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Ischias - Schmerzen... Schnelle Hilfe für zu Hause!

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Osteopathie Physiotherapie & Schmerztherapie

Osteopathie Physiotherapie & Schmerztherapie

Күн бұрын

Ischias-Schmerzen die vom unteren Rücken ins Gesäß oder sogar ins Bein ausstrahlen...
Sehr häufig sind verhärtete, verspannte und/oder verkürzte Muskeln der Grund für diese Beschwerden!
Wir zeigen Ihnen hier 2 sehr effektive Übungen, die sich in unserer Praxis sehr bewährt haben.
Informationen zu unserer Praxis unter www.praxis-weg...
Email: info@praxis-wegberg.de
Rechtlicher Hinweis:
Luc Hameleers hat diesen Inhalt sorgfältig erwogen und geprüft. Nach bestem Wissen und Gewissen stell ich Ihnen meine persönlichen Erkenntnisse und Erfahrungen der letzten 32 Jahre als Therapeut zur Verfügung. Dennoch muss ich Sie auf folgende rechtliche Hinweise aufmerksam machen:
Das Informationsangebot von Luc Hameleers dient ausschließlich Ihrer Information und ersetzt in keinem Fall eine persönliche Untersuchung, Behandlung oder Diagnose vor Ort. Die von mir zur Verfügung gestellten Inhalte können und dürfen nicht zur Erstellung eigenständiger Diagnosen verwendet werden.
Die Inhalte dienen ausschließlich der Hilfe zur Selbsthilfe.
Ich weise außerdem ausdrücklich darauf hin, dass ich mit meinen Inhalten keine Heilzusagen oder Heilversprechen mache. Wenn meine Inhalte fälschlicherweise den Eindruck erwecken sollten, dass eine Heilung zu erwarten ist, weise ich Sie ausdrücklich darauf hin, dass dies nicht der Fall ist.

Пікірлер: 15
@angelika9694
@angelika9694 2 жыл бұрын
Vielen lieben Dank für Ihre Tipps und die Übungen. Ich finde es sehr hilfreich, dass Sie die Alternativen erklären, für die leidenden Menschen, bei welche die gezeigte Übungen nicht gleich so korrekt möglich sind. Dadurch kann man sich langsam herantasten. Ich werde es probieren und mich bei Erfolg melden.
@osteopathie-schmerztherapie
@osteopathie-schmerztherapie 2 жыл бұрын
Sehr gerne 😀 und viel Erfolg beim üben! Mit freundlichen Grüßen Luc Hameleers
@gabrielefurnweger2586
@gabrielefurnweger2586 Жыл бұрын
Danke, sehr hilfreich, genau meine Beschwerden! Das Wippen war mir neu, macht die Dehnung weniger unangenehm!
@luc-hameleers
@luc-hameleers Жыл бұрын
Sehr gerne!
@omanika
@omanika Жыл бұрын
Ganz herzlichen Dank 🙏 hoffentlich hilft es 😅
@luc-hameleers
@luc-hameleers Жыл бұрын
Sehr gerne! Viel Erfolg beim Üben 🙂
@c.3250
@c.3250 2 ай бұрын
@luc-hameleers
@luc-hameleers 2 ай бұрын
Danke 🙂
@detharp
@detharp 10 ай бұрын
geile piriformisstreckung. stärkung aber vorher❤
@dagmar1613
@dagmar1613 Жыл бұрын
Ich habe starke Ischias Schmerzen durch ein diagnostiziertes Piriformis Syndrom. Alles Dehnen hat aber auch nach 4 Wochen keine Besserung gebracht. Im Gegenteil. Jetzt meinte mein Orthopäde, dass ich überbeweglich bin und eher kräftigen sollte. Was meinen Sie? Sollte ich jetzt erst mal abwarten und nichts machen um Ruhe reinzubringen, es fühlt sich schon alles enrzündet an, oder sollte ich gleich kräftigen auch wenn es im Po und Oberschenkel und auch Hüftbeuger schmerzhaft ist ? Danke 🙏
@osteopathie-schmerztherapie
@osteopathie-schmerztherapie Жыл бұрын
Sehr schwierig ohne Untersuchung zu beurteilen... Ich würde auf Nummer sicher gehen; mehrere Tage pausieren und dann langsam mit Kräftigung anfangen. Mit freundlichen Grüßen Luc Hameleers
@uwemuller4261
@uwemuller4261 Жыл бұрын
Ich mache diese Übungen, aber das Taubheitsgefühl mit Schmerz begleitend im Fuß und Schienbein bleiben jedoch. Haben Sie dafür andere Übungen? Oder ist dann nicht der Piriformis die Ursache für den Ischiasschmerz der sich über das gesamte linke Bein zieht vom Gesäß beginnend?
@luc-hameleers
@luc-hameleers Жыл бұрын
Wenn die Beschwerden bleiben, liegt die Ursache irgendwo anders... Leider kann ich ihnen ohne Untersuchung keine seriöse Empfehlung bzw Diagnose geben. Bitte kontaktieren Sie ihren Arzt oder Osteopath. VG Luc Hameleers
@ninaseelig9781
@ninaseelig9781 Жыл бұрын
Und was ist mit triggern? Hab extra so Bälle besorgt
@luc-hameleers
@luc-hameleers Жыл бұрын
"Triggern" kann gut sein, aber wenn die Reizung des Nervensystems zu groß ist, kann der Schuss auch nach hinten los gehen... Also einfach sehr ruhig und mit bedacht anwenden 😀
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