It's Time to Start Planning From Scratch: From GLOBAL to Daily Tasks. My Current Experience.

Рет қаралды 152,749

Күн бұрын

Во время стресса мой горизонт планирования сужается к одному дню и становится очень сложно работать над чем-то долгосрочным. Но последние пару недель мне кое-что помогло, и я хочу поделиться этим с вами ✨
🎁 📮 Английский (разговорный и деловой), немецкий, французский или испанский языки с языковой онлайн школой Lingoda!
Используйте эту ссылку ➜ try.lingoda.com/Anastacia_Trial, чтобы получить бесплатно 3 пробных занятия в группе. Если после пробных занятий вы решите продлить обучение, то вы получите 30% скидку на первый месяц учебы со скидкой 30NASTJA ☺️ #lingoda202210
Письмо #39 ➜ ckarchive.com/b/75u7h8hk8wggr
💁‍♀️📨 Подписаться на мою бесплатную рассылку ➜ newsletter.anastaciakay.com
Распечатка ➜ drive.google.com/file/d/1zinn...
⏱ ОГЛАВЛЕНИЕ
00:00 Начало: metacognition (метапознание) - думаем о том, КАК мы думаем, чтобы планировать
00:49 Рефлексия в планировании или три вопроса самому себе
03:15 Регуляция: ставим цели
04:46 Практический пример планирования
07:57 О языковой онлайн школе Lingoda
11:24 Реализация плана и отслеживание прогресса
12:56 Контроль
14:32 Что дает метапознание
🎬 УПОМЯНУТЫЕ ВИДЕО
02:27 “Планирование: от целей на год до заданий на день” ➜ • ПЛАНИРОВАНИЕ: от целей...
🔎 ДИСКЛЕЙМЕР: партнер этого видео - языковая онлайн школа Lingoda

Пікірлер: 332

@katherinaaleksandrova9525 Жыл бұрын

привет Настя, это ребята 😏

@Bfghghfdhh Жыл бұрын

Потрясающая формулировка 😄

@Vetala007 Жыл бұрын

Ахах, подняли настроение, спасибо))

@haminguey6876 Жыл бұрын

Настя, какая же ты Вау) А у тебя сейчас есть парень?

@MoonLight-xc9ci Жыл бұрын

😂😂😂

@astro_dab Жыл бұрын

Это тот самый канал, который возвращает в мою жизнь структурность и организованность! Спасибо за видео, Настя🤍

@BugiVugi452 Жыл бұрын

Планирование- это замечательная вещь, одно время оно очень изменило мою жизнь. Однако потом что-то сломалось внутри, и какие-то графики/планы/стратегии стали восприниматься как нечто обременяющее и заставляющее сомневаться в себе ещё сильнее. И со временем туман в голове на столько разросся что даже те записи которые ведешь - попросту забываешь о них. И вспоминаешь через какой-то -как правило критически большой - промежуток времени. Расстраиваешься. И снова всё замыкается.

@user-9437 Жыл бұрын

Настя, ты себе не представляешь как это вовремя. У меня сейчас как раз кризис в работе. В данном случае мне помогла даже не информация, а вайб, исходящий от тебя, меня очень вдохновляет твоя образованность и от тебя чувствуется такая моральная поддержка ^_^ И еще, не смотря на события, у людей никуда не делась потребность в таких улыбчивых солнечных людях, как ты! (наоборот она может и увеличилась, по крайней мере у меня точно)

@nadezdafox7714 Жыл бұрын

Настья, спасибо за твою работу!!! И мы посылаем тебе тепла и добра!!! 🤗

@irinaogurtsova597 Жыл бұрын

Настя, спасибо, что ты вернулась! Очень ценно и важно для меня !!!

@user-ge7pp5wn6k Жыл бұрын

Настя, радостно видеть тебя снова! Спасибо за видео!

@user-od3fv6wr8q Жыл бұрын

Ураааа!!! Настя спасибо за видео, долго ждал вашего видео, желаю вам всего прекрасного 😊

@ekaterinaanikeeva1373 Жыл бұрын

Настя, огромное спасибо за то, что ты делаешь. Это огромный труд. Очень очень очень тебя не хватало. Как глоток свежего воздуха. Лучик солнышка и море такой нужной и полезной информации.

@anavgal7634 Жыл бұрын

У Насти кстати есть классная email-рассылка со всякими полезностями) раз в неделю приходит сообщение, если я не ошибаюсь)

@annu4ka Жыл бұрын

@@anavgal7634 как на неё подписаться?

@funastacia Жыл бұрын

Аня, на newsletter.anastaciakay.com :))

@user-wl8os4el4g Жыл бұрын

Как же я рада видеть тебя❤️

@user-zb9dg7gr4x Жыл бұрын

Настя,скучала по твоим видео. Рада,что вернулась😊 и да,твои темы в видео всегда вовремя😉

@lighthouse9365 Жыл бұрын

Здравствуй, Настя! Лайкнула до просмотра видео, очень ждала:) благодарю за вдохновение💚

@anasta_tata Жыл бұрын

Отличное видео!!! Спасибо большое, Настя! ☺️ обязательно попробую данный метод планирования.

@missmi9555 Жыл бұрын

Невероятно рада возвращению Насти. Особенно порадовало, что видео про планирование, а я эту тему просто обожаю 💙🖤

@alena2786 Жыл бұрын

Какое же утро доброе, когда есть вообще видео) надо разгружать свой мозг в эти тяжелые времена. Спасибо, Настя!)))❤

@inessa_sarycheva Жыл бұрын

Привет Настя! Рада твоему возвращению🎉 Я тоже потеряла ощущение дня недели и месяца. Твое видео так вовремя, спасибо ☺️

@alexland4930 Жыл бұрын

Настя, как я рад, что ты вернулась! С утра просто сделала мой день. Не забывай нас :)

@MariKintaph Жыл бұрын

Как же я соскучилась!!! Спасибо за видео. Оно настолько в тему и настолько вовремя, что даже описать не смогу. Спасибо!

@anastasiyapenzina8060 Жыл бұрын

Настя, очень скучала без твоих вдохновляющих видео❤ и спасибоогромное за рассылку, очень познавательно и настраивает на активную деятельность 👍🏻

@firebird8598 Жыл бұрын

Настя, спасибо, что остаетесь с нами! А мы, подписчики, с вами! Спасибо, видео очень полезно!

@KayaLoma Жыл бұрын

Шикарное видео! Спасибо, Настя! Как никогда очень полезная информация))))

@ann.chegosheva Жыл бұрын

Настя, спасибо за то, что делишься тем, как справляешься! Это очень важно. Многие из нас сейчас в состоянии тумана, и такие видео очень поддерживают 🖤

@oksanas9801 Жыл бұрын

😍Настя, на днях тебя вспоминала! и вот новое видео, и так в тему. у меня тоже какой-то туман... Ура! скоро новые видео!

@nataliafedchenko7690 Жыл бұрын

Как радостно видеть новое видео от Насти! Попробую применить этот метод)

@adelinafilimonova8446 Жыл бұрын

Спасибо, Насть, тебе большое. Такое переполняющее чувство благодарность, каждый раз возвращаясь к твоим видео. Спасибо за твой труд, за твою щедрость, прозрачность и доброту.

@zivilzivil1812 Жыл бұрын

Настя, просто большое спасибо, что ты есть! Ты последнее оставшееся звено, связывающее меня и вообще какие-то планы и мысли о будущем дальше сегодняшнего дня!

@Alina-ep4ne Жыл бұрын

Настя, как же вовремя для меня ты сделала это видео! Огромное спасибо, твои советы уже 3 года делают меня более организованной и вдумчивой💜

@Alex-zh2zg Жыл бұрын

Урааа! Новое видео от Насти! Посмотреть его - это как вернуться домой после долгого путешествия)

@margo_polo Жыл бұрын

Yay! С возвращением! 🌸 Никогда не задумывалась про кварталы! Мое планирование обычно в планерах Muji на месяц, но теперь поняла чего мне не хватало 🙃

@EkaterinaDegtiareva Жыл бұрын

Привет, Настя! Так рада тебя снова видеть!!! ❤️❤️❤️

@marinach4623 Жыл бұрын

Настя, спасибо огромное! Так кане хватало именно этой информации! Спасибо огромное!

@irinafarpro Жыл бұрын

Настенька Вы очень позитивная и добрая, спасибо за Ваши видео. Вы передаете свои знания, опыт и заряд жизненной энегрии нам.

@MRadmiR Жыл бұрын

Привет! Скучала по тебе😊 Спасибо за новое видео!

@innamo8 Жыл бұрын

Настя, как же я вам благодарна! Спасибо за ваши видео! Для меня планирование сложная история, а вы так воодушевляете и заряжаете снова и снова пробовать планировать! 🫶🏻

@kotishevskaya_natalia Жыл бұрын

Ой, как вовремя! Спасибо большое, Настя! ❤

@viray18 Жыл бұрын

Благодарю, Настя, за такое полезное видео)) ❤️‍🔥 как раз сейчас на стадии какой-то паузы, так как нужно сесть и проанализировать все действия, понять, что они мне дали, какие мои сильные и слабые стороны

@artistann007 Жыл бұрын

С возвращением! Очень рада)

@AnnaSchadina Жыл бұрын

Спасибо за интересное видео, Настя. Прямо хочется попробовать этот подход.

@user-du2jm1kq7v Жыл бұрын

Привет, Настя! благодаря тебе в этом году начала вести наконец-то ежедневник и это дает позитивное подкрепление изо дня в день) актуальная тема - как приоритезировать действия в текущих делах для достижения цели. Спасибо за видео🙏 Удачи и сил в достижении своих целей😘 твой оптимизм очень уместен и помогает многим людям! с нетерпением ждём новых видео с твоей лучезарной улыбкой!

@Ann_Lisa Жыл бұрын

Настя, благодарю тебя за это видео! Очень вовремя, ты сейчас как раз собрала мои мысли в одну удобную систему и я её попробую🔥

@moonlight_3400 Жыл бұрын

Ты как всегда очень вовремя 😍 Мне это сейчас крайне необходимо 🙂

@olgatarvainen7519 Жыл бұрын

Спасибо большое 🌹очень нужная информация в любом возрасте 🤩

@anibooks7 Жыл бұрын

Спасибо, Настя ❤ Видео супер полезное)

@user-nc3vt2pb2f Жыл бұрын

Я вас потеряла!!! Очень рада новому видео, спасибо!!!!

@alyonaalyona4014 Жыл бұрын

Настя, спасибо за ваши видео, они вчегда очень вовремя появляются! И сильно сейчас помогают, из-за большого количества изменений вокруг и внутри в голове какой-то туман и потерянность. Спасиииииибо!

@isanva Жыл бұрын

Настя, какой же у тебя полезный и интересный контент! Большое спасибо!!

@natalykokorina6155 Жыл бұрын

Настя, как же я скучала по твоим видео! Хорошо, что есть рассылка - читаю ее с огромным удовольствием. Подход, которым ты поделилась, мне очень отзывается. Я за собой точно знаю, что если не планировать и держать цели в фокусе внимания - то я не буду двигаться туда, куда хочу. И сейчас этот риск особенно вырос из-за тотальной неизвестности. Поэтому видео прям в самую точку!

@_hedgehog_in_the_fog_ Жыл бұрын

ура, Настя вернулась❤ спасибо за видео❤❤❤

@user-yg3uf4oo6q Жыл бұрын

Нравится подача, энергичность! Много полезной информации. И самое главное это то что информация в сегодняшнем моменте для меня очень актуальна. Спасибо!

@someonelikeu2322 Жыл бұрын

Ура! Новое видео от Насти - всегда праздник! По делу: мне пришлось переехать(мой город бомбят ежедневно) и начинать жизнь сначала. И планирование, даже мелочей, меня сейчас спасает, т.к. в голове хаос. Настя - лучший мотиватор и вдохновитель. Спасибо.

@funastacia Жыл бұрын

Держись, обнимаю тебя ❤️‍🩹

@user-cz1ly9bq5u Жыл бұрын

О, вы тоже из Луганска? Вы сейчас не в мск, в другом городе?

@zelenayapolina2351 Жыл бұрын

@@user-cz1ly9bq5u Ээ, по вашему она должна быть оттуда, а не к примеру с Мариуполя, Харькова? В последнее время вообще все города бомбят в Украине и радуются на телевизор

@viktoriiakaliu7865 Жыл бұрын

@@user-cz1ly9bq5u 🧟‍♀🧟‍♀🧟‍♀

@user-cz1ly9bq5u Жыл бұрын

@@zelenayapolina2351 и Луганск. И Донецк. И Белгород. И? К чему ваш коммент? Я не у вас спросила.

@user-qq3zq6cg5c Жыл бұрын

Настя, спасибо за видео! Благодаря нему, я вспомнила, что здоровье - один из моих приоритетов, и наконец-то записалась на обследование!

@user-jx9bh3hw2m Жыл бұрын

Долгожданное видео от Насти! Спасибо за прикладную информацию! Как раз сейчас многое нужно спланировать, но все мысли роем кружатся в голове. Буду осваивать metacognition, чтобы адекватно спланировать ближайшее будущее.

@user-in6ld2ji3n Жыл бұрын

Смотреть Настю это испытывать ностальгию по "старым временам" до событий февраля ..

@hammer1984 Жыл бұрын

Привет! Очень приятно тебя увидеть и услышать! Спасибо за то, что делишься информацией и опытом. Я тоже в последние дни пыталась переосмыслить своё планирование. Твоё видео очень кстати. Когда у меня апатия я делаю, только то что мне интересно. Чтоб хоть что-то делать и поднять себя эмоционально. Думаю, потом важно не застрять в этом моменте и начать думать о своих планах. Я поняла, что просто выписывать дела каждый день - сейчас это не со всем то, что мне нужно. Попробую визуализировать результат через три месяца и на основе этого планировать.

@virtualtour6790 Жыл бұрын

Какое замечательное видео❤️ Спасибо!

@irinayakovleva7528 Жыл бұрын

Спасибо, Настя! Опять вдохновила 🙏🤩❤️

@kitikipesiki4054 Жыл бұрын

Спасибо за видео❤️ ждала как никогда

@ekaterina6425 Жыл бұрын

Настя, спасибо за видео! Вообще за вашу работу и ваш канал, очень вдохновляет быть организованным ❤

@invest.in.yourself Жыл бұрын

Урааа!Настя вернулась!))) Уже соскучилась по "Привет ребята,это Настя!"😃😃😃

@tiktokchannel6911 Жыл бұрын

Ой как скучали по планированию ❤❤❤

@verarodina5161 Жыл бұрын

Анастасия, спасибо за распечатку для планирования в этой системе)

@olgakovaleva1616 Жыл бұрын

Настя, спасибо! Я даже два раза пересмотрела, зато точно уложилось в голове и нашелся отклик!

@pisotskaia Жыл бұрын

Ой как не хватало вас, осознала это когда посмотрела видео. Пошла смотреть прошлогоднее видео про планирование.

@sefumusicworkshop9291 Жыл бұрын

Настя, спасибо за позитив!

@alicezerg2171 Жыл бұрын

Ураааа, Настя вернулась !!!💓😘🥰

@sallyche3362 11 ай бұрын

Спасибо Настя! Это прекрасное видео !!! 😍😃🥰

@nadzeyaklepcha4925 Жыл бұрын

Настя, спасибо тебе за твои видео про планирование. Так интересно, что я именно так и виду своё планирование. Только не делаю не пишу первый этап, а автоматически подстраиваю свою системы под свои плюсы и минусы. Анализ мне помогает как раз увидеть свои проблемы в чем-то. Буду ждать следующих видео❤

@user-nw3ht7oi3u Жыл бұрын

Как же вовремя! Тоже потерялась во времени и горизонт планирования стал ограничиваться одним днем. Чувствую бессилие и что не могу двигаться дальше, даже приступить ко многим обыденным вещам и делам. Настя, благодарю за видео❤️ Обязательно попробую применить в жизни.

@user-fn8kl4jh3d Жыл бұрын

Огромное спасибо за видео! Оно мне попалось в очень нужное время. Отлично подана информация. Подписалась)

@Anastasia23402 Жыл бұрын

Очень хорошее видео, спасибо большое ☀️💕

@user-vi8qz8tx9q Жыл бұрын

Шикарный ролик, смотрю на одном дыхании

@alcotectorl.s.d.1698 Жыл бұрын

Сто лет не видела видео Насти...и тут, в момент полного хаоса в моей жизни, ютуб вновь рекомендует ее - королеву организованности и осознанности! Пойду пересматривать)

@caspian_the_cat Жыл бұрын

Иногда для развеивания тумана в голове нужна Настя с новым видео💜😻

@user-xk4gu5un1t Жыл бұрын

Настя, огромное спасибо! Это видео, то что, мне нужно именно сейчас. Неделю назад сидела перед пустой страницей ворда и думала как разбить свою долгосрочную цель на кварталы, недели и дни и просто мозг взрывался. Теперь всё ясно. Спасибо за твои видео и рассылку❤😊

@user-md3wj7pb6x Жыл бұрын

Спасибо большое за видео, это придаёт силы!

@user-jn6de5sj6y Жыл бұрын

Настя, спасибо тебе огромное за твои видео! Год назад я пересмотрела все твои ролики, завела ноушн, накупила канцелярии, начала планировать, закончила магистратуру, смогла преподавать как и хотела! Спустя год так приятно оглядываться назад, зная, что ты все смог! Люблю твои видео и твой подход к жизни ❤️☕️

@user-ui3vn4ie1b Жыл бұрын

Привет. Очень рада новому видео. Тебя не хватало, как и нашего комьюнити в комментах)))

@user-eq7su4bm2z Жыл бұрын

Я уже несколько раз составляла графики, планы и т.д. Недавно как раз расписала год занятий по кварталам и месяцам. К сожалению, пока прогресс мизерный. Но идея представить все в виде дороги и отмечать, в какой точке ты находишься, показалась интересной. Возможно, это именно то, чего мне не хватало. Спасибо за видео)

@lutsiya.u1308 Жыл бұрын

Ура Настя вернулась! 💃🏼🥳🤩

@heyadaria Жыл бұрын

Привет, Настя и спасибо за это видео. Первые уже 2 месяца осени провела в фрустрации, но на днях села и по твоему видео про планирование на год составила для себя план действий. А тут ещё и такое наглядное объяснение 😍 Теперь говорю себе:"у меня есть целых 5 недель до конца года и это совсем не мало")

@user-xm9xf4yj8u Жыл бұрын

Блииииин , прошу не пропадать

@katedemidovskaia1640 Жыл бұрын

Настя спасибо ! когда очень нужное и важно видео!

@gulzaidanurtazinova548 Жыл бұрын

Спасибо за видео мативирующие. Один из самых лучших каналов на KZfaq.

@Losevaksy Жыл бұрын

Супер видео, очень полезно, благодарю!

@isamstay Жыл бұрын

Настя, как я вам рада!!!🔥🥰

@leonid.shevchuk Жыл бұрын

Спасибо за новое видео ❤

@fortis.prague Жыл бұрын

Настя, тебе очень идет этот цвет 😍 видео как всегда супер актуально

@user-ly7id8bi3v Жыл бұрын

Привет Настя❤ обожаю тебя, ты прекрасна и структурна в своей уязвимости❤❤❤ вспомнила твое первое видео, про планирование на год, кажется 5 лет тоому назад. ❤

@user-en8qj3dh4x Жыл бұрын

Привет, спасибо за видео!😀

@Nadzomia Жыл бұрын

большое спасибо за видео!! хотелось бы потом увидеть его продолжение, где будет описан твой опыт мониторинга и контроля цели. Эти части планирования всегда самые продолжительные и сложные, я обычно на них и вспотыкаюсь ((

@asiiaaaaaaaaa Жыл бұрын

Вау! Благодарна очень за информацию!

@user-dx7ws9zu6c Жыл бұрын

Вы такая приятная девушка 💛 спасибо за ценную информацию!)

@Takiedelamunika 6 ай бұрын

Супер! Я сейчас в силу загруженности обратила внимание на то что я многое делаю и думаю на автомате!😊

@user-vi8qz8tx9q Жыл бұрын

Шикарный канал, влюблена подаче. Я впервые полюбила планирование

@kiralyubimenko7031 Жыл бұрын

ой настя!! привет! спасибо за видео! я буквально сегодня своим друзьям рассказывала, что люблю геншин именно за это! там квесты надо проходить путём маленьких заданий. и геншин - казалось бы просто компьютерная игрушка - учит меня в реальной жизни тому, что даже сложные задачи решаемы, что всегда можно найти ответ и любые горы можно свернуть, если делать регулярные маленькие шаги к этому! у нас случился match))