No video
Instabiles Sprunggelenk stabilisieren 🦶 mit diesen 3 Übungen (anspruchsvoll)
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Күн бұрын
@cookieio7297 2 жыл бұрын
Ich hab den typ mal als astronaut in nem video gesehen. Echt begabt der typ
@alexandranaumann2833 Жыл бұрын
So freundlich und pragmatisch, Jungs , ihr seid klasse!
@OnlinePhysiotherapie Жыл бұрын
Hallo Alexandra, da sag ich mal, auch im Namen vom Jens, vielen Dank. Gerd
@marionschaaf 3 жыл бұрын
Wieder gut erklärt👍danke💐
@OnlinePhysiotherapie 3 жыл бұрын
Sehr gerne Marion!
@what5037 2 жыл бұрын
Vielen Dank
@OnlinePhysiotherapie 2 жыл бұрын
Gerne
@ninablumschein1094 3 жыл бұрын
Danke!!!
@OnlinePhysiotherapie 3 жыл бұрын
Gerne!
@hak1tekk627 7 ай бұрын
top video, ich habe ein paar fragen: ich würde gerne wissen, welceh übungen ich machen muss, wie oft ich diese übungen pro zeiteinheit (z.b. wie oft pro woche) machen muss, wieviele sätze, wieviele widerholungen pro satz und auch wie lange (wann bin ich über`m berg) ich diese übungen machen muss.
@OnlinePhysiotherapie 7 ай бұрын
Hallo! Die Wiederholungszahl ist bei diesen Übungen sehr individuell, da es auf die Schwere der Instabilität ankommt. Daher kann ich auch keine Aussage zu „überm Berg“ machen. Allerdings sollte das „Übungspaket“ mindestens 3x wöchentlich durchgeführt werden. Viel Erfolg und schöne Grüße Gerd
@hak1tekk627 7 ай бұрын
@@OnlinePhysiotherapie verstehe, danke für die Antwort
@marionhauze3198 2 жыл бұрын
Darf ich die Übungen auch nach einer Trimalleolarfraktur machen? Danke!
@OnlinePhysiotherapie 2 жыл бұрын
Hallo Marion, wenn dir dein Arzt Vollbelastung erlaubt hat, dann ja. Schöne Grüße Gerd
@katastrofee3697 4 ай бұрын
Hallo. Ich weiss, dass dieses video schon ein paar Jahre bei YT online ist. Leider habe ich es jetzt erst gefunden und finde die Übungen alle sehr gut. Ich leide seit Jahren an einer Hemiparese links. Das Gehen und ausweichen fällt mir schwer, bzw ich kriege es gar nicht hin. Sämtliche, wahrscheinlich unwissende Physiotherapeuten sind schon an mir vezweifelt. Ich habe gar keine Sprungkraft mehr. Dehalb fallen mir viele gute Übungen sehr schwer, bei denen man eine gewisse Explosivkraft braucht wie bei ihrer Übung Nr3. Was kann ich selbst für mehr Sprungkraft tun? LG Katastrofee aka Kristin😊.
@OnlinePhysiotherapie 4 ай бұрын
Hallo, dein Problem kann ich gut nachvollziehen. Versuche die Übungen in abgewandelter Form und zwar so, dass du dich immer mit deinen Händen halten und absichern kannst, z.B. Tisch, Wand. Also bitte alle Übungen entsprechend deiner Möglichkeiten, in einfacher Form mit Armeinsatz zur Sicherheit. Viel Erfolg dabei und schöne Grüße Gerd
@katastrofee3697 4 ай бұрын
@@OnlinePhysiotherapie Vielen Dank für die Antwort. In keinem Gleichgewichtstutorial wird gesagt, dass man sich ggf etwas absichern (festhalten) darf.
@istnicht1896 2 жыл бұрын
Hilft das auch nach einem Bänderriss
@OnlinePhysiotherapie 2 жыл бұрын
Wenn dein Fuß schon wieder belastbar ist sind die Übungen top. Schöne Grüße Gerd
@xLithiumx 2 жыл бұрын
Darf man diese Übungen auch machen, wenn man eine Fuß-Fehlstellung hat oder verschlimmert sich das dadurch? Ich knicke mit meinen Knöcheln immer etwas nach innen und würde diese gerne stärken, damit ich "normal" stehe. Helfen diese Übungen dabei?
@jasminpreinreich5486 10 ай бұрын
Konnte es helfen ? Ist die fußfehlstellung nach umknicken gekommen oder angeboren ?
@maax6420 4 ай бұрын
Ja
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