Je n'y arriverai jamais ... (perte de poids)

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Esther Taillifet - Coach en émotions

4 жыл бұрын

J'ai déjà tout essayé, rien ne marche sur moi, je ne sais plus quoi faire. Si tu te dis ça, sache que je te comprends car je me disais exactement la même chose il y a encore quelques années avant de perdre du poids. Dans cette vidéo, je te montre que c'est possible pour toi. Est-ce que tu es prêtes à l'entendre ?
#motivation #découragement #perteDePoids
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Les croyances comme : ça ne va pas marcher sur moi / mon métabolisme est cassé / c'est génétique sont très répandues en matière de perte de poids.
Elles ne sont rien d'autres que des croyances, des pensées invalidantes qui t'empêchent d'aller chercher ton résultat en terme de perte de poids.
Je viens t'aider à démonter ces croyances et je te partage un bref extrait du webinaire où 2 de mes anciennes clientes parlent de leur expérience avec le coaching chez Se Sentir Bien.
#pertedepoids #métabolismecassé #coaching
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J'ai fais le choix de ne pas répondre aux questions concernant des problématiques individuelles par commentaires, messages privés ou emails. Je préfère utiliser vos questions pour en faire des vidéos qui serviront à tous. Si au fil des semaines vous constatez que vous auriez besoin d'un suivi individualisé, je vous encourage à envisager un coaching.
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■ À PROPOS
Je suis Esther Taillifet, coach en émotion certifiée, spécialisée dans la perte de poids. J'aide des femmes qui pensent h24 à la nourriture et qui ne se sentent pas elle même dans leur corps en surpoids à se libérer définitivement de ce calvaire.
Ici, vous allez apprendre à:
- lâcher toutes les croyances qui vous empêchent d'être mince
- ne plus répondre aux émotions par la nourriture
- faire de la nourriture un non problème dans votre vie
- vous aimez et vous autoriser à devenir vous-même en chemin
Prêtes ?
RDV tous les lundis sur cette chaine.
#coaching #émotions #maigrir

Пікірлер: 57

@esthertaillifetcoach 4 жыл бұрын

Hello, ces croyances que tu as à propos de toi-même et de ta perte de poids je l'ai ai eues par le passé et je t'explique comment les surpasser dans cette vidéo 💪

@bowenjake3046 2 жыл бұрын

instaBlaster...

@victorine6492 4 жыл бұрын

Tes vidéos sont tellement pertinentes ! J'ai parfois l'impression que tu es dans ma tête ou que tu t'adresses directement à moi et c'est exactement ce dont j'ai besoin. Merci Esther !

@soananymphaea358 4 жыл бұрын

Depuis deux semaines j’ai réussi à changer mes croyances en mon « ancienne identité », il reste des choses à faire mais je m’affirme enfin, surtout dans mon couple. Je me nourris mieux, encore parfois des tampons émotionnels mais bien moins. Je me tiens à un programme sportif et j’y prends plaisir, et mes cours sont moins terrorisant , moins à de mal à « m’y mettre ». Merci pour tout, je te connais depuis très longtemps, et tu es tellement de plus en plus spontanée et époustouflante. Merci pour le podcast, les vidéos ... tout quoi !

@sylvieg6754 4 жыл бұрын

Oui ral le bol ! Je veux lacher prise avec mon poids. Surtout que maintenant j'ai 54 ans et que les hormones et mon physique changent... je suis fatiguée ! Depuis l'adolescence je suis dans le contrôle pour ne pas grossir...1m65 et variation entre 62 à 65 kilos en général. Le mieux a été 61 kilos et le pire 67. Ce n'est pas énorme mais cela prend toutes mes pensées et mon énergie.... et j'ai l'impression d'être passer à côté de plein de choses

@monsieurpoulpe8968 4 жыл бұрын

Je fais 54/55 kg en règle général pour 1m61. Depuis un an je faisais de 58 à 62. Je suis assidûment tes videos depuis le mois d'octobre où je me dis ça va marcher. Je suis à 59,5kg. Passer en dessous des 60 durablement à été dur. Merci pour la motivation !! Je vise les 54 kg (poids d'origine) vois les 50 Mais je ne me presse pas je laisse aussi mon corps se stabiliser

@Petitchat_22 4 жыл бұрын

bonjour, j'ai enfin tout rattraper , regardé toute les vidéos de cette chaîne et grâce à toi et à moi j'ai déjà fait un grand chemin et je vais pas m’arrêter là!!!!! alors je voulais juste te remercier pour tout ce contenu car si il est vrai que c'est nous qui faisons le taf tu donne des outils énormes et tu m'as permis de déclencher des déclics et de réellement transformer ma façon de penser alors... MERCI

@bricespring7073 3 жыл бұрын

Bonjour, J’ai réussi à perdre 26 kilos (sans les reprendre) grâce à des astuces simples. J’aimerais vous transmettre un ebook qui vous donnera les conseils que j’ai suivi afin d’augmenter vos chances de perdre du poids. Cet ebook est motivant, d’une grande clarté et totalement gratuit. Si vous souhaitez en profiter, je vous invite à me laisser un message sur cette adresse bricespring@gmail.com

@Isiscalypso201 4 жыл бұрын

Que tu es courageuse ma jolie chérie ! Tu incarnes la résilience.

@jesuismoimeme9649 4 жыл бұрын

Je vais commencer un rééquilibrage alimentaire pour perte à peu près 10 kilo et tes video m'aide beaucoup et j'ai un bon état d'esprit merci

@anissazababel7758 4 жыл бұрын

Avec le confinement c une super occasion de perdre du poids !!! J'ai acheté zéro cochonnerie pour 1 mois et en plus ya zéro magasin d'ouvert :D

@esthertaillifetcoach 4 жыл бұрын

Ouais ok, l'identité doit suivre par contre car les magasins rouvriront un jour... apriori 🤞🏻Perdre le poids, c'est pas le pb, le pb c'est que ce soit définitif et que la nourriture ne soit plus jamais un sujet. T'en penses quoi ?

@anissazababel7758 4 жыл бұрын

Ah oui biensur c'est l'essence même du message de ta chaîne et la raison pour laquelle je te suis justement ! C'est vrai que mon commentaire était d'avantage un troll :p Bon courage à toi !

@annickcarron2528 4 жыл бұрын

Hello :) Je trouve tout ce que tu dis sur les croyances que l'on a vis à vis de nous même pertinent ! Cependant, tout ne se passe pas dans notre tête, on ne peut nier l'importance du métabolisme dans la perte de poids, surtout sur le long terme. Ma mère n'a jamais eu de problème de poids jusqu'à ce que sa thyroïde peine à fonctionner. Elle s'est mise à gonfler alors qu'elle avait toujours été mince, sans manger plus qu'avant. Aujourd'hui, elle a perdu ce poids en rééquilibrant ses hormones et non pas en diminuant ses prises alimentaires ou en pratiquant davantage de sport. Certes, retrouver ses sensations de faim et de satiété c'est la base mais il ne s'agit pas des seuls facteurs dans une perte de poids loin de là ! Si toutes les personnes minces pratiquaient le jeûne intermittent + se limitaient strictement à des prises alimentaires lorsqu'elles ont réellement faim nous serions toutes et tous en surpoids ! Car le concept des 3 repas par jour est quand même bien ancré sans pour autant causer des problèmes de poids.

@andreasnasli8061 4 жыл бұрын

Bonjour, la prise de la pilule contraceptive augmente telle le taux d'insuline ? Merci beaucoup

@rachidaid3962 4 жыл бұрын

Merci Esther

@grandline9327 4 жыл бұрын

Ce dont vous ne semblez décrire est ce que les grecques ancien appelé l’acrasie, ce qui signifie agir à l’encontre de son meilleur jugement. L'encratie (ou enkrateia) est l'antonyme de l'acrasie qui désigne la maîtrise de soi.

@veroniquemahe8861 2 жыл бұрын

Bjr..j apprécie bcp vos vidéos..si je veux être coachée..je fais comment svp?

@carolinelannister2465 4 жыл бұрын

Chrome, contre les envies de sucre, c'est top. Je suis en train d'en faire une cure, ça m'aide bcp.

@hassanials6462 4 жыл бұрын

Salut a tous super t video.moi je suis motivée dit toi dans ta tete que t la seul de pouvoir changer ta vie ton corp.regarde toute c'est merde qu'on mange sa nous fait du mal. Le petit conseil c'est de changer sont style de vie de changer de caractère .et après tout et possible.bisous

@hindiles9528 4 жыл бұрын

Salut esther, j'adore ce que tu fais, si j'avais les moyens de le faire je me serai déjà inscrite en coaching, mais malheureusement ce n'est pas le cas, alors je bois tes paroles, je regarde tes videos des dizaines de fois, mais je n'arrive toujours pas a me sortir du brouhaha mental de la bouffe, j'espère y arriver un jour, j'aimerais connaître ton avis sur le jeûne sec, merci et continue comme ça, bisous

@bricespring7073 3 жыл бұрын

@yohannnb5934 4 жыл бұрын

Très bonne vidéo 👍 deux trois conseil pour les "gros "qui font tout bien mais qui ne réussissent pas : La morphologie ils y a des peuples qui stock beaucoup de graisses et d'autres très peu et pas aux même endroit ont aura pas toujours un visuel Au top pensez à the rock ou la montagne même sec il sont pas esthétique . Le volume de viscères quelqu'un qui a été gros très longtemps à eux une hypertrophie des viscères . Le biotopes intestinale , ça joue énormément sur les pulsions alimentation et sur le stockage et surtout la capacité de tirer de l'énergie d'un aliment quelqu'un qui a un biotope qui va bien Une petite salle de thon il à la patate toutes la journée , quelques qui à l'intestin pourri il a la tête dans le brouillard et ils a tous le temps des baisses d'énergie , le seul moyen qu'il aura de se booster c'est du sucre rapide . Ensuite il y a l'insuline , quelqu'un d'obèses en général ne fait pas une diète cétogène à l'année , il a sûrement sont pancréas fatiguée il va sécrété trop d'insuline tout ce qu'il à manger va être stocké puis il aura une hypoglycémie réactionnel donc coup de mou et grignotages . Il y a un dernier sujet qui est nouveau pour moi que je maîtrise pas bien désolé pour les impressions . En gros notre système nerveux possède un système sympathique et parasympathique . Certaines personnes ont leurs systèmes parasympathique trop actif donc il secrète trop de cortisol et ils grossisse , il existe une solution la cohérence cardiaque permet de reprogrammer notre système parasympathique . Sur youtube il y a des vidéos l'idéal serait de faire 3* 10 minutes pendant 6 semaine . Profitez du confinement ça peut changer votre vie ET avoir un impact sur tous les systèmes indiqué précédemment : insuline, digestif , émotionnelle , biotope, cortisol . Beaucoup de gens se font du mal il sont sûr qu'il sont responsables , ont connais tous des gens qui ont un très bon coup de fourchette et qui sont maigre la vérité c'est qu'il n'ont aucun des problème mentionné au dessus. Bonne chance

@Clarosa-jm8mm 4 жыл бұрын

Bonjour Esther est ce que tu peux apporter ton aide également aux personnes qui travaillent avec la nourriture (je suis pâtissière et je grignotes toute la journée..). Comment faire ? Pourras tu y dédier une vidéo ? Merci à bientôt

@bricespring7073 3 жыл бұрын

@rajaaessalehi6180 4 жыл бұрын

Salut j'ai l'impression que tu parles de moi ça fait 15ans que je fais des régimes a n on plus finir Dukan/ jeune intermittent/hypocalorique ...mais je vais rèèssayer

@bricespring7073 3 жыл бұрын

@lounafour5684 4 жыл бұрын

J'adore tes vidéos mais j'ai vraiment du mal avec le discours que tu répètes a chaque début et fin de vidéo, sur un contenu aussi court je trouve ça très redondant

@mariecardin3613 4 жыл бұрын

J'ai regardé bcp de ses vidéos et au contraire j'adore, ça percute en fait. Jme dis elle s'adresse vraiment à moi ou des trucs du genre

@zaramazarine8273 4 жыл бұрын

Bjr. ....je viens de découvrir votre chaîne qui m'a l'air intéressante surtout quand on vous propose de l'aide....cela dit j'ai une remarque et j'espère pouvoir obtenir de l'aide pour mon problème, voilà j'ai 50 ans et depuis presque 2 mois je me suis mise au sport j'ai complètement changer mon alimentation qui était très riche et j'ai supprimé le sucre et pourtant je n'est pas perdu 1 gramme! Je ne m'attendais pas à perdre bcp et vite mais au moins 1 ou 2 petit kilos et bien non pas.1 gramme. Je ne vous cache pas que cela me décourage car je me prive , je fais des sacrifices et je su 3/4 fois par semaine pour rien. ...SOS

@bricespring7073 3 жыл бұрын

@paulpaul8221 4 жыл бұрын

Est-ce que c'est plus facile de perdre du poids si on est vegan ou si on mange moins de viande ?

@zakmousse3308 4 жыл бұрын

Ah oui.

@Paloumi 4 жыл бұрын

En fait il n'y a pas vraiment de rapport, c'est pas trop la question... Si en devenant végétarien tout d'un coup tu fais gaffe et tu te mets à manger super bien alors oui tu vas perdre. Au contraire si tu manges d'un coup moins de protéines et que tu compenses la viande par du sucre tu vas prendre.

@malvinacie 4 жыл бұрын

♡

@carolinelannister2465 4 жыл бұрын

Preum's !!!

@Avatara10 4 жыл бұрын

Salut Esther, J'ai tj été mince (je suis végétarienne depuis l'âge de 16 ans). Donc j'ai toujours mangé équilibré et peu. Malheureusement en ménopause précoce j'ai pris 6-7 kg. Tu penses bien que j'ai tout essayer et rien ne marche, la graisse s'accroche. Je regarde mes amis qui sont ménopausées plus jeune ou plus âgées, peu sont minces. As-tu un avis sur ça? @++

@lucilelabrotrhodes4995 4 жыл бұрын

ne serait ce pas dû au bouleversement hormonal et la perte de satiété ?

@candy-nc8ur 4 жыл бұрын

Des femmes ménopausées voient leurs règles revenir avec le régime cétogène ou en mode OMAD.

@moonlight6863 4 жыл бұрын

Le corps de la femme a besoin de plus de graisse pour éviter les dérèglement hormonaux. Faut arrêter avec cette idéologie de la maigreur et de le peur de le graisse. Ton corps en prend parce que c'est de la survie. Ce que tu peux faire c'est arrêter le sucre sous toutes ses formes et passer à un régime majoritairement gras et protéiné.

@tetsuro2032 3 жыл бұрын

Soyez la bienvenue ? Il n'y a pas d'hommes sur cette chaine ?

@user-nz2nd7nd7o 4 жыл бұрын

Et quand on aime manger??? Et que la gpurmandise est tres forte????

@lohdanasva6252 4 жыл бұрын

J'avais lu un commentaire qui disait "Si tu n'as pas faim, alors manger n'est pas la solution." Ça fait réfléchir. Si tu aimes manger, demandes-toi si ce sont les quantités (= manger beaucoup) qui te plaisent, auquel cas ça n'est pas bon, OU si c'est le fait de manger différentes choses (entrée repas dessert...). Dans ce cas-là tu n'as qu'à réduire t'es portions. ½ de l'entrée, ⅔ de ton plat, et ⅓ de ce que tu manges en dessert. Enfin je ne suis pas nutritionniste mais si c'était ça qui te bloquait, pour moi ça a marché. Tu n'as qu'à mettre le reste dans un tupperware, ça t'évites de cuisiner à nouveau.

@user-nz2nd7nd7o 4 жыл бұрын

@@lohdanasva6252 merci je vais essayer de reduire je te dirais comment ca marche...

@lohdanasva6252 4 жыл бұрын

@@user-nz2nd7nd7o J'espère que ça sera efficace pour toi. C'est un peu dur de s'en rappeler les premiers jours, j'avais personnellement mit un petit mot sur ma table à manger parce que l'habitude prenait le pas et que je mangeais tout haha M'enfin ensuite, si tu écoutes ta faim, tu arriveras à bien doser. Personnellement je ne prends maintenant qu'un toute petite entrée, le plat fait tout le repas, et le dessert est maintenant assez rare... puisque j'arrive à écouter ma faim, et que ça ne me fait plus plaisir de sortir de table ballonnée. Bref, good luck ^^

@lucievh353 4 жыл бұрын

Tout le monde aime manger, c'est naturel et normal. Il faudrait peut-être se demander s'il n'y a pas volonté de combler un manque (par exemple) en mangeant ? Bon courage pour la suite :)

@robindardeau8247 4 жыл бұрын

J'ai l'impression en te lisant que la méthode de Brook Castillo, qui consiste à se raconter l'histoire "ca va marcher c'est sur" afin de mettre en place des actions engagées au service de ses valeurs, c'est en réalité une forme d'auto hypnose. On se répète les mêmes phrases comme des rituels, on se construit un système de croyance sur mesure et on choisit de s'y enfermer parce que c'est ce qui fait sens pour nous. Et du coup, la question que je me pose c'est : que fait-on des parts de nous qui ne sont pas d'accord avec ces croyances ? Ces parts qui veulent faire autre chose, qui expriment les penses que tu qualifies de "gna gna gna" comme étant acquises par conditionnement etc ? (Je te pose la question parce que tu disais l'autre jour dans une vidéo que la critique te permet d'évoluer, et qu'évoluer fait partie de tes valeurs. Du coup j'aime bien tester les limites des modèles que tu utilises, et puis cela me permet d'évoluer aussi au passage !) Dans tous les cas, merci beaucoup pour ton super travail.

@lily-ruth9024 4 жыл бұрын

Je me permets de répondre à ton message. Je suis également Brooke Castillo depuis 2 ans à peu près. Pour moi il y a des croyances que l'on ne peut pas changer en faisant simplement de l'auto persuasion. Il faut certaines fois une thérapie qui va aller au fond des choses et surtout va nous faire comprendre la naissance de certaines de nos croyances et leur contexte (souvent dans l'enfance ). Et c'est ce qui va nous permettre de lâcher une croyance limitant et en adopter une autre qui nous convient mieux aujourd'hui.

@annefloch1201 4 жыл бұрын

J'aurais été partante pour suivre le coaching, mais clairement ce n'est pas dans mes moyens. 1000 euros par mois, c'est déraisonnable. ... Proposer quelque chose uniquement accessible aux riches, sans proposer autre chose plus abordable, c'est décevant. Ca m'a donné envie de m'y mettre à fond toute seule. J'espère que j'y arriverai.

@julietteprevost2719 4 жыл бұрын

Elle propose autre chose que ses coachings Elle a fait plus de 100 podcasts ainsi que toutes les vidéos KZfaq entièrement gratuites, C'est un contenu qui lui demande beaucoup de travail qui nous est offert

@julietteprevost2719 4 жыл бұрын

(Le podcast c'est SeSentirBien)

@annefloch1201 4 жыл бұрын

@@julietteprevost2719 Bien sûr, elle propose des vidéos intéressantes (elle est rémunérée en fonction des vues). Mais on tombera surement d'accord sur le fait que pour passer à l'action, ce n'est pas suffisant. Et payer un coaching qui est plus cher que mon propre salaire, ce n'est malheureusement pas possible pour moi. Un suivi plus simple que le programme complet, des outils et l'accès à une communauté aurait pu aider des femmes....

@annefloch1201 4 жыл бұрын

Et j'ai retrouvé le livre qui m'avait semblé intéressant, et je m'aperçois que le dr Zermati fait aussi du coaching, très intéressant !

@bricespring7073 3 жыл бұрын

@Selenne001 3 жыл бұрын

Je ne suis pas d'accord avec toi, oui en effet la mécanique du corps veut que si on ne mange pas on maigri, certes, mais chaque personne à quand même une morphologie, une ossature, qui lui ait propre, et on peut faire tous les régime qu'on veut, si on n'a pas une morphologie pour avoir le ventre plat, ou la taille marquée, ou le fameux espace entre les cuisses, ou je ne sais quoi d'autre, on ne les aura pas parce que ce n'est pas forcément une question de poids, c'est une question de comment notre corps est fait à la base

@esthertaillifetcoach 3 жыл бұрын

Oui je suis d’accord. Je suis certaine que je ne dis pas que tous le monde peut avoir un espace entre les cuisses ou une taille marquée. En revanche ce que je dis c’est que tous les corps peuvent perdre du poids s’ils ne sont pas à leur poids de forme.

@Selenne001 3 жыл бұрын

Oui c'est sur, mais ce que je voulais dire c'est que nous n'avons pas tous la même morphologie et que parfois même à notre poids de forme on est pas mince pour autant, parce que pour certain ce n'est juste pas possible sans que ce soit une question de kilo mais juste de morphologie :)@@esthertaillifetcoach