ISG Beschwerden - Verspannter Hüftbeuger schuld? (TFL)

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ISG Beschwerden - Verspannter Hüftbeuger schuld? (TFL)

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Күн бұрын

In diesem Video untersuchen wir, ob ein verspannter Hüftbeuger für ISG-Beschwerden verantwortlich sein könnte. Erfahre mehr über die Symptome und Behandlungsmöglichkeiten mit Übungen bei ISG Blockaden oder Schmerzen im Iliosakralgelenk.
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Пікірлер: 54

@funcfit 2 ай бұрын

Das erwähnte Zusatzvideo findest du im 🖥 360° Mobility Programm (Professional) unter «Bewegungsanalyse ➡️ 1.3»: 🖥 Zum 1. Modul: func-fit.de/360-mobility-programm-unterkoerper/

@rouceau Ай бұрын

Krass.. da kann man ja die millionen von Stunden die irgendwelche Labersäcke die Jahre zuvor auf youtube gestellt haben einfach in die Tonne werfen. Weiter so bitte !!

@funcfit Ай бұрын

Danke für das Lob! 😁🫶🏼

@rene_rendant 2 ай бұрын

Wiktor, du bist einfach der Hammer mit deinen ausführlichen Videos.

@funcfit 2 ай бұрын

Freut mich, dass dir das Video gefallen hat! 😃💪🏻

@lhalbgebauer Ай бұрын

Top Video! Gefällt mir so am Besten 😃

@Paw92 2 ай бұрын

Ich betreibe seit drei Jahrzehnten ambitioniert die unterschiedlichsten Sportarten und bilde mir ein, relativ viel Ahnung zu haben. Finde aber immer wieder etwas neues und zielführendes in deinen Videos! Deshalb einfach mal ein großes Dankeschön! Und da Hüfte, Rücken, Schulter und co. einfach viel zu komplex sind als immer die einzig wahre Lösung zu haben, sind die unterschiedlichsten Bewegungs-Tests auch maximal hilfreich. ❤

@funcfit 2 ай бұрын

Das freut mich sehr! 🫶🏼

@christianroosen4958 2 ай бұрын

Dem schließe ich voller Überzeugung an! Wieder einmal ein super Video. Vielen Dank!

@nataliegorris9338 2 ай бұрын

Danke, mir hat das Video so wie es ist mit einem Mix aus Infos, Bewegungstestes und Übungen sehr weitergeholfen. Vielen lieben Dank!!!! 🙂

@funcfit 2 ай бұрын

Das freut mich sehr!

@christerrago4718 2 ай бұрын

Wunderbar erklärt und eine sehr tolle Übung, vielen Dank an dich. Optimal, besser geht's nicht😊

@funcfit 2 ай бұрын

Herzlichen Dank!

@scientistMUC79 2 ай бұрын

Hervorragendes Format. Gerne sehr voel mehr davon.

@funcfit 2 ай бұрын

Das freut mich zu hören!

@martinabauer1649 2 ай бұрын

Geniale Erklärung, danke für deine Videos!!!👍🏼

@funcfit 2 ай бұрын

Danke für das Lob!

@Kroxeldefick 7 күн бұрын

Du bist super!

@fxdbi123 2 ай бұрын

Weiter so, nur so kann ich die tatsächliche Ursache ermitteln und nicht blind irgendwas trainieren. Die Übung hilft mir seit Monaten, easy und sehr zu empfehlen.

@funcfit 2 ай бұрын

Genau so sollte man an das Thema herantreten! :)

@tristanmendes2 2 ай бұрын

Ich habe gerade 14h fahrt von Florenz nach Berlin hinter mir und einen neuen Tinnitus davon mitgenommen. Sobald ich die zweite Übungstellung mit dem höher gesetzten Bein nur einnehme verdreifacht sich die Intensität des Pfeifens. Werd das weiter verfolgen! Danke für die bildliche Darstellung und die Bewegungstestbeispiele, das fühlt sich alles sehr fest in dieser Region an und durch das gezeigte Prüfverfahren bekommt man erst eine Idee bzw. Gefühl nach was man eigentlich sucht. Mein letzter Physiotherapeut hat das nicht explizit abgesichert und mir Couchstrech, Deathlifts und Co. empfohlen die nichts bzw. minimale Besserung zu bringen scheinen selbst nach monatelanger Anwendung. Ich küsse eure Herzen. Selbst wenn es das nicht on Point ist hab ich viel mitgenommen.

@blockschafblockschaf8921 Ай бұрын

Lieber Wiktor, dich hätte ich gerne als Lehrer in meiner Physioausbildung gehabt.

@TTFC777 2 ай бұрын

Super erklärt besser als in den meisten Physiotherapieschulen . Ich würde mich über mehr Videos dieser Art freuen und auch meinen Pat. empfehlen.

@funcfit 2 ай бұрын

Danke fürs Feedback!

@ranaschapur6553 2 ай бұрын

Dankeschön.

@funcfit 2 ай бұрын

Gerne 😊

@Andi-cg1dy 2 ай бұрын

Klar und deutlich auf den Punkt gebracht. Hab das Mobility Programm und kann es wärmstens empfehlen, es sein Geld zu 100 % Wert 😊

@funcfit 2 ай бұрын

Es freut mich sehr, dass es dir gefällt 🫶🏼😃

@TopFit365 2 ай бұрын

Perfekt, vielen herzlichen Dank!

@funcfit 2 ай бұрын

Gerne! 🙌

@pressloh 2 ай бұрын

Sehr guter Fachman

@KomaKeule 2 ай бұрын

durch meine Psoas Verspannung habe ich dauernd dort Beschwerden und eine Beckenverwringung... Danke fürs Video!

@funcfit 2 ай бұрын

Sehr gerne, wünsche dir viel Erfolg!

@svensonkarlson3268 2 ай бұрын

Top contant. Zwar mehr für Fachpersonal geeignet, aber bitte mehr davon.

@funcfit 2 ай бұрын

Freut mich, dass das Thema trotz der fachlichen Tiefe so gut ankommt 😃

@yvonnepany1540 2 ай бұрын

Ich 'nutze' den TFL auch falsch durch Beckenvereinigung. Da steht alles schief, selbst die Organe

@ozdenserinyildirim6009 2 ай бұрын

Das ist ja gut und schön erklärt. Aber wie sollman denn als Laie das selber testen?

@funcfit 2 ай бұрын

Leider ist nicht jeder Lösungsansatz für jeden leicht umsetzbar.

@Bajana. 2 ай бұрын

👍

@funcfit 2 ай бұрын

🙌

@Thrillerpark_MM 2 ай бұрын

Super Erklärung! Eine frage zum Thema. Angenommen der Gluteus Medius ist zu schwach, die Folge das becken kippt hoch und nach vorne auf der betroffenen Seite. Dadurch verspannt sich der TFL doch ebenfalls, richtig? Woher weiß man nun on diese Übung richtig ist?

@funcfit 2 ай бұрын

Das muss nicht zwangsläufig der Fall sein. Entscheidender ist die Ursache, warum den GMed zu schwach ist und wie du/dein Körper damit umgeht (welche Strategie dagegen entwickelt wird). Ohne mehr über die Umstände zu wissen, lässt sich so etwas aus der Ferne daher nur schwer klären.

@gerhardwieser 2 ай бұрын

🙏🍀

@funcfit 2 ай бұрын

🙌

@user-cg5zm1vc6p 2 ай бұрын

Vielen Dank für die tollen Videos! Heißt das im Umkehrschluss, dass auch mein ISG für Beschwerden an der Hüftaußenseite verantwortlich sein kann!?

@funcfit 2 ай бұрын

Gerne! :) Nein, zumindest nicht in der beschriebenden Art und Weise.

@moritzhellmann4061 2 ай бұрын

Gibt es eine sportart / bevölkerungsgruppe die besonders prädestiniert ist?

@funcfit 2 ай бұрын

Ich beobachte des öfteren beim Radfahren (insbesondere mit Klickpedalen) und Laufen einen überbeanspruchten TFL. Jedoch auch auch bei vielen anderen. Hier sollte man sich selbst beobachten.