Инна: *проходит 12 км и говорит, что это очень мало* Я: *прохожу за день 3,5 км(5.000 шагов) и думаю, что я много прошла*

Типикал я, которая смотрит видео про похудение, завтракая пятым масленичным блином)))

Не знаю.Мне нравится когда ты затрагиваешь именно эту тему.Не слушай хейтеров💜

Очень нравятся такие видео, я пересмотрела все прошлые по раза два или три) благодаря им появился стимул поменять свою жизнь и стало намного комфортнее быть в своём теле, спасибо тебе огромное!

Инна: рис, картошка, макароны, каши , соусы в салатах не ем Мой день: каша с утра,что б небыло гастрита.... Дорогая, ты прекрасна уже столько лет)) спасибо,что делишься!

моя любимая тематика видео ! спасибо

12:04 - пример про пакет пряников просто mindblow. Это на всю жизнь распространяется же. Прямо щелкнуло что-то внутри. Спасибо, Инна.

Клааасс 💞 Сними, пожалуйста, видео «что ты ешь за неделю», было бы очень интересно 🎀

Это на столько во время вышло, потому что сейчас у меня как раз период «скинуть к лету» спасибо)

Как жаль, что я вас раньше не нашла. Вы умничка, вас интересно слушать!

Почему тощие всегда говорят , что много едят , а толстые говорят , что почти ничего не едят?????))))). Но это 100% их субъективное мнение. . Правда в том , что худые всегда едят мало а толстые всегда едят много .

На мой взгляд, ты прекрасна! 🌷

Спасибо огромное за видео! Очень крутое и полезное! Инночка, тебя обожаю, красоточка!!! Очень ценно 😘❤️

Ураааа, как раз то что нужно сейчас 💕💕💕

Обожаю такие видео ⚡

Никогда не думала, что Инна такая высокая... не знаю почему, но я прям удивилась, когда она сказала что 176 см

Спасибо Инна, было полезно 😍🔥

лучшая, Инна. ты лучшая🥰

Обожаю эту тему от тебя . Потому что ты отличный пример хорошей фигуры ❤️

так приятно на тебя смотреть и тебя слушать ❤❤❤ спасибо за видео

Инна, ты шикарна! Выглядишь потрясающе.😍🔥 Хейтеры, есть хейтеры, конечно. Несчастные люди.

Смотрю тебя больше трех лет, пересматривая видео. Изначально хотела просто похудеть и нечайно наткнулась на тебя и после пары видео влюбилась в твою внешность(лицо) и прониклась твоими словами и переживаниями. Очень жду в инсте и на ютубе, ты моё вдохновение❤

12:31 классная правила🤩 буду придерживаться чтобы не переедать ..... прям вау инсайт в голове произошол! Спасибо ❤

😘😘😘Спасибо тебе за каждое твое видео!!!!

Раньше я вас смотрела ,и первое впечатление было обманчивым. Мне многое не нравилось ,и я решила просто перестать смотреть. Но видимо, повзрослев, я поняла, что первое впечатление-это всего лишь первое впечатление. Спасибо вам большое ! Ваши видео очень полезны и интересны!!!♡

Я когда-то хорошо похудела благодаря твоим видео про похудение😘

Настроение кушать блинчики и смотреть видео о похудении😂🤩👌🏻Настала пора ХУДЕТЬ К ЛЕТУ ДЕВАААЧКИ😃

Блин, какой крутой выпуск)! наконец-то полезное видео на ютубе😀 Для других, я тоже так живу. Это вправду работает)💪🏻

Это вообще моя самая любимая тема видео 😊

Будет очень интересно если снимешь свой рацион❤️🥐Видео как всегда интересное! Люблю тебя😘

Очень нужное сейчас видео. Спасибо😘

Спасибо за видео, солнышко 🖤

Инна ты крутая я постоянно смотрю тебя)))

Инна очень рада что, ты наконец поняла что, натуральный цвет твоих волос красивый и тебе очень идёт😍 Оригинал всегда есть оригинал 😎 . Естественная красивая 😍🥰

Лучшая! Обожаю!

Простые, но эффективные правила, сама приблизительно также питаюсь и вес стабильный!🙌🏻

Хотим видео про твои тренировки и влоги со Стамбула обязательно😍

Мне нравится тема похудения, это мотивирует поддерживать вес😍❤️

Ви класна, щира. Той кому не подобаються відео -хай не дивляться , а нам подобається🌹

Классная идея с блюдечком, спасибо большое

Я замечала, когда ещё что-нибудь сладкое, первые ощущения вкуса самые лучшие и если откусишь ещё, будет тоже вкусно, но уже не так, как в первый раз. А недавно, не могла остановиться от рафаелок, съела за день пол коробки, они такие вкусные и роскошные. И это в первый раз, когда я занималась таким расточительством. Обычно берегла их и старалась есть по 3 штучки в день😄 И стараюсь сидеть после приема пищи, обязательно, не лежать.

Спасибо за видео, очень полезно, я смогла разобраться в себе❤️

Тема как всегда актуальна. Год стабильный вес, год отношениям... Думаю связь точно есть, отношение к себе поменялось

Лучшее видео про питание которое я видела , ситуация очень похожа на мою, вес совсем не поднимается после похудения и расписание приемов пиши каждый день одинаковое спасибо ❤️

Очень крутая и красивая ❤️👼🏻

Спасибо за видео 💕

Инна,ты невероятная!Спасибо тебе за твоё творчество и советы! 💕🤍Можешь пожалуйста дать совет ,как восстановить цикл не набирая вес ? Можно же разогнать обмен веществ ,питаться на свою норму ,не поправляясь и цикл восстановится ,я правильно понимаю ?и ещё ,нужно ли отрабатывать то ,что съела на разгоне обмена веществ ,например :1 день 1400,2 день 1500(100 калорий сжигаешь ?)и тд моя норма 1750

Вау ,вы нереальная♥️

Насчет завтраков у меня лично история такая... Если я не позавтракаю лишь попью чай (или поем на завтрак совсем немного) то заметил что через какое-то время желание покушать отпадает и отказавшись от завтрака даже можно спокойно совершенно пропустить и обед (или вместо него максимально легкий небольшой перекус). Но есть огромное "НО" - в этом варианте вечером и на ужин и на ночь просыпается просто дикий, бешенный аппетит и сжирается все подряд в огромном количестве как бы не старался себя остановить. При втором варианте - довольно плотный завтрак (оптимально конечно что-то на базе яиц, творога, ягод и т.п.), потом перекус (фруктовый например), и обед (основа - овощи) - получается не сильно много ккал, но организм работает, получает все что необходимо и т.д. И на ужин уже нет такого сильного аппетита и легко можно обойтись чем-то более-менее некалорийным и ппшным не догоняясь еще потом ночными перекусами. Так что на мой взгляд второй вариант предпочтительнее. А вариант "без завтрака" хорош если в этот день важно чтобы и в течении всего дня не хотелось жрать (правда вечером придется ну очень включать силу воли чтобы не обожраться)

благодарю Инночка :З

оч классное информативное и полезное видео. спасибо

Хороший совет про «не напичкивание себя одинаковыми продуктами»)

Привет💛Скажи пожалуйста, всегда было интересно , те 17 или 18 кг что ты скинула, за какой это было промежуток времени. Если говорить про тот основной лишний вес. И если ты так худела раз, то больше не вернулась в 65-70?

Инна, срочно, умоляю скажи что играет на фоне примерно на 2-3 минуте???? Я слышала это, это похоже на что-то из моего плейлиста, но я забыла что это!

Ваш образ жизни мне близок так само пришла примерно к такому типу питания. Да вес у меня был идеальный и меньше чем надо. А после череды реальных стрессов не могу внрнуться в норму. Набрала ибо жалела себя и кормила. Теперь переедаю и явно проблема психологическая. Пытаюсь из этого выбраться. Вы похожи на Надю Ауэрман❤

Спасибо большое за информацию!

Инна, скажи, пожалуйста, как Похудеть лицом, щеками именно!? Я похудела, а щеки не уходят никак! Спасибо!) Ты классная, кстати) 💋

Мне не верится, что вы едите 3000 калорий в день

Спасибо за интересные идеи 🤔 всё могу применить кроме того, что я сладкоежка. И в определенные дни месяца 😁 мой мозг посылает сигнал «помоги мне, съешь шоколадааа» и это точно мне помогает 😁

Инна! Я смотрю тебя уже лет шесть, планирую поехать летом в Париж и в Барселону и очень бы хотелось от тебя видео-гид о лучших местах, кафе, ресторанах, районах, где купить что-то интересное и/или вкусное, куда сходить, где обязательно нужно погулять,вместе с твоими фото, видео или если таковых нет, то с картинкой и адресом из гугла, ну просто молю о таком видео

Инна! Я согласна со всеми твоими словами) Помимо 3к ккал.. Это слишком много , реально) а так во всем так же мыслю и питаюсь

13:00 "я добавлю внизу"... а где оно? хотелось бы посмотреть! сейчас просто по каналу поищу может

Как ты не отекаешь ужиная в 22! Я в еде себя вообще не ограничиваю вообще но ужинаю строго в 17, т.к в 18 если поем или попью, то уже отеки

Инна, какие упражнения вы делаете?

Хотела перейти по упомянуты ссылкам внизу, не нашла(

Инна, люблю!

Ты очень болезненно выглядишь 🥺надеюсь у тебя все в порядке со здоровьем.

расскажи пожалуйста как у тебя проходит сушка

Первая смотрю!!!!

Отлично !

Когда ты 46кг,но так любишь Инну, что смотришь видео о похудении 🖤

12:40 цитата из паблика Типичная анорексичка.....

Инна: 12 км, ну это мало да. Я:*прошла 197 шагов* АААА ПОНИМАЮ

запиши видео про массажи и как они влияют на похудение.

А что насчёт интуитивного питания?

Инна: я не ем макароны, картошку, рис, торт, конфеты, печенье, соки, газировку. Я: а что же тогда кушать🗿

Ссылки, пожалуйста, обещанные разместите под видео

Интересно, как Инна умудряется потреблять 3000кк в день, если не ест сладкое и гарниры? На чём их набрать-то можно? Я, например, когда набираю 3000 кк в день, то 1000 из этого 100% будет шоколадки и печеньки)

это же и есть сбалансированное питание. когда во время питания придерживаться баланса в пище

Когда я смотрю видео Инны мне кажется что я похудела или худая как Инна у меня самооценка и настроение поднимается, у кого так же?

Если я худой мне делать всё наоборот?

🖤

А где ссылки на видео про разгон ОВ?

💓💓💓

Расскажи про набор мышечной массы💖💪🏻

Странно тогда либо я потерял связь либо ...но как она тогда набирает 3000 калорий за день если она не переедает 🤔

А ещё я слышала, что очень быстрый метаболизм сокращает жизнь. Это так???

Fantastic explanation , it makes sense and you are really naturally beautiful, clever and honest!!!🌹🌹🙏

Смотрю двух Инн, тебя и судакову. Короче, к какому врачу обращаться?

❤️❤️❤️

Ссылка только на инсту, где видос с разгоном метаболизма? Мож я не вижу🤦🏻‍♀️

Да конечно, не ешь ты на 3 тыс калорий минимум. Не может такого быть. С таким весом даже на 2 тыс скорее всего не ешь, где-то 1700 максимум, и то вряд ли.

Мне кажется многое зависит от строения фигуры, генов. Тебе просто повезло

Лоооол, организм не запасет жир если вы не покушаете.. наоборот, он будет использоваться в качестве энергии( сжигаться)😂

Впервые в жизни я так серьёзно иду к цели 🎯 🙏

Вуглеводи не їж??А піцца і смажена картопля ?😃😃

Боже, так давно не заходила сюда)

Сладкое тоже не вдохновляет) моя слабость 🍔🍟🍕

Я жду именно таких тем. Поэтому кому как

Отличное видео хочу похудеть как ты