Complete Abs Workout in 7 Minutes (Make a Six Pack in 2 Weeks!)

Complete Abs Workout in 7 Minutes (Make a Six Pack in 2 Weeks!) | 6 PACK ABS WORKOUT

Рет қаралды 11,971,410

Jae-ho - Trainer & Physical Therapist

Күн бұрын

Hello I am a trainer and physiotherapist Noh Jae-ho.
It's a beginner-to-intermediate routine for creating crisp six-pack abs. The 40-second workout is a 20-second break, and if you're struggling, you can proceed with a 30-second workout!
00:00 인트로
00:06 CRUNCH
01:08 SINGLE LEG RAISE
02:11 TWIST CRUNCH
03:14 LEG RAISE
04:17 RUSSIAN TWIST
05:19 PLANK TWIST
06:22 MOUNTAIN CLIMBER
BGM
LAKEY INSPIRED - Chill Day
Download→ / . .
Arp Bounce · Geographer
℗ KZfaq Audio Library

Пікірлер: 3 300

@NonjaNene Ай бұрын

Day 1 : ✅️ of 2 weeks Sry I didn't come back but I completed it and here are the results I have more defined ab lines and I lost 1-2 inches of my waist, I never thought this video could change my life, thank you soo much ❤️❤️❤️

@satyamgupta2134 15 күн бұрын

You mean this worked ? Your ab lines are looking????😗

@tray_fx 4 ай бұрын

1 like = 1 push-up I will truly be motivated

@steven3641 3 ай бұрын

1like 1 push up per day?

@WorkingOut-mp4ze 3 ай бұрын

58 pushups

@Rudrapartapsingh-ex2ne 3 ай бұрын

You got this

@richardochayadi2997 3 ай бұрын

175 push up

@salixiusa_YunYunChan 3 ай бұрын

248

@8ilum 3 күн бұрын

day2 , my body was shaking

@Demonicz_Richi. 4 ай бұрын

This is really helpful to me, thanks for uploading this video.

@lorenzoerrigo520 Ай бұрын

00:00 인트로 00:06 CRUNCH 01:08 SINGLE LEG RAISE 02:11 TWIST CRUNCH 03:14 LEG RAISE 04:17 RUSSIAN TWIST 05:19 PLANK TWIST 06:22 MOUNTAIN CLIMBER

@Somungchi Жыл бұрын

Thank you so much, will try this in the future

@sangwoopark5912 3 күн бұрын

4일차 완료. 구독한줄 알았는데 아직안해서 구독까지 깔꼬미로 완료!

@noxkit8 Күн бұрын

Very good Work 😮👍🏼

@user-yc2yy7ld1d Жыл бұрын

"나중에 볼 동영상"

@katlegokarabomotshabi8942 10 ай бұрын

This is so much better than all the videos I watched

@bhanuprasad5591 10 ай бұрын

@@katlegokarabomotshabi8942😊

@fhsurtka 10 ай бұрын

(평생)

@Sharukh_khanLover388. 9 ай бұрын

Watch the movie later 😂😂🔥🔥

@user-yc9pk7dr8g 9 ай бұрын

뼈맞아보렸다

@ItsWonderful1 4 ай бұрын

This is one of the most calming workouts love the video and and keep up the good work

@Jaeho_Fitness 4 ай бұрын

Thank you for visiting our channel, which has many shortcomings. ^ ^ We will work harder to reward you with better videos.

@TungPhaoDungFitnessStyle 10 ай бұрын

thanks for this

@Gamjihye 2 ай бұрын

잘보고 따라하고 있습니다

@ElPadrinoRZ Жыл бұрын

que buen video , gracias por motivarnos .

@ShadowIsaac100 2 жыл бұрын

Watching you do this is like watching a machine! You have such great form and amazing control!

@Jaeho_Fitness 2 жыл бұрын

Thank you for watching the video. Come play often!

@Indian_asmr_0786 22 сағат бұрын

@@Jaeho_Fitnessdoes this exercise also done by girls of 17 - 18 age??

@sangwoopark5912 5 күн бұрын

2일차! 꾸준이 가즈아!!

@EMANWeldingVlogs Жыл бұрын

Nice tutorial, very informative ❤

@Jaeho_Fitness Жыл бұрын

Thank you for watching the lacking video. Come visit often ^ ^

@mr.arabman2943 Жыл бұрын

Man you going change my life thank you 🙏❤️

@Jaeho_Fitness Жыл бұрын

Thanks to those who watch my videos and take interest in them, I am also gaining vitality in my daily life. I want to say thank you to all of you.

@kalyankarkanna2272 Жыл бұрын

It's really working I am doing since 2weeks thanks for this video❤️

@9cmkothasalakshanreddy168 2 ай бұрын

Is it giving abs

@trupinacostin9296 Ай бұрын

If u do it consistently and eating corectlt yes if u want i can send you a photo of my friends results he recommended me this video@@9cmkothasalakshanreddy168

@user-ye7hc3vx1x Жыл бұрын

아주 좋습니다 ❤❤

@blackwater3084 Ай бұрын

이건 저장하고 매일 보고 해야겠다 👍

@user-xw4vm9pv2k Ай бұрын

You mean do it every day 😂

@pedrosalino6684 2 жыл бұрын

Great job. Thanks from Brazil

@Jaeho_Fitness 2 жыл бұрын

Obrigado por assistir meu vídeo! Obrigado Brasil!

@pilyoofficial1896 Жыл бұрын

When i'm doing this workout my abs is really burning great video my dude💯

@Binsb3936 5 ай бұрын

Gracias por la rutina ! Sigo entrenando contigo !💪🏾

@user-vj1rx1ku8l Ай бұрын

Do you notice a change in the result?

@deankim43 27 күн бұрын

복근 너무 맛있어요❤

@HiroRavenVideos 11 ай бұрын

Increase the difficulty by playing it at 0.75 speed.

@Jaeho_Fitness 4 ай бұрын

Thank you for visiting my channel, which has many shortcomings. Yes. I think it's a good way to increase exercise intensity in that way. ^ ^

@JiMiNYC 2 жыл бұрын

Yess sirrrr gotta do it right the way No pain no gain!!!

@Jaeho_Fitness 2 жыл бұрын

of course! No pain no gain!!!

@user-xx5gk9fi9h 3 ай бұрын

Got ur abs? 🤓

@JiMiNYC 3 ай бұрын

Yess Sirrr!! Finally!!

@user-xx5gk9fi9h 3 ай бұрын

@@JiMiNYC how mang days it took?

@Kakuzaa 3 ай бұрын

@@user-xx5gk9fi9h since he replied a year later and sai finally, I suppose a year lmao

@Gabesgaming-hp4sr 2 күн бұрын

Thanks so much bro

@JJeon_ji__00 Ай бұрын

미쳤다....땀 개남..배 디지게 땡긴다ㅠㅠㅠ감사합니다ㅠㅠ

@chan-ungmoon 24 күн бұрын

아직도 하고 있으세요??

@user-qq3qc1nq9b 5 ай бұрын

Thank u so much for this video I do it almost everyday now and my bad are really improving a lot and I saved thsi video thanks again ❤

@user-wf3cv6xy6t 2 ай бұрын

1일차 완료 🎉

@user-rx6nq2nz6v 15 күн бұрын

2일차는 어디갔어요? 2개월짼뎅....

@user-Daeid 4 күн бұрын

그러게요

@user-gg4um9bb1z 4 ай бұрын

gracias x todas las rutinas !!!!!💪

@neiliussolivius 6 ай бұрын

Thank you so much for this coach-nim!!! Will start this routine soon. 🫶🏽🫶🏽🫶🏽

@goytommesfin4254 6 ай бұрын

what is soon start now

@neiliussolivius 6 ай бұрын

Yeah!!! 💪🏽💪🏽💪🏽

@jianrong0513 5 ай бұрын

I am a Taiwanese. I am very happy to see this abdominal muscle training video. I have also saved two of your videos. Gradually, I have achieved results. Thank you.

@zayedalif1791 3 ай бұрын

How many month? Its 3r day

@xuanfeng5086 Ай бұрын

真的有效果嗎？

@jianrong0513 Ай бұрын

@@xuanfeng5086 我覺得有你可以試試看，這版主有很多訓練影片你可以自己做一個YT影片播放慢慢加強我目前已經增加到四部了

@xuanfeng5086 Ай бұрын

@@jianrong0513 了解你一天做幾組呢？

@jianrong0513 Ай бұрын

@@xuanfeng5086 四部影片一組，接近一個小時

@LHTkayaksport Ай бұрын

I now do this twice a day every other day and once a day every other day - it is the perfect amount of time and straight to the point with no messing around ❤

@mahadsheikh337 25 күн бұрын

Did u see any results??

@LHTkayaksport 22 күн бұрын

@@mahadsheikh337 Yes - I didn't develop a six pack, probably because I didn't change my diet (which is generally healthy, i just didn't cut quantities) but i went from having abs only when strengthening my core to a difined 4 pack

@user-pd4ek7hv8h 10 сағат бұрын

2일차 완료요~ 살려주세요~

@seok_hyung__ 3 ай бұрын

Thank you i keep on working out

@Abdullahscorner21 Жыл бұрын

Thank u for this I can already feel my abs coming ❤❤❤

@sopuok6602 5 ай бұрын

How is your abs condition now?

@NomsterYT000 5 ай бұрын

yeh how is your abs condition now

@marwanhesham7407 2 жыл бұрын

Great job, I will try them NOW! Thank you.

@Jaeho_Fitness 2 жыл бұрын

Thanks for watching! Let's exercise together!

@user-lm7tu3ks4f 2 жыл бұрын

@@Jaeho_Fitness a

@t8cx2 2 жыл бұрын

@@Jaeho_Fitness Can you download a video about slimming thighs and feet..ٖ!

@user-pu9nl3ld2z 21 күн бұрын

7분 루틴 드디어 27일차 복근이 땡기기 시작

@user-it2sm2ts8r Ай бұрын

7일차! 친구들과 여름방학때 계곡 가기전까지 복근 만들겠습니다!😂다만 궁금한게 있다면 호흡법이 궁금하네요 ㅎㅎ

@davidph01_72 Жыл бұрын

Sou do Brazil, obrigado por ta sempre me ajudando e ajudando as pessoas!

@canalsemrumos765 Жыл бұрын

E aí, conseguiu os resultados?

@davidph01_72 Жыл бұрын

@@canalsemrumos765 sim, o treino é muito bom ajuda e veio rapido o resultado

@workoutathomes 6 ай бұрын

Very good

@justjuzy5343 Жыл бұрын

People don't forget as ur doing this make sure ur in a calories decifit. Cause if ur not all ur doing is making ur core stronger but ur not really gonna see a six pack. Ur diet is very important.

@IronWill77 8 ай бұрын

I'll start doing these exercises tomorrow.

@Jaeho_Fitness 3 ай бұрын

Thank you for visiting my channel, which has many shortcomings. Please come visit often ^ ^

@monogalaxia Жыл бұрын

My favorite abs workout, thanks!!!

@Jaeho_Fitness Жыл бұрын

Thank you for watching the lacking video. ^ ^ Please visit often

@EmelieGradinSalo 11 ай бұрын

This is probably the most calming music I’ve ever heard in a workout, it’s amazing. Keep up the good work and stay safe

@samueltovar7961 11 ай бұрын

yass periodo amen

@Jaeho_Fitness 11 ай бұрын

Thank you for the positive evaluation of the video that is so lacking. ^ ^ We will do our best to upload better content and improved videos.

@suhaidashukor8634 4 ай бұрын

^ ^

@Malenia_BladeOfMiquella Жыл бұрын

Perfect,no equipment needed, can do on free time at home..will definitely try this out🤙

@Malenia_BladeOfMiquella 3 ай бұрын

@@user-ub4ee7zw1t 💀

@nunzioj2816 4 ай бұрын

Amazing workout I will repeat this 3 times for 1 week

@Jaeho_Fitness 4 ай бұрын

Thank you for visiting our channel, which has many shortcomings. I think 3 times a week is a good frequency. ^ ^ After about 3 weeks and you get used to it, I recommend trying the intermediate routine.

@569times9 6 ай бұрын

THIS IS SO HELPFUL THANK YOU

@Jaeho_Fitness 29 күн бұрын

Thank you for visiting my lacking channel. If my video helped you in any way, I would like to say thank you. ^ ^

@hyerimlee5091 Жыл бұрын

이거 할때 주의할 점 있습니당 1. 첫번째 크런치를 할때 목을 최대한 움직이지 마세요. 복부와 등으로만 올라갑니다. 손을 머리에 대고 있는것도 손을 머리를 지지하는갓보다 목을 움직이지 않게 방지하는거에요.손목 힘이 들어가지않고 배에 자극을 느끼면서 올라오면 베스트 32. 두번째 싱글레그레이즈도 목을 들어올리는것처럼 보이지만 복부로 상체를 살짝 들고 있는겁니다. 목만 들면 목 겁나 아프니까 꼭 복부로 들어주세요. 3. 세번째 트위스트크런치는 최대한 무릎 직각을 유지하세요. 4 네번째 레그레이즈는 올라올때는 복근 반동을 조금 이용하여 올라오고 내려갈때 자극을 느껴주세요. 5. 러시안 트위스트도 역시 상체를 뒤로 기울이고 유지하는건 복부로 합니다. 목을 앞으로 당겨서 유지하지 않도록 주의하세요. 6. 트위스트플랭크는 기본적으로 플랭크 자세이므로 복압을 유지하고 견갑을 모아주세요. 맨발로 하는게 좋습니다. 발이 미끄러지면 자세 유지가 안돼요. 7. 마운틴클라이머는 말그대로 산을 오르는법입니다. 산을 기어서 올라간다는 느낌으로 무릎을 차주세요. 복압 유지 안하면 자극 안옵니다. 8. 누워서 하는 자세들은 전부 등허리를 바닥에 붙여주세요. 살만 바닥에 닿으면 되는게 아니고 딱 붙여주세야되요. 골반을 위로 당긴다 또는 골반을 안쪽으로 만다 라는 느낌으로 골반을 움직여주시면 등허리가 바닥에 잘 붙을겁니다. 이미 그상태로도 복부에 자극이 조금 옵니다. 9. 동작중 목이 아프거나 허리가 아프다면 잘못하고 있는겁니다. 다음날 아침에 목이랑 허리 조지게 아픈거 근육통 아니니까 득근했다고 좋아하면 안됩니다. 뼈도 마찬가지. 목, 허리, 뼈(관절)이 아프면 자세가 잘못된거니까 다른 영상도 찾아보세요. 복근은 회복력이 좋나서 근육통이 없는 경우도 있으니 근육통 없다고 실망하지 마세요. 10. 복근만 조지지 말고 후면도 같이 해주세요. 전면 운동만 하면 몸의 밸런스가 무너집니다. 복근 운동을 하고 난 뒤에 견갑근과 광배근을 해주면 좋습니다. 이상, 트레이너에게 물어보고 개인적으로 찾아본 것들을 정리해봤습니다. 틀린 점이 있다면 지적 부탁드립니다❤

@Jaeho_Fitness Жыл бұрын

훌륭합니다 ^ ^

@JJLove_. 11 ай бұрын

우왕..

@harfiajha9015 3 ай бұрын

감사합니다. 첫 번째 동작(크런치)을 할 때 실수를 했습니다. 이 댓글들을 보고 목을 이용해 리프팅을 했던 나의 실수를 바로잡았습니다 😂

@user-ws7jt4iu1s 2 ай бұрын

당신은 천사

@perfume12 2 ай бұрын

감사합니다❤

@user-vg3ld8lw1y Жыл бұрын

7번을 투자해서 저런 몸이라면 지금당장 시작하도록 하겠습니다! 좋은 영상 감사드려요!!

@AAling-pc1fp 4 ай бұрын

ໃນີ້ຳຮຳເຳຮຳີຳຮ😢😢

@user-dj9gw8hv2v 3 ай бұрын

저건 웨이트 하는 몸인데

@user-mh7vr5fq1p Ай бұрын

The music during this workout is on another level, great job on the video brother🔥 what type of music is this?

@rajanishvyashan03 3 ай бұрын

This is such a useful video 🤩🤩

@anushkagupta1417 2 жыл бұрын

Shoutout to all the girls checking him out😂😌

@libulan8179 2 жыл бұрын

and guys

@silvanagirone2637 2 жыл бұрын

🤣🤣 I was even looking for his Instagram account🤪

@musicfreak_8891 2 жыл бұрын

How do you now 😧🤣

@whyme9392 2 жыл бұрын

@@libulan8179 you mean gays!

@sickdudecodm7556 2 жыл бұрын

@@musicfreak_8891 how do u know u didn't go to school😟😟

@marinbluuu 2 жыл бұрын

Watching this video at 3 am while eating a cup of noddles and planning to do this exercise.

@Jaeho_Fitness 2 жыл бұрын

good! Since I ate, I have to work harder!. Let's make six pack abs together!

@papacenture795 10 ай бұрын

I'm so excited to exercise I really hope this will work

@Jaeho_Fitness 4 ай бұрын

Thank you for visiting our channel, which has many shortcomings. Please come visit often ^ ^

@manish_Barman1M 3 ай бұрын

I'm download your video and watch daily 🌼

@TTLOVER-nj7dj Жыл бұрын

Bro its a very good workout. I got to see result in 10 days.Thank you bro.

@Jaeho_Fitness Жыл бұрын

Wow eso es genial Creo que los espectadores pudieron observar buenos resultados porque se ejercitaron constantemente mientras mantenían una buena condición física. Haremos todo lo posible para subir muchos buenos videos en el futuro. Gracias por ver el video.

@TTLOVER-nj7dj Жыл бұрын

@@Jaeho_Fitness i dont understand what you said .

@NotCuriousGeorge 9 күн бұрын

@@TTLOVER-nj7dj They said wow that’s great. I think the viewers were able to see good results because they exercised consistently while maintaining good physical condition. We will try our best to upload many good videos in the future. Thanks for watching the video 😂

@karolina4790 2 жыл бұрын

Thank you! Nice, understandable video. Good idea to show in small window next workout. Thanks! And sorry for my English...

@Jaeho_Fitness Жыл бұрын

Thank you for watching my lacking video. come play often ^ ^

@karolina4790 Жыл бұрын

@@Jaeho_Fitness Thanks:)

@ginnamon3080 Жыл бұрын

Thank u for sharing, it really works!!

@Jaeho_Fitness 10 ай бұрын

Thank you for your positive evaluation of the video, which is very lacking. We will do our best to reward you with more useful videos.^ ^

@zalinakaaaraa462 5 ай бұрын

Thank you very much for your training helped me a lot and I’m working on your videos now❤️ 감사함니다, спасибо вам большое❤️ 😂😂 Wrote in 3 languages

@ManhHa. 4 ай бұрын

동기부여해주셔서 감사합니다❤

@Jaeho_Fitness 4 ай бұрын

부족한 부분이 많은 저의 채널을 방문해주셔서 감사합니다. 자주 놀러와주세요^ ^

@Faith-sh1ts 10 ай бұрын

Houao! Une des plus belles vidéos que j'ai jamais vu Ça fait une une semaine seulement que j ai commencé avec ces exercices et les résultats commencent déjà à se faire voir. Merci beaucoup pour ce partage God bless you abondantly

@romainoer9543 7 ай бұрын

Bonjour, tu fais le circuit combien de fois ? Et combien de séances par semaine ?

@Faith-sh1ts 7 ай бұрын

Bonjour, Une fois et chaque jour. Il faut aussi noter que je fais en moyenne 40 km de Jogging par semaine

@Jaeho_Fitness 3 ай бұрын

Merci d'avoir visité ma chaîne, qui présente de nombreux défauts. ^ ^ S'il vous plaît, venez nous rendre visite souvent. J'espère que seules de bonnes choses vous arriveront.

@user-pv9qy4it8s 21 күн бұрын

11일차 완료🎉

@josecortez1001 7 ай бұрын

Perfect workout. Thank you.

@Jaeho_Fitness 2 ай бұрын

Thank you for visiting my channel, which has many shortcomings. ^ ^ Please come visit often

@thhhrixwq Жыл бұрын

I tried this workout, its shirt but its so hard. My torso hurts really badly. Thank you for this ;) I think, i should try more your exercises

@tasha6934 3 ай бұрын

haha.That means it's working. Remember, its not that good a workout if your not left sore for a day or two

@imsimp7744 2 жыл бұрын

Wow, tienes un cuerpo muy fuerte y tonificado💪voy a intentarlo! ❤🙏

@Jaeho_Fitness 2 жыл бұрын

thank you! I will do my best to upload better videos!

@amandaclark2419 5 ай бұрын

Quick and effective 7 mons - thank you.

@Omar112 Ай бұрын

You got results?

@jennifferkim5927 Жыл бұрын

와 이거 엄청 힘들어요!! 그래서 전 부분적으로만 따라합니다 ㅋㅋㅋㅋ 그래도 운동 진짜 많이 돼요!

@Jaeho_Fitness Жыл бұрын

부족한 영상 시청해 주셔서 감사합니다. 꾸준히 수행하시는 것만으로도 너무 잘하고 계신 겁니다. ^ ^ 자주 놀러 오세요

@micha353 Ай бұрын

알찬 구성! 열심히 해서 복근 만들어보자 🎉

@Jaeho_Fitness Ай бұрын

부족한 부분이 많은 저의 채널을 방문해주셔서 감사합니다. 자주 놀러와주세요 ^ ^

@ganu0303 5 ай бұрын

7일차인데 배가 더 선명해졌어요 더 열심히 해서 효과 보겠습니다!

@user-nd4yy1hx8o 9 күн бұрын

3일차..

@nunzioj2816 4 ай бұрын

You're the only one who made me feel like my abdomen was working, thanks ❤️🔥💪🏻

@Jaeho_Fitness 4 ай бұрын

Thank you for visiting my channel, which has many shortcomings. We will work harder to reward you with better videos. ^ ^

@user-uj9nf8qv4m 19 күн бұрын

멋지십니다! 열심히 배우고 갑니다!

@Tidak_diketahui.146 Күн бұрын

아주 좋아, 이제 더 열심히 공부해야 해.

@nimimini_jj Жыл бұрын

이거 봤으니까 운동 끝!

@islamTac-gv1qu 2 ай бұрын

😂

@Claramente_00 2 жыл бұрын

tienes un físico increíble,saludos desde argentina 👏🙄

@Jaeho_Fitness 2 жыл бұрын

Gracias por mirar tan bien. ¡Saludos desde Corea! ¡Ven a jugar a menudo!

@MariaEugenia-xs1sc 2 ай бұрын

I’m szIZn the middle and I always feel the burn and I’m actually writing this while doing the plank twist.

@vntienmanh9267 19 күн бұрын

this routine is very good for newbie

@chapletgymworkout 2 жыл бұрын

Great workout Boss i love your ABS workout it motivate me more to do more in my channel thank you boss

@user-pw1zn4mw8i Жыл бұрын

영상처럼 횟수는 모르겠지만 초시계 알람소리 덕분인 것 도 있고 따라하기에도 어려운게 아니다보니 운동하는데 많은 도움이 되고 있습니다. 운동할 때 마다 매번 영상 틀어놓고 하는데 한번 하고 나면 땀 뻘뻘 흘러서 개운하고 뿌듯합니다ㅎㅎ

@Jaeho_Fitness Жыл бұрын

부족한 영상 긍정적으로 평가해주셔서 감사합니다. 많이 못해도 괜찮습니다 수행하신다는게 가장 중요하니까요. 더 좋은 영상으로 보답해드리도록 노력하겠습니다. 자주 방문해주세요 ^__^

@user-pw1zn4mw8i 11 ай бұрын

재호님 영상 보고 2주간 실행 했습니다. 따로 하는 운동은 걷기운동이랑 윗몸일으키기 그리고 영상 따라하기 반복 했는데 조금씩 숙련된 자세랑 횟수를 더 늘리기도 하고 제일 걱정했던 뱃살 문제도 많이 개선 되었습니다. 헬스도 안 다니고 과연 이게 될까? 의심도 되었지만.. 역시 해봐야 안다는 말이 괜히 나온게 아니더군요.. 앞으로도 꾸준히 운동해서 건강한 몸 되겠습니다, 감사합니다!

@dryzzix351 7 ай бұрын

透過這兩個月的鍛煉，你的身高有成長嗎？

@user-br5vh6jy4n 10 ай бұрын

I've neglected the exercises for a long time😢, but I'll come back strong and I hope this is a good start.

@Jaeho_Fitness 3 ай бұрын

Thank you for visiting my channel, which has many shortcomings. ^ ^ I hope you can achieve your goal.

@MahsunMahbub-gq8vf 10 ай бұрын

Am starting and let's see the progress

@Jaeho_Fitness 3 ай бұрын

Thank you for visiting my channel, which has many shortcomings. Please come visit often ^ ^

@SkillSpinning 6 ай бұрын

First time doing this. It was hard but so worth it. I will edit this when I see major progress

@itzdarkin 4 ай бұрын

did u see any changes?

@SkillSpinning 4 ай бұрын

Yeah

@Witless. 6 ай бұрын

Failed doing this once about two months ago. Will never let that happen again I’m on day two of my journey and my abs feel amazing. The burn is crazy for just seven minutes. I’ll make a update in 28 days

@nesouas3642 5 ай бұрын

update us now you still at it?

@Witless. 5 ай бұрын

@@nesouas3642 I still am so far it’s been working out and can already see improvement

@jacethebass 5 ай бұрын

proud of you man! just started yesterday and hoping it turns out well for both of us :)

@TomatoGuy-737 5 ай бұрын

Okay we will wait for your update :)

@Littlepoopy325 5 ай бұрын

Hope you come back soon😂 Don't give up, it's almost time!

@user-dz8rx2im6t 3 күн бұрын

한달차 복근 선명해짐ㅜㅜ

@user-vt1cq6vs4l 3 ай бұрын

나는 당신의 비디오를 좋아합니다. 계속해서!

@cristinamoreno3719 Жыл бұрын

Thank you very much for your videos! It has motivated and encouraged me to do them, the results are noticeable! Thank you infinite 😊

@Jaeho_Fitness Жыл бұрын

Thank you for watching the lacking video. I am grateful if my video was helpful in any way. Come visit often ^ ^

@giselzapataarenas09 Жыл бұрын

Que rutina más espectacular, ya llevo haciendo ejercicio un buen tiempo. Pero hace un mes que no hago, hoy volví a empezar, y carajo, aunque terminé la rutina, si me costó, y dejó doliendo bastante el abdomen. Sin duda muy buena elección de ejercicios, tensiona bastante la parte abdominal, tanto alta como baja. no dudo que está rutina junto con buena alimentación, y claro ejercicios aparte que trabajen el cuerpo completo, sin duda se consigue un buen abdomen, marcado y fuerte además. 👌👌

@Moebius772 Жыл бұрын

Jamas podrás lograr un 6 Pack en seis meses....

@giselzapataarenas09 Жыл бұрын

@@Moebius772 y yo cuando dije que se lograría en 6 meses? Además el cuerpo de todos es diferente, y lo que para ti no es posible tal vez para alguien más si.

@Jaeho_Fitness Жыл бұрын

Gracias por visitar mi canal, al cual le falta mucho. Espero que trabajemos más duro para subir mejores videos en el futuro y nos comuniquemos con frecuencia. ^ ^

@dika_oioi_28 2 ай бұрын

Amazing 💪 workout,🔥🔥🔥

@mathiasfernandez4084 4 ай бұрын

Gracias por tu trabajo 🙌🏼

@Jaeho_Fitness 4 ай бұрын

Gracias por visitar mi canal, que tiene muchas deficiencias. Por favor visítenos con frecuencia ^ ^

@elifdemir554 7 ай бұрын

I love your videos i am already seeing progress thank you😊

@Jaeho_Fitness 2 ай бұрын

Thank you for visiting my channel, which has many shortcomings. If my video was of any help, I would like to say thank you. ^ ^ Please visit often

@user-lv5ei9gz3m Жыл бұрын

Спасибо тебе большое) Мне очень помогли тренировки, я смог сделать пресс за 3 недели😵‍💫 Было тяжеловато, Я увеличивал нагрузки, но справился) Продолжай в том же духе)))))

@rasoolsky8244 6 ай бұрын

Результат того стоить?

@zalinakaaaraa462 5 ай бұрын

@@rasoolsky8244да

@PyaePhyoKhant-jf3cy 16 күн бұрын

Thanks sir Day1 completed.

@tanerozdes5311 11 ай бұрын

Great workout 🙏

@Jaeho_Fitness 4 ай бұрын

Thank you for visiting our lacking channel. ^ ^ Please come visit often

@leidypereira5764 9 ай бұрын

Una rutina corta y efectiva ❤

@Jaeho_Fitness 3 ай бұрын

❤

@ArekoL 2 жыл бұрын

great workout 🔥🔥

@Jaeho_Fitness 2 жыл бұрын

🔥🔥

@CarstenUllrich 3 ай бұрын

Thanks!

@kishankumar11320 4 ай бұрын

Ya after the exercise feel so calm

@justtekina6709 2 жыл бұрын

I did the workout with you, but it kind of does not feel like enough but i plan to do it every day. I like the mountain climber workout the most. With the other workouts, they just feel to uncomfortable, i think if i was more flexible or something it would have been uncomfortable but i will get use to it, i guess.

@Jaeho_Fitness 2 жыл бұрын

Mountain climber is a great exercise. I also have a bad back, so I'm saving my body and exercising. I'm going to upload a type of exercise that doesn't put too much strain on the body. Let's work out together and create the look you want

@Blouuu4 18 күн бұрын

I think it's really effective Day 1-✅ Day 2-✅ Day 3-✅ Day 4-✅ Day 5-✅ Day 6-✅ Day 7-✅ 2 nd week Day 1-✅ Day 2-✅ Day 3-✅ Day 4-✅ Day 5-✅ Day 6-✅ Day 7-

@ZENITSU-ij9ud 12 күн бұрын

Day 6 🤔

@Tidak_diketahui.146 Күн бұрын

Bro, your body also needs rest, that's also if you're a beginner lol. If you're not a beginner, that's up to you bro.