JAK BYĆ SILNIEJSZYM OD 99% MĘŻCZYZN?

Рет қаралды 190,462

8 ай бұрын

Rośnij Szybciej: wkdzik.pl/suplementy-i-odzywi...
Jedz Normalnie: altenberg.pl/books/jedz-norma... 𝘾𝙕𝙔𝙏𝘼𝙅 𝘿𝘼𝙇𝙀𝙅 ⬇⬇⬇
Nasze kanały:
WK GAMING: bit.ly/WK-GAMING
WKDZIK PL: bit.ly/sub-wksklep
KuchniaWK: bit.ly/sub-kuchnia
Warszawski Koks: bit.ly/subskrybujwk
Ekipa WK: bit.ly/sub_ekipawk
SakerWK *merytoryka*: bit.ly/SakerWK-yt
OwcaWK: bit.ly/owca-sub
Ponczek Endomorfik: bit.ly/ponczek-sub
Robercik Dynamit: bit.ly/Robercik-Dynamit
------
Discord WK (Pogadaj i pograj z nami!): bit.ly/DISCORD-EKIPAWK (link skrócony)
Team Speak 3 IP: wkgaming.pl
------
Ustaw logo WK DZIK na zdjęcie profilowe: wkdzik.com/loga-wk
------
Nasza grupa Armia WK: / armiawk
------
Instagram:
WKSKLEP: / wksklep
WK: / warszawskikoks
Dzik Energy: / dzikenergy
Ponczek: / ponczek_endomorfik
Owca: / owcawk
Saker: / sakerwk
Robercik: / robercik_dynamit
Współpraca komercyjna: wk@wkdzik.pl
#wk #warszawskikoks #ekipa

Пікірлер: 349

@wkdzikpl 7 ай бұрын

Rośnij Szybciej: wkdzik.pl/suplementy-i-odzywianie/kreatyna Jedz Normalnie: altenberg.pl/books/jedz-normalnie-dietetyka-nienazarty/

@piotrwyganowski 7 ай бұрын

To ciesze się że ostatnio suplementując się rtęcią, okazało się że zawierała domieszki kreatyny💪🏻

@neshifuturo 7 ай бұрын

a gębie masz pewnie co drugi zab z amalgamatem :D i całe życie dostarczasz 100 krotną dawkę rtęci co z tej z esefde

@xsiazu1498 7 ай бұрын

Jak kreatyna to tylko w WK SKLEP skurwysynu🔩

@neshifuturo 7 ай бұрын

a jak myślisz skąd bierze surowiec firma produkująca dla wk ? @@xsiazu1498

@mieczysawmietki4053 7 ай бұрын

Niewiedza ludzi w tym temacie jest przerażająca.

@mortvoldelord 7 ай бұрын

@@xsiazu1498droga a nie różni się od innych firm które nie miały wtop

@Kehlaniisz 7 ай бұрын

Boże, przepiękna współpraca. Pan Arkadiusz top!

@sylwiamazurczak8158 7 ай бұрын

Genialny materiał! Mam nadzieję, że będzie powstawać takich więcej, bo to jest całe kompendium wiedzy w jednym odcinku, a dodatkowo w takim wydaniu od NieNażarty to już wgl topka 🔥

@adamkepka8965 7 ай бұрын

Bardzo merytorycznie, a co ważne przystępnie wytłumaczony temat. Wielkie Dzięki za ten materiał 👍

@xorvan 7 ай бұрын

Bardzo przydatny film i fajnie przedstawione zagadnienie. Dobra robota 🥳

@AtlasPlato 7 ай бұрын

więcej takiego kontentu zajebiste, chce mądrzej ćwiczyć, mieć lepsze efekty dobry materiał

@Kawa20091 7 ай бұрын

Uwaga bo to takie blackfriday, ze przy zamowieniach dzika w paczce 24 sztuk dolicza przesylke 28 zeta, nawet jak przekroczycie limit dla darmowej dostawy 300zl, obsluga na czacie usmiecha sie i mowi, ze to tak jest. pozdrawiam Pania Patrycje z wkdzik, która nie widzi problemu i odsyła mnie do regulaminu z 454 stronami, świetna ksiązka, łzy leciały mi jak czytalem, a sąsiedzi klaskali po skończonej lekturze.

@splawik222 2 ай бұрын

Witam bardzo zstępny ten filmik bardzo pomocny i dużo ważnych informacji jeden z lepszych jaki widziałem . Pozdrawiam

@Domson10111 7 ай бұрын

super filmik, zajebiście by było zobaczyć całą serię o suplementach na waszym kanale

@Mackoo777 7 ай бұрын

Mega merytoryczny odcinek, fajny przekaz :). Więcej takich materiałów.

@tennickniejestdostepny 2 ай бұрын

20 minut i brak jakichkolwiek przydatnych informacji odnośnie pytania z tytułu filmu. Sama kreatyna nie sprawi, że będziesz silniejszy od pozostałych 99% facetów. Gdyby to było takie proste to każdy by brał kreatynę i miał identyczne postępy co pozostali. Tak więc tytuł do zmiany, bo wprowadza w błąd.

@KK-hx4yz Ай бұрын

Prawda. Gdyby tak było każdy by brał i znów wszyscy byliby podobni wtedy w kolejnym odcinku chcesz być silniejszy od reszty? Bierz sterydy xD

@drugastronamedalu 7 ай бұрын

I mądry, i przystojny, i elokwentny, ale do Robura mu jeszcze daleko. /Sztos współpraca

@michakowalczyk9002 7 ай бұрын

Super wartościowy materiał - dzięki za przekazywanie wiedzy!

@NickInny 7 ай бұрын

Wiecej merytoryki i konkretów, chcemy więcej materiałów, które tak dosadnie powiedzą co powinniśmy zrobić i na czym ten mechanizm zmiany polega, mega prosp

@Arazzz86 2 ай бұрын

Za fajnie przedstawiony temat - subik

@mikoajkwiatkowski9214 7 ай бұрын

długo szukałem takiego poradnika, dzięki wielkie!! ❤❤

@TheMENTOR1986 7 ай бұрын

Mega odcinek , topowa dawka danych i informacji ❤ teraz cytrulina 😊

@Poeebany 7 ай бұрын

Bardzo dobry i wartościowy materiał, proszę więcej takich!

@kueiti2137 7 ай бұрын

fajne informacje i filmik idealny do obiadku

@bartM5 7 ай бұрын

Mega wiedza :O dzięki :D

@p4w3l3k8 7 ай бұрын

Dziękuje za ten filmik !!!!!!

@Szeryyyy 7 ай бұрын

Świetny materiał

@wiktorzbikowski9384 7 ай бұрын

Dzieki wielkie za material. Mam pytanko. Powiedziałeś że nie szkodzi nerkom itd. Czy w przypadku gdy nerki są juz uszkodzone poprzez refluks i dzialaja jedna w 85 a druga w 15 pricentach to czy moga one byc narazone bardzoej gdy suplementuje sie kreatyne?

@gramofob 7 ай бұрын

Na woj ci ta kreatyna

@natalianarowska5118 7 ай бұрын

Jest Arek 🎉musi być dobrze 💪

@dafig3858 7 ай бұрын

super material

@CrashJackExtreme 7 ай бұрын

17'39 a co powiecie o analize DNA? I dzieki analizie DNA mozna wykryć czy nadany supement mamy dobra odpowiedz czy w ogole nie reagujemy.

@miiksooon 7 ай бұрын

Kozackie połączenie twórców ✌🏼

@rotax3844 7 ай бұрын

No w końcu!

@CrashJackExtreme 7 ай бұрын

8'25 mowisz o osobach juz wytrenowanych (jakim stażem) czy osobach nie robiących?

@Marchewa-.O 7 ай бұрын

Ok, w trakcie treningu wydolnosciowego typu 10-20km, kreatyna nam sie nie przydaje, a w regeneracji po takich treningach?

@rokez0047 7 ай бұрын

Zajebisty materiał!

@kubas3537 7 ай бұрын

Oo tak! Takiego filmu potrzebowałem

@mrincognito9878 7 ай бұрын

Ciekawy film

@lihy1 2 ай бұрын

przecież od bomby to on się aż świeci

@fatboy2184 7 ай бұрын

Cudowny odcinek, tylko gdzie wcięło r?

@lemonwater3629 7 ай бұрын

Super odcinek 🐤💪🤌👍

@kapitan_dynamit408 7 ай бұрын

Idealnie do obiadku 😊

@michab.1792 7 ай бұрын

A jak jest z fda approved przy podejrzeniu choroby nerek lub już chorobą nerek???

@Somator 7 ай бұрын

A ile testosteronu do tej kreatyny ?

@adrianwozniak398 7 ай бұрын

Bardzo dobry filmik. Sam stosuje teraz kreatyne 3g dziennie i po kilku dniach z 17 powtórzeń maksymalnych na biceps przybyło 30 za jednym razem w serii oraz pół kilo więcej na wadze.

@gramofob 7 ай бұрын

😂

@markobe4325 7 ай бұрын

owca brał,, naturalną" kreatynę xD

@ganzganzofred2641 6 ай бұрын

Z dodatkiem rtęci dlatego taki progres.

@michal_stelmach 7 ай бұрын

Fajny merytoryczny materiał💪

@hiperdan7448 7 ай бұрын

Wszystko na temat

@Moreno0307 7 ай бұрын

Bardzo fajny film edukacyjny

@marcintanski8549 7 ай бұрын

Fajnie byłoby podawać źródła w opisie filmu

@firol8401 7 ай бұрын

Niby To wiedziałem, ale i tak fajnie było to zobaczyć

@patrickbateman8299 7 ай бұрын

Świetny materiał 🗿

@footballshortsCR7vsLM10 7 ай бұрын

od ilu lat brać kreatynę

@user-uj1bi6io3m 2 ай бұрын

zabrakło mi wyjaśnienia co daje "jabłczan" i dlaczego jest dodawany?

@majtekpirat1967 7 ай бұрын

Fajnie profesjonalnie

@kryptokrypto2407 7 ай бұрын

Wszystko fajnie pięknie ale... U mnie przez przypadek wyszło że mam aganezje prawej nerki... I co teraz? Lekarze + brak nerki+kreatyna = DED Myślę że warto uświadamiać ludzi by się najpierw przebadali, a nie wciskać im dziki czy kreatynę w ciemno byle zarobić

@roweremwswiat2794 2 ай бұрын

byłem u lekarza i babka mówi że kreatyna jest bardzo ryzykowna bo zaburza coś w jelitach. Mama była przy tym i już jej nie przegadam mam 17 lat trenuje 3 lata i nigdy nic mi nie było. Mama argumentuje zakaz tym, że wuefiści powiedzieli jej żebym nie brał. super

@wkdzikpl 2 ай бұрын

Cześć, myślimy, że śmiało możesz pokazać rodzicom ten materiał 🫡🐗

@jerzyzujewicz9911 2 ай бұрын

Witaj , jestem już stary jestem już grubo po 60, trenuję od 16 roku życia więc mam doświadczenie jak mało kto. Powiem ci, nic nie bierz, zdrowo się po prostu odżywiaj i odpowiednio odpoczywaj, a długo pożyjesz. Wyniki nie są najważniejsze! Wykończyć organizm można szybko, nie wierz nikomu, WSZYSTKIM chodzi TYLKO o kasę a nie o twoje zdrowie ! Pozdrawiam !

@vonbarrel5023 7 ай бұрын

Panowie, Jestem początkujący, ale wrazliwy na wszelkie najmniejsze dodatki. Potrzebuje czysciutka kreatyne (nawet bez dodatku smaków). Cos możecie polecić z czystym sumieniem? Chciałbym by była czyściuteńka👍 Pomożecie?🤝 Z góry dziękuję! 😘✌

@ploros2014 7 ай бұрын

A co ze zwiększonym oddawaniem moczu?

@Jerzy11 7 ай бұрын

Spoko odcinek

@Balaaczek_ 7 ай бұрын

Panowiee!! Teraz cytrulinke byśmy poprosili 🙏🙏

@Czapokx 7 ай бұрын

Uwaga u niektórych może kreatyna wzmagać wypadanie włosów - rzadko sie to zdarza. Na sobie taki efekt zaobserwowałem, w internecie jest więcej o tym informacji. Uważajcie na siebie 🙏

@kuba91119 7 ай бұрын

To chyba od ilości testosteronu

@ganzganzofred2641 6 ай бұрын

Przypuszczam że to od rtęci a nie kreatyny.

@mattzyd 7 ай бұрын

Spoko materiał, pytanie czy suplementowanie kreatyny w czasie treningu nie zmienia jej działania ?

@szaman5400 7 ай бұрын

Najlepiej po treningu

@Grzechuuu 7 ай бұрын

Polecam czysty monohydrat 500g od Ostrovit. 2x tańsza od tej z wk

@gramofob 7 ай бұрын

I tak samo nic nie daje polecam

@hollykonopacki9359 7 ай бұрын

Czyli w piłce można używać Kreatyne?

@medavolan07 7 ай бұрын

Top 🔱

@MsDomson 7 ай бұрын

dobra przekonałeś mnie, zaraz zamawiam mono z olimpa

@majuska-2121 5 ай бұрын

Więcej areczka!!:)

@dawidmartin9881 7 ай бұрын

No dobra do posilku.Ale warta ja popic woda a jak sie pije wode conajmniej pol godz przed posilkiem albo pol godziny po to jak z tym wtedy?Moge sobie ja zarzucic pol godz przed jedzeniem np?

@kronosmerkury4629 6 ай бұрын

Można ale były badania które udowodniły lepsze wchłanianie kreatyny z jedzeniem . Będąc nasyconym nie ma to zależności przed po czy w przerwach

@mateusznowicki2881 7 ай бұрын

dobry film

@krzysztofgrau740 7 ай бұрын

Super

@Piczyz 7 ай бұрын

A co jeżeli po suplementacji kreatyną 5g/dzień odczuwam lekkie bóle nerek, częstą suchość w jamie ustnej oraz szczam czasem nawet co 30 minut? Ostatnio dałem jej kolejną szanse, ale tym razem przyjmuję 1/2g na dzień i jest znacznie lepiej chociaż nie idealnie. Dodam, że robiłem podstawowe badania i jestem zdrowy. Piszę to z nadzieją na odpowiedź, ale rownież jako lekki przytyk, że nie powinnniście przedstawiać kreatyny jako coś bez wad, bo przypadki są różne i może to komuś zaszkodzić

@mystril8001 7 ай бұрын

Może mała podaż wody?

@Klaudia-qv7gt 7 ай бұрын

przy suplementacji kreatyny należy bardzo dobrze się nawadniać ponieważ w innym wypadku może ona obciążać nerki. Widocznie pijesz za mało wody lub masz genetycznie słabą pracę nerek. Poobserwuj to, spróbuj znacznie mocniej się nawadniać.

@Piczyz 7 ай бұрын

@@Klaudia-qv7gt piłem dużo płynów, o czym świadczy też częstotliwość sikania

@SantosPL 7 ай бұрын

A rozpuszczasz czy walisz prosto do ust i potem popijasz ?

@Piczyz 7 ай бұрын

@@SantosPL nie pamiętam jak robiłem kiedyś, ale mogło to być 50/50. Obecnie prawie zawsze rozpuszczam

@grazynapierdupierdujelju8631 7 ай бұрын

A co jeśliby suplementować bez sportu?

@michcio29101 7 ай бұрын

Ja przestałem stosowac kreatyne bo odcinała mi łydki po 20 minutach treningu/meczu piłkarskiego. Po odstawieniu nic takiego się nie wydarzyło ani razu. Wie ktoś może czy rodzaj kreatyny może działać nieco inaczej - dla jasności brałem 5g monohydrantu kreatyny. Chciałbym się suplementować kreatyną ze względu też na trening siłowy na siłowni, ale przeszkadzała mi w uprawianiu piłki nożnej, z opini kilku innych osób wiem, że na nich też tak działała i doszedłem do wniosku z fizjoterapeutą, że ja osobiście mam dosyć wąskie żyły w okolicach łydki, a przy stosowaniu kreatyny "puchły mi nogi" - zapewne przez gromadzenie się wody. Jak ktoś jest kumaty, albo miał podobny problem i sobie poradził, czekam na odpowiedź.

@CalisthenicsGymTraining 7 ай бұрын

Ja stosuje kreatynę codziennie i fakt przy intensywnym treningu zwiększa też pompę mięśniową. Sam aż takiego problemu nie mam bo też biegam po siłowni 30 min ale jak zaczynałem suplementację kreatyną to pamietam że łydki mi się lekko pompowały od dłuższego chodzenia. Ogólnie proponuje spróbować w tej sytuacji jabłczan kreatyny na początek albo coś innego, ja zauważyłem brak retencji wody i mniejsza pompa, ale wzrost siły podobny choć nieco mniejszy

@workouteveryday3214 2 ай бұрын

Ale gdzie ta siła nie rozumiem co jest wyznacznikiem siły? W walce nie pomogła ciezkie ko było ?

@zlytost3063 7 ай бұрын

Czy zażywanie kreatyny jako 13,14,15 latek ma zły wpływ?

@mn456 7 ай бұрын

Informacja, że jest to 225g opakowanie jest dopiero na zdjęciu. Ani w opisie ani po dodaniu do koszyka nie ma takiej informacji. Skąd taka egzotyczna pojemność? Wydawało mi się, że jesteście w porządku dla konsumenta.

@v0viv0vi23 4 ай бұрын

ale to mowa o kreatynie ? czy mowa o kreatynie WK DZIK….. nie, tutaj ziomeczek mówi nam o działaniu kreatyny a nie o konkretnej firmie… bie dziw sie że cena jest większa przy takiej popularności. Normalna sprawa marketingu. A no tak ty wpierdalasz po 1 kg kreatyny dziennie i myślisz ze ci to coś da 😂

@jacekberezowski2983 6 ай бұрын

Pytanie co się dzieje w organiźmie człowieka jeśli kreatyna nie jest już przyswajana lub podajemy jej za dużo. Czy są skutki uboczne jej podawania ? Jakie narządy wewnętrzne są obciążone przy jej częstym dostarczaniu do organizmu ?

@dorotakossakowska8791 3 ай бұрын

Ciekawa jestem tej odpowiedzi

@deduwaziom9541 7 ай бұрын

sztos

@DSTCrush 2 ай бұрын

Nie wiem. Mi jest zawsze słabo jak suplementuje. Ile razy bym nie próbował, ile razy bym nie zmieniał dawki. Dziwne.

@TheJacho14 7 ай бұрын

Wnioskuje po filmie ze monochydrat kreatyny to najlepsza forma. A co ze stakiem kreatyny? Jakie macie zdanie ?

@SantosPL 7 ай бұрын

Raczej jeden chuj bo jak już jesteś nasycony to co to zmieni jaka ? Chyba że są stacki z dodatkami pompującymi wtedy bd miał wrażenie że lepiej działa

@marcelr5827 3 ай бұрын

A co z beeptestem?

@wujas4298 7 ай бұрын

Fajny kontent. WK bawi i uczy :D

@NawrotNwT 7 ай бұрын

Sztosik !

@krzysztofantek1580 7 ай бұрын

A co z kreatyna, i białkiem w przypadku "choroby" , Zespołu Gilberta. Pozdro

@bartoszpilichowski315 7 ай бұрын

Bardzo dobry merytoryczny film 🫶🏼

@ten_co_ma_ukulele3099 7 ай бұрын

Jako biolchem cieszę się ze rozumiem 😎

@enore2981 6 ай бұрын

Co z piciem wody podczas brania? Ja mam czesto suche usta po i dosc intensywny kolor siurkow

@renji4036 6 ай бұрын

Jak już masz wiecęj niż jednego siurka to jest coś nie tak, niezależnie od koloru xD

@sowka_05 7 ай бұрын

miłego oglądania 💪

@kuba91119 7 ай бұрын

11:05 biegnąc półmaraton wolałbym jednak mieć te 2kg wody w mięśniach więcej gdyż pot się litrami leje

@aud3rs_music 7 ай бұрын

Jaką kreatynę polecacie? Taką żebym został niemetalem.

@user-yb6lr9se4h 7 ай бұрын

⛔⚠️Nie używałem, kreatyny przez pół roku. Chciałbym wrócić do suplementacji. Kreatyne kupiłem rok temu ale zostało mi pół pojemnika i w środku pojawiły się twarde grudy, reszta zachowała się naturalnie w proszku. Może ktoś odpowiedzieć na pytanie czy po takim czasie nie ruszana kreatyna może zaszkodzić w jakiś sposób nerkom lub wątrobie? Data ważności jest niby do 2025 roku.

@user-yb6lr9se4h 7 ай бұрын

monohydrat

@dietetykanienazarty 7 ай бұрын

Na 99% możesz ją spokojnie spożyć - te grudy wynikają prawdopodobnie z tego, że do kreatyny dostała się wilgoć.