Мне опасно делать читдэй)) он может затянуться на читвик)))

Инна, мне 43 года, 3 детей, 80 кг вес... но именно после твоих видео у меня появилась уверенность что я смогу похудеть до моих желаемых 55

в инстаграм историях буду снимать все свои рационы пищи (если кому интересно) @fisunka 🤍

Обожаю!!!😻😻😻 Инна, ты прекрасна и удивительна💕

Инна, спасибо огромное вам за полезные советы, словами не передать, на сколько это ценная информация! Я как раз собирался начинать худеть и ваше видео очень замотивиравало меня💘

Инна, ты такая красивая, все краше и краше!

Ураааа!!! Новое видео❤❤❤

С этой причёской, скулами и вообще всем образом - просто глаз от тебя не оторвать 😍😍😍

Ты божественна, умна и красива ❤️

Все таки как же я обожаю её)))

У тебя очень красивый образ и укладка, просто балдею

поняла тебя по поводу салатов. тема реально сложная. но я познавая интуитивное питание, очень хорошо начала узнавать себя)

Инна, словно олицетворение самой жизни) Такая разная и интересная 😍

видео вышло два года назад но только сейчас мне хватило смелости его посмотреть. тогда просмотрела минуту и больше не смогла. я так рада что меня эта тема больше не сжимает. классный совет про читдэй. спасибо большое за твои видео. ты классная!!!!

какая у тебя красивая кожа...блестящая, прямо через экран чувствуется какая она суперская!

Господи инна ты просто прекрасна!!

Инна, ты вдохновляешь! Спасибо!

Насчет того, как избавиться от зависимости от сладкого (да и в принципе от любого продукта), все верно, нужно просто отказаться от него на некоторое время. Организм устроен так, что он привыкает ко всему, что вы потребляете чаще всего. Я без шоколада жить не могла, но когда жахнула аллергия и пришлось напрочь исключить все, что с ним связано всего на две недели, я поняла, что больше не испытываю этого нездорового желания заточить плитку с чаем) Этот период надо просто перетерпеть!

Обожаю такие видео. Спасибо тебе за советы❤️

спасибо за просмотр ) знаю,что многие ненавидят такие мои видео 😆

Ты умничка , очень вдохновляешь !!🤎

Лучшая рубрика 🥰🥰🥰

Ты самая лучшая 💋❤️очень красивая 🔥❤️❤️❤️, спасибо что публикуешь свои видео ✨✨✨ ОБОЖАЮ ТЕБЯ ❤️✨❤️✨❤️

хотим видео о бюджетном рационе питания❤️

Спасибо вам! Очень полезное видео!!🥰вы красотка!)🤗

Ураа новое видео😘😘😘

Как похудела как похудеть как похудеть ???? Это уже в моей голове с 14 лет , а я и так вроде худая ( Стандарты бесят , быт красивой, худой это больной головой не возможно наверное. Заработала столько ужасов уже из-за этой вечной диеты 😣 Почему человечество создано так ??!! Капец жить так невозможно. Контроль еды , диета , голодание , переедание , отек , набор веса , опять голодание , вечный контроль над ситуацией и еда либо диета . Это отнимает всю энергию (

Знаешь, что в тебе очень нравится-ты настоящая, it is possible to relate to you

Интуитивное питание действительно подходит не всем, очень сложно на него переходить, но я смогла!!! Я 3 месяца сидела на диетах/интервальном голодании/ПП и в результате пришла к ИП и счастлива

Кстати, мне помогает вот такая чехарда, как Вы описали! В воскресенье я обычно дома (живу временно там, где не погуляешь) и ем все время какие-то орешки, фрукты таскаю. Так незаметно, а количество калорий получается впечатляющим. А потом наступает понедельник и работа у меня весьма активная и на обед перепадает только чай с перекусом, а вечером уже готовить влом и получается салат с фасолью. И на утро вторника вуаля волшебный рельеф на животе, легкость. И так всю неделю легкий рацион. Я так с 56 похудела за несколько месяцев, довольно органично до 47 и так и держится. Было 44, но я из-за строения скелета (выпуклая грудная клетка, в целом мезоморф) и нервной системы не могу быть такой худой, выгляжу как дохлая лошадь и психичка😂

Спасибо за крутые советы!!!

Прикольно это колье из баночных открывачек. Как мило)Спасибо за советы. К соржалению никак не соберусь.

Я так люблю такс😍 милашка))

Очень актуальное видео! Только себя привела в желаемые 90-54-80 , расслабилась и начала поправляться😿 Спасибо, Инна!

Обожаю смотреть тебя, ты очень красива и свежа!

прекрасное лицо, вы такая тонкая приятная девушка. скулы, светлые глаза - обожаю

У меня такая же тема с брокколи!)) никто не верит, что я искренне люблю эту капусту, т.к. я всю жизнь на диетах и пп

Здравствуй)Красотка)))Давно не заходила к тебе на канал)Все хорошеешь))))Так держать)))

Лучшая😋😍

Снимешь когда-то свои тренировки дома, пожалуйста 🙏🏻❤️

залипала на шикарный гладкий лоб😂❤️❤️

Скажи Леше пусть свой канал открывает у него получится , буду у него тебя смотреть )))

Обожаю вас😍 прям мотивируете

Инна, сделай пожалуйста, подборку фильмов 💛💛

ой ля, Инна ты прекрасна, без лишних слов 🤍

крутое видео, спасибо

тебе очень идут чёрного цвета вещи 😍

какая красивая *-*

Меньше 1000 калорий в день - это просто ужасно! Пожалуйста, не делайте так. Вы испортите себе метаболизм, кожу, волосы, ногти, просто здоровье

Ты очеееень крутая ,спасибо тебе большое!!!🌸❤❤

Не стала бы снова себя сильно ограничивать. Был опыт, когда убрала на два месяца сладкое, мучное, молочное и в итоге после 2х месяцев сорвалась и около 10 кг набрала. Будьте аккуратнее

Я отказалась от всего молочного , мучного и сладкого больше года назад, и это было одно из самых лучших моих решений

Инна, мы все ждём рецепты 🥐🍳🗿

Привет собаке👋🏻💕

Инна, подскажите, как дела обстоят по поводу залов по боксу в Париже сейчас?

Очень интересно было бы увидеть бюджетную еду

инна,пожалуйста,ответь,на сколько калорий ты питалась во время похудения ? 🙏🏽и сколько по времени ты так ела ?

Так, ясно Инна снимает видео только тогда, когда у нее скулы

Я понимаю каждую твою мысль🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷

Снимай пожалуйста разные рецепты, обеды там завтраки

это конкретно тебе помогло. я отказалась от молочки минимум недели на 2, скул не появилось, так как ещё зависит это от строения лица а не только от отеков 🥴

очень красивая цепочка' подскажи пожалуйста где ты её покупала

Инна здравствуйте, расскажите пожалуйста поо вообще образование , я в этом году заканчиваю школу и ещё не решила что будет дальше но мне так по душе ваш образ жизни хочу стремиться к такому же , буду с нетерпением ждать видео )

Ты очень красивая, образованная девушка. Тебя приятно и интересно слушать ❤

Такая милая девушка, необычная, будто с космоса. Есть что-то между Мадонной и Ванессой Паради.

Я тебя очень хорошо понимаю действительно есть люди которым нравится есть побольше зелени овощей пророщенные зерна микрозелень и т.д. Почему-то многие думают что такие виды продуктов нельзя любить естественным образом надо заставить себя через силу полюбить такую пищу. А вот я не могу понять как некоторые люди не могут представить свою жизнь без мясных продуктов хотя бы один день. До меня не доходит как можно есть мясное каждый день или даже через день. Я тебя очень очень хорошо понимаю

Если позволите добавить кмвашим словам. Не бойтесь молочки утром или днем, вечером лучше избегать. Как вы сказали, реально отекаем( Ваш выбор питания нельзя критиковать, если вы доедаете недостаток в читдэй.

не могу оторваться от твоего лица, кожа выглядит потрясающе 😍

Когда будет рецепт spicy tuna?

Красотка😍мой идеал

Я тоже обожаю салаты! Серьезно, даже овсянку без молока. Это давольно страно, но я правда люблю это. Нооо, так же я люблю шоколад и газировку...

Румтур новой хаты!

все проще, ты не внушила себе, что любишь салаты, а полюбила себя и пожелала для тела лучшего

Я шестая юхууууууууу😂😂😂

Инна, все очень просто) если тебе хочется натуральной пищи (без хим.добавок) ее просит тело. все что с химией (шоколад, джангфуд, многие йогурты и прочее) с любыми добавками - вызывает привыкание и зависимость, желание такой еды не наполнит тело и не будет полезным) так что если просто исключить химию можно ЛЕГКО и Здоровым Образом питаться интуитивно)) так что салаты - полезны🙌🏻🥬

На Даню Милохина похожа) Нет, а если без шуток, то, Инна, я горжусь тобой! ❤

Эти скулы😊 прям любуюсь, тоже хочу такие😁

Только хотела спросить про интервальное голодание 🥰🥰🥰

А почему больше не советуешь разгрузочные дни?

Похудела от диареи на2-3кг. И сразу подвисли верхние веки и т.д.

каждое видео про похудение из пустого в порожнее...

я люблю авокадо, зелень , рукколу, манго, лосось, сливы. Не думаю, что это навязанное чувство. А вот про сахар можно задуматься

Инна, снимай свои тренировки дома или трансляции снимай

А как часто бокал вина позволяете?

У меня тоже тип фигуры skinny fat - очень капризный. Постоянно кажется, что недостаточно худая, причем локально и при весе примерно ~48 кг. Ещё у меня широкий овал лица и объемные щеки, даже при регулярных занятиях фейсбилдингом, эхх...

Вопрос А про молочку Вы имели ввиду даже сливочное масло?

Можно больше Дони😊😘

❤️❤️❤️❤️

Я в детстве любила каши и овощи, так что сомневаюсь, что мы себе навязали, чем не вкусно пп? Тем что мак имеет больше вкуса? Больше раздражает языковые сосочки? Ну если убрать мак, то и брокколи дают много вкусовых ощущений

Я не голодна , но ем из-за повышенного опетита . Что делать

Dang, every day is a cheat day✌🏻😩

про сахар, не правда. Я на месяц отказалась от сахара ( специально поспорила), после месяца я ела так же сладкое как и обычно

А какой рост у вас? ☺️

Правильное сбалансированное питание( Гербалайф) , норма воды и белка = можно сохранять вес не срываясь,,,,,,,

Про "уложиться в дефицит калорий" и похудеть не совсем правда. можно укладываться в 1400 ккал и жрать углеводы, тогда вес будет уходить либо хуже, либо вообще встанет. если в те же 1400 ккал питаться разнообразно и контролировать углеводы, то похудение станет более эффективным. проверено на себе

Автору было бы круто говорить какой у неё процент жира в организме и проговаривать процент жира для здорового функционирования женского организма. Будет хорошо, если вы будете понимать, что вы влияете на девочек подростков и будете в своих видео проговаривать, что быть тощей это не про Здоровье

А какой рост у тебя?

А от кисломолочных продуктов отекают?✋

46 кг при таком росте😱

Инна вы пробовали интервальное голодание 16/8? Можете снять видео на эту тему