아 이거였군요. 자유형만 하면 익사할것 같더라니만...

예전에 50m 가기도 숨이 찼는데 어느 순간 갑자기 500m를 가도 숨이 차지 않았다 숨을 들이쉬는게 문제가 아니라 숨을 내쉬지 못하는 게 문제였다 물에 대한 공포 없고 물놀이 좋아하긴 하는데 물속에 들어가니까 숨을 참아야 한다는 의식 때문에 물속에서 충분히 숨을 내쉬지 않았던 거다 그렇게 폐속에 아직 공기가 남아있는 상황에서 아무리 오랫동안 물밖으로 고개를 내밀고 있어도 숨을 제대로 들이쉴 수가 없었고 폐속의 공기가 충분히 교환이 안되니까 이산화탄소 비율이 높아지면서 50m만 가도 숨이 찼던 거다 어느날 수영의 산소요구량을 생각하면 나에게는 전혀 숨이 찰 정도가 아닌데 숨이 차는 이유가 호흡이 부자연스럽고 호흡을 제대로 못하고 있는 거라는 생각에 물 속이라도 자연스러운 호흡을 위해서 의식적으로 허파에 공기를 충분히 뺀 뒤에 호흡을 했는데 그때부터 그냥 수영 거리가 늘어났다 입에 물이 들어가는 것을 조심하는 것도 호흡을 방해했는데 입속으로 물이 들어오든 말든 입에 들어온 물도 뱉어내면서 호흡을 하니까 더이상 숨이 차지 않았다 수영에서 호흡은 들이쉬는 것보다 내쉬는 게 더 중요한 것 같다 물 속에서 충분히 내쉬어야 물밖에서 충분히 들이쉴 수 있는 거다

이번 내용은 수영 실력과 별개로 일반 수영 좋아하시는 분들을 위한 내용입니다!!! 조금더 여유있는 호흡을 가져가길 바라며 만든 영상입니다! 정상적인 호흡 타이밍은 아닙니다!!!

와 이거대로 하니까 자유형 진짜 쉬워졌어요 참고로 강사쌤한테 롤링은 지적받은 적 없는데 그래도 숨이 너무 힘들더라고요 제가 그냥 원래 숨이 짧은듯.. 근데 이방법대로 하니까 처음으로 25m 4번씩 총 100미터를 턴까지했는데도 진짜 너끈히 했어요 호흡이 훨씬 편해졌습니다 접배평자 다 뗐는데 자유형만 하면 숨차시는 분들한테 정말 강추해요!!!!!!

백승호선수👍👍 항상최고에요 강습설명듣노라면 귓속에쏙쏙들어와요 약8개월 수영못햇는데 설명대로 내일은 수영장에가서꼭그렇게해봐야겟어요

오산시청 우리 호텔수영장에 훈련왔다!!!!! 백선수 완전.....끝장.... 선수들 키 왜케 크냐....얼굴작고... 어디 자랑할곳이 없네요.. 완전....대박......

I didn't understand barely a word, but I think I still understood the whole thrust and lesson of this clinic! Respects and keep strong. Thanks

백승호 선수의 강의는 뭐..하나도 놓칠 수 가 없어요!!

맨날 숨차서 심장터질 것 같았는데 ㅎ 오늘 이렇게 다시 해 봐야겠어요 ㅎㅎㅎ 감사합니다

설명을 명쾌하게 잘 해주시니 정말 감사합니다 ^^ 큰 도움 됩니다^^😘😘

감사합니다. 중요한 포인트인거 같아요.

아 설명이 제일 쉬워요...최고다 최고..

저 오늘 수영하면서 백승호 선수님 호흡 알려주신것만 머리속으로 집중 생각하면서 했더니~~ 그동안 뭔가 편하지 않았던 호흡과 오른손 물잡이까지 해결된거 같아요~~ 오늘은 뭔가 깨닫는 날이었습니다~ 넘 감사드려요^^

넘넘 감사해요!!!오늘 자유형호흡 연습하느라 죽는줄 알았는데 내일은 더 여유있게 연습할 수 있을 것 같아요!! 감사해요❤❤

이런 팁들 정말 정말 도움 많이 되요!!! 저도 어제 live chat 끝나고 이 호흡써보니 도움 많이 됐어요. 고맙습니다.

도움이 많이 되었습니다~! ^^ 좋은 영상 감사합니다♡

끄앙 ㅜㅜ 진짜 넘넘 알고 싶던 부분이에요♡ 수린이 좀 더 힘내서 어푸어푸해볼게요!!!!!!

백승호는 언제나 정답맍 알려주셔서 감사해요 ~

감사합니다 새해 복 많이 받으세요

호흡 궁금했는데 도움 많이 되었습니다. 감사합니다.^^

제가이걸 1년전 보고. 코로나로수영장 문닫고 집에서 연습하고 ᆢ수영장갔더니 쌤께서 그동안 레슨 받았냐고 하드라구요~그래서 백승호선수님 한테 받았다 했어요 ㅋㅋ유튜브로 뒤에서3번째 에서 수영하다 요즘은 앞에서 3번째서 합니다 항상 잘보고 있구여 자세예쁘다 칭찬 많이 하네요 승호님 감사합니다 ~~~^^

큰 도움이 되었습니다. 너무 감사합니다.

진짜 옥황상제님 여러번 볼 빤 헸는데 ㅜㅜㅜ 많은 도움 됩니다

어쩐지 그래서 호흡할 때 제 왼팔이 뚝뚝 떨어지던 원인이 이거였던 거 같아요!! 감사합니다 ㅠㅠ

내일한번 해봐야겠네요 저는 서너번 호흡하면 죽을거같아서 서거든요 손당길때 바로 호흡준비한다 명심하고 해봐야지 감사합니다

와 대박!!! 저 이거 진짜 안됐는데 ㅠㅠㅠㅠ남들한테 물어봐도 그냥 팔베개하듯이 더 누우라는 말만..

와씨... 너무 감사해요.. 저는 백승호님이 국대셔서 솔직히 설명이 초보가 듣고 이해하기엔 어려울줄 알았는데(엘리트잖아요 ㅋㅋ) 그게 아니었어요 ㅠㅠㅠ 너무 큰 도움이 됐어요

물잡을때 호흡 , 잘보고 갑니다요 , 감사합니다요

호흡이힘들었는데ᆢ연휴끝나고연습해봐야겠네요~~

믿고 보는 백승호 님!! 감사합니다~

저도 쌩초보인데 호흡법이 안되니까 두려웠는데 꿀팁 감사합니다 많은 도움이 돼요😄

백승호선수님 수영하시는모습 너무 멋있어요 😍

좋은영상 감사합니당~~^^

숨이차서 25미터를 못갔었는데...2개월 배운 왕초보입니다만ㅎ 이영상 보고 연습하니 많이 편해졌어요~감사합니당! 바수 가는게 목표입니다~ 영상 잘 보며 배울게요^^

호흡 너무 힘든데..내일 다시 타이밍부터 점검해봐야겠군요.

백승호 님 덕분에 수영 잘배우고 이ㅆ습니다

저두 감사합니다^^

그동안 호흡바보여서ㅠ죽을듯이 찼네요. 감사합니다

도움되었읍니다 감사합니다 ~

이번 동영상 도움이 됫어요. 알것 같아요.❤

아 담주에 해봐야겠어요. 감사해요!

정말 도움이 되는 방법입니다 굿

아아아아...... 수영 하는데 왜 이리 생각 할게 많은겁니껴?

저가 고쳐야할것같으네요. 오늘 부터 하나 둘 하면서 해봐야겠네요.감사합니다~ ^^

저도 오늘 성공했어요!! 감사합니다♡♡

감사합니다❤

다시봐도 유용해요 감사합니다

무조건 고개 부터 돌린다는 생각으로 팔이 쭉 뻗어저서 끝에 가기전에 준비 하며 정점에 이르는 순간에 맞추어서 고개들어 숨을 쉬어야 만이 들이 마시는 숨의 양이 많아저서 숨이 덜차다. 감사합니다. 오늘 실행 해 보겠습니다.새해 복많이 받으시고 미혼이시면 장가 가세요.

와~~~우 선생님 알앗어요~~감샤~땡큐

저도 항상 자유형만 함 숨이 차고,아무리해도 안 트이길래 애꿎은 천식이라 그런갑다 생각했는데 이유가 다른데 있었네요. 감사합니다.내일은 자유형 두바퀴 가자💕😂

백승호강사님자세히갈채주시내요감사함니다

내일 연습해볼래요 감사해요

이건 중요한 내용이네요

4개월만에 자유수영가는길..오랫만에 승호샘영상보고갑니다.가서잘할라나..ㅠㅠ수영장물을 십년먹어도 즈질체력자는 몇달만에가는 수영이 걱정됩니다. 기본동작영상보고 이미지트레이닝좀..ㅎㅎ

대박 저는 피니쉬때 호흡을 했었나봐요. 자유형할때마다 죽을것같았는데 백승호선수님 영상보고 오늘했더니 덜지치고 할수있겠더라구요. 너무나 감사합니다. 😊

감사합니다 ~~^^

잘 보고 갑니다! 좋아요! 꾹!

핵심포인트 잘 집어주시네요 ㅎ

어제 생방 보고 오늘 자유형할때 해봤는데 편하게 잘 되더라고요👍

이거 진짜 중요한 팁ㅋㅋㅋㅋ

감사합니다 🤩

대박! 설명 진짜 잘하시네요! 감사 합니다

👍👍👍👍👍감사합니다

감사합니다 인사먼저 드리고 싶었습니다 오랜시간 (코로나전)수영을 해도 언제나 저만 호흡이 안되어 문제점을 찾아 고쳐보려 했던 고민이 해결 되는것 같아요 호흡타이밍이 반박자 정도 늦게했던거 같아요 말씀대로 시작부터 고개돌려 호흡하니깐 그전엔 느끼지못했던 편안함이 있어요 잘못된 습관을 이겨내기엔 힘들었지만 그래도 희망을 봤습니다 시간이 해결해주는줄 알았는데 타고난 몸치라 그렇지는 안았어요 다시한번 감사드립니다 ^^

오~ 체크해봐야 겠어요.

아.. 장거리때 숨찰땐 호흡을 길게 하면 되는거였구나!!!

와아아아 감사합니다 👍

호흡이 항상 짧아서 힘들고 왜 이렇게 호흡이 힘들까 고민 했는데 이거였군요 ^^

아. 다시 체크해봐야겠어요!

꿀팁 감사합니다👍

네,동감입니다.제가그래요^^감사합니당...

아하! 그렇군요 호흡이 짧아 고민했는데요 감사합니다

역시 쭉쭉 잘나가네ᆢㅎㅎㅎ

감사합니다. 호흡도 생각을 해봐야겠네요.^^

난 호흡이 젤~안됀는대 이거보고 알라닿ㅎ 감사합니다

제가 호흡이 될때 있고 안될때가 있는데 이게 문제였건것 같아요! 다음에 잘 잘적용해 봐야겠어요

자유형 숨트이는데 진짜 도움되었어요 늦은 나이에수영배운다고 애썼는데 이영상 참 도움되드라구요 죽기살기로 해서 이제 평영 발차기 들갑니다

유레카! 감사합니당☺️

감사합니다.

잘 배웠습니다.

좋은 영상 감사합니다. 질문이 있어여. 내쉬는 호흡은 물 속에서 하나요, 물 밖에서 하나요? 아니면 물 밖으로 나오기 직전에 하나요?

아름답노😢 나도 저렇게 좀 해봐야지😊

잘 봤어요 수영초본데 연습해 봐야겠네요~

고민해결! 감사합니다.

앗...제가 이렇게 하는 건지도... 풀에 가서 연습해 볼께요^^ 감사합니다.

몇 개월해도 편하지 않았는데... 이걸 해봐야겠네요!!! 자꾸 물잡는것도 하지 말라고 ㅡㅡ 팔을 펴서 돌리기만 하라고 하는 강사분이라 답답했는데...감사합니다

굿 ! 👍👍👍👍👍👍

어머낫~~ 너무감사해용❤ 죽을거 같았는데 ㅋㅋ 수영강사님이 안갈쳐주심

아하~ 감사합니다!

와 꿀팁 감사합니다 🙏

입이 반만 열려 있는데 어떻게 호흡이 되는지 신기하네요

10까지 세어보면서 해봐야겠어용

정답을 얻고갑니다 ㅜㅜㅜㅜ

처음시작지점에서 호흡! 물잡을때 호흡하기! 2에서호흡! 돌리면서동시에!

오호라 내일 도전!

이거였네요ㅜㅜ왜케 나만 숨이찰까ㅜㅜ한바퀴도 못돌까..ㅜㅜ혹시나 해서 검색했더니ㅜㅜ감사합니다^^연습해야겠어요^^

유용한 수영팁 감사합니다~ 저 같은 경우는 호흡 타이밍을 오래 가져가려다 보니 뻗은쪽 어깨에(호흡 반대쪽) 고개를 계속 기대더라구요.. 그러다 보니 유선형 자세가 안되고 자꾸 왼쪽으로 기울어지네요 ㅜㅡ

와 새로운 관점 이네요

헉 오늘 가서 해봐야징

어느 선생님은 매 팔 롤링에 호흡하지않는 것이 장거리 수영을 할 수 있는 방법이라고도 하시던데 백선생님은 어떻게 생각하세요?