И БОЛЛ-БОЯ?
Евгений Евневич
Рет қаралды 444 М.
😂 Самый "сообразительный" футбольный фанат
0:16
😂 Самый "сообразительный" футбольный фанат
ИТАК, НОВОСТИ!
Рет қаралды 3 МЛН
ЭТО БУДУЩАЯ ЗВЕЗДА МИРОВОГО УРОВНЯ! #shorts
0:59
ЭТО БУДУЩАЯ ЗВЕЗДА МИРОВОГО УРОВНЯ! #shorts
HARD_MMA
Рет қаралды 902 М.