【筋トレ悪いフォーム解説】大胸筋上部に"乗せる"スミスマシンを使ったインクラインベンチプレス！

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7 ай бұрын

日本一分かりやすいパーソナルジムG.O.GYM
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#スポーツジム #筋トレ #パーソナルトレーニング

Пікірлер: 58

@u333t.3 7 ай бұрын

筋トレ系KZfaqで一番わかりやすい！ありがとうございます‼️

@xpeachmelbax 6 ай бұрын

スミスの傾斜の説明、ずっと探していました！部分がアップになったり、筋肉の図もあり本当に分かりやすいです。いつもありがとうございます！！

@kotatan1022 7 ай бұрын

ずっと観てますが、言語化が素晴らしすぎて初心者にも本当にわかりやすいです。いつもありがとうございます。

@user-yb9kh7co3b 7 ай бұрын

ゲンキさん以上わかりやすい解説している人いないと思います。知り合いと最近ジムに入会したのですがゲンキさんの動画を見まくって落とし込んでジムで実践してます！本当に色々な種目が出来るようになってきているのでめっちゃくちゃ感謝しています！ありがとうございます😊

@DarkKnight-rr7cg 7 ай бұрын

ただただ感謝しかないです。テロップをキャプチャして、暗記してます。地元のジムが更に楽しくなりました✨

@user-jm6fe8xx8b 7 ай бұрын

いつも、拝見しています。大変、分かりやすく参考にさせて頂いています。

@user-ps1sz9qn9c 5 ай бұрын

インフルで筋トレができない時のモチベ維持になってます！本当にありがとうございます！

@user-mr1nn5rf3m 7 ай бұрын

トレーナー目線でもめちゃくちゃ勉強になるチャンネル

@akirayamaguchi4088 6 ай бұрын

おかげさまでしっかりと胸上部に効かせられるようになりました。感謝です！

@user-dl3su2zu8j 7 ай бұрын

素晴らしすぎます！人間性も素晴らしいです！

@ryoyamashita5720 7 ай бұрын

毎度ありがとうございます😭 自分は上部が弱いので良い教材です。次回から動画の通りに実施してみます🫡

@purple_sakura1013 7 ай бұрын

フォームを間違えやすい種目なのに、わかりやすくレクチャーしてくれるゲンキさん🙌✨ いつも、トライしたくなる前向きなモチベーションを分けてくれてありがとうございます🥰

@user-xl5qm5bo3n 2 ай бұрын

GENTさんの解説、初心者にわかりやすく解説されててますね！参考になせていただきます😊

@atsuo7079 7 ай бұрын

スミスインクラインが全然効かせられなくて悩んでました。とても参考になりました。明日早速やってみます！

@user-mu9ou2wx3y 4 ай бұрын

とてもわかりやすい解説ありがとうございます。

@user-kj6bw2ks2f Ай бұрын

とても分かりやすいので、明日からやってみます。

@user-so4ue8qc9u 7 ай бұрын

丁寧な説明にときおり入る軽い下ネタ　いつも視聴させていただき、翌日に実践しています

@mugichan1121 6 ай бұрын

わかりやすくて好き

@ROSE-yw9te 6 ай бұрын

肩が痛すぎて胸のトレーニングできていませんでした。動画見て痛みなくトレーニングできています！！素晴らしい動画ありがとうございます！

@Hemiplegic_chef 5 ай бұрын

悪徳に見えてただ怪我のないよう親切に丁寧に効かせるコツを教える素晴らしいチャンネル❤

@user-ys9ds3ww1s 4 ай бұрын

スーパースミスのインクラインベンチプレスで肩を痛めたばかりでした。非常に参考になります！

@user-yc7xz1fs3w 7 ай бұрын

なんて素晴らしい指導と解説なのだろう。本物のトレーナーだからできる分かり易い動画。やってみたいと心動かされる。話の構成もよく考えられていので、疑念を抱くことなく、すっと頭に入ってきます。どこかの、論文を都合良くつかって後ろ盾にして、適当な事を言ってる自称人気トレーナーとは説得力が段違い。

@user-rt1ch8li8u Ай бұрын

わかりやすいそして肌が綺麗

@user-mj2ml5py7g 7 ай бұрын

最高のトレーナー

@user-fh4he2li2m 7 ай бұрын

しょーとさん身体めっちゃでかくなってる！！すごい👏

@tky0604 Ай бұрын

今見ながらトレーニングしとるけど、マジではいります、これ。理解してトレーニングするとここまで違うんですね！感謝！

@user-sugi0423 7 ай бұрын

現場を知ってるからこそ、言語化出来る❤ 感動した😊 どの道でも、言えることだが、言語化出来るのはたやすく無い。それを言えるのは、愛だな❤

@user-tr7uq5zr5l 7 ай бұрын

この動画でまた一つ成長してしまった。

@user-nc1qs4ih8i 7 ай бұрын

マジでゲンキさんのおかげで怪我減った😊

@Koichi-Richard 7 ай бұрын

いままでずっとサムレスでやってました🥹 アラウンドでやってみます！

@user-gh8iq5uv1h 4 ай бұрын

効かない理由がわかりました素晴らしいですありがとうございます

@max-bp1yw 7 ай бұрын

紫のジムでドキっとしました笑解説が聞きやすくて素晴らしいですね

@KZ-gt7be 7 ай бұрын

ロバート秋山さんが好きそうな解説ですね笑

@village8703 6 ай бұрын

チャンネル登録させていただきました。この動画のお陰でインクラインのスミスマシンプレスで肩に入らなくなりました。しかし、胸にストレッチが効いてしまったのか、終えた後辛くなるよりかは胸が気持ちよくなって三頭がパンパンになってました。

@5w1hyesnoquestion 5 ай бұрын

GENT Fitnessわかりやすいよ〜📣

@UB150UB150 7 ай бұрын

なんだろう…だんだん好きになってきた

@user-th7sh2gw8s 6 ай бұрын

分かりやすい動画、ありがとうございます。１点、質問です。上げていく時、「肘を胸に寄せていく意識」とのことですが、これが難しいです。手はバーを握っているので肘が内側に寄らなくて内側に寄せようとすると肘が痛くなります。ダンベルベンチプレスでしたら手をフリーに動かすことが出来るので、肘を内側に寄せることは簡単なのですが。動画でも「寄せていく意識で上げていく」と仰ってますので、実際にそんなに内側に寄らなくてもOKかな～とは思うのですが、コツとかありましたら教えてもらえますと大変助かります。

@Kapi77666 7 ай бұрын

まーじで分かりやすい！今まで見た動画の中ですごいハッとしたし今までやってた動きを思い返して確かにそうかも……と勉強になりました！効率的に鍛えることが出来そうです！ありがとうございます！！

@user-cd6zi6bj6o 7 ай бұрын

コメンツって言う時しかコメントしない✌️ いつも有益な動画ありがとう🙌🙌🙌

@user-dw8lr9yk5c 6 ай бұрын

この前スミスしか空いてなくてこれやったら肩痛くなったからもうやらない😂

@user-zb8ow7qg2q Ай бұрын

源紀さんありがとう　とても分かりやすくて　納得です。

@akromawrath7353 7 ай бұрын

Nice 👍💪👏😁

@user-eu9gl8gc3b 7 ай бұрын

ゲンキ動画は常にﾜﾀｸｼの筋トレバイブルです。「紫色」のジムに所属していますが、確かにそんな人いますね😅 ナニがしたいのか分からないです⤵️

@jdtvatmke 5 ай бұрын

5:58 6:24 6:45 7:03 8:39 10:10

@tomzaemon 7 ай бұрын

スーパースミス。逆でやってる方がほんとに多くて、その理由にフラットのベンチは逆になる。その正面に鏡がある。鏡でインクラインのフォームをみたいから？って思う。身体の重心から離れる方向にスーパースミスの軌跡を選んだら関節に負担が掛かる。と思うとわかりやすいかも。この動画をみた後、皆さん逆に変わるのが楽しみです。😂