今日から減酒！お酒を減らせば、身体はみるみる若返る！

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Күн бұрын

アルコール依存症専門、さくらの木クリニックの院長、倉持穣さんの著書『今日から減酒！お酒を減らすと人生がみえてくる』を解説させていただきました。
・最近お酒の量が増えている
・年齢的に病気のリスクも気になる
など、お酒は好きだけどこのまま飲み続けていて大丈夫かなと不安に感じている方も多いのではないでしょうか。
アルコール依存症やその他の飲酒リスクをゼロにするには、やはり断酒をするのが最善です。しかし中には、やめたくはない、もしくは、以前断酒・禁酒に挑戦して失敗してしまったなんて方もいっらしゃるかと思います。
そんな方にオススメなのが、お酒の量をコントロールする減酒なんです。お酒を減らせば、健康になる、痩せる、若返ると様々なメリットがあります。リスクを抑えて、お酒を長く楽しむためにも、さっそく減酒を始めてみましょう。
動画の内容が気になった方は、是非実際に手に取って読んでみてください。
【目次】
00:00 概要
01:50 減酒のメリット
05:06 減酒を成功させる方法
08:54 お酒は優しい悪魔
【参照】
タイトル：今日から減酒！お酒を減らすと人生がみえてくる
著者：倉持穣
出版社：主婦の友社
Amazonリンク：amzn.to/3TPRhA9
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after6.seminar@gmail.com
#減酒 #断酒 #禁酒

Пікірлер: 35

@user-tomosuke.library Жыл бұрын

ご視聴いただきありがとうございます。動画の感想や本のリクエストなどを頂ければ、とても嬉しいです。今後も定期的に、あなたの「身になる」本をご紹介していきますので、わかりやすい、面白いと思ってくださった方は、チャンネル登録をしていただけると励みになります。【目次】 00:00 概要 01:50 減酒のメリット 05:06 減酒を成功させる方法 08:54 お酒は優しい悪魔【参照】タイトル：今日から減酒！お酒を減らすと人生がみえてくる著者：倉持穣出版社：主婦の友社 Amazonリンク：amzn.to/3TPRhA9 【関連動画】【肝臓】肝機能を自分でらくらく改善する本｜もう健康診断は怖くない！ kzfaq.info/get/bejne/isuhlsyjuNHKhpc.html 【禁酒】「そろそろ、お酒やめようかな」と思ったときに読む本｜酒は百薬の長は大嘘です！ kzfaq.info/get/bejne/fJmBaNCl27rJhGQ.html 【禁酒】自力で断酒する方法はこれしかない｜断酒こそコスパ最強のアンチエイジング kzfaq.info/get/bejne/bsyXg7lplbiWh6s.html 【禁酒】断酒を成功させる本｜お酒をやめると起こる変化 kzfaq.info/get/bejne/bd58hZym1ZuckXU.html 【チャンネル登録はコチラ】 bit.ly/3jylsto

@user-en1sk9ul4w Жыл бұрын

断酒して3年3ヶ月になります。飲酒は習慣で酒が全てでした。内臓障害等の症状の進行に気付いても辞められない、ドクターストップにより気合いで辞めました。酒一筋をウォーキングへ変えました🚶‍♂️助かりました。飲んでも良いと言われましたが、もう酒の無い生活なんで盆正月位に付き合いで飲む位です。もう酔うと疲れます、回復も速いです。酒は毒です、怖いです。

@user-rh8nf5il9j 9 ай бұрын

素晴らしいおめでとうございます🎊㊗️😊

@user-en1sk9ul4w 9 ай бұрын

@@user-rh8nf5il9j ありがとうございます🙋‍♂️

@ysfinechannels645 8 ай бұрын

二日酔いつらいですよね

@user-rh8nf5il9j 8 ай бұрын

@@ysfinechannels645 酒をやめればなりません。

@dtts5290 11 ай бұрын

減酒はできなかった。　肝休日は却って辛い。　きっぱり断酒があっていた。　つい一杯が二杯に、酔いがまわると抑制が効かなくなる。　精神力が弱いので、まったく呑まないのが、当方には良かった。前期高齢者にもなり、十分酒は飲んだしね!

@mugimeshitaitarou Жыл бұрын

減酒の出来ない私は 3年2ヶ月前に断酒しましたあれだけ大好きだったお酒今はもう味さえ忘れつつあります🤣

@user-on3gr8cu Жыл бұрын

お酒を付き合う友人も居ないためこの15年位ほとんどお酒を飲んでいませんが現在アラ還ですが40歳前後とかなり若く見られるようです。肝臓が傷んでいないせいじゃないかと考えています。

@ooo-zc3ps Ай бұрын

浴びるほど飲んでたけど、ここ5年くらい週に3日にした。1日に飲む量は缶ビール350一缶。風邪をひかなくなったし肝機能も正常になった。旦那が全く飲まないからそれが救いだった。少しでもいいから飲みたいから減酒にした。

@ooo-zc3ps Ай бұрын

ビールは一缶ずつ買ってる。飲み過ぎた次の日の自己嫌悪が辛すぎてその気持ちを思い出すとブレーキがかかった。

@kmjyh 11 ай бұрын

飲酒に関しては未成年者に対する啓発が大事だと思います。お酒のCMを見ても、お酒を飲むことが楽しい、カッコいいというような物が多くて、未成年者はそれを見てお酒デビューする人が多いように思います。実際私も、お酒を飲むことがカッコいいと思って若い頃から飲んでました。でも実際はお酒を飲んでも何も解決しないどころか、どんどん体の調子が悪くなる。お金もかかる。全くいいことはありません。未成年の方は、そもそもお酒を飲まない人生を歩んでください。もう一度いいますが、お酒を飲むことに人生上何の意味もありません。

@user-bj8zx8pe6q Жыл бұрын

僕も一時期飲酒が趣味というか楽しい時期がありましたけど冷静に考えたら飲酒が趣味と言うのは結構さみしい話だなと感じています飲まない朝の調子がとても良いので逆に飲みたい気持ちがあまりならなくなりました

@yes-girl7742 2 ай бұрын

お酒が美味しいから飲んでいるひとなんかいません。みんな何のんだっていいの。ようするに脳みそふっとばしたいだけだから。

@showryuken1982 Жыл бұрын

節酒減酒は「できる人」はいいけど「できない人」の方が多いのでは無いかと思います。なので断酒の方が結果楽です。飲まないで済むのですから。

@user-zo4fp4zz3m Жыл бұрын

長期依存症です。減酒は不可能です。飲み始めたらブレーキが利かなくなるからです。とりあえず二日酔いにはならないので翌日の作業に支障をきたしません。断酒するしかないと言ってください。

@user-hy7by8tx9h Жыл бұрын

私は勤めに影響がでるので、平日は飲みません。ただ、休みのとき、さらに運転から解放されたときは飲んでしまいます。ちなみに、運転する前の列車移動では、必ずノンアルビールやその他お酒が欠かせません。

@yohel16mc Жыл бұрын

先日、自宅で浴びるほど飲んだ後、外出してさらに飲んでしまいました。酔って、色々な方に電話もかけまくったようです。今回はさすがに懲りました。酒飲みも疲れてきました。これ以上、他人に迷惑はかけられません。ちょっと止めてみます

@user-uo5hk3kf7y Жыл бұрын

私の場合は｢アルコール依存性｣と診断されて節酒して１０年、平日は缶チュハイ350㍉㍑一本、休日前は二本以内と決めていましたが脳疾患になり断酒を決意して２年になります。社会復帰もできました。体調も良く性格も変わったと思っています。今では過去の１０年間無駄な時間を費やしてしまいました。正直な感想ですが完全断酒して1年経過すれば昨年の今頃何をしていたか？反省の毎日でした。節酒なんか意味ありません❗

@masarufukuhara3465 Жыл бұрын

禁酒まではなかなかできないので、今日から減酒します！とてもわかりやすかったです！ありがとうございます😊

@irochann 8 ай бұрын

私は今年節酒しました！前からアルコール量は毎日日記に記入していましたが、ビール、ウイスキーとだいたいアルコール量換算で60飲んでました、今は焼酎と日本酒を少しに変えて 40以下で終わりにできました、お酒の飲み比べが好きなので毎日楽しみながら飲んでます、節酒派はあまりいないみたいですが、酔いたいというより、お酒の味が好きな方は節酒可能かと思います！ストロング系とか酔いたい為に飲んでて止まらない方は断酒したほうがいいです、

@drivemymira Жыл бұрын

世の中のこと知ると酒飲めなくなるよ❤

@yes-girl7742 2 ай бұрын

素敵な要約ありがとうございます。助かりました。ところでとても懐かしい感じがするお話のトーンですがどちらのご出身ですか？

@user-iq6qv2kw9g 11 ай бұрын

要点をついてわかりやすいです！　アルコール依存症より

@ae86kmizuochi Жыл бұрын

減酒って、具体的にどの程度の酒量を減らせば良いのでしょうか？それと、毎日飲む量を減らすのか、あるいは休肝日を設けるのか。タバコは20年前に自力で止めることができたので、酒を減らすこともできるのではないかと思っています。飲み歩きは趣味なので断酒はさすがに気が進みません。

@xtm_1234 Жыл бұрын

一つだけメリットがあるとすれば。減酒なり断酒なりした後は、酒が美味いって事かな。

@user-hm8ne1fj5j 10 ай бұрын

減酒するくらいなら飲まないほうが良い。それなら禁酒するよ。

@user-id3he3hf4x Жыл бұрын

50後半です。昨月半ばから毎日の飲酒止めてます。友達との旅行の際はお酒の無い晩御飯は寂しいので数日は呑みましたが、帰って来てからはお酒止めてます。確かに翌日の体調は良く身体もスムーズに動きます。ただ全く飲まないと友達付き合い無くなるので、週一、月に数度は飲みたいと思って動画拝見しました。他のチャンネルはずーっと止めましょうなのでそれでは友達居なくなるしね。（笑）

@koo4631 Жыл бұрын

酒は麻薬と同じだから、病気にならない限りやめらレません。70代で毎日飲んでいる人は、肝臓がんで死にます、人生１００年時代で、今まで飲んできた人は80歳に届かず死んでいきます、７５歳からくらいから、病院の中で苦しみながら、死んでいきます、急死してくれれば、良いのですが、そうはいかないところが、辛いのですー誰もが眠る様に死にたいと思いますが、人それぞれ違うので、何とも言えません！