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筋肉痛間違いなしの史上最高にキツイ地獄の腹筋10分[Hell ABs Workout]
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#筋トレ
#腹筋
#absworkout
@ASTU--D--ILLO 8 ай бұрын
腹筋まあまあ鍛えてたのにこれまじで3日くらい筋肉痛なった
@lesgandam 9 ай бұрын
たまたま筋トレの終わりに腹筋やろうと思ったら動画見つけました！ 以前の10分腹筋よりかなりきつくなってて昇天いたしました笑さすがです！！
@user-jm2pe9bx6l 9 ай бұрын
クニさん。。。久しぶりにライブの筋トレ参加したら、翌日大変な事になってました🙀 自重でも久しぶりに動くヤツは無理しない方がいいですね😭 ガチで寝起きが辛すぎて仕事休みました(笑) まー、休んでも全然問題無いくらい職場が暇になったので大丈夫ですが🤣
@illstyle 9 ай бұрын
お疲れ様でした☺ またのご参加、お待ちしてますよ(笑)
@user-xl4iq6rc8w 9 ай бұрын
最初の１分で腰がしんでしまいます…………
@user-oh6wd3dz9c 8 ай бұрын
腹筋が使えていません！無理なさらぬようにして下さいね😎
@touchmenot9458 5 ай бұрын
腹筋が千切れるかと思ったけどトライし続けて最後までやりきってみせる！
@akromawrath7353 9 ай бұрын
Sugoi 💪👏👍😁
@user-jm2pe9bx6l 9 ай бұрын
Anata mo Sugoi💪👏👍😁
@user-hn2jb7im5z Ай бұрын
首が痛くなってしまいます。
@illstyle Ай бұрын
頭を上げるのに首の筋肉も同時に鍛えられるので、最初は首が辛くなってくると思いますが、首が強くなると腹筋に集中できるようになります。 首が強くなるとメリットも大きいので、休み休みで大丈夫ですので、是非継続してやってみて下さい。
@shirin7694 4 ай бұрын
1で地球がジム腹筋体幹8分で5→ 2でfightマッスル5分で10→ 3でfightマッスル10分で自重
@user-eb4zz2zf6v 9 ай бұрын
柔軟性が無くて出来ませんでした😅 動的ストレッチしてからですね。
@illstyle 9 ай бұрын
柔軟性もダイナミックストレッチも、やはりどちらも大事ですね☺
@user-jc8lc7eo4c 8 ай бұрын
首がきつい
@user-ii5hm8nv1i 17 күн бұрын
もう1人の奴誰だ？全然できてないし。もう1人はもうちょい軽いやつからした方がエエんちゃう。
ひなちゃんねる / Hinata Kato
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