Я ничего из этих продуктов уже не ем. Третий месяц тренировок, чац зеленый без сахара. Компоты без сахара. Не отказалась от сладкого, а просто перестала включать в свой рацион сахар, мучное. Мой вес до тренировок: 67.300, спустя 2 месяца и 1 неделю -62.800. Продолжаю дальше. Цель - 8 кг до нового года!

Очень полезное видео, спасибо большое! Из всех перечисленных продуктов не употребляю абсолютно ничего. У меня вообще очень однообразная еда. По совету доктора Бакерия, каждое утро домашний творог с Греческим егуртом. Через два часа чашечка кофе. На ужин разные вариации салатов и рыбы. Отказалась от сахара и всего мучного. Из каш только гречка. Супы только овощные. Я так питаюсь не для похудения, укрепляю здоровье! Мне 68 лет и я не принимаю никаких таблеток! Сахар, давление, холестирин все в норме! Спасибо вам за полезную информацию.

Не любила никогда эти продукты,готовила,и готовлю всегда дома сама,но☝️ дошла до 110 кг🤷‍♀️это позади,скинула 30 кг Худеют только от дефицита калорий,счетчик всем в помощь🤷‍♀️

ДАААА, я вернулась, чтобы порадовать вас новым видео)) а теперь признавайтесь, какие из этих продуктов есть в вашем рационе? Будем что-то с этим делать? 😉 🎁 Регистрируйся на 3-х дневный бесплатный интенсив «Ешь и худей» и получи в подарок чек-лист «5 ошибок в питании»: clck.ru/356m4L

Спасибо большое за полезную информацию! Простите, одно НО. Заменяла белый рис на коричневый около 10 лет и неожиданно узнала из надёжных источников, что "полезный" коричневый рис выращивается на пестицидной земле. Пришлось исключить и этот продукт. Всего вам наилучшего!.

Катя Медушкина - Вы прелесть! Глядеть и слушать ,Вас,одно удовольствие!👍👏🤝🔥💯💖Цветы для,ВАС!💐💐💐💐💐💐💐💐💐💐💐💐💐💐💐💐💐💐💐💐💐💐💐💐💐💐💐💐💝

Ура! Катя вернулась!

Никогда не буду сторонником того, что сало не полезно. Ешьте его не с хлебом и не в пережарке. Сьешьте немного сала со свежим огурчиком 👍

Катюша, огромное спасибо за такую интересную и полезную передачу.❤💯

Очень полезное видео, Катя, спасибо за ваши видео! Нравится все, от качества видео до информативности 😊

Катя, Благодарю 🙏🤗 Очень полезно)

Я очень рада, что вы снова на Ютубе!!! 👍👍👍🌹

Оче😮нь полезная лекция.Спасибо

Катюша, ты супер! Всегда много нового, понятного и интересного! Спасибо! ❤

Добрый день Катюша! Рада новой встрече!👏👏👏

Катя, спасибо за напоминание. Все перечисленные продукты употребляю крайне редко, исключила кондитерку, всё, что включает в себя сахар, изделия из белой муки и белые крупы, картофель только в холодном виде очень редко. От колбасы никак не могу совсем отказаться. Из сладкого раз в неделю-две мороженное. После зажора на каком нибудь торжестве недельку построже, вес возвращается к своему минимуму. Небольшой дифицит калорий и то определяю на глаз, ем не позже 17:00, вес медленно уходит, килограмма по полтора в месяц. Если не расслабляться, то очень просто поддерживать вес. Много хожу пешком, летом купаюсь в море. Улучшились показатели глюкозы. На самом деле это не сложно

Катя люблю ваш канал так как вы только делаете тренировки но и еще розскащываете о питании коротко лучшего канала для похудения не найти

Катя, здравствуйте! С возвращением Вас! Очень полезный и информативный ролик. Буду придерживаться советам, благодарю!

не знаю как там у людей с расположеностью к полноте ,но я почему то уверена дело точно не только в подсчете колорий - это миф . надо искать причину в других источниках так же и гормональное нарушение после приемов стероидных препаратов - там вообще люди не могут сойти с полноты и это не связано с калориями

Спасибо, всё чётко, понятно, полезно. Заметила вредное влияние молочных сладостей на личном опыте. У меня от них не только вес быстро увеличивался, но и высыпания на лице появлялись. Плюс от них резко повышался аппетит. Отказалась это употреблять, кожа пришла в норму и общее самочувствие улучшилось.

Катя,спасибо!Очень полезное видео! 🙏🌹

Давно не ем эти продукты. Но тем не менее набрала 17 кг. Был сильный стресс, плюс бессонница. Откуда «пережоры» и лишний вес. Так что все зависит от количества потребляемой вами еды…

Катя, большое спасибо. Будем придерживаться к продуктам.

Сколько всего пересмотрела на ютубе и переслушала, но ты -лучшая!!

Вы вернулись, ❤. Начал вчера как раз подтягивать веки.

Ураааа🎉 Катя вернулась!!!❤ информация супер!!! Очень полезная!!!

Убираю йогурты с добавками и протеиновые батончики, остальное я не ем. Спасибо большое.

Пп-десерты и быстро заварная овсянка то что было на столе до этого видео) а что скажите про протеиновый порошок, помогает ли он в процессе похудения?

Снимите, пожалуйста, видео про то как считать БЖУ с нуля. Я в этом не разбираюсь. Было бы здорово понимать хоть что-то)

Зачем считать жиры, если поправляемся мы не от них, а от рафинированных углеводов?

Мне очень нравится эта серия, буду рада попробовать

Не думала про батончики, всегда прихватывала с собой, чтоб по пути съесть 😮

Я давно не ем все это, а жир на животе, небольшая плюшка круглой формы , чуть ниже пупка, не сходит НИКОГДА. Я бегаю по 8 км, делаю зарядку по утрам, не ем на ночь. Много хожу с собакой пешком. А эта мерзкая дрянь меня не покидает. Я стройная , у меня нет лишнего веса на протяжении всей жизни. А эта плюшка -мой кошмар. Рёбра торчат, грудь исчезла в ноль, руки худые, ноги как у Атлета с мышцами, а плюшка есть…может мне только липосакция в помощь?я уже отчаялась с ней бороться…

Все верно, Катя!👍

Благодарю, очень нужная информация!

Катюша, очень рада Вам!!! По поводу полуфабрикатов и мяса: у нас в продаже говяжий фарш уже готовый (без приправ и прочего), а вот нужное говяжье мясо на фарш просто отстутствует, есть только для тушения и стейки. И очень дорого. Так что, готовый фарш - это тоже плохо? Кстати, я его 1:1 смешиваю с фаршем из куриной грудки - гораздо вкуснее. И про чай. Есть ну очень старый анекдот: самая опасная еда - это чай, потому что к нему всегда найдется колбаска, сыр и конфетка.😁

Катюша , спасибо за это видио , ты умница .

Благодарю 🙏 🌞 💗 Очень, очень во время попалось ваше видео🤗

Спасибо , катюнь , было здорово !!

Катя, у вас есть видео о воде? Как правильно её пить?

Спасибо за информацию 💐💐💐

Супер спасибо большое. За разъяснения. Из этих продуктов ем овсянку зеленые яблоки и растворимый кофе. Иногда очень редко свинину шашлык в основном куриная грудка. Егурт и рис.белый рис .

Катя спасибо большое за видео!!!!

Катюша спасибо ,за полезную информацию.Супер!

У меня можно сказать завтрак в12-13 часов дня,стараюсь кушать два раза в день.😮❤

Спасибо большое за разборку! Очень познавательно и полезно.❤

Катя спасибо большое! Я отдала зимой есть хурму )

Спасибо большое! Постараюсь следовать советам:)

Спасиба, Катя!

Благодарю! Попробую.

Разбор замечательный. Я во все уложилась и согласна полностью, геркулес беру 15, 20 варки, но просто заливаю кипятком с вечера добавляю 3, 4 курагой или сливы.

Катя, скажите пожалуйста, а "гранулы" полезные? Есть гранулы с сухофруктами. Если их кушать с кефиром? Это полезно?

Катерина здравствуйте!Подскажите,есть ли упражнение для постройненич щечек возле колен?

Разбор отличный, подпишусь под каждым словом. Из всего сказанного уже ничего не ем. За видео спасибо!

Благодарю, было интересно и полезно!

От сахара и сладостей оказалась,полуфабрикаты не использую,фрукты-всегда,но в меру. Вот только куриную грудку не люблю-вместо этого просто снимаю кожу с куриных бёдер.

Спасибо за видео, все хорошо изложено. Но протеиновые батончики с удовольствием ем, при этом тренируясь. Просто вписываю тот же батончик без сахара Бомбар 40 грамм в калораж ❤

Спасибо Катерин вам большое

Катя, а пшено полезно кушать людям 60+какие то побочные есть. О гречке только сейчас от вас услышала. Спасибо.

Какая умничка, вы Катя❤

Спасибо за видео! Последние 2 продукта были у меня.. эх! Кофе пью только черный с корицей)

Спасибо. Я правильно понимаю, допустим, в день съела одну сосиску или одно кольцо с творожным кремом, так можно...

Спасибо вам большое🙏

Послушал. Питаемся солнечным светом.

Доброго времени суток! Расскажите, пожалуйста, про мицеллярный казеин. Можно ли его употреблять для похудения , как заявляет производитель?!

Катерина,хотела бы узнать Ваше мнение по поводу готового питания? Например:Grow Fit или Level Kitchen? Спасибо🌸

Я искренне думала, что ПП десерты это хорошо:) отличная замена вкусняшке 😄

Благодарю ❤ ❤ ❤ ❤

Благодарю за информацию.))) У меня открытый вопрос по поводу черешни... Ела и прибавила в весе... Такое может быть? Или зря на нее "грешу"???))))

Скажите,что плохого в сое,что ви все ее хаяте?очень полезний растительний продукт

Привет.Хотела Катюша узнать.Я люблю холодец.Варю только куриный из крылышек или бедрышек.И естественно не каждый день.Можно ли есть данное блюдо.У меня не большой вес 64-65кг при росте 167см.Но мой камфортный 59-60кг.Если это возможно ответьте . Благодарю!!!❤😊

Катя, а как вы относитесь к кето питанию? Сейчас это инновация.

❤спасибо❤познавательно❤

Спасибо всегда ваше видио скачиваю❤❤❤❤

Здравствуйте. Я хотела бы попасть на ваш бесплатный курс по похудению. Как это можно сделать?

С кофе худела тоже

Спасибо Катя🎉 8:22

Спасибо. А что Вы думаете насчёт соевого мяса?

Спасибо, Катя! Белый рис подразочаровал)

Интересно как отказаться от сладкого, для меня это как наркотик. Я не полная, но с климаксом приходят кг

Благодарю🙏

Обожнюю вас❤

Благодарю !!! 🌞🌞🌞🌹🌹🌹💞💞💞

Katia, ti lu4shaya!!!!!

Bol'shoe spasibo!

Сохраню. Спасибо. Поняла свои ошибки в питании😂

Катюша,я тоже стремлюсь пострайнеть,у меня многовастенько.Пока промолчу.Все эти,полуфабрикаты,мы не употребляем вообще.Борщи, супы,котлеты,делаю сама,но колбаску,сосиськи употребляю.Картошку в любом виде обажаю.Хлеб стараюсь по одному кусочку в день Вес не уходит,но стараюсь Бёдра,ножку,ем куриные.Кофе,чай всё без сахара,уже давно.Катюша,помогите,пострайнеть.😢😮😢😮

Катюша,вы умничка, послушав вас меня это заинтриговало.😮Конечно возраст имеет большое значение.Я ещё принимаю обезболивающие препараты,проблема с коленочками,они тоже влияют на вес.😢😢😮😮Буду следовать вашим рекомендациям😮❤

У меня только одна проблема - в Австрии слишком вкусные конфеты и пироженые. Кофе уже пью без сахара (хоть не люблю), рис и суши ненавижу, колбасы значит только изредко. Остальное вообще или не мое, или ем немного. Вечером пью Астимел, потому что у меня твердый живот.

Да

Катюша бодьшое вам спасиюо 🎉

Здравствуйте Екатерина, скажите пожалуйста если сухарики в магазине это вред а если самой пожарить из ржаного хлеба это можно ? И последнее можно гранат? Помелу ? Заранее спасибо !

Умница супер 😊

А я давно не ем колбасу, и пью чай без сахара, вот с молоком часто и иногда прям тянет на булочку, хочется как в детстве, в СССР, масло на булочке 😋 но, сила воли есть, иногда позволяю раз в месяц сладкое. Да, подозревала что эти протеиновые или как у нас называют Skinny батончики не полезны, потому что в составе мёд, шоколад, изюм и орехи. Но так как я не могла жевать булки, я жевала батончики 😂.

Про суши и роллы обидно 😔 я их люблю 😂😄

Полуфабрикаты не ем, но колбаса есть, вижу, на ветрине ничем не дешевле мяса. Там где соя, там конечно дешевле. Имею ввиду сыро варёную колбасу.

А протеиновые коктели растительного происхождения на ужин можно, они без сахара и мало калорий или лучше еду?

Катя что скажите про булгур ? Можно или нет

Дякую ❤❤❤

Да😊😊😊