Alexei Shredder не совсем чисто,но с твоей массой это сильно очень!!!!

Зефа Закавелли с его взрывными выходами посмотри, в принципе Бадургов что-то подобное делал.

Zachem tak zaciklivatsya nad chistotoy vyhodov?

kzfaq.info/get/bejne/pa6HrLimz9C6h2g.html вот чистые)

Очень интересует как вы сможете пройти испытание на " турнике аттракционе " ( тот что на подшипниках) , вообще реально провисеть там более 2х минут ?

Вафадар Аббасов он выкладывал

это тебе надо к ДНБ)

сегодня впервые (35) сделал грязный, с раскачки, выход на 2. счастлив )

Согласен, грязные выходы гораздо тяжелее подтягиваний

Антоха Добрый поздравляю!

я аж поностальгировал от твоего комментария, действительно забыл, что я никак не мог понять, как закинуть локти

у него понятие сложности своеобразное, типа что ты делаешь тупой дурью это у него "сложное"

Vusal Abbasov потому что Войтенковец :)

нужно работать

используй всё что под рукой и не ищи себе другого войтенко делает 10

Войтенко учил их делать год назад.. и ты не научился )) ты ж игорено дитя

Vusal Abbasov, всё получится, не сдавайся)

посмотри Новый видос!) Масер Спорта по СТРИТЛИФТИНГУ kzfaq.info/get/bejne/iMeYhLtnu7KUqH0.html Подпишись!)

вы еще не видели, как я плаваю, бегаю, в теннис играю )

@@alexeishredder4419 что-что, но в теннис я вас наверное выйграю)

Маскировка от ротозеев)

Гарик Тадевосян ARM есть это видео где он делал?

он ещё грязнее делал)

Кто такой синтолыч? Что-то я не верю, что Терешин хоть один выход сделает

с них можно сырники есть!)

Там есть люди, но когда туда приходит Алёша, они быстро расходятся с шепотами - "Шредер, Шредер". А черепашки(химики) почему то не вмешиваются)))

@fili _ Ну так черепашкам-ниндзя сложно противостоять в натурашку)))

@fili _ с чего такое решение?

@fili _ и что мне Никулин? Он и на Войтенко наговаривал, однако прав не оказался

@fili _ пхах, личинка... Видео его с Никулиным смотрел? Нет? Тогда посмотри. И да, Войтенко не всегда прав (взять случай с казахом). Единственное, из-за чего я смотрю его, - это тренировки в домашних условиях

я считаю эти маски продуктом маркетинга

Главное, путь к цели, неважно добьёшься её или нет, нужно ставить большие и сложные цели. Игорь, это и делает, чем выше цель, тем интересней, а вообще всё возможно, одного дня ты не можешь ничего, а потом через день или два, всё начинает получаться.

Если я поставлю цель за день вырасти на 10 см, какой смысл от этого? Я не получу никакого удовольствия, т.к. и близко не достигну цели. А вот если я цель/задачу разобью на более мелкие сабтаски, то при их достижение получу позитивный заряд, настрой, который поможет мне сделать ещё несколько таких подзадач из которых и строятся глобальные цели.

Так, ты сразу взял плохую цель, толком ничего не дающую. А вот, поставить цель сделать 20 чистых выходов, до определённого числа, это уже задача более выполнима. Так, как даже если выходов 15 сделать, то это уже будет нормально, идёт развитие и так далее. А ставить себе цель, сделать больше объёмов, это плохая цель, так как лучше, ставить цели во всяких силовых, цели на поднятие весов или на колличество.

Развитие физических показателей намного проще для меня, чем развитие в эмоциональном и духовном направлении. Если брать цели Игоря, то не совсем понятно, как он пытается делать 20 выходов за такой короткий срок. Если судить объективно, то чистых он сделает не больше 5 раз и это его прогресс за год какой-нибудь, так как он сделает +15 раз за несколько месяцев? Я подтягиваюсь 31 раз, если я поставлю цель сделать 40 раз через 3 недели, это круто? Да, это круто, но я обосрусь.

Нужно ещё попробовать в гиревой спорт залезть и побить там рекорды ))

он залитый как обычный химарь, понятно что рвет

Пасиб

а я и не называл свои выходы самыми чистыми, если что

Я пересмотрел видео и увидел, что ты делаешь очень крутые выходы. По сложности они как обычные с 20 - 30 кг. блином. Ты самый лучший, смотрю тебя уже много лет. Ты самый мощный качок турникмен из известных мне. Вот мои выходы. kzfaq.info/get/bejne/q5xxZrB6076ohoE.html&lc=z22adpsjhqurw1hx204t1aokgeb2nnvmcnxpue44cli3bk0h00410 Во мне 92 кг. Полгода назад был 100 кг. При уменьшении собственного веса легче не становится.

в армии - нет

повисни на слегка согнутых руках изначально,с этого положения и стартуй. остальная "грязь" есть в видео))

Спасибо друг я так пробовал сделать что-то не вышло может я не совсем хорош , но сам подтягиваюсь 20 раз чисто , 45 на брусьях чистыми без клевания клевом , а выход не получается =)

+Alex. K может начать с выхода на одну руку,ну поочерёдно) да сходи на площадку с турниками,пусть на месте подскажет кто...заодно поржешь глядя как парни намного дохлее тебя худо-бедно,но делают выход)))

на это уже сил не хватит, чтобы восстанавливаться

это вряд ли

Конечно нет. Но пусть стремится )

Хмммм а в чем проблема...все те кто сейчас что то умеют когда то не умели этого.....

JB STYLE, я уверен,что даже Рич Фронинг чистыми 20 выходов не сделает,не то что там какой-то Вйотенко.Тут дело не только в умении,но и в генетике и силовых,таких,как Трухановец в мире единицы даже среди воркаутеров высокого уровня,он делал 21 выход с трудом, а Войтенко даже не воркаутер.

Dima Kot по моему ты хуйню гонишь...ты не знаешь ни какая у войтенка генетика ни возможности...и вообще чувак в жизни все достигается зависит от твоего желания и на что ты готов пойти ради этого.....уверен если бы трухоновец в начала своего пути сказал что он установит мировой рекорд ты бы и ему сказав. .дядь ты че гонишь нихера у тя не выйдет..

JB STYLE просто пожелай и пожми в натураху 300

PaRaDoXxXxX я и так не могу

Опять же, всё зависит от того, как делать. Если при этом гнуть корпус (или, ещё хуже, брать раскачку) - такой выход лёгкий.

Евгений Коротаев високі підтягування. До груді і т. Д

Гарик Тадевосян ARM смотря как тренироваться .

После силовых - всегда

Если правильно тренируешься-всегда

Здравствуйте, Алексей!Задам вопрос здесь, прошу прощения за оффтоп) Подскажите, пожалуйста, какую книгу Карнеги Вы рекомендовали к прочтению? И хотелось бы почаще видеть видео, связанных не только спортивной тематикой)

По отдельности

Alexei Shredder попробую. Достаточно специфическое упражнение. Выход силой делаю 12 раз, остальные элементы больше, конечно, а вот КСУ больше 4ех раз очень тяжело

Армреслинг - это самое опасное для силовика, травмы сухожилий и связок обеспечены. Нельзя без длительной подготовки бороться во всю силу

Гога Магога где Шабуня?

что за мошенство? может мошенка?

Ок

Войтенко ни в чём для меня не мотиватор. Он - один из блоггеров, за которыми я подсматриваю.

тяга блока стоя на коленях только получится,и то если тренажер действительно высокий