Intervallfasten | DAS passiert mit mir in 30 Tagen!

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3 жыл бұрын

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Intervallfasten gilt als Wundermittel. Der Ernährungstrend soll dabei helfen abzunehmen und gesünder zu werden. Aber ist Intervallfasten wirklich so effektiv? Das möchte ich in meinem Selbstexperiment herausfinden: 30 Tage Intervallfasten.
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Пікірлер: 1 600

@florianmuller9022 3 жыл бұрын

Junge der testet auch alles, Sympathisch

@h-ka-forum.online2763 3 жыл бұрын

Auch HIV?

@xazrxx 3 жыл бұрын

Auch Corona ?

@michi587 3 жыл бұрын

Ja, HIV, Corona und Krebs fehlen noch 😳

@xazrxx 3 жыл бұрын

@@michi587 das war einer zu viel 🤯

@shujinko2944 3 жыл бұрын

Genau wie Tomary.

@Julia-hk3ol 3 жыл бұрын

Ich finde es echt cool, dass du die Selbstexperimente auch immer etwas länger durchführst, da bekommt man einen viel besseren Eindruck, als wenn es nur 5 Tage oder so sind 👍🏼

@AlexVodKa00 3 жыл бұрын

Finde ich auch sehr gut

@saltlamp9202 3 жыл бұрын

Finde ich auch!

@konichiwasensei 3 жыл бұрын

Tomary gefaellt dieser Kommentar nicht.

@Avokaddo 3 жыл бұрын

Jop!

@boahgeil465 Жыл бұрын

sonst sieht man halt nie Effekte bei sowas

@gurkinik 3 жыл бұрын

Falls du das wirklich länger durchziehst, würd mich n kleines Updatevideo dazu irgendwann freuen :)

@reispfanne9712 3 жыл бұрын

Ich mache Intervallfasten seit fast ein Jahr, mit pausen.Ich nehme pro Woche 1kg ab und nach einiger Zeit, bekommst du durch deinen. ,,neuen“ Körper deutlich besseres Selbstbewusstsein und meine Stimmung und Motivation hat sich deutlich verbessert

@StalkCrew 3 жыл бұрын

ich mach Intervallfasten seit Januar 2021 und hab bis dato 8Kilo abgenommen. Man isst viel bewusster und so wie er im Video sagt, man hat auch nicht mehr so ein Verlangen den Teller komplett zu leeren. Kann ich nur empfehlen 🌚

@doofenrave2810 2 жыл бұрын

Mache intervallfasten und fast keinen Zucker mit einer Kombo aus viel Sport (und momentan eine Art low carb aber Proteine 2-3g pro Tag immer am start) und alles zusammen gibt mir den perfekten push für den Tag genügend Energie und Motivation zu haben

@tugcedayi6855 10 ай бұрын

Ich habe mit Intervallfasten in Kombination mit Sport insgesamt 42 Kilo abgenommen und ich halte mein Gewicht seit einem Jahr 🙏🏻 mir hat es sehr geholfen! Danke für das Selbstexperiment, hast du toll gemacht!

@KlingKlangMusik 5 ай бұрын

Respekt! Ich will auch :-)

@Kuchenkeks404 4 ай бұрын

In welchem Zeitraum ? Also wie lang hast du gebraucht

@wolfgangtrinder707 Ай бұрын

Und wie genau also 16:8 oder welche der ganzen Varianten?

@TheFighterBros Ай бұрын

@@wolfgangtrinder707 16:8 kann ich persönlich für den Anfang empfehlen. Die ersten paar Tage sind n bisschen doof aber danach geht's mit dem Hunger echt klar. Tee Wasser und Kaffee kann man ja ohne Probleme trinken. Ich habe damit schon 13 kg abgenommen in Kombination mit Sport

@viscabarca7013 3 жыл бұрын

Das war das beste was mir passieren konnte. Man kommt die ersten Wochen gut rein, dann verliert man die Motivation so bisschen für ein paar Tage aber wenn das überstanden hat, dann hat man es geschafft. Ich habe 25 kg abgenommen, kann wieder joggen, kriege richtig viel Luft und kann mit leerem Magen viel besser schlafen.

@haleybaley8786 2 жыл бұрын

In welchen Zeitraum konntest du 25 KG abnehmen und hast nach drm abnehmen weiter gemacht mit Fasten?

@ilona0209 2 жыл бұрын

Das würde ich auch gerne wissen

@viscabarca7013 2 жыл бұрын

@@haleybaley8786 Ca. 1 Jahr. Und ja, ich faste heute noch.

@kartaan2779 Жыл бұрын

@@viscabarca7013 darf ich fragen was dein Startgewicht war?

@viscabarca7013 Жыл бұрын

@@kartaan2779 105kg und ich wiege mittlerweile 72 kg

@teebz4811 3 жыл бұрын

Das Thumbnail ist dir echt gelungen!

@ScorpMalfoy 3 жыл бұрын

danke ist ja auch von mir

@peterunlustig7250 3 жыл бұрын

@@ScorpMalfoy ist ne gute Idee mit der Uhr

@palit_i6673 3 жыл бұрын

@@ScorpMalfoy Könntest du mir vielleicht mal dein Management nennen? ^^

@framed9240 3 жыл бұрын

wurde vom funk schon so gemacht. 5 monate vor der veröffentlichung. nahezu identisches thumbnail.

@framed9240 3 жыл бұрын

@@ScorpMalfoy .

@elysium5081 Жыл бұрын

Für mich ist Intervallfasten keine Diät, dass ist das Gute, man kann ganz normal essen und braucht keinen Plan nach dem Motto "was esse ich denn Heute" . Selbst Schokolade esse ich manchmal nach dem Mittagessen. Ich mache 18/6 und liebe es. Ich esse so ca.12 Uhr Mittags und ca. 18 Uhr Abends. Ich (männlich 59 Jahre, 176cm) habe mittlerweile morgens mehr Power und Energie als früher und bin von 103 Kg auf 75 Kg runter

@SGE005 4 ай бұрын

Starke Leistung, wie lang hat es gedauert so viel abzunehmen?

@alsterdampfer7163 3 ай бұрын

Da der herr den du gefragt hast vor über 1 jahr hier geschrieben hat werd ich dir gerne antworten ... bin aktuell zum ersten mal bei 16/8 dabei und das seit 9 tagen . Allerdings hab ich meine Ernährung zusätzlich komplett umgestellt und achte auf vielfältige gesunde Ernährung aber auch mit tierischen Produkten da ich darauf nicht verzichten wollte. Ich habe in den ersten 9 tagen 4,2kg abgenommen das liegt bei mir wohl auch daran das ich mit 133kg bei 1,8m größe zum schwergewicht zähle ... aber das gesamte wohlbefinden ist enorm verbessert und ich werde es aufjedenfall beibehalten ✌️ so das wars ... angenehmen tag noch 🤝@@SGE005

@Pfinas.Hobby.ClipBox 3 ай бұрын

Stimmt man verschiebt einfach nur seine essenszeiten und packt sie als einzelne Sachen zusammen ohne ständig mein tipfelchen hier mal ein Tüpfelchen da

@daeriz9498 3 жыл бұрын

Ich esse am morgen schon seit ewigkeiten nichts mehr. Das sind 30min die du länger schlafen kannst xD

@rudizwei8753 3 жыл бұрын

😂😂

@a.m.9059 3 жыл бұрын

Wenn man keine Kinder hat...

@veros2663 3 жыл бұрын

Ich hab gemerkt das wenn ich nicht frühstücke, keine Heißhunger Attacken habe. Wie das aber bei andren ist ..

@maranathasam 3 жыл бұрын

Ich habe morgens noch nie in meinem Leben etwas gegessen

@davidg7249 3 жыл бұрын

Esse morgens auch nie was... Bei mir gibt's immer nuttenfrühstück, 3 Kaffee und 7 kippen xd

@goeerki 3 жыл бұрын

Sehr cooles Experiment👍 Mache Intervallfasten seit 4 Jahren durchgängig, allerdings nur mit einer Mahlzeit am Tag. Dadurch gibt es noch weitere positive Effekte🙏

@djbouncer420 3 жыл бұрын

Crazy

@skaldence3073 3 жыл бұрын

Welche denn genau?

@goeerki 3 жыл бұрын

@@skaldence3073 Momentan OMAD in der Diät, wenn ich mehr Kalorien brauche Warrior Diet.

@n3lix 3 жыл бұрын

Mit einem kurzen Blick auf den Kanal wirkt diese Aussage irgendwie nicht besonders glaubwürdig...

@_jonashess 3 жыл бұрын

@@n3lix Wenn du den Kanal aktiv verfolgen würdest, dann wüsstest du, dass der liebe goeerki eigentlich dauerhaft in Form ist. Insofern wird seine Aussage schon stimmen. Und vor allem warum sollte er denn lügen ?

@drachmenoshikuru1794 3 жыл бұрын

Ich habe dieses Jahr 14 kg abgenommen weil ich mich selbst einfach nicht mehr wohl gefühlt habe . Jetzt Fühle ich mich selbst so gut und fit wie nie zuvor . Auch wenn es anstrengend und nervenraubend ist, bleibt dran !

@rslfnr2 2 жыл бұрын

Hi, machst du eine 16:8 fasten?

@kevinkrancic2690 11 ай бұрын

Ich habe das im 5 Wochen geschafft ich habe nur meinen Stoffwechsel einfach hochgeschraubt und großzahl auf Eiweiß und vollkornprodukten gesetzt

@barellabarell 3 жыл бұрын

Deine Selbstexperimente sind echt die besten überhaupt. Lang genug, um sich ein Urteil zu bilden, unvoreingenommen und sehr gut recherchiert 👍🏻👍🏻👍🏻 richtig gut

@PhysalisZitrone 3 жыл бұрын

Wie wärs mit einem 30 Tage Hula Hoop Experiment? :-D Da soll man auch gut Umfang verlieren

@anno4life 2 жыл бұрын

Ich habe 2,5 Monate Intervallfasten gemacht, oft 8:16, meistens aber tatsächlich 6:18. Am Ende habe ich meinen Gewichtsverlust mal hochgerechnet und es kam raus, dass ich pro Woche etwa 1 Kg abgenommen habe. Ein großer Nachteil ist aber: Nach so einer Intervallfasten Phase musste ich meine komplette Hosen-Garderobe erneuern, da mir alle Hosen viel zu groß waren

@roadvantours5011 8 ай бұрын

Mit dem Nachteil könnte ich aber gut leben! Herzlichen Glückwünsch!!🎉

@kemsari9969 Жыл бұрын

Ich hab tatsächlich im Dezember spontan mit Intervall Fasten angefangen, weil es mir davor zwei drei Wochen lang einfach schlecht ging, oft übel/aufgebläht/völlegefühl vorallem abends, und abnehmen wollte ich eh mal starten. Ich bin absolut zuckersüchtig und hab echt viel zu viel davon in mich reingestopft. Es war für mich (und ist es immer noch nach 36 Tagen 14/8, ich will bald auf 15/9 umstellen) absolut erstaunlich wie leicht mir das fasten fällt, ich lasse auch das Frühstück ausfallen, was ich eh nie mochte und esse zwischen 12 und 22 uhr was. Das abends übel sein ist weg. Ich habe generell NULL Heißhunger auf süßes mehr und höre meist schon nach einem Riegel oder 1/4 Packung auf zu essen, was vorher wirklich undenkbar war..... Ich esse viel weniger als vorher, bin schneller satt. Auf der Waage hat sich jetzt nach knapp anderthalb Monaten noch nicht megaviel getan aber ca. 2kg sind runter. Aber alleine, dass ich mich 200% besser fühle als vorher, lässt mich dabei bleiben. Und ich achte aktuell noch nicht wirklich auf Kalorien oder verbiete mir irgendwas. Also da ist noch Potential nach oben^^

@phoenixwright9105 3 жыл бұрын

"Mir reichen mittlerweile schon kleinere Portionen" Kamera schwenkt auf die größte Pizza die ich je gesehen habe Ich: O_____O

@omarsuchodolski8537 3 жыл бұрын

lmao

@jassybe3278 3 жыл бұрын

Same 🤣🤣🤣

@VenusAB 3 жыл бұрын

Du weißt ja nicht, was er vorher gegessen hat - vielleicht eine Familenpizza und dann ist das vielleicht wenig ;-)

@Mxrcel_Sosa 3 жыл бұрын

Durchs Intervall Fasten habe ich 60 Kilo abgenommen in unter 12 Monaten von 140 Kilo auf 80 Kilo bei einer Körpergröße von knapp 1,80m

@joediener1784 2 жыл бұрын

Hi Marcel, kann man dir irgendwo privat schreiben? Ich bin nämlich im Moment auch bei 140kg und würde gerne wissen wie du das so gut geschafft hast. Danke Mfg

@ScheunenBrand 3 жыл бұрын

Ich hab mir grad so aus Langeweile den Magen voll gehauen und liege jetzt mit Bauchschmerzen im Bett plus hab jetzt noch mehr Hunger durch dein Vid

@holger_p 3 жыл бұрын

Das wird beim Fasten sogar schlimmer. Je länger du nichts gegessen hat, desto mehr macht "sich vollhauen" völlegefühl, man fühlt sich unwohl.

@Ceki20 3 жыл бұрын

5:27 „Wann hattet ihr das letzte Mal so richtig Hunger?“ Die ganzen Muslime gerade im Ramadan: 👁👄👁 😂

@unbekannter_teilnehmer1 3 жыл бұрын

fühlt man

@cheynooo 3 жыл бұрын

@@khar8962 bin zu fett hab trotzdem hunger

@mariammalik2890 3 жыл бұрын

@@cheynooo HAHAHAHAH einfach zu sehr gefühlt

@waldi9880 3 жыл бұрын

😂 das war ein Front

@whyalwayselias 3 жыл бұрын

bin grad am essen und hatte brutalen Hunger xD

@Stephopopo 3 жыл бұрын

Super Video und tolles Thema! Zu dem Intervallfasten bin ich damals in einem ständigen Kaloriendefizit gewesen und hab mich aktiv bewegt, mit mindestens 16 Tausend Schritten am Tag. In 8-9 Monaten hab ich 30kg abgenommen :)

@Perla3338 10 ай бұрын

wow respekt!

@christinahingst8013 Жыл бұрын

Intervallfasten habe ich schon Jahre vor meiner Elternzeit gemacht. Ich war immer topfit und hatte reine Haut. Meiner Tochter zu liebe habe ich dann ein Jahr gefrühstückt, Vorbildfunktion. ..naja ich habe den ganzen Tag die doppelten Poritionen gebraucht und hatte ständig Heißhunger...und ich habe akne bekommen. Nun arbeite ich wieder und mache wieder automatisch intervallfasten. Meine Akne ist nach nur einem Monat weg! Endlich! Ich fühle mich fitter und denke auch nicht mehr den ganzen Tag an Essen :D Für mich persönlich ist intervallfasten das Beste! Liebe Grüße, wie immer top Video! 😀

@Nele511 3 жыл бұрын

Ohne Scheiß, ich find, du bist so ein fucking guter Journalist! Du bist ultra sympathisch, beleuchtest die Dinge sehr differenziert und verdeutlichst immer, was deine eigene Meinung und was Fakt ist! Feier das echt mega

@kmusicmagazine 3 жыл бұрын

Tomatolix vor Familienpizza: Ich esse jetzt nur noch für 2 statt für 4 Personen. 😂

@sonjatroeger103 3 жыл бұрын

Wenn eine Famile aus 2 Personen besteht ist es dann trotzdem legitim die Familienpizza als Familie zu essen? 🤔

@dennisjafke8601 3 жыл бұрын

Ich bestell mir immer eine Party Pizza.. Mal schaff ich die mal nicht 😂

@eva-mariajantzen5064 2 жыл бұрын

Sehr sympathisch , locker , motivierend und informativ - DANKE , super Video , kurz und knackig!

@stefan6047 3 жыл бұрын

Ich mache Intervallfasten schon 3 Jahre und habe damit in den ersten zwei Jahren 30kg abgenommen. Wenn mann sich auch kleine Pausen gönnt zb. Urlaub ist es absolut langfristig tauglich und es hilft mir weiterhin mein Gewicht zu halten.

@ZeusCS2 3 жыл бұрын

Intervallfasten ist nicht nur eine Diät sondern eher mehr eine positive Lebenseinstellung. Auch Ich mache Intervallfasten seit einige Jahren und kann es nur jedem weiterempfehlen. Es gibt einen amerikanische KZfaqr namens Dr. Eric Berg mit knapp 5 Mio Abonnenten. Sein Kanal ist die Beste Quelle überhaupt 👍🏻

@berkaykoroglu9098 3 жыл бұрын

genau richtig erklärt, das sollte den Leuten bewusst sein. Nicht nur für eine kurze Dauer eine radikal Diät, sondern vielmehr die Veränderung der Lebensweise

@n-i-n-o 3 жыл бұрын

Generell sagt man aber, dass das Intervallfasten nicht zu den Diäten gehört.

@Nesthetic99 3 жыл бұрын

Dr. Eric Berg ist keine gute Informationsquelle. Er ist kein richtiger Doktor, sondern Chiropraktiker. Auch die Studien, die er verwendet, sind nicht gut genug.

@ZeusCS2 3 жыл бұрын

@@Nesthetic99 Er hat nie behauptet, dass er ein Doktor ist. Sein Dr. Titel kommt von seinem akademischen Grad als Chiropraktiker diese erwähnt er auch in in seiner Videobeschreibung jedesmal.

@Nesthetic99 3 жыл бұрын

@@ZeusCS2 Mag sein. Vielleicht hat er daraus gelernt. In seinen älteren Videos war das nicht der Fall. Als Informationsquelle trotzdem nicht vertrauenswürdig. Er promotet z.B., 4-5 Eier am Tag zu essen, was ungesund, unnötig und teuer ist. Mit Pflanzen bekommt man die gleichen Nährstoffe.

@alina8981 3 жыл бұрын

Was ein Timing! Probiere auch gerade das Intervallfasten für mich aus, freut mich, dass es bei dir gut lief :)

@DoktorWhatson 3 жыл бұрын

Wie immer ein hammer Video, Felix! Ich wünschte das hätte ich früher gesehen, denn ich hab im Januar mit 16:8 Intervallfasten angefangen (16 Stunden fasten, 8 Stunden essen. Wobei ich regelmäßig sogar länger nichts esse). Für mich ist es allerdings nur ein Werkzeug, um mein Kaloriendefizit durch Kalorienzählen zu erreichen. Es ist für mich viel einfacher insgesamt weniger zu essen und abzunehmen, wenn ich erst mittags zum ersten Mal was esse. Weil ich meine Ernährung aber mehr oder weniger komplett umgestellt habe, kann ich die Effekte von Kalorien zählen und Intervallfasten nicht wirklich voneinander trennen 😕 Aber mir geht's auf jeden Fall besser und ich hab abgenommen 💪🏻

@johannaschulz3037 3 жыл бұрын

Geht mir genau so. Allerdings esse ich von 6-14. Auf Frühstück könnte ich nicht verzichten

@shisui2868 3 жыл бұрын

glückwunsch bro

@itsmifitcha1695 2 жыл бұрын

Ich esse immer erst um 15 Uhr ein Teller meistens ist es Gemüse und eiweiß reiche Produkte und dann nichts mehr gesund oder nicht gesund

@carroux4050 Жыл бұрын

Das sehe ich absolut genauso. Es ist ein Tool sich insgesamt weniger zu essen. Die Theorie, dass erst Fett verbrannt wird, wenn die Glukosespeicher leer sind erschließt sich mir nicht. Angenommen der Körper hat 3.000 Kcal in Glukosespeicher und die werden komplett geleert binnen 16 Stunden (was nicht der Fall ist, wenn nicht gerade Sport getrieben wird). Dann started die Fettverbrennung (theoretisch). Man isst wieder und die Glukosespeicher werden wieder "aufgefüllt". Wenn man nun in einem Defizit ist, werden die Speicher nicht mehr voll. Wenn man in eine Plus ist, kommt alles was über die Kapazität der Gluko Speicher geht wieder als Fett auf die Rippen. Am Ende kann man sagen (und ja, ich weiß, vieles hängt auch an der Genetik), dass es heißt: weniger Kalorien zu sich nehmen als verbraucht werden...

@kurteshijulia937 Жыл бұрын

Schreiben Sie bitte die van fifil urh haben sie gegessen und van fasten

@kessystegmann8415 2 жыл бұрын

Ich fand es spannend, dass es immer wieder Thema ist. Die Erklärungen sind super verständlich,danke 🙏

@fvbixn 3 жыл бұрын

Wie eigentlich immer, super aufbereitetes Video! Habe das ganze mehrere Monate ausprobiert, zusammen mit einer allgemein gesünderen Ernährung & Kalorienzählen. Ich hab mich auch nach Monaten nie daran gewöhnt und mir war bis zum Mittag teilweise echt immer übel. Abgenommen hatte ich dadurch wenn überhaupt minimal. War dann doch sehr enttäuscht, und hab es wieder sein lassen. Habe genau wie du die 16:8 Methode, von 12 Uhr mittags bis 20 Uhr abends genommen. Ich würde es nochmal ausprobieren, vielleicht mit einer anderen Variante.

@kineko7823 Жыл бұрын

Vielleicht war das zusätzliche Kalorienzählen das Problem. Intervallfasten soll ja dazu dienen, dass du essen kannst, was du willst, aber dennoch die Disziplin hast, das in einem bestimmen Rahmen zu tuen. Wenn das erstmal aufgebaut worden ist, kommt das Bewusstsein ganz allein. Wenn man zu streng mit sich selbst ist, verdirbt es einem echt die Laune. Daher habe ich für mich persönlich auch Schritt für Schritt angefangen, meine Lebensweise umzustellen. Erst mit 16:8, dann habe ich nach Jahren mit einem morgendlichen Workout angefangen und inzwischen habe ich nicht mal mehr Lust auf Snacks. Jetzt versuche ich mich an intuitivem Essen. Vielleicht hilft dir das.

@zillerburnin72 2 жыл бұрын

Zu gut. Ich faste gerade 16:8 (es macht auch Spaß da es gut in meinen Alltag passt) und ich wollte mich auf yt informieren, dann hab ich ein bisschen gescrollt um eine vertrauenswürdige Quelle zu finden. Bei dir wusste ich, dass ich richtig bin. 🙏🏼

@wntchng2618 Жыл бұрын

Ich bin total überzeugt vom Intervallfasten und sehe da bei mir selbst auch einen körperlichen Unterschied. Es ist aber sehr schwierig den Rhythmus dauerhaft durchzuhalten, wenn der Partner nicht fastet und einen anderen Tagesablauf hat.

@larasophie5068 3 жыл бұрын

Sehr gutes Video. Ich Intervallfaste mittlerweile seit über einem Jahr. Gestartet habe ich damals, da ich gefühlt eine „Esssucht“ hatte. Immer wenn es etwas essen gab, habe ich gegessen. Egal ob ich satt war oder nicht. Oftmals habe ich gegessen bis mir schlecht wurde oder ich strake Bauchschmerzen hatte. Als ich mit dem Intervallfasten gestartet habe, habe ich schnell viele Kilos verloren (ca. 10 kg). Auch das Verlangen jedes Mal beim Essen zuzugreifen verflog schnell. Genau wie bei dir sind meine Portionen auch immer kleiner geworden. Der Grund hierfür war bei mir, dass ich relativ schnell den Unterschied gelernt habe, wann ich wirklich Hunger habe und wann nur es nur Appetit ist. Des weiterem habe ich gelernt mehr auf meinen Körper zu achten, zum Beispiel höre ich mittlerweile sofort auf zu Essen wenn ich satt bin, egal ob mein Teller leer ist oder nicht.

@maxstappenbeck819 3 жыл бұрын

Ich bin selber seit 1,5 Monaten am Intervallfasten und mit der Zeit ist es immer einfach geworden.

@luisabrose2553 3 жыл бұрын

Hey cooles Experiment, aber vielleicht sollte man sagen, dass Intervallfasten nur für Menschen mit einem normalen Essverhalten geeignet ist und bei Leuten mit Essstörungen diese sogar verstärken kann

@Palmenwedel1 3 жыл бұрын

Guter Punkt 👍

@DominicSchwarzCoaching 3 жыл бұрын

Menschen mit Essstörungen sollten erstmal die Störung in den Griff bekommen, stimmt!

@bitte_nicht_liken880 Жыл бұрын

ich war jahrelang bulimisch, hatte aber kein Untergewicht. Mich hat das Intervallfasten gerettet. Es gibt mir die Kontrolle über mein Essverhalten und da ich insgesamt weniger esse, hab ich viel weniger das Bedürfnis, es wieder los zu werden.

@blackshort1233 3 жыл бұрын

Deine Videos sind echt immer bereichernd und legen Fakten auf den Tisch ! Intervall Fasten hat so enorm viele Vorteile kann es jeden empfehlen !!!

@blackcherry7804 3 жыл бұрын

Richtig nices Video! Ich mache 16:8 Intervallfasten schon seit einem Jahr und fühle mich in meinem Körper deutlich wohler. Habe nur noch selten Völlegefühl und Unwohlsein. 💪🏼☺️

@angelinabambina8918 2 жыл бұрын

Dito! Kann das zu 100 P bestätigen! Hautbild und depressive Verstimmungen werden verbessert.

@violettar.2779 2 жыл бұрын

Hey, das hört sich super an. Bin auch jetzt angefangen... darf ich dich mal fragen ob du dich noch ganz normal ernährst, also wie vorher auch oder hast du deine Ernährung komplett umgestellt?

@schote4ever609 3 жыл бұрын

Ich mach das automatisch, weil ich zu faul bin mir was zu essen zu machen und dann erst abends merke, dass ich dringend Mal was essen sollte 🤷🏻‍♀️😂

@babaentertainment6615 3 жыл бұрын

Same

@kimberlyhanami 3 жыл бұрын

du bist gesegnet

@schote4ever609 3 жыл бұрын

@@kimberlyhanami Ansichtssache 🤷🏻‍♀️

@kimberlyhanami 3 жыл бұрын

@@schote4ever609 Das stimmt. Aber du wirst zumindest nie an diabetis oder übergewicht erkranken ^^

@deluxecars3415 3 жыл бұрын

@@kimberlyhanami Eine Diabeteserkrankung hat eben nichts mit der Ernährung zu tun. Diabetes entsteht nur indirekt durch z.B viel Schokolade, wenn dadurch eine Adipositas entsteht. Ebenfalls spielen die Gene mit. Man kann also gesund leben, und trotzdem Diabetes bekommen und ein anderer isst viel und bleibt gesund. Aber klar, man kann es etwas beeinflussen, also das Risiko senken.

@wabe1208 3 жыл бұрын

Tolles Video und bitte ein Update, wie es weiterhin mit dem Fasten läuft :)

@maumauu1235 3 жыл бұрын

Finds mega cool dass du so etwas ausprobiert hast! Habe Intervallfasten (16:8) “unabsichtlich” angefangen aufgrund von Lernstress und dem Alltag und habe dadurch alleine 5kg abgenommen. Wenn ich Hunger bekomme, trinke ich einfach sehr viel, vor allem Grüntee und Wasser, was auch sehr gesund ist. Meine Blutwerte sind optimal und ich liebe diese Art von Ernährung, da ich mich viel fitter und ausgeglichener fühle und nicht mehr so aufgebläht über den Tag... ich hoffe es kommen immer mehr Leute auf den Geschmack diese Art von Ernährung auszuprobieren weil es einfach die Lebensqualität und Gesundheit sooo fördert :)

@ronakuhne7370 3 жыл бұрын

Ich habe Intervallfasten jetzt seit 4 Monaten durchgezogen. Am Anfang war es für mich gewöhnungsbedürftig, aber mit der Zeit ging es mir richtig gut damit und jetzt kann ich es mir ohne fast gar nicht mehr Vorstellen... Habe das ganze noch mit gesunder Ernährung und Sport verknüpft und habe 10 Kg abgenommen!!

@sirtrues3778 3 жыл бұрын

An sich bin ich ein großer Fan des Intervallfasten , im Alter von 13 Jahren habe ich auch damit begonnen , ich war übergewichtig und wurde etwas gemobbt . Nach einem halben Jahr habe ich 14kg verloren , ich wurde immer gelobt "Aww.. wie toll" , "Du bist echt dünn geworden" usw. Jedoch für mich blieb es dabei nicht , ich habe begonnen immer weniger zu essen und aus den 8kg wurden nach einem Jahr 16kg. Ich war eigentlich schon magersüchtig. Ich habe mittlerweile schon wieder 4kg zugenommen jedoch esse ich noch immer nicht wirklich wie jemand normales. Auch wenn das Intervallfasten sehr cool ist würde ich trotzdem sehr aufpassen , man kann sehr sehr schnell "abrutschen" und eine Magersucht entwickeln. Deswegen finde ich es etwas schlecht das du dies nicht erwähnt hast.

@AnonymousMerchant 3 жыл бұрын

Das ist aber schon langsam, oder? Ich fange jedes Jahr Ende März mit einer Ernährungsumstellung zum Sommer hin an. Da nehme ich in ~3-4 Monaten im Schnitt 20KG ab (OMAD + Keto). Die halte ich dann bis Dezember und ab da an ess ich wieder wie und wann ich will (und nehme natürlich auch dementsprechend zu). 12 Monate durch gesund ernähren ist nichts für mich. Ich bin da bisschen animalischer :D Im Winter dick, im Sommer schlank und trainiert :D

@FetterFish 3 жыл бұрын

@@AnonymousMerchant wtf

@akNNN96 3 жыл бұрын

Korrekt, hab mich damals extrem reingesteigert und 16kg dadruch abgenommen. Obwohl ich eher normalgewichtig war/bin, wollte ich immer mehr abnehmen. Irgendwann hats im richtigen Moment Klick gemacht und ich hab wieder 8kg zugelegt.

@zerdzone 3 жыл бұрын

@@AnonymousMerchant Krass, aber warum? Ist das nicht unnötig viel Arbeit immer wieder aufs neue Zu/ bzw Abzunehmen? Ich meine was ist schon dabei wenn man Idealgewicht hat es dann zu behalten und sich dann keine Sorgen mehr zu machen wie oft man am Tag isst. ✌️

@johanna3034 3 жыл бұрын

Ich denke immer, wenn man Diäten macht oder fastet sollte klar sein, dass man dabei ein gesundes Verhältnis zu seinem Körper haben sollte und eben auch psychisch stabil sein sollte. Es sollte dabei immer um die Gesundheit gehen und sobald sich eine Essstörung dabei entwickelt, ist das nicht dem Fasten geschuldet, sondern eben dass man nicht in der psychischen Verfassung ist so etwas zu machen.

@Lyriquent 3 жыл бұрын

Sehr cooles Video! Ich habe zum Anfang des Jahres angefangen mit Intervallfasten. Eigentlich wollte ich das nur einen Monat machen, aber jetzt sind daraus auch schon vier geworden. Ich fühle mich wacher, habe seltener so Dinge wie Bauchschmerzen, esse auch weniger und merke auch, dass mir viel jetzt auch einfach besser schmeckt. Insgesamt habe ich dadurch auch angefangen gesünder zu essen. Mittlerweile habe ich mich so dran gewöhnt, dass ich meistens voll vergesse dass ich ja wirklich faste weil ich automatisch nur zu den Uhrzeiten esse. Und wenn es mal nicht reinpasst in den Tagesablauf, dann ist das halt auch in Ordnung. Ich kann es nur allen empfehlen! :)

@alexpetkau8719 3 ай бұрын

Hab seit heute überlegt mit Intervallfasten anzufangen und hab dann das Video gesehen Das perfekte Video mit allen Informationen die man braucht sehr gut zusammen gefasst und in einem guten Video verarbeitet. Danke Bro 👊🏽

@michisoyer8053 3 жыл бұрын

Ich mache das Intervallfasten jetzt schon einige Monate und mir geht es sehr gut damit! Ich habe zwar noch keine krassen Gewichtsverluste gehabt, was wsl an mangelnder Bewegung liegt, aber das Bewusstsein für Essen hat sich schon verändert.

@lologemini2006 3 жыл бұрын

Sehr gutes Video! Ich betreibe das Intervallfasten nun schon fast fünf Monate. War davor extrem übergewichtig mit 127kg auf 186cm Größe und bin in der Zeit auf 109kg runter. Der Anfang ist schwer dadurch dass man den Körper seine Gewohnheiten nimmt und sie umstellt aber so nach dem ersten Monat merkt man schon wie es einfacher wird. Eine sehr gute Wahl abzunehmen und auch für den Körper damit ein regelmäßiger Essrhythmus besteht. 👌🏾

@Friendsofgeographie 2 жыл бұрын

cool! hast du auch eine verbesserung deines Hautbildes erkennen können?

@Eike7889 2 жыл бұрын

Ich mach das seit knapp 4 Jahren. Ich habe seit dem 25 Kilo abgenommen. Ich liebe es

@batschisdadoller 3 жыл бұрын

Auch wenn ich längst an meinem Ziel bin, so gehört Intervallfasten oder auch mal nen ganzen Tag fasten zu meinem Alltag. Man ist fitter, aufgeweckt, konzentriert und stets voll bei der Sache.

@MaxMax-cb8jx 3 жыл бұрын

Cool, ich habe das zeitgleich mit Yoga angefangen. 30 Tage Yoga wäre auch ein interessanter Versuch. 😊✌🧘‍♂️

@janetantares7432 2 жыл бұрын

Das wollte ich auch immer gerne machen, aber ich weiß immer nie, wie man am besten anfangen kann, da sportliche Aktivitäten irgendwie Teil meines Alltags waren und es mir schwerfällt diese zu integrieren? 😶

@bananaboyTS 3 жыл бұрын

wie wärs mit einem yoga/breathwork selbstexperiment :)

@tomatolix 3 жыл бұрын

Kommt! :)

@luckyluciano9278 3 жыл бұрын

@3:31 - Ein Gramm Fett enthält 9,3kcal. Ein Kg Körperfett besteht nicht nur aus Fett. Deswegen kommt die Rechnung einfach nicht hin.

@DerMichael 3 жыл бұрын

Ich kenne die Faustregel: 1 kg = 7000 kcal, wobei das wohl eher aufs Abnehmen abzielt: Möchte man 1 kg Körpermasse abnehmen, muss man 7000 kcal einsparen.

@hercules5546 3 жыл бұрын

Ja liegt zwischen 6000 und 8000 kcal, man käme auf höchstens etwa 120000 kcal. Es ist aber nur eine grobe Rechnung, er sagte ja selber "in etwa" und ob nun 150000 oder 120000 kcal, die Idee hinter der Aussage bleibt ja erhalten, dass man eben viele Reserven hat.

@xxcr4ckzzxx840 3 жыл бұрын

Es ist nicht so, dass der Körper weniger Essen braucht, wie du sagst, sondern der Magen sich zurück dehnt, sodass dieser schneller "voll" ist. Durch das Pausenlose essen und "überfressen" passt der Körper/Magen sich natürlich entsprechend an. Wirklich gutes Video, wie immer :)

@korona706 3 жыл бұрын

Super informatives Video, vielen Dank! 💪🏻

@acareth7945 3 жыл бұрын

Ich habe damals bei 117 KG auf 190 cm mit intervallfasten angefangen. Für mich war es der erste Schritt welcher mir geholfen hat mich mit dem Thema Ernährung und dem wirklichen Bedarf des Körpers auseinander zu setzen. Mittlerweile nach auch viel Sport und gesunder Ernährung mache ich es immer noch bei 85 KG auf 194 cm und 11% Körperfett. Es war eine der besten Entscheidungen meines Lebens.

@l.zwieble6819 2 жыл бұрын

Bist du gewachsen dadurch ? :D

@elbarto4711 2 жыл бұрын

@@l.zwieble6819 möglicherweise war er ja damals noch 14 oder so?

@l.zwieble6819 2 жыл бұрын

@@elbarto4711 Ja, war ein Joke ^^

@elbarto4711 2 жыл бұрын

@@l.zwieble6819 okay, nice 🙂

@Siegbert85 3 жыл бұрын

Mache seit 4 Jahren IF. Eine der besten Entscheidungen meines Lebens! Nicht nur ist es viel einfacher mein Gewicht zu kontrollieren, ich habe auch gesundheitliche Vorteile davon erfahren: seit meiner Kindheit litt ich unter Migräne. Die ist seit ein paar Jahren komplett verschwunden. Ich werde auch nicht mehr krank... die letzte Erkältung ist mind. 2 Jahre her (fiese Kinderbazillen von meinen Neffen) und selbst sowas ist nach 2 Tagen wieder weg.

@skillvetia 3 жыл бұрын

Super Video von Dir. Letzte Woche am Freitag habe ich auch ein Video von meinem selbst Experiment mit Intervallfasten hochgeladen. Du hast sehr gut erklärt, was alles nach wie vielen stunden passiert. Danke Dir für dein Video :)

@paulex8815 3 жыл бұрын

Danke,das du immer coole Videos macht ist ja heut zu tage nicht mehr so Normal

@sorenkorber3020 6 ай бұрын

Ich praktiziere seit 8 Jahren intermittierendes Fasten. Ich esse das erste Mal um 12/13h (was Frisches, Warmes, dass gut sättigt). Dann nochmal um 18h. Klappt gut. Muss auch nicht jeden Tag zu 100% umgesetzt werden ... ich mache es ca. 5-6 Tage recht akkurat und beim Feiern/Ausgehen dehne ich es schonmal nach hinten raus. Vorteile: Ich muss nichts wiegen, zählen, messen (also sehr alltagstauglich) / ich kenne den Unterschied zwischen Hunger und Appetit / ich habe sukzessive 15 überflüssige Kilos verloren und habe jetzt mein Idealgewicht / meine Blutwerte sind top insbesondere die Entzündungswerte sind stark gesunken / mir geht es so gut wie nie und habe ein gutes Körpergefühl. LG Sabine 😊

@doreenh2882 3 жыл бұрын

Interessantes Video, wie immer unglaublich gut gestaltet! Jedoch hätte ich mich gefreut, wenn du auch thematisiert hättest, wie sich das auf den weiblichen Körper auswirkt, da dies ja den Zyklus aus dem Gleichgewicht bringen kann :)

@mortyblauensteiner6889 3 жыл бұрын

Eigentlich nur wenn du anderes fasten machst, also Tage lang nichts isst. Du isst ja bei dieser Methode trdm jeden Tag. Wenn du einmal an Tag eine Mahlzeit weg lässt ändert das nicht direkt deinen Zyklus. Du musst einfach nur *normal* essen so dass kein erheblicher Mangel entsteht.

@anom.exploration 3 жыл бұрын

vielen dank das du dich echt so krass bemühst aus rein Forschungszwecken! mega interessant :)

@jessicamielke8942 3 жыл бұрын

Wie immer mega interessant und leicht verständlich erklärt 👍💪

@bartucolak6896 3 жыл бұрын

Ich bin jetzt seit 2.5 jahren vegan und faste bissle mehr wie ein jahr jetzt und mache ebenso das 16:8 Prinzip. Da ich gerne und viel esse ist das genau das richtige für mich. Ich esse 2 Mahlzeiten plus ein snack und meine Mahlzeiten haben es echt in sich und trotzdem bin ich in der Form meines Lebens. Ich esse aber auch zu 90 % clean und 10 % gönne ich mir auchvwas süßes. War vor 3 jahrem extrem übergewichtig und jetzt habe ich einen sixpack was so als cooler nebeneffekt dazu kam 🙈

@heywaschdalos 3 жыл бұрын

Sehr sehenswerte Thematik! Interessant wäre es allerdings noch gewesen, wenn du ein paar Wochen vor dem Experiment bereits deine Kalorien gezählt und diese mit der Kalorienzunahme während des Intervallfastens verglichen hättest. Dann wäre bestimmt genauer zu sehen, wieso das Intervallfasten dabei helfen kann weniger zu essen und somit ein Kaloriendefizit zu erzielen.

@flowmotion_sw7616 3 жыл бұрын

Ich mache Intervallfasten schon seit November 20 und fühle mich seit dem viel besser. Mittags habe ich meine Tiefs nicht mehr, beim Kraftsport (Calisthenics) ist meine Performance auch besser geworden (obwohl ich manchmal vor nichts esse) und ich brauche weniger Schlaf. Zudem bin ich auch fokussierter und esse auch achtsamer. Kann ich jedem empfehlen dies mal auszuprobieren. Ps gutes Video wie immer !

@Bublikx 3 жыл бұрын

Ich finde das die blinkist werbung gut zu diesem Kanal passt. Sie ist sehr gut eingebaut und umgesetzt, ist mir eben aufgefallen. Allgemein gutes Video ✌🏼✌🏼 habe das erste mal etwas mehr zum intervallfasten gehört, hat mein Interesse geweckt

@diebibivomblocksberg3135 3 жыл бұрын

Ich mache seit 1.5 Jahren Intervallfasten bzw omad (one meal a day). Habe 20 kg abgenommen. Es funktioniert und wird immer einfacher und irgendwann zur Lebenseinstellung. Kann es nur empfehlen. ✌🏽

@brandinsider4527 2 жыл бұрын

dass der entzündungsmarker deutlichst herunter ging ist eigentlich die wichtigere info. gutes video. ich würde an deiner stelle dabei bleiben. mache es selber seit 1 jahr owhl ich 5mal in der woche krafttraining + cardio betreibe. das funktioniert auch unter derart hohem kal-verbrauch. man gewöhnt sich daran und hat hinterher sogar bei jeder nachrungsaufnahme ein schlechtes Gewissen :-) ich sehe das als positiv an, zumal auch die salzaufnahme in der heutigen zeit viel zu hoch ist

@ytho2646 Жыл бұрын

Nahrungsaufnahme als negatives Gefühl ist kein positives Ergebnis und lediglich ein Zeichen von einer gestörten Beziehung zum Essen. Lern was dein Körper braucht und du musst dich nicht schlecht fühlen.

@coffetime3323 3 жыл бұрын

Wundervolles Video und geiles Selbstexperiment! Ich betreibe Intervallfasten seit gut einem Jahr mit einem Fenster von 4 Stunden wo ich was esse. Für mich echt kleines wunder weil ich 20 Kilo abgenommen habe und meine Blutwerte sich echt positiv entwickelt haben. Generell gibt es immense positive Effekt! Man isst halt generell weniger weil der Magen kleiner wird, man macht sich mehr Gedanken darüber was man ist Ausserdem penne ich besser weil ich mich nicht mehr um 23 mich ins Foodkoma esse weil noch bock auf ne TK Pizza habe :D

@ankek29 8 ай бұрын

Da es ja meist die Studien mitt Mäusen gibt war das sehr interessant und ich weiß jetzt das es nicht schadet. Vielen Dank dafür. Es ist die leichteste Form um abzunehmen.

@robbyelz4404 Жыл бұрын

Ich mache 16:8 und Low Carb. Vor 14/15 Uhr habe ich schon früher nix essen können also klappt das jetzt sehr gut. Ich habe in einen Jahr schon 16 Kilo abgenommen und bin kurz vor meinen Idealgewicht. Intervall-Fasten finde ich super.👍

@Y0uTu6e114 3 жыл бұрын

Ramadan Kareem liebe Leute ❤

@azrizamx 3 жыл бұрын

Möge unser fasten angenommen werden 🤲🏼

@mohi671 3 жыл бұрын

❤

@inaskadrii5521 3 жыл бұрын

@@azrizamx amin ☝

@user-kh5ni8vj3y 2 жыл бұрын

Super, aus eigene Erfahrung kann ich sagen, es hört sich schwieriger an als es ist, bin seit 1,5 Jahren dabei mich so zu ernähren und mittlerweile gehört das zu meinem Leben dazu, ein positiver Nebeneffekt man nimmt ab aber absolutohne jojo Effect !!!

@Basti100X 6 ай бұрын

Mache das Intervallfasten 16/8 seit etwa 2 Jahren. Wobei es meist eher 18/6 ist. Da ich meist erst nach der Arbeit esse und dann ist schnell mal 16,17 oder 18 Uhr. Habe ich auf jeden Fall großen Erfolg mit gehabt und habe ich immer noch. Habe damit 40 Kg. abgenommen.

@lenni5321 5 ай бұрын

Stark

@fckngcheetah 3 жыл бұрын

Ich hab mal für 2 Wochen Intervallfasten gemacht (ziemlich intensiv, 20:4) und muss wirklich sagen, dass ich seitdem echt deutlich weniger esse. Kann es nur empfehlen :)

@JulseVerne Жыл бұрын

Meine Mama (über 50) hat mit Intervall fasten und sport von einer Kleidergröße 38-40 auf eine 32-34 abgenommen. Und das war super krass. Sie hat auch ihre Ernährung etwas umgestellt aber trotzdem kann das mega helfen.

@martinakarle2659 Жыл бұрын

Dieser Abnehmerfolg ist zwar beachtlich, aber mit Kleidergröße 38-40 müsste deine Mama doch vollkommen normalgewichtig gewesen sein. Wozu dann soviel abnehmen? Größe 32-34 ist eher untergewichtig!

@Centaur81 Жыл бұрын

Ich bin 55 Jahre alt und habe am 1.1.23 eine Keto-Diät mit verbundenem 18:6-Intervallfasten angefangen. Kohlenhydrate nur noch 30-50g am Tag, Zucker in fast jeglicher Form drastisch reduziert. Gewichtsverlust nach 1 Monat 5,6 Kilo. Der fast permanent niedrige Insulinspiegel läßt Heißhungerattacken nicht entstehen, nach 1 Monat habe ich keine große Lust auf Süßes. Blutdruck ist auch besser geworden. Alles in allem eine WIN-WIN-Situation für die Gesundheit.

@andreastebrun6271 10 ай бұрын

Ich mache seit dem 01.01.2023 Intervallfasten und esse gesünder. Dadurch habe ich schon über 7kg abgenommen. Eine gute Möglichkeit, gesünder zu leben und abzunehmen.

@resi2120 Жыл бұрын

Aus tiefstem Herzen: "So traurig es auch ist - der Körper braucht Snacks nicht wirklich" 😂😂😂 Mein Highlight👌🏻

@breathethesun1605 Жыл бұрын

Ich kann es auch empfehlen. Bin von knapp 90 auf 80 kg runter und das alles nur weil ich zwischen 18 Uhr und 12 nichts gegessen habe. Vergesst nicht ausreichend zu trinken, bei der fettverbrennung geht sehr viel Flüssigkeit verloren. Und macht euch bereit neue Hosen kaufen zu müssen, ist echt krank was es mit dem Hüftumfang macht 😁 Werde im Laufe des Lebens aufjedenfall weiter dranbleiben weil ich jetzt weiß wie ich effizient und nachhaltig das Gewicht verringern kann. Man fühlt sich auch einfach leichter und etwas energievoller.

@silver_cat_gang7743 3 жыл бұрын

Habe selbst auch schon super Erfahrung mit Intervallfasten gemacht. Würde es jedem raten, der es irgendwie in seinen Tagesablauf einbauen kann 🙂

@kathigerold 3 жыл бұрын

Super. Bin auch grade dabei aber bei der Hardcorevariante OMAD und hab bis jetzt schon 4 Kilo verloren und habe mehr Energie, fühle mich fitter und weniger träge. Find ich super dass du das auch mal ausprobierst 👍🏼

@c4li 3 жыл бұрын

Mache das selber seit über nem Jahr und hab mit 0 anderen Umstellungen bisher 13 Kilo abenommen. Und ich folge dem 16/8 auch nicht unbedingt Religiös, aber 95% der Tage schon. Wenn mann in der Fasten Zeit hungrig wird hilft oft einfach was zu trinken. Kaffee unterdrückt das Hungergefühl, Tee hilft auch oft.

@toknighzking8005 3 жыл бұрын

Ich mache das schons seit ca.4 Monaten und hatte nie Probleme auf essen zu verzichten da ich eh erst ab 15 uhr hunger habe und mir hats gut geholfen abzunehmen.

@user-zb5bs1sr9r 3 жыл бұрын

Wieviel hast du abgenommen?

@cybercurrent89 Жыл бұрын

Habs probiert und dabei noch auf unnötige Kohlenhydrate (Süßigkeiten etc.) verzichtet und 3x die Woche morgens, (wenn die Phase der Fettverbrennung läuft) noch Sport gemacht. Bin so in 5 Monaten von 80 auf 70kg runter.

@lipsz252 3 жыл бұрын

Mach weiter so ! Ich feier deine Experimente !

@Jules-cy2jx 3 жыл бұрын

Ich habe auch mittels Intervallfasten 14 Kilo in paar Monaten abgenommen und muss sagen, dass der Jojo Effekt dabei auch ausbleibt, weil der Körper sich total an die Zeiten gewöhnt und man trotzdem auf nichts direkt verzichten muss ☺️ man fühlt sich auch irgendwie viel fitter und gesünder

@reingardseeber5597 Жыл бұрын

Ich steige nicht auf die Waage, ich möchte auch nichts abnehmen. Ich fühle mich fitter und schlafe viel besser. Werde das weiter machen. Ich esse um 10 h Frühstück und um 18 h die letzte Mahlzeit. Ich bin 72 Jahre

@sellkx3023 3 жыл бұрын

Danke für das tolle Video, ich denke ich versuch das auch mal!

@eule4916 3 жыл бұрын

Ich habe ein halbes Jahr Intervallfasten durchgezogen letztes Jahr. Ich fand es an sich gut und es hat mir bei meiner Fitness gut geholfen. Problematisch war nur mein Kreislauf und ich habe gemerkt, dass ich mich morgens schwach gefühlt habe. Mein Arzt fand meine Blutwerte allerdings auch nicht gut zu der Zeit. Habe es deshalb gelassen. Es war aber eine gute Erfahrung für mich und hat mir geholfen zu lernen, dass ich mein Hungergefühl trainieren kann.

@J3xter 3 жыл бұрын

Nice ich dachte das wäre nur ein überhypter Trend, vielleicht versuche ich es auch mal sobald mein Müsli leer ist. Edit: typo

@0Canty0 3 жыл бұрын

Du kannst dein Müsli doch einfach zum Mittag essen. So mach ich das ganz oft: gegen 12 Uhr Müsli und Obst, Abends dann was warmes.

@mariammalik2890 3 жыл бұрын

Etwas zu früh, du hättest mit uns Ramadan mitmachen können 😂

@pinkflower6010 3 жыл бұрын

hat er doch schonmal haha

@mohi671 3 жыл бұрын

ja man fürs feeling

@chillimillililly 3 жыл бұрын

Super Video :) Weiter so ✌🏼

@bihteraskeri8500 2 жыл бұрын

So ein goldiger Doktor sehr sympathisch und der junge Mann auch

@dravogan3657 3 жыл бұрын

Ich mach vorm Iftar immer noch Sport einfach ein gutes Gefühl mit leerem Magen

@yusufkokdal3483 3 жыл бұрын

mach kein kraft Training sondern ausdauer

@MrMytalha 3 жыл бұрын

@@yusufkokdal3483 und wieso sollte er das ? Hast keine Ahnung von nichts und redest vlt will Muskeln aufbauen und keine Ausdauer

@yusufkokdal3483 3 жыл бұрын

@@MrMytalha informier dich mal bevor du irgendeinen Kommentar abgibst. Schau doch mal nach

@Liam-cn3kd 3 жыл бұрын

@@yusufkokdal3483 vlt geht er auch einfach Fußball spielen oder was immer ihn Spaß macht warum sollte er denn eine bestimmte Sportart machen ?

@benjamin654 3 жыл бұрын

@@yusufkokdal3483 haha das kommt doch wohl auf seine Ziele an... wie kommst du darauf, dass er einfach falsch liegt

@timoh9368 3 жыл бұрын

Es gibt einen amerikanischen Herzchirurgen names Esselstyn (dieser hat auch schon den amerikanischen Präsidenten operiert) und dieser hat ein interessantes Ernährungskonzept. Wäre richtig spannend zu sehen wie du das Konzept findest 😉

@faeqleicht6900 Жыл бұрын

Ich kann intervallfasten wärmstens empfehlen habe positive Veränderung dadurch erreichen können. Auch meine nahrungsmittelunverträglichkeiten haben sich deutlich gebessert, mache dies aber auch schon seit mehreren Jahren

@Zeldaaagirl 3 жыл бұрын

Hab dir n abo dagelassen. Du machst das super, weiter so!

@dronesim 3 жыл бұрын

Ramadan lässt grüßen Habibi :-)

@mohi671 3 жыл бұрын

ahahahahah ehre

@katezabello5577 3 жыл бұрын

Was bedeutet "Habibi"?))

@mohi671 3 жыл бұрын

@@katezabello5577 sowas wie "Brudi" oder "Geliebter" auf arabisch

@muamersaracevic2335 3 жыл бұрын

Islam ist perfekt die versuchen was gleich zu finden aber umsonst

@katezabello5577 3 жыл бұрын

@@mohi671 super, Danke für die Info!

@gamingwelle 3 жыл бұрын

Super dass dieses Video genau einen Tag kommt nachdem ich bei Haroibo 6kg Bruchware erstanden habe und ständig am knabbern bin :D

@fatihcetin3572 3 жыл бұрын

Tolles Video. Kannst du vieleicht auch ein Video über Ketogene Ernährung machen?

@MRLyrics 3 жыл бұрын

Habe schon häufiger gefastet und werde wohl demnächst mal mit ner neuen Form anfangen, die ich bisher noch nicht gemacht habe. Einen Tag essen, einen Tag fasten. Mal sehen wie sich das so aufs Gewicht und auf mein Wohlbefinden auswirkt. Aber auf jeden Fall ein sehr interessantes Video und grade für Einsteiger, die noch nie gefastet haben, sehr hilfreich.