Я так приучила себя к спорту. Каждый раз, когда заставляла себя им заниматься, внимательно прислушивалась к своему самочувствию. И быстро замечала, что хотя в процессе тяжело, но после появляется невероятная лёгкость, хочется чуть ли не прыгать. Приятно ощущение, что ты стала сильнее или выносливее, чем в прошлый раз. А уж особенно приятно в душ после спорта сходить) Вот так и старалась обращать внимание на эти аспекты. И каждый раз, когда было лень встать с дивана, вспомнила, как здорово буду себя чувствовать, позанимавшись.

Make it fun - это правда важно. Я вот сейчас занимаюсь вокалом и заметила, что когда я концентрируюсь на идеальном результате, то получается петь хуже, потому что я не расслабляюсь, не получаю удовольствие, звук получается грузным и тд. А когда начинаешь кайфовать в процессе, то и результат красивый получается

Моя мотивация длится несколько секунд. Знаете, в какой-то момент ты ощущаешь нереальную эйфорию, понимаешь, весь мир у твоих ног, стоит лишь захотеть. Ты можешь сделать это, то, но через 2-3 секунды наступает апатия, ты говоришь себе: "а, нафиг!" Более длительная мотивация наступает к вечеру, ночи. Сейчас я готова завтра начать подготовку к TOEFL и подать заявку в Гарвард, но, проснувшись утром, я ощущаю себя овощем. То ли мои биологические часы на меня так действуют (могу учиться, что-то делать только с 8-9 вечера), то ли какой-то гормон ночью более активен. Я без понятия. Но я не люблю это в себе... Поэтому, для меня нет мотивации. Есть дисциплина. Когда ты каждое утро, независимо от любых факторов, встаёшь и делаешь. Просто так, без "но".

Настя, спасибо! Это видео просто перевернуло мое понимание награды на пути к цели... Кучу всего делал не правильно, а потом удивлялся, почему это я бросаю дела не доведя их до конца... Выделил для себя несколько важных советов по планированию целей - Исходи из тех ресурсов, которые у тебя есть сейчас (ты сейчас - это не ты в будущем) - Планируй в том состоянии, которое тебе понадобится при выполнении действий - Ищи удовольствие в самих действиях и концентрируйся на этом - Расширяй ресурсы по мере продвижения и при необходимости меняй план Буду очень рад видео на тему самомотивации. Особенно рабочим на практике способам переформулировать свои цели в позитивное русло, без погони за иллюзорной наградой.

Настя, было бы так классно увидеть у тебя видео на тему «Как перестать быть отличником». Вообще про этот синдром, очень мешает в жизни.

Сколько же позитива у этой девушки.. :)))

Да здравствует Великая Новогодняя Резолюция!!! Есть у Резолюции начало, нет у Резолюции конца. (Пост в поддержку канала)

Тренируюсь уже 3 месяца каждый день. Начинала с 1 отжимания (на коленях), 1 приседания, 1 пресса книжечкой. Каждый день записывала, сколько сделала. После того, как набралось 1000, выбрала несколько комплексов на ютубе и стала заниматься сначала по 2 минуты от каждого комплекса. У меня были проблемы со спиной тогда) ну вы поняли, что они прошли благодаря регулярным упражнениям для спины. Сейчас у меня почти 1000 минут тренировок и я плавно перехожу к HIIT занятиям. Здесь не было внутреннего какого-то горения, просто со временем заметила, как изменилась моя жизнь благодаря спорту. Еще я закаляюсь уже полтора месяца, перешла на флекситарианство с большим количеством растительной пищи в рационе, а также медитирую и практикую благодарность.

Как во время, а то я проснулась с мыслью - ничего не хочу и ничего больше не надо 😅

О боже, я влюбилась в тебя! В момент тяжёлого периода во время смены своей профессии и сомнений "точно ли я нужна в новой сфере кому-то?", "а в предыдущей профессии смогу ли я испытывать хотя бы какую-то радость, если вернусь?". Именно это видео очень помогает в кризис. Спасибо Анастасия

Почему нельзя поставить два лайка? Даже часть с "рекламой" крутая! Сложно даже рекламой назвать - настолько все четко и прозрачно описано, что именно дослушав до конца решила написать комментарий - Настя, ты как всегда великолепна!!!!

Какой заряд энергии на выходные, спасибо, Настя! Сохранять внутреннюю мотивацию уже в течение почти полугода мне помогает напоминание себе о том, чего стоило добиться того, что у меня есть сейчас - возможности учиться в медицинском университете. Возможность получать знания от профессионалов своего дела, расти и развиваться, каждый день узнавать немного больше о человеке и о мире в целом - это же так ценно и круто) Восхищает то, как всё разумно устроено, сложно и логично. Даже не верится, что мы окружены таким большим количеством чудес, не замечая этого! И сфера медицины очень практичная, от этого вдвойне приятно применять то, что узнал на занятии. Прошли ротовую полость в теории - и ты уже вечером сидишь, рассматриваешь все структуры на своей сестре)) А какое удовольствие, когда всё сходится в общую картинку, происходит эта "перекличка" между разными дисциплинами! Раньше я думала, что медуниверситет - это каторга ради того, чтобы можно было помогать людям. А на самом деле это удивительное место, в котором ты занимаешься тем, что тебе нравится) Желаю каждому человечку найти что-то своё, чтобы большую часть жизни (подумайте только, 8 часов 5 дней в неделю) получать радость, делать то, что зажигает)) P.S. Это не для конкурса, просто захотелось поделиться. Удачи участникам!)

Спасибо, Настя! Ваши труды и их результат покоряет сердце :)

Спасибо, Анастасия, что не опускаете руки, двигаетесь, и еще и нас мотивируете! Ваши видео очень интересны и поддерживают.

Отличная работа, Настя! Давно не было мотивации, не понимала откуда её взять. Благодаря этому видео нашла ответы на некоторые свои вопросы.

Спасибо за работу, Настя 💜 Обожаю свой настрой после просмотра твоих видео!

Анастасия Спасибо Вам большое! Уже давно смотрю ваши видео и они действительно помогают мне разобраться в таких казалось бы обыденных повседневных вещал - как собственное отношение или поведение. Что касается мотивации, то для меня мотивация в учебе или работе является одним из важных толчков к продуктивной работе, и именно не на конечном результате а на самом процессе, как я этого достигла. Как Вы и сказали, создание для себя благоприятных условий (удобная ручка, тетрадь или приятная музыка) действительно помогают более энергично приступать к работе, для меня это видео где на фоне хорошей музыки другой человек так же работает. Сейчас это стало мега популярно особенно в азиатских странах, где девушки (в большей массе) снимают 5-10 часовые видео с их рабочим процессом (как правело они используют интервальный процес работы _ работы х отдых. Меня лично это очень мотивирует, поскольку видеть единомышленника который так усердно работает это не просто бодрит, а именно "толкает" идти и так же работать. И еще интересный факт, так же сними легко можно пообщаться и попрактиковать ваш иностранный язык. Еще я для себя заметила, что для меня является огромным мотиватором количество вычеркнутых дел в ежедневники, так же сюда можно отнести запись количества часов которые я работала, т.е. записывать сколько часов я упорно сидела и занималась или работала. Для меня такие записи позволяют увидеть свой прогрес. (Очень хорошо это работает когда ты суммарно сичтает за неделю в общей сложности, а если еще отнимешь от общего количества часов возможных за 7 дней, то увидев большую трех значную цифру , я обычно говорю: - "Вау, я молодец":)))) Еще один мотиватор для меня, это разбивка задания на мелкие мелкие дела. Это я так же подсмотрела у Вас!))) Когда дело имеет несколько подпунктов , ну или не имеет я сама их для себя создаю, т.е. делаю из одной задачи, несколько небольших, и как мне кажется чем больше тем лучше, таким образам вы можете видеть прогрес в течении дня или недели , выполнили под задачу вычеркнули. Сроки выполнения работы, это тоже хороший мотиватор, если конечно все правильно организовать по времени работы и делать по немного в течение запланированного времени. Но как часто это бывает, в течение дня появляется максимально , ну очень важное дело, которое нужно сделать прямо сейчас, и конечно мы откладываем все и делаем новую задачу. В таких случаях есть побочные эффекты, я либо ответственно отнесусь к своим заранее запланированным планам и все равно вне зависимости дня или ночи сделаю, то что хотела, но при этом не высплюсь и на следующей день буду менее продуктивна, либо я просто не буду делать его поскольку у меня банально не хватило времени, и дела начинают накапливаться... Получилось слишком много , но я надеюсь что это кому-то поможет повысить свою продуктивность!

Настя, спасибо большое за такое замечательное видео! Вы всегда очень мотивируете , особенно когда нет никакого желания что-нибудь делать.

Настя, спасибо большое за твои видео ❤️мотивируешь больше, чем книги и фильмы!

Анастасия, спасибо за видео! Как всегда мотивируете и заряжаете своей положительной энергией и, как всегда, в самый нужный момент ) огромная благодарность за Ваш труд!

Настя, спасибо за видео. Как всегда легко, доступно, интересно и мотивирует взглянуть на свою жизнь с другой стороны!!!

Спасибо за видео, Настя! Всегда обращаюсь к тебе, когда не хватает вдохновения и запала для работы

Спасибо большое за ваши видео, Настя! Вы настоящее солнышко🧡

Спасибо большое, Анастасия! Всегда во время и в точку попадаются ваши видео 🤍

Как же приятно Вас смотреть, да, вижу, что Вы более радостно и активно снимаете)

Анастасия, спасибо большое за такое заряженное видео! Как обычно интересно, жизнерадостно и полезно))

Большое спасибо, Настя! Как всегда, супер полезное видео. Пусть видео выходят реже, главное, чтобы тебе было интересно это делать. В последнее время всё чаще встречаю информацию, что важна не только дисциплина, но и получение удовольствия в самом процессе достижения цели.

Настя, твои видео очень полезные, сделаны с душой, спасибо за труды! 🤗

Очень своевременное видео, спасибо, Настя! Самое классное, что ты не просто теорию рассказываешь, а подкрепляешь ее своим опытом. Это очень ценно!

Настя, спасибо большое! Всегда было интересно, а насколько полезно поощрения детей родителями. Приятно, что не ошибалась)))) Ждём новых видео!

Спасибо за вдохновляющее видео, Настя! Как всегда очень полезное и светлое) 💜 понравились мысли о внутренней мотивации, постараюсь во время своих занятий больше концентрироваться на интересном процессе, делать его для себя лучше, а не думать просто о том, что нужно это выполнить, потому что когда-то потом мне это поможет

Спасибо за видео! Как всегда очень вовремя и актуально. Не могу не отметить, что ты как будто светишься в этом видео изнутри и это очень заряжает:)

Настя,вы так меня вдохновляете! Смотрю ваши видео еще с 2015 года.Я очень благодарна,что есть такой ютюбер,как вы!

Настя, спасибо за твои ролики) ты такой светлый человек)

Настя, огромное спасибо за такое воодушевляющее видео! 🤍🌿 Всегда после выхода твоих видео я иду заниматься своими делами более осознанно и мотивированно, и мне это так нравится! Просмотр твоих видео - это как повернуть ключик в дверь, которая откроет мне продуктивную и счастливую неделю😍 спасибо ❤️

Настя, я смотрю твой канал с 2016 года:) хочу тебе сказать огромное спасибо за твою бесценную информацию, знания, которые ты даёшь. Но самое главное, за твою мотивацию - я чувствую, что с тобой расту, вижу как ты постоянно развиваешься и меня тоже это мотивирует. От видео про ежедневники( которые я обожаю тоже) до сложных роликов про психологию и нейробиологию, твои откровенные рассказы про anxiety ( это откровение меня заставило тоже подробнее изучить эту проблему ). Посылаю тебе лучи добра, быть дальше мотивированной, дальнейшего развития и гармонии🧡🧡🧡Спасибо тебе💓

Спасибо, Настя! Ты - моё первое "серьёзное" учебное комьюнити, надеюсь, найду его и в жизни))

Доброе утро субботы ✨ Спасибо Настя, благодаря этому видео я наконец поняла смысл фразы "живи моментом") Это было весьма неожиданно) Теперь хочется сесть и пересмотреть все свои цели на год, и я думаю, список сильно изменится 😅

Настя, спасибо за видео! Очень актуально сейчас. Осваиваю новую область и часто ловлю себя на мысли, что больше предвкушаю момент успеха в будущем, чем сосредотачиваюсь на настоящем и на обучении. Попробую поменять мышление и применить на практике полученные от тебя советы))

Какая же ты разумашка, все видео с таким энтузиазмом. Спасибо за новый видео, и за настрой. Хорошего всем дня

Спасибо за мотивацию!!! Отличное начало для следующей недели)

Настя, спасибо! Как всегда, очень полезно и интересно 😊

Настя, огромное тебе спасибо за столь полезный контент!😊🤗

Настя, спасибо! Как давно не видела тебя. А ты всё также лучезарна и позитивна!!!

Афигенское видео Настя, инсайт в том, что моя интуиция мне правильно мне говорила, что награды довольно плохо работают. Буду пересматривать и применять к жизни, большое спасибо за видео!

Как было приятно осознавать, что моё саморазвитие основывается (и поддерживается долгое время) на моём большом желании и удовольствии от процесса. Мне нравится английский, я влюбилась в него в старших классах, и с тех пор читаю книги и смотрю фильмы в оригинале просто в качестве интересного развлечения. Люблю танцевать (не профессионально, а импровизационно), и могу это делать по часу в день. Гитара. Чтение. Готовка. Всё это время для удовольствия.

Как же в тему! Прямо про наболевшее. Спасибо огромное за видео

Согласна, что нужно получать удовольствие от самих шагов к цели, а не только при её непосредственном достижении) спасибо, Настя, ты зайка🐰 Будет очень интересно прочесть эту книгу!

Вы так меня вдохновляете и мотивируете, огромное спасибо Анастасия за вашу работу и эти прекрасные видеоролики, а так же за прелестный инстаграм 💗

Восхитительное видео 😍. Как же я люблю ваш подход и мне близки темы которые вы раскрывание. Поэтому все видео пересматриваю по несколько раз ☺️

Настя, спасибо! Интересно про новогодние резолюции получается. Лучше всего нам удаются те, которые не терпится начать выполнять, но ведь если нам не терпится, совсем не обязательно добавлять эти действия в список резолюций - мы и так их будем выполнять с удовольствием) Мне кажется, в этом списке обычно как раз то, для чего мотивации не хватает...

Настя, ваше видео настолько вовремя! Я как раз нахожусь в поиске того самого дела, и скоро начинаю новую работу, и еще до того, как работа началась я настраиваю себя на преодоление себя и думаю о наградах. После вашего видео я определенно пересмотрю свой подход к вливанию в новую деятельность и начну не с ориентацией на супер будущее и успех, а на нахождении удовольствия в процессе познания

Настя, спасибо огромное за ваш труд! Всегда интересная и полезная информация и прекрасная её подача! Для меня ваш канал вообще стал отправной точкой для глобальных изменений в жизни: от "мне нужно научиться чему-то новому" до момента, когда осознала необходимость разорвать нездоровые отношения и стать наконец счастливой 😁 Благодарю!🤗

Как всё вовремя всегда! У меня сегодня день мотивации)) Всестороннего её изучения - книжка, лекция, тренинг и тут ещё видео от Насти, в каждом из которых и так заряд мотивации, как чашка кофе, только без кофеина и с make fun))

Анастасия, Спасибо Вам большое! Уже давно смотрю ваши видео) Очень нравится)

Настя, спасибо большое за ссылку на тест в предыдущем видео! Он расставил всё по своим местам и позволил принять черты своего характера. Сама сталкиваюсь с недостатками энергии и мотивации, поэтому ищу и пробую разные способы, как можно решить этот вопрос. Предыдущее видео, и это очень своевременно :)

Спасибо, Настя! как всегда очень информативно и понятным языком.

Спасибо, Настя! Видео про мотивацию, как мне кажется, не может быть лишним. Спасибо за полезную информацию. Даже если бы были повторы, то это не страшно. В таком случае методы старые, а ты "новая", результаты и опыт тоже другие)

Анастасия, спасибо большое💓🌿 У меня как раз такое с Тик Током произошло. Сначала горела, снимала много видео, а потом начала больше смотреть аналитику и запал прошёл. Попробую вернутся в начальное состояние радости от процесса🤝🤗

Замечательное видео. Настя, спасибо огромное. Смотрю тебя уже давно и каждый беру из твоих видео что-то для себя

Спасибо, Настя! Именно сейчас такой период, что я заметила падение интереса и мотивации практически ко всему, чем сейчас занимаюсь (по работе - особенно :)). Откуда-то ещё я уже знала про идею reframing-а, но как-то не понимала, с чего подступиться. А тут такой выпуск, очень вовремя!

Настя, спасибо! Поймала классную мысль, как можно улучшить доходимость учеников до конца моего курса )

Всегда смотрю Ваши видео с удовольствием! Спасибо за такое чудесное и полезное видео🎥

Спасибо большое за видео! Оно так вовремя, я получила огромный заряд 💪🏻

Настя, огромное спасибо за твои видео, за восторг к учёбе не зависимо от возраста! Сижу в субботу утром, пью кофе и наслаждаюсь твоей радостью и мотивацией. 😁 Так классно видеть взрослого человека, который любит читать, учиться, писать 😍 Некоторые удивляются, когда слышать, что я любила ходить в школу и до сих пор люблю читать, учиться и делать личные записи 🙈 Я не одна такая 😅 Спасибо за твой труд! Это ооочень ценно!

Настя, я искренне Вас поздравляю с тем, что Вы "приехали" к нам снова на топливе внутренней мотивации. Огромное спасибо за часть видео, в котором говорится о том, как не навредить ребенку при мотивировании его к прочтению книг.

Настя, спасибо большое за видео, актуально и информативно, как всегда))

Насть, спасибо большое за Ваше творчество! Боже, так приятно понимать, что кто-то действительно искренне делится своими знаниями в сфере психологии, да, к тому же, ещё и дарит возможность получить за это приятные бонусы в виде книг! Просто... ВАУ!!! Казалось бы, кто в этом может быть заинтересован, кроме тебя самого, ан нет!) Очень приятно видеть искреннее желание в, казалось бы, совершенно чужом человеке. Насчёт видео - могу сказать, что согласна со 100% тезисов. Я перепробовала, как мне кажется, все методы мотивации, которые порой перерастали в принуждение. В итоге могу сказать, что самыми сбалансированными и работающими на долгую перспективу я считаю именно те, которые упоминались в данном видеоролике. Безусловно, самодисциплина очень важна, но она не идёт ни в какой сравнение с искренней заинтересованностью делом. Вот, ВОТ что надо в себе взращивать)

Сколько искренней вдохновлённости! Это от Бога!

Анастасия, спасибо! То, что вы сказали о наградах, было настолько просто и верно, что я сразу нашла кучу подтверждений из своего опыта. Однако раньше я упорно не признавала этого)

Настя, больше Вам спасибо за очередную порцию мотивации!🤍

Самый позитивный и приятный блоггер. Вы уже мотивируйте своим невероятноятным посылом и энергетикой. Спасибо!

спасибо за видео! Как всегда классно, без воды , по делу!)))

Настя, одним комментарием не передать степень моей благодарности за твою работу, заряд вдохновения и мотивации. И конечно за хорошее настроение от твоей замечательной улыбки!) За каждым видео стоит огромная работа, а интересных тем и видеороликов так много, что остановиться смотреть совершенно невозможно)) Спасибо❤ С каждым видео чувствуется, как в голове всё раскладывается по своим местам. А казалось бы темы, про которые уже было сказано всё, что можно сказать, ты способна представить в самом нетривиальном формате, это прекрасно. Пользуясь случаем, хотела бы предложить тему для видео, которое действительно бы спасло от хаоса в самообучении😂 Каким образом на сегодняшний день ты выстраиваешь свои процессы обучения, как организовываешь информационное пространство, записи, папки, все материалы, так, чтобы не путаться, сохранять системность и структуру, при этом возвращаться к информации для повторения и запоминания (особенно, если это знания из разных сфер)? Спасибо и прекрасного дня!

Твои видео, наверное, самые полезно-интересные из все существующих в Ютьюбе) Вспоминая твой рассказ о том, как нужно смотреть и читать полезную информацию, впервые решила записать опорные пункты из этого видео. Уже сейчас есть ощущение, что суть до меня дошла лучше, чем обычно) В любом случае, спасибо за то, что снимаешь и рассказываешь такие крутые и полезные вещи!

Привет, Настя! Спасибо за видео! Так откликнулась часть о ведении канала! Я только новичок в этом деле! Идея о создании канала появилась в октябре. И я буквально уже через несколько дней записалась на курс по созданию Ютюб-канала от Марины Могилко! В начале я была так оптимистична в своей идее, как и что я хочу делать! Но потом я начала чувствовать демотивацию! Слушая то, чему нас учат, смотря, какие видео снимают другие, я начала испытывать комплексы и дискомфорт: у меня плохая камера, плохой свет, нет «подходящего» угла и т.д. А еще надо думать о длительности видео, о том, как его грамотно «упаковать», как зрителя привлечь, чем не оттолкнуть! В общем! Я не могла снять видео 3 месяца!!! Потому что это всё было - too much для меня!!! Я хотела просто снимать видео, рассказывать о своем любимом деле, а не вот это вот всё! 🙆🏻‍♀️ Но вывод не в том, что обучение плохое! Оно - профессиональное. А в том, что всему своё время! И главное - не переборщить со знаниями и стремлением к идеальности, а то так можно никогда ничего не сделать! 😊 Была бы рада выиграть книгу! 💖

Анастасия, спасибо большое за видео! Слежу за вами уже не первый год, и для меня каждое видео - источник хороших эмоций и внутренней мотивации, вы словно расставляете всё по полочкам в голове и учите правильно относиться к своим целям. Видео очень информативное, такое ощущение, что оно как кусочек пазла, которого не хватало для понимания, почему не всегда получается начать новое дело, которым ты хочешь заниматься, но тебе что-то мешает

Прекрасное видео, спасибо! Действительно очень важно кайфовать от процесса, многие говорят делать что-то для этой самой "цели=награды" и у кого-то такой подход может и работает, но не у меня. Из-за этого чувствуешь себя какой-то не целеустремленной, но это видео очень порадовало и помогло)

Видео вышло так вовремя, спасибо огромное за ваш труд, вы очень помогли❤

Спасибо, очень полезно,как всегда ❤️ И для меня ещё и очень вовремя 😊

Честно говоря, видео вышло в именно тот момент, когда я в нем нуждалась. Настя, спасибо вам огромное за такие видео, которые доходчиво все объясняют и даже дают планы действий❤️‍🩹

Спасибо большое за видео, Настя) Для меня тема мотивации актуальна как никогда! И да, в том самом состоянии удовольствия от работы результаты действительно в сто раз круче, чем «из-под палки». С радостью приму участие в розыгрыше книги 🤞🏼🍀

Спасибо за видео! Было очень вовремя, дало ощущение, что со мной ещё не всё потеряно, и при правильном подходе и я смогу доделать все дела)

вау! какое классное видео, Настя! про награды, которые на самом деле как преграды: 100% подтверждаю, в детстве никогда награды получения чего-то не действовали на меня положительно. Про "не выбирать профессию/язык/хобби/спорт исходя из экономической выгоды или даже полезности - тоже согласна, спасибо, что напомнила, а то я чуть было снова не ступила на эту тропу (как со спортом, так и с работой). PS: Настя, наверное, единственный ютубер, чьи видео хочется смотреть на замедленной скорости :)

Как всегда спасибо! Благодаря твоим видео я становлюсь лучше.

Настя, пару месяцев назад подписалась на ваш канал, вы большой мотиватор!

Спасибо, Настя! Поняла, что смотрю тебя уже 5 лет, с разной, правда, периодичностью, но до сих пор не надоело: всегда какая-то новая мотивация и вдохновение. За это время ни разу не оставила комментария -- вот исправляюсь. Особенно спасибо за содержательность, нет пустой лишней информации. Про внутреннюю мотивацию важная мысль, попробую с ней жить. А книжка, вероятно, в моём случае может быть интересна и полезна: какие-л. размышления-советы-исследования по психологии мне важно слышать именно от христианина (если это не абсолютно научный труд, грубо говоря, не дающий какого-л. настроя и советов)

спасибо за видео, каждое из низ сопровождается полезной информацией, которую можно использовать практически ежедневно в обычной жизни.

Ждём результатов,главное получать удовольствие от самого процесса ожидания,а не от полученной книги!Очень круто видео!

спасибо, милая Настя! Любимый канал:)

Это видео как раз вовремя для меня! Большое спасибо, очень интересно и полезно было 🤍

Спасибо за видео, очень во время!❤️😄🌷

Настя спасибо большое за такие Информативные видео 😊 смотрю ваш канал с детства можно сказать 😉 и премного вам благодарна 🤗

Настя, спасибо за видео! Стало понятнее, как распознать внутреннюю мотивацию.

Спасибо за видео, действительно информативно. Нужно кайфовать от того, что делаешь в жизни и все обязательно получится)

Все пункты кратки и понятны, согласна с каждым. Про награды узнала с новой стороны, тоже согласна с этим ✨

Настя, спасибо за видео! Хочу поделиться своими наблюдениями о внутренней мотивации. Я заметила, что на нее очень сильно влияет качество сна. Если его недостаточно или не хватает глубины, нет гигиены сна. то любая мотивация будет сильно проседать, вплоть до апатии. А если со сном все в порядке, то проблем с мотивацией не будет, достаточно будет ясного понимания, для чего тебе что-то нужно.

Невероятно вовремя мне попалось это видео. Я часто теряю интерес к чему-либо, если мне начинают его чрезмерно рекламировать или пытаться замотивировать попробовать. Мне намного интереснее, когда человек просто упомянул о чём-то, а я сама начинаю копать глубже, чтобы разобраться. Мне кажется, так у тебя ещё есть внутренняя радость, что ты это сделал или узнал сам, а не по чьей-то указке))

Здравствуйте, увидел вас в своих рекомендациях на ютубе, решил посмотреть и не пожалел. Вы удивительный человек, позитивный, харизматичный и с приятной энергетикой.

Такие мотивирующие видео, всегда смотришь и заряжаешься) и всегда все такое аккуратное, систематизированное