"இரவு உணவு சாப்பிடுவது ஆபத்தானதா? | ஆரோக்கியமாக இரவு உணவை சாப்பிடுவது எப்படி?"

"இரவு உணவு சாப்பிடுவது ஆபத்தானதா? | ஆரோக்கியமாக இரவு உணவை சாப்பிடுவது எப்படி?" | Dr. Arunkumar

Рет қаралды 332,326

Күн бұрын

Is Eating Dinner Dangerous? | How to Eat a Healthy Dinner? | Dr arunkumar
References:
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti...
bmcpublichealth.biomedcentral...
academic.oup.com/ajcn/article...
medschool.vanderbilt.edu/basi...
Dr. Arunkumar, M.D.(Pediatrics), PGPN (Boston),
Consultant Pediatrician / Diet Consultant,
Erode.
Contact / Follow us at
Phone / Whatsapp: +91-9047749997
(For Diet & Pediatric - Hospital & Teleconsultation appointments)
KZfaq: / @doctorarunkumar
Facebook: / iamdoctorarun
Instagram: / doctor.arunkumar
Email: ask.doctorarunkumar@gmail.com
Twitter: / arunrocs
Website: www.doctorarunkumar.com
WhatsApp Channel:
whatsapp.com/channel/0029Va5O...
To buy Doctor’s books: doctorarunkumar.com/books/
------------------------------------------
#nightfood #midnightfood #drarunkumar #obesity #diet #healthbenefits #healthtips #diabeties
0:00 Intro
1:10 Night Food History
4:15 What's the problem at night?
7:10 Healthy Dinner
12:04 Conclusion
To know more about Doctor Arunkumar's qualification, training, experience, research background, awards and areas of interest kindly click the link below.
மருத்துவர் அருண்குமார் அவர்களின் கல்வித் தகுதி, மருத்துவப் பயிற்சி, அனுபவம், ஆராய்ச்சி பின்புலம், வாங்கிய விருதுகள், மற்றும் அவர் நிபுணத்துவம் பெற்ற துறைகளை பற்றி தெரிந்து கொள்ள கீழே உள்ள லிங்கை அழுத்தவும்.
doctorarunkumar.com/about/
------------------------------------------
குழந்தை நல ஆலோசனை / Pediatric / Children Consultation:
Baby hospital,
171, Nethaji road, Marappaalam,
(Near Panneerselvam park)
Erode - 638001.
Ph: 04242252008, 04242256065, 9842708880, 9047749997
Map location: maps.app.goo.gl/cVhVrX6xbt3qy...
உணவு பரிந்துரை ஆலோசனை / Diet consultation:
(Both in-hospital and tele/video consultation options for diet advice available - strictly on appointment basis only)
Baby hospital,
171, Nethaji road, Marappaalam,
(Near Panneerselvam park)
Erode - 638001.
Map location: maps.app.goo.gl/WWczXHjok9VBX...
Call +919047749997 for appointments.
மருத்துவர் கீழ்கண்ட வாழ்வியல் முறை சார்ந்த நோய்களுக்கு உணவு மூலம் சரி செய்வதற்கான ஆலோசனை வழங்குகிறார் - உடல் எடை குறைப்பு, சர்க்கரை நோய், உயர் ரத்த அழுத்தம், கொலஸ்டிரால் கோளாறுகள், தைராய்டு, பிசிஓடி, குழந்தையின்மை கோளாறு, கல்லீரலில் கொழுப்பு, உடல் பருமனுடன் சேர்ந்த மூட்டுவலி, குறட்டை பிரச்சனை, வயிற்றுப்புண், ஆட்டோ இம்யூன் வியாதிகள், உடல் எடை அதிகரிப்பு.
Doctor provides diet consultation for managing lifestyle related problems - weight loss, diabetes, cholesterol issues, hypertension (high BP), thyroid problem, PCOD, infertility issues, fatty liver, obesity related arthritis, snoring(OSAP), GERD/ulcer, autoimmune diseases, weight gain.
தொலைபேசி மூலம் மருத்துவ ஆலோசனை பெற / For telephonic medical consultation:
Please contact +919047749997 for details.
(தொலைபேசி மூலம் சில குறிப்பிட்ட மருத்துவ பிரச்சினைகளுக்கு மட்டுமே ஆலோசனை வழங்க இயலும்.)
(Only some specific problems can be treated through telephonic consultation.)
Note:
Telephonic consultation guidelines are followed as per central government norms.
www.mohfw.gov.in/pdf/Telemedi...

Пікірлер: 302

@balustudio4761 Ай бұрын

நான் டாக்டர் அருண் உடைய கிளைன்ட் அவர் சொல்வது போல் உணவு எடுத்துக் கொண்டால் அவர் சொல்வது போல் பலன் கிடைக்கிறது அதற்கு நான் சாட்சி நான் சிறப்பாக இருக்கிறேன்

@user-mc7le5fo7n 5 ай бұрын

கும்பகோணம் பிராமண உணவு இன்றும் இது போலவே. காலை காபி. 12 மணிக்கு புல் மீல்ஸ். 6 மணிக்கு டிபன். இரவு பழம்..பால். நல்ல பழக்கம்.

@prabumurugesan3373 7 ай бұрын

உங்க வீடியோ பார்த்தால் தான் பல குழப்பம் தீர்க்க முடியுது....❤

@ganeshj792 7 ай бұрын

இரவு 7க்குள் எப்படி சாப்பிடுவது, என திட்டமிட்டுக் கொண்டிருந்தேன்...., தெளிவு படுத்தியதற்கு மிக மிக நன்றி.....!

@sivachandran4185 6 ай бұрын

எனது பாட்டி 70வயது ஆகிறது காலை மதிய உணவு சாப்பிடுவது இல்லை... இரவு உணவு மட்டும் வயிறு நிரம்ப சாப்பிடுவாங்க. தினமும் வயல் வேலைக்கு போவாங்க... அவங்களுக்கு எந்த நோய் ஒடம்புல இல்லை... பாக்கு வெற்றிலை பொடுவங்கள்...❤❤❤

@kalaiselvang4607 Ай бұрын

Intermittent fasting

@hpkadhaipoma Ай бұрын

OMAD - one meal a day

@thambi23chilli 3 күн бұрын

@@hpkadhaipomareally bro old is gold❤❤❤

@amalarmsu2089 7 ай бұрын

மிகவும் பயனுள்ள தகவல்கள் தந்தமைக்கு நன்றி எங்களது நண்பரே

@starvisiontamil 7 ай бұрын

👌அருமை சார். நமது உடல் தனக்கு என்ன வேண்டுமோ, எப்போது வேண்டுமோ, அதை தானாகவே கேட்கும். தாகம் எடுத்தால் தண்ணீர் குடி. பசித்தால் சாப்பிடு. 👆 இந்த கருத்தைப் பற்றியும் பேசியிருக்கலாம்.

@arumugamkrishnan9912 4 ай бұрын

உண்மை.நன்றி.சைவ உணவு.

@shanmugamsuseela5845 7 ай бұрын

பயனுள்ள தகவல் நன்றி அய்யா.

@chandranm4194 6 ай бұрын

மிகவும் பயனுள்ள தகவல். நன்றி ‌ ஐயா வணக்கம் வாழ்க வளமுடன்.

@funnytik1585 7 ай бұрын

நல்ல தகவல் தந்தமைக்கு நன்றி வைத்தியரே❤

@vathsalad8000 7 ай бұрын

அருமையான பதிவு! அவ்வப்போது ஞாபகப்படுத்துவது அவசியம்! 😮

@geetharavi2529 7 ай бұрын

இரவு உணவு முறை பற்றிய விளக்கம் அருமை Dr Sir

@balasubramanianrajamanicka3432 2 ай бұрын

மிகவும் பயனுள்ள தகவல், டாக்டர். மிக்க நன்றி

@geetharavi2529 7 ай бұрын

புரதம் காய்கறிகள் இரவு உணவு முறை க்கு மிகவும் நல்லது. Thank you so much Dr Sir

@jayalakshmis5771 7 ай бұрын

Sir, ungala madhiri elimaya inimaya pesuradhu romba nalla irukku. Some people of TN from USA kandadhayum pesi confuse panranga.

@user-qd7bd3cn2l 6 ай бұрын

We are brahmins,my family all eat 11.30& night 7 pm no three meals grandpa was died at his 93 years

@fanzzzzzzzzzzzzzzzzz Ай бұрын

My grandpa had breakfast at 9 max, lunch at 1 and dinner before 8 after he became 45 years old.. He lived till 93 and passed away due to hernia related complications. He had only general BP tablets after 80.

@sridharanvenkataraman7567 24 күн бұрын

'was' is not required.

@kalpanakulandaivelu5936 7 ай бұрын

Super super 🎉 very useful information 🎉 thank you Doctor 💐🎉

@paulpriyadosspriyadoss5968 5 ай бұрын

Excellent doctor explain very simple short and sweet way

@narayanand5652 7 ай бұрын

Sir unakku Kodi nandri

@krishnavenialphonse1462 7 ай бұрын

Very nicely explained...easy to follow suggestiond. Thank you Dr.🙏

@thasleesumaya9723 6 ай бұрын

அருமையான பதிவு நன்றி சார்

@sethuram5567 7 ай бұрын

சிறப்பு நன்றி ஐயா

@PraveenKumar-zv5en 7 ай бұрын

நன்றி தலைவா 🙏

@pandeeshjeyaram771 7 ай бұрын

Valueble video sir thank you so much 🎉🎉

@darshanpars4051 7 ай бұрын

மிக அருமையான பதிவு டாக்டர். அற்புதமான விளக்கம். Very good service you are doing. Thank you so much.

@umapillai6245 7 ай бұрын

Cristal clear explanation Dr. Tq

@suresh4917 7 ай бұрын

Useful information thanks

@umas.p.a295 4 ай бұрын

Thank you so much sir for your detailed information. Thanks a lot

@user-qf6ph5zc1d 6 ай бұрын

All informations are very useful to us. Thank you Doctor.

@vimalapanimalar3287 7 ай бұрын

THANK YOU DOCTOR. GOD BLESS YOU.

@devipriya5680 7 ай бұрын

புரோட்டோசோவா, தட்டைபுழ, உருளைபுழ, வெளிஒட்டூண்ணி பற்றிய காணொளி போடவும் சார்.......

@geetharavi2529 7 ай бұрын

அந்த dinosour vandhuruchi நீங்க 5 கிலோமீட்டர் ஒடுங்க சூப்பர் Dr Sir

@santhipkpudur8836 7 ай бұрын

Thank you for your valuable content about dinner Doctor.please share your food chart for one week Doctor🙏.

@mohammedansari872 6 ай бұрын

Very good and genuine information for public if all follow this doctors may have less business through chronic ailments 👍

@muralib1857 4 ай бұрын

EXCELLENT INFORMATION ABOUT DINNER.

@sj.vasanthakumar1617 7 ай бұрын

அருமையான பதிவு ❤

@vincy8162 7 ай бұрын

Beat information more usefull ur video thanks for ur time ❤

@ushakrishnan4246 7 ай бұрын

நல்ல விளக்கம் டார்க். மிக்க நன்றி 🙏

@prathikumar2063 6 ай бұрын

Very best health tips Sir

@murali7503 2 ай бұрын

Thank you sir very clear Explanation

@VijayaKumar-lr1bb 7 ай бұрын

Thank you sir.. confusion solved..👍👍

@hagirahameed1071 7 ай бұрын

தெளிவாக விளக்கம் தந்ததற்கு நன்றி சார்.

@AmbikaChikkaiah 7 ай бұрын

Sharing this video to my husband... He is not listening what ever I say about the consequences of late night eating habits 😢 since he gives more importance to his job

@vidhyasiva1331 7 ай бұрын

A😊😊⁹

@kanagamsengodan 7 ай бұрын

❤

@dalinikarthik 7 ай бұрын

Same blood 😐

@sumayashariff3777 7 ай бұрын

Same here my husband munching snacks whenever he wants😅

@ramubananas9708 7 ай бұрын

கட்டாயப்படுத்த வேண்டாம்.அவர் விருப்பத்திற்கு விட்டு விடுங்கள்.

@aarif9089 7 ай бұрын

Thank you so much sir for your excellent and valuable information 👍🔥👌💯

@santhis9681 7 ай бұрын

Very nice super Very useful and interesting really suuuuuper thanks for sharing this video

@lakshmanan7104 6 ай бұрын

Useful information doctor❤

@midhumidhu7921 5 ай бұрын

Night food - beef biriyani, Motton chukka, chicken chilli 2 porrata last cola drinks

@saranyaanbalagan4182 7 ай бұрын

Hi Dr, Can you please tell benefits of Lotus seeds/makhana whether can we add to both adult & kid food

@MallikaMallika-et7pc 7 ай бұрын

Evening time 5pm eating food Sir, thank you sir ❤️👌

@vijayav6751 7 ай бұрын

Thank you for your information

@sheikallaudeen2886 14 күн бұрын

Practical, correct solution. Thanks

@rajeshkannas2541 6 ай бұрын

Nanrigal kodi ayya

@kavitharajan3383 7 ай бұрын

Thank you sir for this vlog 🙏

@esakkiraj.m6553 7 ай бұрын

Sir, குளிர்ந்த நீரில் குளிப்பது நல்லதா? சூடான நீரில் குளிப்பது நல்லதா? உடலிற்கு கிடைக்கும் நன்மைகள் மற்றும் தீமைகளை விளக்கி கூறுங்களேன்...

@Unique66669 7 ай бұрын

S sir. Best time to bath. Best water to bath. Twice kulikaalama. Idhelam sollunga sir plz.

@subramaniampoopal4525 7 ай бұрын

SONNATHAAN LULIPPEENGALA, KAALAI MAALAI. KULIRNTHA NEERIL KULIPPATHU NALLATHU.@@Unique66669

@dr.shadmbbsdphmasco 6 ай бұрын

Both better but taking bath in cold water will stimulate the vagal stimulation so our body goes into rest state

@user-me5rr3qz2d 4 ай бұрын

No bath. Save water

@BSmartGuru 7 ай бұрын

Thank You Very Much for Your Valuable Video Sir 🙏, Your Thought Process is Excellently matching with Common Man's Mindset 👌

@antonyjosephine494 7 ай бұрын

Doctor epdi yosikrenga.. Happy New Year 🕛..

@gowtamiganesan1185 7 ай бұрын

Thank you sir. 👏🏼👏🏼🙏🏽

@nu391 7 ай бұрын

Romba thanks dr Daily night sapdrapa kutra unarchiya irunthuchu ippo ok Food mattum mathikita pothum before 8

@kamalavenisithiravel2576 7 ай бұрын

Thanks you so much sir❤❤❤

@KR-fi6jt 5 ай бұрын

Superb explanation doctor

@298rajesh 6 ай бұрын

Super sir.. use full information

@pandiselvi5617 2 ай бұрын

நன்றி 🎉

@dhanu_15 7 ай бұрын

Evening Workout+ Night Min Workout Pannrathuku Before 7 kee sapitutu poodalam....Its Like PARUTHIMOOTAI GOODOUN LA YEE erunthuerukalam

@savithrik4163 5 ай бұрын

Superb very brisk messages😊😊

@chinnannans4907 5 ай бұрын

Good explanation sir thanks

@geetharavi2529 7 ай бұрын

Circadian Rhythm yes Dr Sir

@mayamalai1042 3 ай бұрын

நன்றி

@tatio304 7 ай бұрын

Thanks

@arunathilak8981 6 ай бұрын

Doctor thanks for the information …I think Dr. Pal & you both do a conversation like this …..

@chitrabalakrishnan2725 2 ай бұрын

Thank you Doctor! 😊

@umathiru9845 7 ай бұрын

ரொம்ப அருமையா தெளிவா சொல்லி இருக்கீங்க சார். Breakfast பற்றிய தவறான புரிதலையும் தெளிவாக விளக்கி உள்ளீர்கள்

@dr.shadmbbsdphmasco 6 ай бұрын

Consuming breakfast is must coz insulin starts to peak at 2:00pm so if someone who spikes bf means then they will end up loading during lunch and more workload for insulin

@kalaivanirajasekaran4521 7 ай бұрын

Thank you so much Sir . Superb mo words .I should meet you and give a great fees

@MotoBeast25 7 ай бұрын

Of course doctor, I've followed it and advising It to my followers too ,

@deepikaasai266 3 ай бұрын

Nandri sir

@krishnaveni6277 7 ай бұрын

thank you sir😊

@jenovincellaloganathan5292 7 ай бұрын

Thank you Doctor

@padmalakshmi6428 7 ай бұрын

Clear explanation. Thank you doctor

@mansoor721 7 ай бұрын

Pls explain Rhumatoid arthities and auto immnue disease

@ariharanmuthusamy8497 7 ай бұрын

எல்லா உணவிலும் பெரும்பாலும் மசாலா பொடிகள், இஞ்சு பூண்டு பேஸ்ட் சேருகிறது. அதில் எவை தவிர்க்க வேண்டும். எவை சேர்க்கொள்ளளாம்?

@Nesikumarpd Ай бұрын

Good explanation ❤

@nagarajansrinivasan87 7 ай бұрын

Thank you Dr...

@geetharavi2529 7 ай бұрын

Night eating Syndrome super Explanation Dr Sir

@user-mh3fo5ft7b 7 ай бұрын

Thank you so much sir, for this Explanation 😊

@giridhanush1801 7 ай бұрын

Excellent sir 🎉🎉🎉🎉🎉

@umasuresh3499 7 ай бұрын

Thank you sir 😊

@bhuvanabhuva7731 5 ай бұрын

You are great dr

@merlinjayapaul5046 7 ай бұрын

Thank you sir

@saimathysaimathy1119 3 ай бұрын

Thank you so much doctor.

@Dhavambhoopathy 7 ай бұрын

Superb sir

@r.r.sresevaballaun5808 7 ай бұрын

Best information sir thankyou sir

@maniaravindan Ай бұрын

Please post the video about ADHD and ADD in children. How to detect early age and help them to focus on educaton to get good score.

@prithviraj8446 7 ай бұрын

Thanks doctor

@BeingConscious2705 6 ай бұрын

சூப்பர்

@gomathigobi9263 4 ай бұрын

Deivam thiruvalluvara manitha piravi eduthu namakku vazhkai neri muraigalai sonna maari,deivam ungal uruvil manitha piravi eduthu vazhum unavu muraiyai ivvulakiekku sollum punniyam ungalai serum sir