Использование резиновых петель в подготовке атлетов

Рет қаралды 3,224

2 жыл бұрын

Довольно часто в нашей подготовке мы используем резиновые петли. Так же в культуре физической подготовки используются металические цепи, которые имеют аналогичный принцип работы.
В этом видео вы узнаете зачем мы используем резиновые петли, что говорят по этому поводу исследования и какое сопротивление оказывают петли.
---
Исследования
1. The Effects of Combining Elastic and Free Weight Resistance on Strength and Power in Athletes - Anderson, Corey E; Sforzo, Gary A; Sigg, John A
Journal of Strength and Conditioning Research: March 2008 - Volume 22 - Issue 2 - p 567-574
doi: 10.1519/JSC.0b013e3181634d1e
journals.lww.com/nsca-jscr/fu...
2. Variable Resistance Training Promotes Greater Strength and Power Adaptations Than Traditional Resistance Training in Elite Youth Rugby League Players / Rivière, Maxence; Louit, Loic; Strokosch, Alasdair; Seitz, Laurent B.
Journal of Strength and Conditioning Research: April 2017 - Volume 31 - Issue 4 - p 947-955
doi: 10.1519/JSC.0000000000001574
journals.lww.com/nsca-jscr/Fu...
3. Electromyographic Comparison of Squats Using Constant or Variable Resistance / Andersen, Vidar; Steiro Fimland, Marius; Knutson Kolnes, Maria; Jensen, Susanne; Laume, Martine; Hole Saeterbakken
Journal of Strength and Conditioning Research: December 2016 - Volume 30 - Issue 12 - p 3456-3463
doi: 10.1519/JSC.0000000000001451
journals.lww.com/nsca-jscr/fu...
4. Augmentation With Elastic Bands Improves Bench Press Kinematics in Professional Rugby Players / García-López, David; Hernández-Sánchez, Sonsoles; Martín, Esperanza; Marín, Pedro J; Zarzosa, Fernando; Herrero, Azael J.
Journal of Strength and Conditioning Research: September 2016 - Volume 30 - Issue 9 - p 2493-2499
doi: 10.1519/JSC.0000000000000374
journals.lww.com/nsca-jscr/Fu...
5. Quantification of Rubber and Chain-Based Resistance Modes
Mcmaster, D Travis; Cronin, John; McGuigan, Michael R
Journal of Strength and Conditioning Research: August 2010 - Volume 24 - Issue 8 - p 2056-2064 doi: 10.1519/JSC.0b013e3181dc4200
journals.lww.com/nsca-jscr/Fu...
---
Инстаграм Сергей Бобров: / sergey_biver_bobrov
Инстаграм Athletic Training: / athletic_training_
Сайт Bupas Gym: athletic.bupas-gym.ru/
Сайт LARIONOVPRO: larionovpro.ru/
Съёмка видео PIXLION: pixlion.ru/
---
#AthleticTraining - это канал о силовой и кондиционной подготовке спортсменов. Обучающие ролики, видео с тренировок и записи вебинаров. Все о системном подходе к физической подготовке для единоборств и контактных игровых видов спорта.
#исследования #подготовкаатлетов

Пікірлер: 23

@user-jq4de4ii6g Жыл бұрын

Шикарно рассказываете)) всё ясно, чётко и понятно. Никакой воды, очень приятно смотреть и слушать

@antonushakov6384 2 жыл бұрын

Очень ценная информация!!! 🔥🔥🔥 Большое спасибо!!! С нетерпением жду следующих видео!!!

@ATHLETICTRAINING 2 жыл бұрын

Пожалуйста! Стараемся для вас.

@pavelmarshchenok572 2 жыл бұрын

Коллеги, спасибо вам! Вы настоящие эксперты!

@vertaxfabia1088 Жыл бұрын

Спасибо за это познавательные видео !вы делаете очень полезный контент 💪

@user-yb2xi7lf4w 2 жыл бұрын

Классное видео, спасибо) Очень сильно хотелось бы увидеть от вас упражнения для мышц стабилизаторов спины, упражнений для ‘борьбы’ с грыжами позвоночника, особенно поясничными (самыми частыми)

@Memmed.834 Жыл бұрын

Очень хорошая тренировка,очень грамотный тренер.естли у этого тренера ученики хорошими результатом?

@romarama 2 жыл бұрын

Сделайте пожалуйста видео , про разминку, виды и тд. Какую разминку делаете , перед той или иной работой.

@menjump-trening1024 2 жыл бұрын

Сергей, красавец!!!

@CharzPopkins 2 жыл бұрын

Спасибо, теперь понятно зачем с резиной делают. Видел где-то ещё делают с цепью, используете? Подскажите, пожалуйста, какова её роль?

@Jesus1488allaH 2 жыл бұрын

В нижней точки снаряда цепь лежит на земле и создаёт малое отягощение, а по мере подъема снаряда, цепь меньшим объёмом лежит на земле и уже создаёт бОльшее отягощение. Чем выше снаряд - тем сильнее цепь противодействует движению. Суть похожа на резину, по идее, но интересно услышать ответ экспертов)

@ArTzV 2 жыл бұрын

Тоже самое. В описание видео ее тоже упомянули.

@ATHLETICTRAINING 2 жыл бұрын

В видео рассказываем про цепь и как работает.

@ArTzV 2 жыл бұрын

Спасибо за видео! Я правильно понял по подбору резины. Если 80% ПМ - 100кг, то надо будет взять штангу 80 кг и две резины с сопротивлением по 10 кг?

@ATHLETICTRAINING 2 жыл бұрын

Общее усилие вместе с резиной должно составлять 80 %. Натяжение резины будет зависеть от ее длины, ширины и толщины. Так же необходимо учитывать уровень атлета

@ArTzV 2 жыл бұрын

@@ATHLETICTRAINING спасибо ещё раз за подробную информацию. Резину купил, осталось придумать, как ее цеплять в имеющиемся оборудование 🤭

@user-rk5wn9gy8k 2 жыл бұрын

Спасибо за инфу. Только вот музыка очень громко играет, отвлекает очень сильно.

@gennadyaleynikov9481 2 жыл бұрын

Ни в одном исследовании нет данных подтверждающих, что объем выполненной работы был сопоставим в кг, в секундах и для конкретного волокна. Также не данных по калорийности Б/Ж/У и методов восстановления между тренировками. А самое главное нужно проверить сотрудничают или нет, исследователи с производителями резины?

@ATHLETICTRAINING 2 жыл бұрын

Да, а так же нет данных по длине конечностей, % жира в организме, количеству выпитой воды, МПК, ударному объему сердца, количеству шагов в сутки, количеству сна, времени просмотра телевизора перед сном. И да, эта знаменитая резиновая мафия, подсадившая на резиновые петли полмира

@Spliter1985 2 жыл бұрын

Это заговор. Срочно нужно собрать экспертную группу и провести расследование 🕵️‍♀️