7 ВРЕДНЫХ и ОПАСНЫХ завтраков.

Рет қаралды 394,209

5 ай бұрын

Эти 7 ВРЕДНЫХ и ОПАСНЫХ завтраков сделают вам больными, без сил и энергии. Перестаньте есть такие продукты вообще и откажитесь от таких завтраков, в которых нет ничего полезного. В долгосроке они приведут вас к ожирению, болезням желудка и кишечника, диабету и многим другим проблемам со здоровьем.
Ешьте с утра, да и вообще, только полезные продукты, богатые витаминами и минералами. Здоровые завтраки - это очень вкусно и полезно!
7 вредных и опасных завтраков:
1. Свежевыжатые соки
2. Белый хлеб с колбасой + кофе на голодный желудок
3. Жареная колбаса, сосиски и любые полуфабрикаты
4. Сладкие йогурты с добавками
5. Овсянка быстрого приготовления с любыми фруктами, мёдом и тд
6. Смузи из зелени на голодный желудок
7. Отсутствие завтраков
ПЕЙ ЭТО КАЖДЫЙ ДЕНЬ - • От ХОЛЕСТЕРИНА, ИЗЖОГИ...
6 ПРОСТЫХ и ПОЛЕЗНЫХ завтраков - • 6 ПРОСТЫХ и ПОЛЕЗНЫХ з...
-----------------------------------------------------------------------------------
ЯНДЕКС ДЗЕН:
zen.yandex.ru/krasavin
-------------------------------------------------------------------------------
ТЕЛЕГРАММ:
t.me/IvanKrasavin
РУТУБ:
rutube.ru/channel/24678328/
---------------------------------------------------------------------------------------
МОЙ КАНАЛ С ТРЕНИРОВКАМИ - / @krasavin.i
-------------------------
Для сотрудничества: ivan.krasavin.83@mail.ru
МОИ СОЦСЕТИ
Инстаграм:
/ ivan_krasavin_
Фейсбук -
/ ivan.krasavin.1
Если вам понравилось это видео и оно было полезным, дайте мне знать, оставив свой комментарий под видео.
Спасибо за просмотр, следите за каналом!

Пікірлер: 1 100

@alexandern628 5 ай бұрын

Благодарен этому человеку за комплекс утренней гимнастики. Спина перестала болеть, причем и начал то из за хронических болей. В самом начале, чере пару дней занятий, спину ,,прострелило,, и думал что не моё это. Но через две недели острая боль ушла и снова начал потихонечку заниматься. Уже больше года отлично себя чуствую. А то не мог после ночи с кровати встать без боли. Поэтому отношусь серьезно ко всем его рекомендациям.

@svetlanami8731 5 ай бұрын

Вы про 12 минутную гимнастику?😊

@alexandern628 5 ай бұрын

@@svetlanami8731 я не помню название, но там достаточно короткий комплекс по двадцать повторений на каждое движение. На этом был мой интерес, что по утрам у меня цейтнот и больше 10 минут просто нет времени. Может быть Вам что то другое подойдёт.

@PsiX0890 5 ай бұрын

Это же хорошо)здоровья Вам.А по поводу видео,всё информативно и грамотно простыми словами👍🏻

@user-im8su5gu9e 5 ай бұрын

Мне тоже помогло👍

@RITVISH 5 ай бұрын

А мне помогла раскачка спины, то есть я делаю каждый день стандартную утреннюю зарядку пятиминутку и раз в неделю становую тягу 100 кг на 12 повторений и приседания 110 кг на 12, тоже раз в неделю, спина перестала болеть.

@user-bo6kk1ij7j 5 ай бұрын

Каждое утро делаю упражнения из вашего комплекса, спасибо!

@Dissonant257 5 ай бұрын

Так же, занимаюсь утренней гимнастикой каждое утро)

@mixeiby5760 5 ай бұрын

Тоже самое))

@KygecHuk 5 ай бұрын

соболезную

@GaNg_BoY_k_k 5 ай бұрын

Огромная благодарность за ПОЛЕЗНЫЙ КОНТЕНТ❤

@user-jx1ly8jv9z 4 ай бұрын

thanks for you motivation and help

@alb9925 5 ай бұрын

Спасибо!

@user-dc1bs4mb2c 5 ай бұрын

Иван,приветствую!Как всегда всё интересно и познавательно!Я Вам очень благодарен за Ваши видео!Сколько людей Вы предостерегали от проблем со здоровьем.И скольким открыли глаза на правильные и полезные вещи.Спасибо Вам огромное!!!

@Anele_Rednexi 5 ай бұрын

Спасибо!!!

@IlyasUsembaev 5 ай бұрын

Спасибо большое добрый человек

@venerapopova9015 5 ай бұрын

Спасибо🙏💕

@yhellsing 4 ай бұрын

0:19 свежевыжитые соки 1:28 кофе с бутербродом 1:54 жареная колбаса, сосиски 2:32 йогурты 3:00 овсянка быстрого приготовления 3:38 смузи из зелени 4:41 отсутствие завтрака

@MOC504 3 ай бұрын

отсутствие завтра это прекрасный способ похудеть

@akarifk 26 күн бұрын

🙏🙏

@user-poser599 18 күн бұрын

Святой человек

@matrea2049 17 күн бұрын

А есть то тогда что?

@akarifk 16 күн бұрын

@@matrea2049 А вы в натуре едите/пьëте на завтрак то, что в видео сказано?

@klavdiagrinchenko6542 5 ай бұрын

БлагоДарю!❤❤❤

@VarvaraGusarova-nt8kn 4 ай бұрын

Большое спасибо! Стараюсь заниматься каждый день и выполнять рекомендации

@user-vk3rf6pv4e 5 ай бұрын

Отличный формат. Большое спасибо. Всех благ и успехов!!!

@user-ls2ek8rn9q 5 ай бұрын

Спасибо, очень вовремя! 👌👍👍👍

@artemstep4907 14 күн бұрын

Классный. Спасибо!

@Zoltan_ 21 күн бұрын

Обязательно ешьте с голым торсом. Так пища легче и правильнее усваивается 😂

@user-ri4tp2je1e 5 ай бұрын

Спасибо большое вам за вашу работу очень интересно продолжайте снимать

@user-hv4qw4ds3l 5 ай бұрын

Иван спасибо большое! Все ясно и понятно объяснил! Мир в каждый дом!!!

@BRANDMAY 5 ай бұрын

Благодарю 🙏🏻

@user-nx2yq3wr2w 3 ай бұрын

Спасибо

@user-xz6dl3tw2w 5 ай бұрын

😂😂😂 Еда в желудке до утра лежит. 😂😂😂 Когда желудок наполняется пищей, происходит активация блуждающего нерва (Х пара черепно-мозговых нервов), который включает в работу ЖКТ. Именно из-за активации этого нерва нам и хочется спать. Ночь - царство vagus'a. Так что переваривание пищи во сне - самый что ни на есть физиологический процесс. Посмотрите на ваших домашних питомцев, которые наевшись засыпают. И перестаньте слепо доверять интернетам. Читайте учебники по физиологии. А ещё доверяйте своему организму, а не делайте "как правильно" или "как в интернетах говорят. Мы все разные

@user-wc4vi8ky1m 3 ай бұрын

Возможно здесь имелось немного другое, но вообще поздно ужинать и в правду не хорошо, это всё равно достаточно большая нагрузка для организама да и перевариваться успевает не всё + отёки на утро, особенно если ужин не лёгкий

@user-xz6dl3tw2w 2 ай бұрын

@@user-wc4vi8ky1m что другое имелось в виду? Расскажите с точки зрения физиологии, почему поздно ужинать нехорошо? Чем поздний ужин отличается от всех остальных приемов пищи? Ваше "и в правду" не достаточно мощный аргумент для меня. Ссылки на блогеров тоже. Объясните мне вред с точки зрения физиологии, одним словом. Я объяснил бредовость утверждения, что еда в желудке ночью остаётся. Вы же всё равно про это в своем комментарии пишете. А вот я говорю, что не остаётся, а следует своим обычным путем. Про нагрузку на организм - чушь!

@user-xz6dl3tw2w 2 ай бұрын

@@user-wc4vi8ky1m отеки не из-за еды как таковой 100%. Из-за большого количества жидкости, принятой перед сном (в т.ч. поступившей с пищей) - да. Но если жидкости не много в еде - отеков не будет.

@Delirium-zn8ze 2 ай бұрын

Заметил, что люди с низким интеллектом любят спамить кучу одинаковых смайликов. Вы написали фигню касательно блуждающего нерва. Сонливость после еды возникает чаще от переедания и обилия углеводов в пище. Происходит это из за снижения выработки нейропептида, который называется орексин, он в значительной степени влияет на метаболизм, циркадные ритмы и непосредственно сон. Ваше сравнение человеческой физиологии с физиологией других животных так же недопустимо, потому как животные к примеру не страдают от гастроэзофагеального рефлюкса (заброс содержимого желудка в пищевод, что может спровоцировать определенные патологии пищевода, в том числе рак). А происходит это как раз, если после того как плотно покушал - принять горизонтальное положение. В таком случае содержимое желудка начинает давить на кардинальный сфинктер, растягивая и расслабляя его. В дальнейшем у такого человека часто появляется неконтролируемая отрыжка. Вы можете делать со своим организмом, что угодно, но не надо давать тупые советы людям.

@user-xz6dl3tw2w Ай бұрын

@@Delirium-zn8ze люди с низким уровнем интеллекта любят опровергать, называя аргументы фигнёй, не говоря, почему именно это фигня. Ну да ладно. Там эти орексины ингибируются углеводами. Так вот, человек скорее захочет спать, наевшись шашлыка, чем с пары сникерсов. Я уже не говорю о том, что в Вашем ответе логические цепочки, какие-то странные: например, я написал фигню (это Ваши слова), что блуждающий нерв активируется растяжением стенок желудка, и тут же "сонливость возникает от переедания". Поясните за переедание и как это противоречит тому, что я написал про блуждающий нерв? Ну и дальше про кардиальный сфинктер написан бред. В отличии от Вас я поясню, почему бред: горизонтальное положение после еды принимают в разы больше людей, чем имеют проблемы с кардиальным сфинктером, рефлюксом и т.д. Гравитация ведь на желудки всех одинаково действует. Здесь проблема не в горизонтальном положении, а в недостаточности сфинктера (генетической в результате дисплазии соединительной ткани, травматической, или ещё по каким-то причинам). Про животных уже писать не буду, ибо лень. Верьте во что хотите.

@user-oy1sm3oh1k 15 күн бұрын

Всё верно👌Проверено на себе много лет назад,дошло опытным путём))Сброшен был вес с 82 кг до 65,набранный от распущенности пищевой и слепой веры,что нам,стройняшкам с рождения,с рабрчим весом 57-61 кг ничего не грозит😅 Пришлось потрудиться:вода,правильное питание и т.п.,вкл.физ.упр.Чудес не бывает,увы,только труд😊

@pavelkirianov2974 5 ай бұрын

Спасибо, а главное, ничего лишнего! ГЛАВНОЕ, НИЧЕГО ЛИШНЕГО! Вот оно идеальное практическое применение! Как надо? А вот так!

@user-rv6zr1cg9x 5 ай бұрын

Самое нормальное ем глазунью с утра поджареную. И с салом из грудинка в прикуску. Вообще отлично себя чувствую.

@kyrgyzchaLife 5 ай бұрын

Благодарю вас за труд! ❤️.

@user-kg2js2qg2t 5 ай бұрын

Благодарю

@user-qt9px5cc3g 5 ай бұрын

Спасибо за суставную гимнастику. Стараюсь делать каждое утро.

@user-wb1oe3xs5p 3 ай бұрын

ну как?)

@user-qt9px5cc3g 3 ай бұрын

@@user-wb1oe3xs5p хорошо. Всё хрустит.

@TheoEsquire 5 ай бұрын

Смотрю вас, так что кушать вообше.. то нельзя то нельзя

@NinaYralskay 3 ай бұрын

Отлично! 👍

@michaelbren9822 5 ай бұрын

Супер ваши видео очень полезные, делайте больше🙏🏻🙏🏻🙏🏻

@user-so4wj8ve1r 5 ай бұрын

А в футболке завтракать можно?)

@1skra92 4 ай бұрын

Нельзя

@user-rf1pv4ud8w 9 күн бұрын

В своей квартире ходить в футболке ?

@7Aum 5 ай бұрын

Милый человек.Светлого пути❤

@lilknowledge2066 5 ай бұрын

Уверенно иду к своим правильным целям) гордость берет когда люди вещают подобный контент на публику, молодец)

@user-uu8qc6br2n 17 күн бұрын

А что есть тогда ?

@injester29 12 күн бұрын

У него ест видео на канале про это

@domes-tos7921 12 күн бұрын

Орехи

@z0rgman911 4 ай бұрын

Особенно, не ходите на работу, только тренируйтесь, снимайте видосы 😂

@krailayt539 21 күн бұрын

Судя по его квартире нормально все получается

@user-mv2pr6fl8x 10 күн бұрын

Да, именно так. Кроме шуток.

@user-im2df5ys6u 9 күн бұрын

Постоянно!!!

@Sun_love_roses 5 ай бұрын

Благодарю!🎉

@milasanderd5130 17 күн бұрын

БЛАГОДАРЮ ЗА НУЖНУЮ И ПОЛЕЗНУЮ ИНФОРМАЦИЮ ❤С Уважением ❤

@user-of6gt4id9d 3 ай бұрын

Раздражает нарциссизм не до конца. Где оставшиеся части тела?

@user-kt4gg7rs6b 6 күн бұрын

😂

@user-vo8hg6ih1e 5 ай бұрын

"Если вы просыпаетесь без чувства голода и не хотите есть еще несколько часов" - значит вы люто налупенились на ночь!😢😂😅

@Paitras 5 ай бұрын

У меня ситуация хуже и полностью противоположна кстати, я утром чувствую себя очень голодной и из-за этого очень опустошенной, что даже не хочется готовить и сил нет, я действительно до боли голодаю, когда живот скручивает от голода, словно я не ела два дня подряд

@Aragami87 5 ай бұрын

@@Paitras как вариант, купить электрическую яйцеварку, там и готовить не надо особо, а уже половина завтрака будет готова

@mufflerquiet3230 11 күн бұрын

🎉🎉🎉

@de_caef 5 ай бұрын

Иван, спасибо Вам за рекомендации! 👍

@albinakorogodova590 2 ай бұрын

Спасибо большое, Иван!

@dubovitsky.alexey 3 ай бұрын

Ну, с овсянкой не соглашусь. Просто нужно вместо банана порезать туда других фруктов, ягоды тоже отличный вариант. И скомбинировать это с достаточным количеством нежирного белка(творог или яичный белок) и клетчатки(в чистом виде пару столовых ложек сыпануть или съесть порцию овоща, перец например). Так она долго будет усваиваться, а сытость останется надолго. А то Таким образом как в видео, можно любой длинный углевод дискредитировать, и макароны и рис и гречку, если их так есть в виде моноприема, они и правда вредны. Пожалуй стоило упомянуть вышесказанное, а то теперь будут думать, что овсянка это зло. Все современные диетические рекомендации содержат пункт о том, что 50% рациона - медленные углеводы.

@user-pq1pe9vc4u 3 ай бұрын

Внимательно читай-быстрого приготовления,об этом и врачи говорят

@denislinnik1027 2 ай бұрын

Углеводы лучше употреблять отдельно от белков

@markraffer 10 күн бұрын

@@user-pq1pe9vc4u быстрого приготовления - это как?

@rankorr72 5 күн бұрын

@@markraffer это когда каша варится 5 минут, а не 15-20

@kshirinskiy 2 күн бұрын

Если обычный геркулес делать, то и клетчатка не нужна. Я делаю геркулес в микроволновке на воде плюс размороженные ягоды, перетертые потом в блендере (получается без сахара, в отличии от магазинных протертых ягод). Ну еще для вкуса можно добавить немного орехов или арахисовой пасты.

@user-ki2hy7nq3g 3 ай бұрын

Я утром овсянку с ягодами и орехами, ничего там не вздувается, все отлично👍👏😆

@darklord4557 Ай бұрын

Одни углеводы, радуйтесь жизни дальше…

@user-wj6fp2ww3c Ай бұрын

@@darklord4557 10 белка на сто грамм

@user-ki2hy7nq3g Ай бұрын

@@darklord4557 я снизила вес за месяц 10 кг и перешла на низкоуглеводку, все хорошо👌

@val-kr7wn 19 күн бұрын

@@darklord4557ну, тогда, в целом, можно питаться куриной грудкой и огурцами) дайте порадоваться жизни, она одна

@user-mt3uz5wm6k 13 күн бұрын

@@darklord4557дурачок? В орехах куча витаминов группы В, которые ничем не заменить

@stanislavgabatiuc2272 5 ай бұрын

Будем прибывать👍

@vadimdiatlenko7173 4 ай бұрын

Спасибо Иван за вдохновляющий пример и компетентную информацию!

@AstonAlonso. 5 ай бұрын

Спасибо за видео 👍

@user-im8su5gu9e 5 ай бұрын

Иван спасибо, как всегда топ! Расскажи твоё мнение по поводу супов, никто из блогеров по питанию ничего не говорит

@nikitalll4256 4 ай бұрын

а что, тебе хочется супер-суп какой-то, который будет с эффектом жиросжигания, хах))?

@user-nd4po4zn1f 4 ай бұрын

Не ешьте супы. Костный бульон.

@user-nj3wp6wo4m 3 күн бұрын

@@user-nd4po4zn1f Ешьте супы. Костный бульон.

@user-md5vd5fv3u 5 ай бұрын

Иван,такой молодчина !!! Спасибо большое за помощь в сохранении красоты и здоровья !

@linoemanuele8353 5 ай бұрын

Спасибо Иван за интересное видео. ❤

@iitorrii 4 ай бұрын

только начала ходить в зал, проснулась попила кофе с бутербродами нашла ваш канал, это судьба, не иначе 🥲

@resproject1731 15 күн бұрын

В кадре какой-то странный чел: сначала всячески стремает еду, а потом с аппетитом хавает ее

@user-kg2om4cy2b 8 күн бұрын

Он клубничку с бананом выбирал из голимой овсянки) жалко ж добро выкидывать

@Gandyrik 5 ай бұрын

Спасибо Иван за приятные видео

@zzzyouthzzz 5 ай бұрын

Как всегда красавчик💯спасибо, за полезный контент♨

@freay3090 5 ай бұрын

хотелось бы увидеть ещё больше видео с полезными завтраками!

@lazasektorgaza 8 күн бұрын

Зачем? Голый мужик половину чушь болтает

@abominog8282 2 ай бұрын

Смотрю это видео и завтракаю овсянкой с яблоком, как и три года до этого. Работа на улице, часто без обеда. Это не в зале пропадать и видосики пилить.

@deerdiir9383 2 ай бұрын

Факты, что тут скажешь

@user-gj8ig9mp6f 5 ай бұрын

Огромное спасибо за такие ролики)

@user-oy6xz3hh6u 3 ай бұрын

Спасибо за ваш полезный контент, Иван. Ваши видео с зарядкой - зашли мне идеально и только с вами теперь ее делаю. 😊

@user-yh8pc5is4q 5 ай бұрын

Иван расскажите про полезные ужины, и лайфхаки чтоб вечером не переедать. Спасибо

@user-gi5pj1bm6p 5 ай бұрын

а Иван диетолог? или если человек железяки таскае то все знает? сами подумайте что вы, полезного кушаете для своего организма, если быстрый обмен веществ кушайте вечером если нет не кушайте, варенное запеченное тушенное , мясо натуральное...как сложно все)

@user-yh8pc5is4q 5 ай бұрын

У всех есть свой опыт. У вас ваш, у меня мой, у Ивана свой. Давайте делиться и обмениваться. Как вам?

@GameForYouOnline Ай бұрын

не кушай углеводов вечером, только белок

@oceancablue5030 5 ай бұрын

Ну предположим банан и ягоды, если они добавлены в овсянку не быстрого приготовления, кроме пользы вам ничего не нанесут. Особенно если вы еще два яйца вареных съедите в добавок, или кусок мяса. Хватит уже эти бедные бананы хаять (и тем более ягоды )! Один-два банана в день точно не вредно.

@last_engineer 5 ай бұрын

Они про овсянку быстрого приготовления - там сахар и чёрт знает что еще. Обычная совершенно безопасна

@metis2268 3 ай бұрын

@@last_engineerя раньше варил овсянку. Теперь так же кипятком запариваю и все отлично. Давно от варки отошёл.

@MaxDrechsler 3 ай бұрын

@@metis2268они бывают разные, но там действительно отсутствуют важные составляющие. Тот же пакетик к дошираку, например, их компенсирует.

@metis2268 2 ай бұрын

@@Neebadze все норм. Многие так делают

@user-tr1rp3lk8p Ай бұрын

Знаете сколько нужно консервантов и канцерогенов (или как это там называется) чтобы довести мягкие бананы из Африки к нам? Бананы можно есть только в стране где они непосредственно растут. У нас кроме зла от них нет ничего .

@khwajajanmirwaisshadan7469 4 ай бұрын

Спасибо Иван

@michael_dobrynin 5 ай бұрын

БлагоДарю Иван💪

@user-tz9bq6qj5u 5 ай бұрын

Вань спасибо большое. Очень много полезных видеороликов, просьба ещë сделать ролик о системе занятий. Сколько, когда, кому, как и т. д. С Крещенским Праздником тебя и всех, кто читает коммент. Мира и здоровья!

@alexandrkovin944 5 ай бұрын

5 раз в неделю с утра ем овсякну 5 злаков (3 мин варки). + чернослив, изюм и слив. масло. никакой сонливости, часов 5 есть не хочу.

@User-4z 5 ай бұрын

Класс!!!!!!

@user-qu8wf2zj3d 2 ай бұрын

Спасибо большое Вам! Очень приятно получать от Вас полезную информацию!

@Radar-cs9lm 5 ай бұрын

Можно примеры рационов на день пожалуйста, очень понравилось видео про завтраки😊

@Seryoga_zozh 5 ай бұрын

Углеводы, белок, клетчатка, жиры

@lili7553 3 ай бұрын

@@Seryoga_zozh примеры! Не просто перечислить.

@user-fi3mo7sy3t 5 ай бұрын

Очень классная тема! Можно ли раскрыть тему обеда и ужина?

@Seryoga_zozh 5 ай бұрын

Вечером надо лëгкую пищу есть, овощи (клетчатка) и мясо (белок)

@user-gi5pj1bm6p 5 ай бұрын

@@Seryoga_zozh вечером могут есть только те у кого обмен веществ норм

@nikitalll4256 4 ай бұрын

@@user-gi5pj1bm6pблин, то есть после 6 уже нельзя...все в жир уйдет наверно?

@nikitalll4256 4 ай бұрын

иначе плохо будет?@@Seryoga_zozh

@denislinnik1027 2 ай бұрын

@@Seryoga_zozh мясо прям легчайшая пища))

@lprintukr 7 күн бұрын

Мне 40 лет. Я такую овсянку ем уже много лет😊 Варю овсянку с молоком + туда потом банан, орехи, изюм, ягоды и мед. Хватает надолго что бы мне насытится и чувствую отлично🎉 С весом все ок! Правда я ещё гимнастикой занимаюсь) А завтракать я хочу через одну минуту после просыпания😅

@user-ju5gr3km6r 9 күн бұрын

Благодарю!!! ❤❤❤❤

@Vasyl__ua 5 ай бұрын

Уже ничего не ем и не пью:)

@user-ov8vs4gw3l 5 ай бұрын

Пост?

@23889John 5 ай бұрын

@@user-ov8vs4gw3lголоаа 🤪

@nulevoyholod2092 5 ай бұрын

😂

@DirtyDwarfFTW 5 ай бұрын

Джва года питался только воздухом и солнечным светом. Набрал 20 кг.

@user-ps7tw6xu9r Ай бұрын

Святым духом питаешься? Должен быть бараний вес а то и меньше

@user-vf8kl8nf4k 2 ай бұрын

Что не состыковывается у меня, до этого посмотрел что нужно отказаться от хлеба и мучного, а в этом видео куча макарон с яйцом заходит отлично...

@memologystika Ай бұрын

Макароны из твёрдых сортов пшеницы вполне подходят для завтрака

@user-ds9ik1is4f Ай бұрын

завтрак: 1 яйцо вареное, 1 апельсин; обед и ужин - то же самое. Между едой чай, вода. 7 дней помогает, потом перестает помогать. Делаем обязательно паузу, но не объедаемся. Потом - снова в бой. Действует, но только если есть сила воли!

@user-fn6wu4bq3n 5 ай бұрын

всё прекрасно, спасибо за видео! но камни в желчном не из-за отказа от завтрака)

@Ilay.5502 5 ай бұрын

Согласен.

@XBOCT_pistoletov 5 ай бұрын

А из-за чего?

@vadim7195 5 ай бұрын

@@XBOCT_pistoletov камни - это колонии бактерий, которые берут минералы из организма и таким образом защищаются. И главная причина их возникновения - приём антибиотиков.

@XBOCT_pistoletov 5 ай бұрын

@@vadim7195 благодарю за пояснения

@timuridus 5 ай бұрын

Что Иван Красавин имеет против интервального голодания? Ведь в нем как раз таки не подразумевается завтрак совсем. И желательно прям совсем - совсем. Это не хейт. Это просто вопрос.

@user-zj1sx1we5p 4 ай бұрын

Иван спасибо вам огромное, утром делаю гимнастику, только с вами, теперь нужно пересмотреть завтрак 😊

@denikim2586 3 ай бұрын

Вот с этими легкими ужинами за 2-3часа до сна и потом сна нет( обычно салат и грудка или яйца), только голод , а если уж и уснешь то утром налетаешь и нажираешь свою дневную норму калорий( пусть даже и полезной едой ) что с этим делать ?)

@i_am_ergo 3 ай бұрын

Как вариант -- попробовать утром ответить жору низкокалорийным, но объёмным салатом, например, из капусты с помидором. Совсем немного масла, щепотка соли. И варёное яйцо вдогонку.

@user-kr8ie3wv6n 4 ай бұрын

Спасибо брат

@podarki_ot_dushi_samara 18 күн бұрын

Спасибо за полезную информацию ❤

@romaramshteks8727 5 ай бұрын

Я понял то, что все возможное употребляемое в пищу, теперь вредно для завтрака))

@nikitalll4256 4 ай бұрын

потому что он чудик)) Ничего плохого в том, что ты например не поешь с утра, не произойдет, и это явно не говорит о какой то проблеме со здоровьем

@GameForYouOnline Ай бұрын

@@nikitalll4256 лучше кушать, что бы жельч не застаивалась

@user-kf6fy4tb6d 5 ай бұрын

Видео с полезными завтраками овсяный блин с бананом, в видео с самыми вредными завтраками овсянка с бананом😮

@MrShak1rov 5 ай бұрын

А еще с удовольствием жувал этот завтрак несмотря на рекомендации, вкусно же 😂

@GeorgHamilton 5 ай бұрын

Вредная, овсянка быстрого приготовления без варки!да вообще все каши быстрого приготовления, очень вредны.

@AlexKuz 3 ай бұрын

Чел слышит звон, но не знает, где он. Забей, в видео рассмотрена очень однобокая точка зрения, причём во многих моментах неправильная

@puk1414 3 ай бұрын

@@GeorgHamilton и чем же она вредная?

@user-lj8tr2zx2c 12 күн бұрын

@@GeorgHamilton там те же самые хлопья просто очень мелкие - такие, что и просто от кипятка размокают, вот и вся разница

@user-gm7oz6pc5j 11 күн бұрын

Благодарю 👌👌👌

@saddymore 5 ай бұрын

Иван, спасибо вам, Вы меня спасли от боли🌄

@user-ys2ir6pk8x 5 ай бұрын

Майку не мешало бы натянуть.

@user-wc4mh6ck3t 5 ай бұрын

Комплексы?

@puk1414 3 ай бұрын

Возбудилась?

@user-yb9so2dc2m 12 күн бұрын

Блин ну мне тоже не нравится это чрезмерное самолюбование🤮

@Tony-on4iw 5 ай бұрын

По овсянке быстрого приготовления понятно. Как на счет овсянки 20-25мин на воде с кусочком масла и бананом, или яблоком и грецким орехом?

@faridsadykov2815 5 ай бұрын

Овсянка быстрого приготовления не вредная. В ней конечно не так много пользы, но вреда точно нет. А кашы которые готовить нало очень полезные

@Tony-on4iw 5 ай бұрын

@@faridsadykov2815 Спасибо за ответ

@nikitalll4256 4 ай бұрын

и как ты определяешь эффективность пользы?@@faridsadykov2815

@iridi_um 4 ай бұрын

Смысл в том, что любая каша, особенно на воде и с фруктами, это почти одни углеводы, а если каша быстрая, то и углеводы быстрые, то есть простые. Очень нужен белок и полноценные жиры на завтрак, в дополнение к сложным углеводам (все долгоготовящиеся крупы) естественно. Впрочем это справедливо для любого приема пищи.

@RuoNarushima 3 ай бұрын

@@faridsadykov2815и чем же они "очень полезные"?

@angel_angelika 5 ай бұрын

Ждем ❤

@Swetylik24 5 ай бұрын

Конечно полезно😊

@user-mg3sj3zk4c 5 ай бұрын

Иван подскажите пожалуйста, творог на завтрак это хорошо или плохо? Спасибо за ваши ролики❤

@cobmsbfmv 5 ай бұрын

Творог содержит другой вид белка - казеин. Он долго усваивается организмом, поэтому рекомендуют есть творог на ночь. Утром Вам нужно быстро наполнить организм белком, яйца - прекрасный выбор для этого

@user-mg3sj3zk4c 5 ай бұрын

@@cobmsbfmv спасибо

@user-oi5zg1dg4x 5 ай бұрын

А зачем быстро наполнить белком, углеводами скорее

@cobmsbfmv 5 ай бұрын

@@user-oi5zg1dg4x Речь шла о твороге, поэтому я и написал про белок, не стал всё расписывать то, а так, да конечно, завтрак должен быть сбалансированным и Б, и Ж, и У

@alexichgavrila 5 ай бұрын

Я не завтракаю, обед в 12, ужин в 18, . Не употребляю белый хлеб дрожжевой, исключил сахар и сладкое. В общем помолодел, лишний вес ушел. Чувствую себя отлично. На интуитивном уровне до обеда пью теплую воду.

@Ilay.5502 5 ай бұрын

Очень мудро, и здорово!🤝

@AlexsLi89 5 ай бұрын

А что вы кушаете? Если не секрет. Каждый день яйца надоедают(

@alexichgavrila 5 ай бұрын

@@AlexsLi89 супы на говяжьем бульоне, овощи, крупы, яйца, сухофрукты, чеснок, сало, ржаного хлеба немного, фрукты, индейку, красную рыбу, полутвердый сыр иногда, принимаю витамин Д3, реже макароны.

@alexichgavrila 5 ай бұрын

@@LexaFedorov рост 173 вес 70, я бы не сказал что я дрищ

@demous2765 4 ай бұрын

О, я примерно так же последний месяц питаюсь, только между обедом(завтраком) и ужином делаю перекус орехами и фруктами, что бы не увеличивать порции других приемов пищи. А с утра пробежка.

@GeorgHamilton 5 ай бұрын

Спасибо за ролик👍познавательно, для тех,кто хочет быть здоровым! а для большинства людей это бесполезно говорить.как мне ответили,пусть мы будем сильно болеть, но от жареного и жирного никогда не откажемся.

@bezuuumie 23 күн бұрын

Спасибо, посмеялась! Отличное видео с анекдотами :)

@user-xj6hl9ix8x 5 ай бұрын

Всё очень интересно, но зачем с голым торсом? Себя показать? Это не эстетично

@sergey9151 5 ай бұрын

Некоторое время завтракал бутербродом с белым хлебом, маслом, сыром и колбасой, запивая чаем с сахаром. Через какое-то время возникли проблемы с ЖКТ. После этого перешел на овсянку с льняным маслом, по самочувствию это просто другой уровень. Со стороны ЖКТ после такого завтрака тишина и легкость.

@user-vd7he6ox8g 5 ай бұрын

Какой бред, клетчатки ноль и там и там

@sergey9151 5 ай бұрын

@@user-vd7he6ox8g кроме этого там еще сухофрукты и творог. Овсянка это основа.

@The_Evil_Doctor 5 ай бұрын

Овсянку есть вредно. В видео же сказали...

@user-rt8oi3mp6j 5 ай бұрын

Ты жопой смотрел? Быстрого приготовления. Геркулес Монастырский варишь и будет тебе счастье) @@The_Evil_Doctor

@TeslaDln 5 ай бұрын

@@user-vd7he6ox8g, из инфы в инете в 100г овсяной каши 11г клетчатки, человеку в день нужно от 25 до 38г.

@jgf379 Ай бұрын

Интервальное голодание реально помогло. Подагра. Мясо белки протипркащаны. Но хочется качаться. И мне помогло

@morgenmuffel356 5 ай бұрын

Спасибо Иван, ща ваши полезные видео. А у меня есть такой вопрос, я начал заниматься гирей, делаю комплексы. Когда лучше это делать, утром или вечером, до завтрака(ужина) или после

@user-ok9ck5ks2r 15 күн бұрын

Благодарю, Красавчик😊❤

@ksss7816 3 ай бұрын

Это уже шиза, Иван.

@user-xd2pe8wl1l 3 ай бұрын

Вы о чем?

@ruslanjgit 2 ай бұрын

Тоже так считаю, слишком скрупулёзно категорично начать ограничивать себя как минимум вызовет психологическое не равновесие)

@OleGhost1 Ай бұрын

Не вижу смысла в этом видео. Буду завтракать чипсами и колой, т.к. про них ничего не говорили значит полезно. Или может быть стоило указать альтернативу. вместо колбасы что ? Вместо сока что?

@Jesse_Heisenbergovich_Pinkman Ай бұрын

Тогда тебе надо видео " 7 вредных и опасных завтраков для идиотов". Без обид, но это элементарно - нет никаких альтернатив хуёвым пролуктам, есть нормальная еда, на завтрак варёные яйца, салат, творог, банан тот же на завтрак (пусть он и не самый полезный, но как топливо сойдёт)

@veronikarumyantseva5773 23 күн бұрын

критикуешь, предлагай. это реально было бы полезнее!😊

@user-mf6rx7yy3i Ай бұрын

Овсянку утром можно без проблем,но только действително ту которую надо варить минут 15(грубого помола),т е.овсяные хлопья из цельнозерновой крупы.В овсяныых хлопьяз быстрого приготовления содержится соль и сахар.От бананов же считаю хуже не будет точно.И еще можно добавлять в кашу молотую клетчатку ( 1ст.ложку).Я добавляю смесь льняной и тыквенной 1:1.